مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه می‌شن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
هاوین عزیزم، ممنون بابت دوره های جذاب و کاربردیت
مستر کلاس عزت نفس باعث شد که من دیگه اینقدر به خودم سخت نگیرم و سرزنش نکنم و برعکس هر سری بررسی کنم ببینم مشکل کجاست
سلام به تیم مدرسه هاوین
من همیشه از اشتباه کردن میترسم و نمیخوام توی کاری که برام مهمه کوچکترین خطایی ازم سر بزنه وگرنه شدیدا خودم رو سرزنش میکنم…همیشه توجهم بیشتر معطوف به نیاز های دیگرانه تا خودم و خیلی اوقات از این اوضاع خسته و کلافه و عصبانی میشدم…حرف و نظر و تایید دیگران خیلی برام اهمیت دارن و بعضی وقتا یادم میره که باید برای خودم زندگی کنم و نظر خودم اولویت داره نه دیگران.و تلاش زیادی میکنم که تصویر مثبتی از خودم در نظر دیگران ایجاد کنم.اکثراوقات خودم رو با مقایسه کردن با دیگران و سرزنش کردن خودم اذیت میکنم و از شغلی که برای رسیدنش کلی زحمت کشیدم لذت کافی رو نمیبرم
از ی جایی به بعد واقعا از این اوضاع خسته شدم و تصمیم گرفتم که تغییری تو خودم ایجاد کنم که با مسترکلس عزت نفس آشنا شدم.خیلی از صحبتای دکتر حسینی دقیقا وصف حال من بود و بسیار روان و واضح ریشه این مسائل رو تحلیل و توضیح میدادند.تمرین هایی که در آخر هر جلسه میدادند بسیار مفید و موثر بود و به خودشناسی کمک زیادی میکرد.جدا از اون صحبت های واقع بینانه و دلگرم کننده دکتر حسینی باعث شد با خودم فکر کنم که واقعا مگر چه اشکالی دارد که اشتباهی یا نقصی داشته باشم و مگر غیر از این است که هر آدم حرفه ای زمانی آماتور و کارنابلد بوده و با بار ها زمین خوردن و بلند شدن به مهارت و تجربه کافی رسیده؟. واقعا از این مسترکلس عزت نفس راضی هستم و به کسایی که مشکل مشابه من رو دارند پیشنهاد میکنم.
سلام. با گذروندن این دوره بیشتر روی مأموریتی که در جهان دارم تمرکز میکنم، سعی میکنم خودم رو جوری که هستم بپذیرم و همیشه یادم باشه که آدم ها کامل نیستید، اشتباه می‌کنند، ویژگی های مثبت و منفی دارند بنابراین رابطه خوبی با خودم داشته باشم و والد حمایتگری برای خودم باشم.
نظرم درباره دوره عزت نفس مثبت بود کاملا مطالب برام جدید بود از حالت ابهام درومدم تمرین و تکنیک ها مفید بود . بیان مطالب روانشناسی دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز بسیار با بیان ساده بود که برای ما قابل فهم باشه مثال ها خوب بود اگر مثال های بیشتر هم عنوان میشد بازم بهتر و جذاب تر میشد چون تجربیات مشترک ماست . امیدوارم دوره بعدی و آپدیت کلاس عزت نفس با مطالب بیشتر و تخصصی تر باشه . با تشکر
بازم ممنون هاوین عزیز ، برای دوره های خوبت .
این دوره هم باعث شد شناخت بهتری نسبت به خودم پیدا کنم و کنکاش کنم برای شناخت بیشتر خودم .
هاوین عزیز دوره ی عزت نفس فوق العاده بود:) خیلی خوشحالم که توی روزهای پایانی ۱۴۰۲ این دوره رو شرکت کردم خیلی سال جدید رو با آگاهی بیشتری قراره شروع کنم و خواستم ازت تشکر کنم بابت ساختن این بستر عالی برای آگاه کردن دخترای کشورمون..امیدوارم روز به روز پیشرفت کنی دختر پرتلاش✨🤍
خیلی راهکارهایی که داده میشه تمرین ها درواقع خیلی موثر بودند برای من به شخصه حتی اگر خیلی مواقع یادم میرفت که بر اساس اونها عمل کنم.
ولی احساس کردم والد حمایتگر من قوی تر شده و هم در رابطه با خودم ارامش بخش بود و هم میتونسم حمایتکر بهتری برای دیگران باشم.
کاری ک من کردم والد حمایتگرم رو مثل هاوین یه مامانجون درنظر گرفتم که دنیا دیده ست و کمتر چیزی آشفتش میکنه چون دید عمیق تر و دوراندیشی داره و وقتایی که ی چیزی به شدت بهمم میریزه میرم پیشش و واسش درد و دل میکنم و او هم با ارامش و حمایت هایی ک میکنه آرومم میکنه تا بتونم دنیا رو شفاف تر و بهتر ببینم.
مرسی از همه از هاوین از آقای دکتر و تمام دخترایی که واسه این دوره زحمت کشیدن💛
این دوره به راحتی تمام گره های ذهنی باز میکنه تورو به جواب سوالت میرسونه
با سلام و احترام و تشکر از دکتر آبیاری حسینی و تیم هاوین و هاوین عزیز
دوره بسیار خوب و مفیدی بود که باعث شد خیلی از مفاهیم برام جا بیفته و بسیار جذاب بود. مخصوصا مبحث “خطاهای شناختی” که مدت‌ها بود دنبالش بودم تا یاد بگیرمش. تمرینات بسیار مفید و کاربردی بود.
میخواستم کتاب “روانشناسی عزت نفس” نوشته ناتانیل براندن هم به دوستای خوب هاوینی معرفی کنم که کتاب بسیار مفیدی هست.
با تشکر.
سلام وقتتون بخیر واقعا خوشحالم ک تیم هاوین این امکان رو ب من داد ک تونم دوره عزت نفس رو با مبلغی ک در توانم بود داشته باشم به نظرم این دوره برای هر کسی نیازه چون عزت نفس ی چیز درونیه و تو با اگاهی پیدا کردن راجب چیزایی ک زیادش میکنه و حذف مواردی ک کمش میکنه و انجام تمرینات دوره خیلی حالت بهتر میشه و عزت نفست بیشتر میشه از وقتی ک راجب والد سرزنشگر فهمیدم متوجه شدم ک عزت نفس پایین من نتیجه واگویه های من کمالگر بود ک همش سر من غر میزنع
امیدوارم بقیه هم بتونن ازش نهایت استفاده رو ببرن ممنون