مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه شرایط ثبت‌نام اقساطی برای همه دوره‌ها فعال شده. به این نحو که اگر به طور مثال دوره شامل ۳ قسط باشه با پرداخت قسط اول یک سوم ابتدایی دروس دوره به صورت دائم براتون فعال میشه. قسط دوم و سوم محدودیت زمانی نداره و هر زمان که پرداخت کردید ادامه دوره به نسبت قسطتون فعال میشه. با پرداخت قسط دوم، دو سوم دوره به صورت دائم براتون فعال میشه و با پرداخت قسط سوم دوره به صورت کامل فعال میشه.
بازم اگر سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه.
دسترسی شما به تیم رفیق راه و پشتیبانی همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد. هر زمان که پیام بدید تیم رفیق راه کنار شماست.
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام ممنون از برنامه خوبتون مفید بود باعث شد بیشتر به درون خودم دقت کنم و بیشتر بشناسمش و خودم و محیط اطرافم و اتفاق هایی که می افتد رو راحت تر قبول کنم و به یک دغدغه تبدیل نکنم
سلام هاوین عزیز
دوسدارم یکی از تجربیاتمو رو به اشتراک بزارم 🧡
با شخصی بحثم شد که جایگاهه ویژه ایی توی زندگیم داره (بدلیل بعضی از مشکلات من روحیه ی کاملا ضعیف نسبت ب بقیه مواقع ها داشتم و زود به زود با همه بحث میکردم) ، اون موقع که با این شخص بحث داشتیم بعد از بحث داشتم فکر میکردم صحبت های اقای دکترو به یاد اوردم فهمیدم یکی از دلایل دعوا ترس از دست دادن اون آدمه و این ادم جایگاهش بیشتر و بیشتر با ارزش تر شد چون متوجه ارزشش شدم
سلام طراوت جانم از اینکه مطالب به اشتراک گذاشته شده داخل دوره برات مفید بوده خوشحالم امیدوارم بدرخشییی دختررر قوی 💎💛
واقعا علی بود مم خودم در دوره ای دچار افسردگی حاد شده بودم که مجبور به مصرف دارو بودم ولی راه کار های اقای دکتر خیلی قوی تر از دارو ها به مشکلم کمک کرد و مطمئنم اینقدر که این دوره موجب شد خودم رو درک کنم و این موضوع رو راحت و روان توضیح داده بودن که بهترین دوره ای هست که شرکت کردم
این دوره باعث شد دید بازتر و کامل تری نسبت به خودم داشته باشم و ریشه مشکلاتم رو شناسایی کنم… خطای سیاه و سفید یا همون کمال گرایی کل زندگی من رو تحت پوشش قرار داده بود و خودم ازش اطلاعی نداشتم … اما با آگاه شدن به مشکل….حالا میتونم جلوش رو بگیرم و تو روابط و شغل م تاثیرش داره نمایان میشه….البته که تغییر پروسه ای زمان بره ….ولی به آرامش بیشتری رسیدم….واقعا از خودم ممنونم که این دوره رو شرکت کردم….ممنون از هاوین عزیز بخاطر این دوره ارزشمند
جلسات واقعااا مفید بودن ، پیشنهاد میکنم حتما یادداشت برداری کنید و یادداشت هاتون رو مرور کنید .
آقای دکتر همه چیز رو از پایه توضیح دادن ، با انجام دادن تمریناتشون میتونین مشکلتون رو از ریشه حل کنید . تشکر میکنم از مدرسه هاوین که اینقدر نسبت به دخترا مسئولیت پذیره ❤
با سلام. کمال تشکر رو از تیم هاوین بابت همراهی و اخلاق خوبشون دارم. این دوره تون آموزه های خیلی خوبی داره و واقعا با تمرین و استمرار و از همه مهمتر ارتباط گرفتن با رفیق راه آدم به نتیجه ی مطلوبی میرسه.. واقعا وجود رفیق راه تکمیل کننده ی این دوره ست
با شروع دوره یک شوک بزرگ بهم وارد شد و انگار یه پرده ای افتاد و من بازیگرانی که توی ذهنم صحبت میکردن رو شناسایی کردم ، بعد از اون هر صحبتی که میشد متوجه می‌شدم کدوم یکی از بازیگرا داره صحبت میکنه ، شناسایی میکردم و دیگه می‌تونستم متوجه بشم توی عمق صحبتای توی ذهنم سرزنش هست با نه . ممنونم از هاوین عزیز و آقای دکتر که باعث شدن من قدم بزرگی توی زندگیم بردارم. الان وقتی صحبت های بقیه رو هم میشنوم متوجه میشم که داره از طرف کدوم والدش صحبت میکنه. ❤️
سلام و وقت بخیر به هاوین عزیزم وآقای دکتر,خسته نباشید.واقعا خیلی مطالب مفیدو کاربردی بودهم دوره وهم پادکست هاوین ۳۶۰.
