کامل

ممنون بابت توضیحات کاملتون. مهمترین نکته ای که یاد گرفتم این بود که در هر زمینه ای برای پیشرفت، علاوه بر دانش، بینش و راهکار هم لازمه و این سه تا مکمل هم هستن. تفاوتهاشون رو هم متوجه شدم.

خوشحالم که قراره تو این مسیر یه همراه خوب داشته باشم که کمکم کنه مطالب رو بهتر یاد بگیرم😍

خیلی دوره خوبی بود خیلی کامل و مفید بود..در طول تمام این هشت جلسه حرفهای دکتر تو ذهنم با هر چیزی که منو مضطرب میکرد شبیه سازی میکردم و سعی کردم همه تمریناتم رو هم انجام بدم.واقعا بودن تو این جلسات و ارامش و اطمینان در چهره و صدای اقای دکتر و هاوین عزیز خیلی تاثیرگذار بود
مرسی ازهمه کسایی که تلاششونو میکنن واسه حال خوب ما دخترا💚

خیلی دوست داشتم این جلسه رو،مخصوصا تمرین آخرش که یک هفته با خودمون مهربون باشیم رفیق خودمون باشیم خودسرزنشگری رو قطع کنیم و به خودمون عشق بورزیم،من خیلی به خودم سخت میگیرم و واقعا نیاز دارم به شروع این کار،معیارهایی هم ک گفته شد بسیار عالی بود درسته یسری هاشون رو داشتم از قبل و یسری ها دید بازتری بهم داد مثل اینکه طرف مقابل در تنهایی خودش هم برای خودش ارزش قائله و سبک زندگی مفیدی داره،اینکه دنبال یک فرد امن باشم و قبل از اون خودم سعی کنم آدم امنی باشم با شناخت بیشتر خودم و مشکلاتم،اینکه من چی میخام از رابطه من خودم دنبال چه رابطه ای ام؟اعتماد صمیمیت احترام،مراقبت و حمایت،و گوش دادن وای که چقدر این گوش دادن نکته مهم و جدیدی بود برام من خودم راستشو بخای همچین آدمی نیستم توی رابطه ولی بشدت توقع دارم طرفم اینجوری باشه حالا یاد گرفتم منم بشنومش و نادیده اش نگیرم ،منعطف باشه و دنبال آگاهی و بینش باشه یه چیز مهم دیگه اینکه تا وقتی کسیو نشناختم باهاش دنیای مشترک نسازم!عاطفی نکنم داستانو!پختگی بلوغ و استقلال طرف و با وجدان بودنش، منفعل نبودن و خیلی هیجانی نبودن)تعادل داشته باشه)اینکه توی طولانی مدت چی برای من جذابه نه کوتاه مدت،دیدن تضادها و تعارضات طرف حرفش با عملش نخونه یا برعکس،اینکه کمال‌گرا نباشم و توقع زیاد از فرد نداشته باشم و توقعات رو شناسایی کنم و برای مدیریتش تلاش کنم.