مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه شرایط ثبت‌نام اقساطی برای همه دوره‌ها فعال شده. به این نحو که اگر به طور مثال دوره شامل ۳ قسط باشه با پرداخت قسط اول یک سوم ابتدایی دروس دوره به صورت دائم براتون فعال میشه. قسط دوم و سوم محدودیت زمانی نداره و هر زمان که پرداخت کردید ادامه دوره به نسبت قسطتون فعال میشه. با پرداخت قسط دوم، دو سوم دوره به صورت دائم براتون فعال میشه و با پرداخت قسط سوم دوره به صورت کامل فعال میشه.
بازم اگر سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه.
دسترسی شما به تیم رفیق راه و پشتیبانی همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد. هر زمان که پیام بدید تیم رفیق راه کنار شماست.
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام و خسته نباشید مرسی از دوره خوبتون من ی ادم اهمال کارم و تونستم کمی به این اهمال کاریم با دقت بیشتری فکر کنم و متوجه ارتباطش با کودک درونم بشم و ی چراغ تو ذهنم روشن بشه از اینکه بالاخره تونستم دوره رو تموم کنم خوشحالم اما نقدی که دارم اینه که چرا اینقدر کوتاه بود کاش بیشتر میبود ولی همونطور که هاوین جان گفت باید واسه اینکه مطلب ملکه ذهن بشه تمرین ها و جلسات رو مجدد کار کنیم و الانم خوشحالم که قراره دوره طرحواره رو شروع کنم چون به خودم اجازه شروع قبل از به پایان رسیدن این دوره رو نداده بودم ، برو که بریم…
با سلام و تشکر از تیم هاوین و کار قشنگی که داره انجام میده، چیزی که در این دوره برای افراد کمال‌گرایی مثل من مفید بود این است که با یک تغییر جزئی در گفتگوهای درونی می‌توانم به یک اعتدال رفتاری برسم و از صفر و صد بودن جلوگیری کنم، درست‌تر فکر کنم، بهتر برنامه‌ریزی کنم و راحت‌تر خودم رو ببخشم. ممنون از آقای دکتر آبیار حسینی به خاطر بیان شیوا و پرمغزشون
سلام و خسته نباشید به تیم خفن مدرسه هاوین🥰💪🏻 دوره عزت نفس برای من از این بابت مفید بود که خوداگاهی نسبت به خودم پیدا کردم و مدیریت ذهن یاد گرفتم اینکه هرکدوم از افکارام و احساساتم به چه معناست و نقاط ضعفم چی هست.این خوداگاهی به من برای ادامه مسیر و برای رشد کردن خیلی کمک میکنه و از من،منِ بهتری میسازه و همچنین منی که در زمان حال هست نه غرق در افکار اینده یا گذشته و همچنین این منِ جدید خودشو پذیرفته با همه نقاظ ضعف و قوتش و سعی داره بهترش کنه اما الانم حالش با خودش خوبه و حس ارزش و کافی بودن داره🤗♥️
ممنون از تیم هاوین که اگاهی میبخشن،موفق و مانا باشید🍃
سلام💖 من همیشه حس می کردم که گفت و گو هایی که در وجودم اتفاق میافته، مرجع های متفاوتی دارن به عبارتی می‌فهمیدم که همزمان چند نفر توی مغز من در حال حرف زدنن. با این دوره فهمیدم که اینها بالغ ، والد سرزنشگر و حمایتگر و کودک درون من هستن. با تمرین هایی که انجام دادم الان می تونم بفهمم که کدوم یک از اینها در حال حرف زدن هستن. هر وقت که سرزنشگری های والدسرزنشگر زیاد میشه به کمک والد حمایتگر و بالغ جلوش رو میگیرم. از باید ها ها دوری می کنم و اجازه نمی دم خطاها های شناختی حالم رو بد کنه . خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم نسبت به قبل خیلی تغییر کردم. قطعا با تلاش بیشتر و انجام روزانه تمرینات می تونم به نتیجه بهتری هم برسم . ممنونم از تیم هاوین 💚🌿