خواستم کلیات مطالبی که متوجه شدم رو اینجا به اشتراک بزارم:اینکه بعضی از ما همون قدر که خودمون رو به خاطر بعضی مسائل سرزنش می کنیم،باید خودمون رو حمایت کنیم.البته که این حمایت هم نباید افراطی باشه.و بنظرم عزت نفس ما زمانی مثبت میشه که ما بتونیم با خودمون یک گفت وگوی خوب داشته باشیم
سلام
یه تشکر ویژه دارم از گروه خوب هاوین. این دوره آگاهی خیلی خوبی به من داد تا نسبت به گفتگوهایی درونی خودم آگاه بشوم. این آگاهی کمک شایانی کرد تادوست بهتری برای خودم باشم و در شرایط سخت، راحت تر از موانع و مشکلات عبور کنم. علاوه بر این یاد گرفتم در شرایط حال باشم و از زمان حالم لذت ببرم. خوشحالم این دوره رو خریدم. نه تنها یاد گرفتم کیفیت زندگیم رو افزایش بدهم بلکه با یک رفیق راه فوق العاده آشنا شدم. رفیق راهی که یک دوست واقعی و شنونده ی خوبی است.
سلام
تشکر میکنم از هاوین عزیز و دکتر ابیار حسینی و همچنین رفیق راه مهربونم که تو این دوره به من کمک کردن تا خودم رو بهتر بشناسم و سعی کنم به خودم اهمیت بدم💫💫
امیدوارم همچنان قوی توی این مسیر پیش برین و ما هم بتونیم از این موقعیت خوبی که برامون فراهم کردین بهره ببریم🌹🌹
من واقعا خوشحالم که تو این دوره شرکت کردم. قبل از این من، کتاب های زیادی تو زمینه اعتماد به نفس خوندم اما هیچ کدوم برام مفید نبود. مطالبی که آقای دکتر گفتن باعث شد خیلی فکر کنم، تمرین ها منو به آرامش رسوند و خیلی مفید بود . رفیق راه من خیلی مهربون بود و خیلی حس خوبی گرفتم و حتی از پشتیبانی سایت هم رضایت کامل دارم و هیچ مشکلی پیدا نکردم. در کل این دوره رو به همه توصیه میکنم و خوشحالم که با مدرسه هاوین آشنا شدم
سلام و وقت بخیر خدمت عزیزان مدرسه هاوین
خیلی خیلی از این دوره ای كه شركت كردم راضی هستم
با اینكه اطلاعات خیلی زیادی در مورد والد ها و كودك درون داشتم اما باز هم با صحبت های شیوای اقای دكتر تونستم خیلی بهتر و كامل تر درك كنم مسائل رو
امیدوارم باز هم از این دوهر ها برگزار بشه
چرا كه با این كه این روز ها كلی منبع وجود دارع
اما این دوره های تخصصی خیلی میتونه ماندگار تر باشه تو ذهنمون
بازم ممنونم از بچه های تیم هاوین
سلام و احترام به همگی
به خصوص هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی،خواستم بابت این دوره بسیار عالی که خیلی فکر شده و با برنامه ریزی تهیه شده تشکر کنم،از هر جلسه دوره نکات ارزنده ای یاد گرفتم،تمرین ها خیلی خوب و راهگشا بود و اینکه قدم به قدم و نکته به نکته دروس توضیح داده شد تا بهتر درک کنیم و بتونیم بین والد سرزندگی و حمایتگرمون تعادل برقرار کنیم.
از پشتیبان این دوره و توضیحاتی که دادن،تعامل درباره تمرین ها و پاسخ به سوالاتم هم خیلی خیلی ممنونم.
