مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه شرایط ثبت‌نام اقساطی برای همه دوره‌ها فعال شده. به این نحو که اگر به طور مثال دوره شامل ۳ قسط باشه با پرداخت قسط اول یک سوم ابتدایی دروس دوره به صورت دائم براتون فعال میشه. قسط دوم و سوم محدودیت زمانی نداره و هر زمان که پرداخت کردید ادامه دوره به نسبت قسطتون فعال میشه. با پرداخت قسط دوم، دو سوم دوره به صورت دائم براتون فعال میشه و با پرداخت قسط سوم دوره به صورت کامل فعال میشه.
بازم اگر سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه.
دسترسی شما به تیم رفیق راه و پشتیبانی همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد. هر زمان که پیام بدید تیم رفیق راه کنار شماست.
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
با سلام و تشکر از گروه مدرسه هاوین
من این دوره رو پیش از سال نو برای خودم تهیه کردم با وجود اینکه بارها کتابهای متعدد درباره عزت نفس مطالعه کرده بودم و دورهای آنلاین دیگر هم شرکت داشتم به جرات میگم بهترین انتخاب بوده برام با شناختی که توسط صحبت های دکتر حسینی و انجام تمرین ها نسبت به خودم پیدا کردم قطعا آرامش بیشتری نسبت به قبل از تهیه این دوره تو زندگی و البته در خصوص روابطم تجربه میکنم ضمنا به این شناخت رسیدم که باید در مواردی از مشاوره هم کمک بگیرم چون درمان بعضی موارد مثل طرحواره ها نیاز به مشاور آگاه دارن.
سلام. با تشکر از شما. با توجه به این که دغدغه ی من همیشه عزت نفس بوده و در طول تحصیل در رشته ی روانشناسی به دنبال مطالعه در مورد عزت نفس بودم، این دوره به من کمک کرد تا بدونم چه سرنخ هایی رو دنبال کنم و در کنار ادامه ی جلسات درمان فردی خودم، تمرینات این دوره هم کمک کننده بود.
سلام مرسی ازتون.من یه مدت هست که صفحه تون رو فالو میکنم،و در سن ۴۵ سالگی تونستم تغییرات خوبی در خودم ایجاد کنم و نگاهم رو نسبت به وجود خودم و زندگی اصلاح کنم.دوره عزت نفس خیلی از ابهامات و سوالات ذهنیم رو پاسخ داد.دوره رابطه رو هم تهیه کردم و بی صبرانه مشتاقم که شروعش کنم.کارهای بنیادینی مثل کاری که شما در مدرسه هاوین انجام میدید جهش بزرگی در پیشرفت جامعه هست،چون بزرگترین سرمایه گذاری که انسان میتونه انجام بده،سرمایه گذاری روی روان خودش هست و بعد از اون رسیدن به بقیه اهدافش در بستر یه روان سالم و یه جامعه از نظر روانی سالم ،بسیار راحت تر هست.
میتونم بگم درون هر انسان یه دنیای عجیب و غریب دیگه‌ای وجود داره که تیم هاوین توی این دوره ما رو با تمام جزئیات و مثال‌های قابل لمس با تک تک اجزا و طبیعت درونیمون اشنا میکنن و عجیبه که بعد این دوره با هر واکنش و تصمیم و حال بد و خوب حس میکنی که درونت چه اشخاصی چیکار میکنن و خیلی راحت‌تر بلدی با خودت رفتار کنی و اروم باشی و حال بهتری داشته باشی😍
با دیدن این دوره متوجه شدم بخش اعظم مشکلات زندگی من ریشه در اعتماد به نفس داره و البته در این دوره اشاره کوتاهی به طرحواره شخصیتی هم شد و این باعث شد یه تلنگری برا من بشه و بدنبال درمان طرحواره هام هم برم میتونم بگم تاثیر مثبتی روی من داشت ولی اینم بگم تغییر کردن با یک ماه دوماه نیست بلکه باید پله پله به دنبال تغییر خودمون باشیم این دوره پله خوبی برای تغییر و بهبود اعتماد به نفس من بود پیشنهاد میکنم چندین بار فیلم هارو ببینید .
