مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفهای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفهای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفهای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه می‌شن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
این دوره رو امروز تموم کردم و دید وسیع تر و عمیق تری نسبت به این موضوع به دست اوردم ، مطالب رو از ریشه بررسی کردند اقای دکتر در این دوره و می تونم بگم واقعا دوره مفیدی بود و حتما تمرین هارو باید چندین بار انجام بدم تا مطالب کاملا جا بیفته و در کل دوره مفید و پر از حس خوب بود ، متشکرم ازتون 🤍🙏
ضمن سلام و خسته نباشید به تیم مدرسه هاوین، من به همه دخترای دغدغه مند پیشنهاد میکنم که حتما توی این دوره شرکت کنید، و حتما تمریناتش رو انجام بدید ،تا متوجه تاثیراتش روی عزت نفستون بشید،
توی این دوره از مباحث پایه علت خود تخریبی خودتون و اینکه چطوری عزت نفستون رو ارتقا بدید رو یاد میگیرید و از تک تک دقایق این دوره میتونید نکات ناب و عالی کسب کنید😍🌱
بهترین ورکشاپی بود که تاالان شرکت کرده بودم ،متوجه شدم که قبلا چقدر باخودم ظالمانه و بی رحم حرف میزدم و شرایط رو برای خودم سخت میکردم، اما الان خودم رو دوست دارم با خودم مهربونم، فهمیدم خیلی از ترس هام فقط توی ذهن من هستن و واقعی نیستن و فرق بین ترس و اضطراب رو هم یاد گرفتم، و به نظرم همین آگاه شدن از اینکه چرا حالمون بد میشه خودش قدم بزرگی برای پذیرش ، تغییر و حال خوبه. دیگه ذهنم رو میشناسم و هرموقع دوباره اون افکار مزاحم میان سراغم میتونم سریع خنثی شون کنم. تازه یه موضوع مهم دیگه که این ورکشاپ بهش پرداخته مبحث کمالگراییه، و من نمیدونستم که با عزت نفس مرتبط هستش. الان میدونم که همیشه در تمام موضوعات افرادی از من بالاتر و پایین تر هستند و دیگه خودم رو الکی اذیت نمیکنم. تنها موضوع مهم اینه که من خودم باشم و لذت ببرم.
سلام فاطمه جانم💛🌻
دختر باانگیزه با حرفهای قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
من وقتی این دوره رو شروع کردم حالم زیاد خوب نبود، یعنی یه چیزایی بودن که انرژیمو داشتن میخوردن (مقایسه ی خودم با دیگران، حسادت، اینکه من از بقیه ارزش کمی دارم، دیگران بهم توجه نمیکنن و خودمو خیلی سرزنش میکردم … )
بعد که دوره رو شروع کردم،تمرین جلسه اول و توضیح آقای دکتر خیلی باعث شد به خودم بیام. نمیگم صدرصد عزت نفسم رفت بالا ولی باعث شد من شناختی نسبت به خودم ، نقطه ضعف و قوت هام داشته باشم. اینکه دلیل احساساتمو بفهمم مثلا چرا حسادت میکنم، چرا به توجه دیگران محتاجم و … که فهمیدم من اونطور که باید خودمو ارزشمند نمیدونم .
اگه بخوام کل نتیجه ی ۸ جلسه رو بگم خیلی طولانی میشه ولی فقط اینو بگم که دوره عالی بود با اینکه کوتاه بود ولی انجام تمریناتش خالی از لطف نیستن و من نتیجه گرفتم ❤️
خودمم با سرنخ هایی که در دوره داده شد ،مطالعه ام رو افزایش میدم و روی عزت نفس، شناخت و عشق به خودم کار میکنم.
به امید رشد و پیشرفت مدرسه ی هاوین و تمام دختران و پسران دنیا 🤍🍀
و جمله ای که خیلی دوستش داشتم :
عزت نفس محصول ارتباط با خودمونه.