پر از آرامش باشید💐
درود به تیم قوی هاوین 😍💛
دوره عزت نفس عالی بود. پر از اطلاعات عالی که هرلحظه از زندگی بنظر من ادم بهشون نیاز داره تا منشاء احاساسات خودش و اطرافیانش رو متوجه بشه☺️ و اینکه اقای دکتر عزیز پر از حس خوب هستن و خیلی زیبا و واضح توضیح میدن همه موارد رو و حضور هاوین عزیز قشنگترش هم میکنه. برسیم به گل سر سبد که بنظر من رفیق راه متخصص هستش که من رفیق راهم رو خیییییییییلی دوست دارم 👀❤
به نظر من این دوره میتونه خیلی مفید باشه برای هرکسی که مشکل در قبول کردن خودش داشته باشه ، به طوری که مسائل رو باز میکنه و به ما نشون میده که دقیقا در کجا با خودمون به مشکل خوردیم و چطور باید حلش کنیم . برای من خیلی کمک کننده بود تا بتونم با مشکلاتم کنار بیام🩵
سلام هاوین عزیزم
ممنون از دوره خوبی که گذاشتین.بنظر من یکی از بهترین دستاوردهایی که این دوره برای من داشت این بود که مواقعی که حالم بده بجای فرار از خودم و گفت و گوهای ذهنیم,با آموزش هایی ک آقای دکتر دادن اتفاقا خودم رو به چالش میکشم و نظاره‌گر گفت و گوهام میشم..اینطوری هم حالم بهتر میشه هم به خودم نزدیکتر میشم☺️
بودن رفیق همراه هم که فوق العاده هست♥️
سلام و خسته نباشید میگم به تیم خوب مدرسه ی هاوین.دمتون گرم که برای ما محتواهای خوب تولید میکنید تا ما بهتر خودمون رو بشناسیم و بتونیم راحت تر با چالش های زندگیمون روبه رو بشیم.
انجام تمرینات این دوره همراه با یه رفیق راه مهربون و دلسوز واقعا برای من مفید و لذت بخش بود.
یه پیشنهاد هم برای تمرینا داشتم اینکه کاش تمرینات هر جلسه به صورت یه جدول در قالب پی دی اف مثلا به هر جلسه پیوست بشه، اینجوری هم تمرینا منظم تر انجام میشن و هم اگه کاربر موضوع تمرین هر جلسه رو فراموش کرد راحت به اون دسترسی خواهد داشت، بدون اینکه بخواد دوباره بره ویدیو رو باز بکنه.🌱
سلام صبرا جانم
ممنونم که نظر ارزشمندت رو با ما در میان گذاشتی، حتما در آینده به این موضوع خواهیم پرداخت، همراه ما باش دخترر قوی💎
اول از همه خسته نباشید میگم به تیم هاوین به خاطر حسن نیت و کیفت و هدفتون برای دخترا و به نظر من این روند فوق‌الاده ست 🧡🌱و بعد هم از حال خوب خودم میخوام بگم که چقدر وقتی ناراحت میشم یا اعصبانی میشم خندم میگیره از حرفای آقای کوسه و بالغ و حمایتگر میان و نجاتش میدن :)))
سلام به تیم مدرسه هاوین. من بعد از گذروندن دوره، دو تا ویژگی مهم توی ویدیوها دیدم، یکی ساده‌سازی مطالب در حدی که راحت ملکه ذهنت میشن و دوم یادگیری تکنیک‌های بسیار کاربردی برای مواجه با چالش‌ها و حال بدیها. این دوتا ویژگی خیلی زود تاثیر در سبک تعاملم با رخدادهای روزمره‌ام داشتن و کمک به تصمیم‌سازی و تصمیم‌گیری بهتری رو برای من داشت. بابتش بسیار خوشحالم و امیدوارم مدرسه هاوین پر قدرت به راهش ادامه بده.