سلام به مدرسه هاوین . این چندمین دوره ای بود که ازین مدرسه خریداری میکنم . این حجم از اطلاعات مفیدی که انقدر طبقه بندی شده و منظم در اختیار ما قرار داده شده بسیار ارزشمنده. بنظرم مبحث عزت نفس رک بسیار بنیادی بیان کردین بطوری که بیشتر ماهیگیری یاد دادین و الان بعد از دیدن این آموزش ها اگر به مشکلی بر بخورم براحتی میتونم آنالیز و تجزیه تحلیل کنم و بیشتر به اعماق خودم پی ببرم
خسته نباشید و تشکر از دکتر آبیار حسینی و تیم مدرسه هاوین
من این دوره رو همزمان با تراپی که داشتم شروع کردم و چقدر صحبت های اقای دکتر عالی بودن.باعث شدن مطالبی که با تراپیست ام مطرح میکردم با دقت بیشتری انتقال بدم.برای من خیلی قسمت کمال گرایی و اهمال کاری که اقای دکتر توضیح دادن نقطه ی عطف بود چون من دقیقا به این حال دچار بودم که هدف گذاری داشتم و برنامه هم داشتم اما نمی فهمیدم چرا انرژی برای ادامه نداشتم و چقدر منتقدانه بخاطر این موضوع با خودم برخورد میکردم که بعد فهمیدم کودک شاد درونم به واسطه ی والد سرزنشگر به کودک خشمگینی تبدیل شده بود که لجبازی میکرد.خیلی ممنون از هاوین عزیز و تیم شون بابت دوره های اموزنده ایی که برامون فراهم میکنن.یه پیشنهاد داشتم و اون هم اینکه خیلی خوب میشه اگه یه دوره هم تحت عنوان کمال گرایی و اهمال کاری گذاشته بشه
دیدن این دوره رو حداقل دو بار به بالا توصیه میکنم چون بر اوردی که بار اول گوش میدیم و نتیجه میگیریم با بار دوم فرق داره انگار که بار دوم مطالب براتون جا میوفته و درک میکنید
من این دوره رو زمانی دیدم که حالم واقعا بد بود یک استارت برای تغییر خودم شدم و دوره بعدی دوره طرحواره هارو دیدم که واقعا انقلابی در من به وجود اورد ممنونم از تیم هاوین به خصوص اقای حسینی واقعا خیلی خوب توضیح میدن✅
دوره ی عزت نفس ابتدا بخش بندی کردن درونمون یه اگاهی جامعی رو نسبت به رفتار ادمای مختلف درونمون بهمون ارائه کرد که به فهم بهتر مطالب انجامید
این دوره به نظرم تونست ما رو به درونمون ببره و این سفر به درون بتونه حلقه ی ارتباطی بشه بین ما و درونمون
اگاهی نسبت بهش و توجه به اون به نیاز هاش به کمبود هاش به تمام رفتارهای غلطی که در گذشته باهاش شده
همه ی مطالب مثل زنجیری به هم وصل شدن تا ما بتونیم با خودمون و در نتیجه با دیگری و جهان ارتباط قشنگ تری بسازیم ممنون از شما🌷
این دوره واقعا برام مفید بود و خیلی چیزا یاد گرفتم درمورد خودم و به یه خودشناسی رسیدم از تک تکتون ممنونم که وقت گذاشتین حتما دوره های دیگه رو هم شرکت میکنم
دوستان حتما تمرین ها رو انحام بدین تا نتیجه بگیرین و هر چقدر بیشتر تمرین کنین بهتره🌹😊
دوره بسیار خوبی بود، باعث شد با درونم بیشتر آشنا بشم، شناخت کودک درون والد(حمایتگر و سرزنشگر)، بالغ و اینکه چطور باید در درون خودم صلح ایجاد کنم تا محیط بیرونم هم آروم بشه،من دوره رو خلاصه برداری کردم و قطعا دوباره مرور میکنم، حتما تا جلسه اخر رو گوش بدین چون جلسه ی آخر به شدت به دلتون میشینه و بهتون آرامش میده، ممنون از هاوین عزیز و دکتر حسینی بابت آموزش عالی روان و پرباری که به بهتر شدن کیفیت زندگی کمک میکنه 😊