به نظرم خيلي کامل و جامع بود و سعي شده بود که خيلي کلي در قالب ۸جلسه اکثر چيز هارو توضيح بدن
من در مورد اينکه ۳ نوع رابطه داريم ياد گرفتم و رابطه با خود رابطه با ديگران و رابطه با جهان ياد گرفتم.
و همينطور اون قسمت والد سرزنشگر که اسمش رو گذاشتيم آقاي کوسه رو خيلي دوست داشتم
و واقعا تلاش کردم که تمريناتش رو انجام بدم.
مرسي از دوره ي خوبتون
درود خدمت هاوین عزیز و‌تیم بی نظیرشون
قبل از خرید این دوره شک داشتم که نکنه قراره بازم یه سری حرف تکراری بشنوم که فقط برای چند ساعت حالم باهاشون خوب باشه…امابعدازاین دوره یه نگاه عمقی به عزت نفس داشتم گفت و گوی درونی من باخودم خیلی بهتر شد به درک بهتری ازخودم رسیدم و دیگه اجازه نمیدم سرزنشگر من باکودکم مثل قبل رفتارکنه…گله وشکایتم ازشرایط و موقعیت هایی که پیش میادکمتر شده بیشتر میپذیرم وسعی میکنم راه حل پیداکنم و بیشتر درلحظه حال حضور داشته باشم.
ازهمه کسانیکه در تهیه و تدارک این دوره نقش داشتند بی نهایت سپاسگزارم❤️
سلام به هاوین و تیم خوبش
دوره خیلی خوبی بود و واقعا عزت نفس در تمام مراحل زندگی ما تاثیر داره و اینکه اگر دیدیم یک الگوی در زندگیمون اتفاق می افته و مثل یک چرخه در حال تکرار و تکراره به دکتر مراجعه کنیم و اینکه نیازه ما برای داشتن حال خوب اگاهی پیدا کردن از مشکلاتمونه و کمال گرا نباشیم
سلام به هاوین عزیز و تیم فوق العاده تون
این دوره هم مثل دوره های دیگه واقعا بی نظیر بود و کلی چیز جدید یادمون داد. از همه مهم تر بهمون یاد داد که چطوری با خودمون، دیگران و جهان اطراف مون رابطه درست و عمیقی داشته باشیم. این دوره بهم کمک کرد تا درک بهتری از عزت نفس داشته باشم و بدونم برای دختر قوی بودن چه مراحلی رو باید پشت سر بذارم. خسته نباشید واقعا… معتبر، حرفه ای و دلنشین مثل همیشه.
سلام خدمت هاوین عزیز و همه ی دوستانی که دارن این پیام منو میخونن
خواستم قلبا تشکر کنم از هاوین جان که چنین موقعیتی برای ما دخترا ایجاد کرده که بتونیم خیلی راحت بدون مراجعه حضوری، شیوه های درمانی و رشد فردی رو به راحتی طی کنیم، از اقای دکتر واقعا و قلبا ممنونم که دلسوزانه تمامی مطالبی که لازم و مفید بود رو به ما اموزش دادن چون خیلی مطالب در کتاب ها خوندیم ولی هیچ کدوم بعد از اموزش استاد، به این شکل برامون ساده و قابل درک و فهم تر نشده بود . همچنین از رفیق راهم تشکر میکنم که صبورانه پاسخگوی تک تک سوالاتم بودن و همچنین این دوره اموزشی که دیده بودم رو برام کامل کردن.. من بعد از گذروندن این دوره و ارتباط با رفیق راهم، تونستم حداقل ۸۰ درصد بهبود خودمو بدست بیارم و مطمعنم ۲۰ درصد بقیش به خاطر اینه که باید تمرین و تکرار کنم تا این مطالب رو بتونم در زندگیم ریشه ای کنم ..خلاصه که مررررررسی مررررررسییییی و مرررررررسی💕❤️💕❤️💕