سلام ماندادنا جانم
ممنونم که نظر ارزشمندت رو در میان گذاشتی دختر آگاه و دغدغه مند💎
سلام به تیم هاوین و دخترای قوی مدرسه هاوین
این دوره به شدت برای همه دخترا توصیه ویشه
توی این دوره میتونید فرق اضطراب استرس و غم رو متوجه بشید
والد سرزنشگرو حمایتگر خودتون رو بشناسید و والد حمایت گر رو قوی تر کنید
سلام و عصر بخیر
من این ورکشاپ رو بعد از گذروندن دوره مدیریت استرس و اضطراب شروع کردم. تقریبا میشه گفت که ورکشاپ عزت نفس در مقایسه با ورکشاپ مدیریت استرس و اضطراب یک سری نقاط اشتراکی داشتن در محتواها،،، اما در دوره عزت نفس بطور کامل تر و مفصل تری در خصوص انواع خطاهای درونی و ساختارهای روانی موجود در ما انسان ها توضیحات ارائه شده بود. و به نوعی میشه گفت دو تا دوره کامل کننده و تکمیل کننده هم هستند. ولی برای بنده دوره عزت نفس حکم مادر و دوره مدیریت اضطراب و استرس ،حکم فرزند رو داشت. که پیشنهاد میکنم اول این دوره ی عزت نفس رو پیش ببرید که از ریشه با موضوعات آشنایی پیدا کنید و بعد در صورت علاقه بیشتر به اضافه کردن آموزش های خودتون در زمینه استرس و اضطراب، دوره مدیریت اضطراب رو شروع کنید. با تشکر از هاوین و دکتر آبیار حسینی و تیم عزیزشون💗💗💗
سلام سنا جانم
بسیار خوشحالم که محتوای آموزشی برات مفید بوده است، از تلاشت برای رشد و آگاهیت متشکرم دختر قوی💎
مستر کلس عزت نفس دوره ی خیلی مفید و کاملیه که به کمکش تونستم بهتر خودم رو وگفت و گوهای درونیم رو بشناسم و با تفکیک کردنشون از هم احساسات منفیم رو کاهش بدم و اقدامات موثر برای برطرف کردنشون انجام بدم. طی این دوره متوجه شدم که ارتباط با خودم چقدر مهم و کلیدیه و چطور روی روابطم با دیگران و جهان اطرافم تاثیر میذاره و نتیجه‌ش اینه که خیلی راحت تر میتونم خودم رو همونجوری که هستم بپذیرم و دوست داشته باشم. توی این دوره خیلی از مطالبی که شاید قبلا هم مواجه شده بودم باهاشون توی دوره های دیگه یا کتابای روانشناسی علت شکل گیریشون و تاثیرگذاریشون مشخص شد. خیلی زیاد خوشحالم از اینکه این قدم رو برای خودم برداشتم و ممنون از مدرسه هاوین برای دغدغه مندی و همراهی خوبشون ❤️
سلام درسا جانم خوشحالم که دوره برات مفید بوده امیدوارم بدرخشی دختررر قوی💛💪
شرکت در دوره عزت نفس انتخاب خیلی خوبی برای من بود، با انجام دادن تمرین ها تغییر رو در روحیه خودم احساس می کردم و الان حس می کنم قوی تر شدم. شرکت در این دوره رو برای همه دخترا حتی کسانی که عزت نفس کافی دارند رو هم پیشنهاد می کنم چون باعث میشه بتونی به ریشه ی مشکلاتت نزدیک تر بشی و بشناسیشون و براشون راه حل پیدا کنی.
اینکه در ادامه ی مسیر یک رفیق راه داشته باشی خیلی عالیه بعد از چند جلسه می تونی سوالات و ابهامات رو بپرسی و اون بهت کمک می کنه.
خیلی متشکرم از تیم مدرسه هاوین و مشتاق هستم که دوره های بعدی رو هم شرکت کنم 💚
هاوین عزیز یه تشکر ویژه از شما دارم ممنونم بابت دوره خوب عالیتون همه‌چی کامل و واضح توضیح داده شد
من خیلی از دوره های دیگه شرکت کردم اما هیچ کدوم مثل دوره شما کامل و واضح توضیح نداده بود
بهم خیلی کمک کردید ممنونم از شما و همراهان شما
سلام هاوین عزیز و تمام دست اندرکاران که این همه زحمت کشیدن برامون❤
واقعا میخوام تشکر کنم از تیم هاوین و دکتر ابیار حسینی عزیز این دوره بهم خیلی کمک کرد اصلا شبیه حرفای انگیزشی و روانشناسی زرد نبود که بگن آره بیا عزت نفس داشته باش تو عالی هستی و فلان فلان.به جای تسکین درد یه تومور مغزی با مسکن اومدن قشنگ خود تومور رو نشونمون دادن و روی اون کار کرد چون همیشه بیشترین مشکل توی خود درونه!من قبل از این دوره خیلی سعی کردم رو عزت نفسم کار کنم ولی همیشه شکست خوردم؛چون همیشه کارای سطحی که بهمون میگفتن رو انجام میدادم و سعی کردم خودم رو بالا بکشم تا ببینم بالا رفتمو عزت نفسم بره بالا..اما تا یه مشکل کوچیک پیش میومد جا میزدمو همه چی رو از دست میدادم.اما تو این دوره بجای گفتن این کار رو بکن حست بهتر بشه و اینها اومد ساختارهای درونی خودم دو نشونم داد.الان میدونم چرا حتی با وجود یه مدت خوب کار کردن سریع بهم میریختم.بخصوص صدای دکتر یه آرامش عجیبی داره وقتی با کلی اضطراب محاصره شدی یهو انگار دیگه هیچکدومشون مهم نیست.واقعا راجب یه انسان حرف زدن و راه حل دادن نه راجب یه مجسمه یا ربات.خیلی ممنونم از همه مخصوصا رفیق راه که پا به پای من اومد و مثل یه دوست برام💛