مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه می‌شن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد می‌کنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
خیلی دوره جامع و مفیدی بود
مطالب و درس های مهمی رو یاد گرفتم ،ریشه بسیاری از رفتار ها و واکنش هایی که توی زندگیم رخ میداد رو متوجه شدم و واقعا چیز های مفیدی بهم یاد دادن.
خیلی خوشحالم که از این به بعد میتونم آگاه تر و با چشم باز واکنش نشون بدم و رفتاری مناسب داشته باشم.
با تشکر از تیم هاوین و دکتر .🧡
گاهی مسیرِ بازگشت به خویشتن، از یک جمله شروع می‌شود.
و گاهی از هشت جلسه سکوت، فکر، و روبه‌رو شدن با خود.
مدرسه‌ی هاوین، در تصمیمی ارزشمند، تعدادی از دوره‌های خود را به‌صورت رایگان در دسترس عموم قرار داده.
میان آن‌ها، ورکشاپ عزت‌نفس جای خاصی دارد.
نه از آن جهت که آموزش می‌دهد،
بلکه از آن رو که یادآوری می‌کند؛
یادآوریِ خویشتنی که شاید در ازدحام نقش‌ها، تعارف‌ها، و خواسته‌های دیگران،
کمرنگ شده باشد.
این ورکشاپ درباره‌ی یک چیز ساده است،
اما کمیاب:
اینکه خودت را، بپذیری.
هشت جلسه است ، برای آن‌که چیز مهمی را از یاد نبری ، خودت را….
من این دوره را دیده‌ام.
بی‌ادعاست، ولی تأثیرگذار.
صادق است، اما زخم نمی‌زند.
و اگر مجال بدهی، شاید چیزی را در تو بیدار کند که مدت‌ها در خواب بوده.
اگر احساس کردی وقت آن رسیده که کمی برای خودت بایستی،
نه در برابر دنیا، بلکه در کنار خویش ، این فرصت درستی برای این کار است .
فرصتی‌ست برای تأمل، نه تظاهر.
ممنون از مدرسه هاوین …
سلام و وقت بخیر
دوره افزایش اعتماد به نفس مدرسه هاوین واقعاً برام تأثیرگذار بود. مطالب با زبانی ساده و روان بیان شده بودند و باعث شد دیدم نسبت به خودم و افکارم به کل عوض شود . تمرین‌ها و مثال‌ها کمک کرد که زندگیم رو تغییر بدم. احساسم اینه با انجام این راهکارها اعتماد به نفسم بیشتر شده و راحت‌تر از با خودم کنار میام واقعاً از تیم هاوین بابت این آموزش عالی ممنونم.
سلام به همه دختران قوی مدرسه هاوین🌱
ورکشاپ عزت نفس اگر نگم بهترین دوره ای که تا به حال دیدم،قطعا از بهترین دوره هاست.
دوره ای که ياد میگیریم چطور با خودمون،دیگران و جهان باید رفتار کنیم…
قسمت ارتباط با خود واقعااا برای من جذاب و کاربردی بود.
ممنون از هاوین عزیز و استاد آبیارحسینی بزرگوار❤
عرض سلام و خسته نباشید
دوره عزت نفس برای من پر از آموزش نکات خوب بود ، خیلی به آگاهی من نسبت به آنچه که در درونم میگذره و در درونم در تعامل هست و همینطور ساز و کار سه رکن و ساختار اصلی درونم کمک کرد.
گذراندن این دوره به آگاهی ما نسبت به آنچه که در درون ما یا ذهن ما در مواجه با خودمون و اطرافیان و جهان اطراف کمک میکنه و به ما یاد میده که مسیر درونی ما و هر آنچه در درون ما میگذره به چه صورت هست
سلام هاوین عزیزم
ممنون از دوره ای که برامون تدارک دیدی . مطالبی که آقای دکتر بیان کردند به من خیلی کمک کردش که خودم رو بشناسم و حرف هایی که خودم به خودم میزدم رو شناسایی کنم. بعد از تکمیل دروس متوجه شدم اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی که دارم بخاطر همین حرف هایی بود که از خیلی وقت پیش به خودم میگفتم و روحیه ام را تضعیف میکردم. تمرین هایی که آقای دکتر گفتند رو دارم متداوم انجام میدم و الان متوجه میشم چقدر تاثیر گذار هستش. ممنون از آقای دکتر، هاوین جان و تمام تیم خوبی که باعث گردآوری این دوره شدند🌸🙏
اول از همه ممنونم براي خلق همچين اثري
و تمام جلسات مفيد بود و واقعا انقدر مباحث عميق هستن دو عين اينكه با زبان ساده بيان شده ولي كاملا لازمه چند بار نگاه كرد و هربار كه نگاه كني يچيز جديد يادميگيري و مخصوصا جلسه اخر فوق العاده بود و نگاه و مسئوليت ما نسبت به خودمون و جهان اطراف💗عالي و ممنون
دوره عزت نفس مدرسه هاوین واقعاً برام تأثیرگذار بود. مطالب با زبانی ساده، کاربردی و قابل فهم ارائه شدن و باعث شد دید بهتری نسبت به خودم پیدا کنم. تمرین‌ها و مثال‌ها کمک کرد که آموخته‌هامو توی زندگی روزمره‌ام پیاده کنم. احساس می‌کنم بعد از این دوره، اعتماد به نفسم بیشتر شده و راحت‌تر از خودم دفاع می‌کنم. واقعاً از تیم هاوین بابت این آموزش عالی ممنونم.
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت تیم قوی و عالی هاوین
دوره عزت نفس اولین دوره از دوره های شما بود که من شرکت کردم و حین هر جلسه با جمله عه واقعا همین طوره و منم اینجورم گذشت
خیلی خوبه همه علت بعضی مسائل و ریششو بدونن و به نظر من هرکسی بتونه اول از همه به خودش و رفتارا های خودش تسلط داشته باشه قطعا واکنش هاش در مقابل اتفاقات اطرافش آگاهانه تر خواهد بود
این دوره کاملا واقع‌گرایانه بود و از روانشناسی زرد بسیار فاصله داشت. به عنوان یک فردی که به مباحث طرحواره درمانی و به طور کلی روان‌درمانی علاقه‌مند هستم، صحبت‌های آقای دکتر رو بسیار دقیق برداشت کردم. همونطور که خودشون داخل دوره گفتن، پیدا کردن روانشناس درست، کار مهمیه. چون در غیر این صورت نتایج بدتری در انتظارمون خواهد بود. آقای دکتر بسیار حرفه‌ای و دقیق این دوره رو برگزار کردن.