قبل از شروع این دوره کتاب روان درمانی اگزیستانسیال دکتر یالوم رو مطالعه کرده بودم و متوجه شدم رویکرد آقای دکتر آبیار هم اگزیستانسیالیسم هست. من فکر میکنم آرامش بخش ترین رویکرد همین رویکرد وجودی هست. بدونیم در برابر عظمت دنیا ناچیز هستیم. اما این باعث بی مسئولیتی نشه و بعنوان جزئی از کل همراه جهان هستی زندگی کنیم و بودنمون رو معنا ببخشیم. بنظرم اگر کسی به عمق مطالب این دوره فکر کنه این دوره علاوه بر مباحث عزت نفس به کنترل اضطراب ناشی از پیچیدگی زندی امروزی هم کمک میکنه. بسیار دوره پرباری بود. مطالعه رو در این زمینه ادامه خواهم داد. از آقای دکتر آبیار و هاوین عزیز و تیم هاوین کمال تشکر رو دارم.
سلام و عرض خسته نباشید خدمت تیم هاوین عزیز و جناب آقای دکتر آبیار حسینی عزیز . ممنون از توضیحات خوبتون و وقتی که گذاشتین . این دوره هم مثل سایر دوره های خوبتون پر از نکات مثبت و آموزه های جدید برای من بود و به طور کلی دید منو راجع به قضیه عزت نفس عوض کرد . تمریناتی که آقای دکتر در انتهای هر جلسه عنوان میکردن خیلی مفید و سازنده بود . بحث طرحواره ها رو که مطرح کردن در رابطه با ارتباط با دیگران به نظرم خیلی جالب بود و منو به فکر فرو برد . در رابطه با ارتباط با خود هم خیلی نکات آموزنده ای مطرح شد . اگرچه چون موضوع بحث خیلی جالب بود من به شخصه دوست داشتم بیشتر از ۸ قسمت باشه و مثل سایر دوره هاتون طولانی تر باشه چون خیلی به نظرم جالب می اومد که عمیق تر و جزیی تر در باره عزت نفس بحث بشه .
مرسی از این که این فرصت رو در اختیار ما گذاشتین که رشد کنیم خیلی خیلی ممنون
این دوره به من آموخت که چطور به گفتگوهای درونیم دقت کنم، چطور منشا حال بدم رو تشخیص بدم، چطور از خودم حمایت کنم و چطور برای مشکلاتم راه حل پیدا کنم. من از دکتر آبیار حسینی یاد گرفتم که با خودم ارتباط برقرار کنم و کودک درونم رو در آغوش بگیرم. یاد گرفتم کمتر خودمو سرزنش کنم و خودم رو دوست داشته باشم.
ممنونم از تیم هاوین و دکتر حسینی عزیز
سلام به تیم هاوین. همین الان آخرین اپیزود این دوره رو تمام کردم و احساس رضایت میکنم از اینکه این دوره رو تماشا کردم . مطالب کاربردی و مفیدی بود . توصیه ها دکتر حسینی و مثال هایی که میزدند واقعا ملموس و قابل درک بود. عزت نفس یک شبه به دست نمیاد و محصول ایجاد عادت های مثبت و ایجاد حد و مرز هست . در تلاشم که در این راه قدم بردارم و مطالبی که یادگرفتم به اطرافیان و دوستانم هم آموزش بدم.
دوره مفیدی بود و باعث شد دیدگاه جدیدی پیدا کنم و بتونم به ابعاد مختلفی از شخصیتم توجه کنم تاثیر مثبت این دوره رو کاملا حس میکنم و متوجه تغییراتی در خودم شدم که همه این تغییرات به کمک آگاهی که از این دوره کسب کردم بوجود اومدن در پایان از مدرسه هاوین ممنونم که دوره های تاثیرگذار با قیمت معقول دراختیارمون میزاره 🙏✨️
دوره خیلی مفید و آموزنده ای بود ممنون از تیم مدرسه هاوین ⚘️