مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تلههای بزرگی میاندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیقتر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر میگرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاقها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاریهاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستینهامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک رواندرمانگر حرفهای در مسترکلس مدیریت عزتنفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت میکنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک رواندرمانگر و دکتر روانشناس شبیهسازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس میگذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرینهای کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزشها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرینها و تکنیکهای کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیادهسازی کنید. تمرینها و تکنیکهایی که از بروزترین و پیشرفتهترین متدهای علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرینها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیقراه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعملهای حرفهای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزشها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچکس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمیتونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصصها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک رواندرمانگر حرفهای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفتوگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفتوگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دورهها، امکان ثبتنام اقساطی فراهم شده. این دورهها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایلها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالشهایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشتگوش انداختن دورههاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روشهای سورپرایزی در مسیر دورهها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روشهای مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درسها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شمارهای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت میبینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دورههای من» دورههای خریداری شدهات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درسها و آموزشهای دورهات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دورههای مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزشها و انجام کامل تمرینها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزشهای مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزشها» و «انجام کامل تمرینها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار میگیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
با سلام خدمت تیم هاوین و دکتر آبیار عزیز
من اولین دوره ای که با هاوین شروع کردم، دورهی عزت نفس بود و واقعا خیلی زیاد لذت بردم. راهکارهایی که باعث شد کمی از کمالگرایی خودم کم کنم و اونو کنترل کنم و البته که نیاز به تمرین و خوداگاهی بیشتری داره. فهمیدم یه جاهایی واقعا ناخوداگاهم کمترل خیلی چیزا رو از من گرفته بود و اللن با این اطلاعات میتونم کنترل یه جاهایی از زندگیم رو بدست بگیرم.
فقط ای کاش راجع به ارتباط با دیگران کمی بیشتر توضیح میدادند و باز میکردند ولی در همین حد هم اگاهی خیلی خوبی بود. خیلی سپاسگزارم همه چیز عالی بود و واقعا ارزش بارها دیدن رو داشت چون با هربار دیدن چیز جدیدی برای یادگیری و فهمیدنش داشت
ممنون از آقای دکتر حسینی عزیز و هاوین جان بابت این دوره کاربردی و روان
سلام و تشکر از تمام عواملی که برای ساخت این دوره تلاش کردن و به عنوان یک بیننده دوست دارم به اطلاعشون برسونم که به نظرم واقعاً نتیجه عالی داشته. من در دوره های مختلفی از خودشناسی و کنترل افکار و ذهن شرکت کردم و همیشه علاقه زیادی به خوندن کتاب ها و مطالب روانشناسی داشتم و میتونم اعتراف کنم که پس از مدتی که غرق در این موضوع ها بودم راهمو گم کرده یا به عبارتی بینشون گم شده بودم. این دوره جدا از اینکه مسایل مربوط به عزت نفس و باز میکنه کمک خیلی زیادی هم به تفکیک مسایل مهم خودشناسی داره و برای من به شخصه این تفکیک واضح باعث امیدواری به ادامه ی راه میشه. ممنون از هاوین عزیز برای برگزاری و ایجاد موقعیت عالیِ یادگیری چیزهایی که توی مقاطع تحصیلی بهشون توجه چندانی نشده.
سلام هاوین عزیزم امیدوارم حالتون خوب باشه.من امروز این دوره رو تموم کردم.و حرف های دکتر منو ترغیب کرد که خودمو بخوام بیشتر کشف کنم.خودمو بیشتر بسازم.بیشتر تلاش کنم.من آدمی بودم که عزت نفس نداشتم.البته ادعا نمی کنم که الان دارم.ولی خب وقتی به گفت و گو های درونم بیشتر گوش کردم متوجه شدم من خیلی افکار منفی یا همون والد سرزنشگر داره به من امر و نهی میکنه و منو یجورایی زیر سوال میبره.این دوره رو دوست داشتم چون به من چراغی داد تا برم تو دنیای درونم و خودمو کشف کنم بسازم و رو به جلو حرکت کنم.دوستت دارم هاوین و ممنونم از شما دکتر عزیز و فهیم
دکتر ابیار واقعا عالی توضیح میدن👏🏻
سلام ب تیم هاوین خیلی ممنونم بابت آموزش هاتون که مفید هستن و باعث میشن رو خودمون بیشتر تمرکز کنیم تا علت رفتارامونو پیدا کنیم و یادبگیریم ولی من یه انتقاد کوچیک هم داشتم برای اینکه هم جلسات آموزش بیشتر از این هم میشد باشه و بیشتر میشد راجب خود ارزشمندیم اقای دکتر صحبت کنند و گفته هاشون با گفته های دوره اظطراب هم یکی هست جز این مورد ها من راضی بودم در کل خیلی ممنونم ک هستید هاوین جان کنار دخترا😊🌹❤️
یکی از دوره هایی که بنظرم هر دختری بهش نیاز داره ممنون از تیم عالی هاوین و صحبت های ارزشمند آقای دکتر .
دوره فوق العاده که شامل ارتباط با خود مثل تمرین ذهن آگاهی و خاموش کردن صداهای اضافی ذهن از گذشته و آینده ،نگاه حمایتگرانه و توصیف گرانه نه قضاوتگرانه به خود،درک اینکه گاهی روزگار با ماست گاهی برعلیه ما و شناخت خطاهای شناختی.همچنین ارتباط با دیگران و جهان که محصولش عزت نفس هر شخصی است.
تشکر بسیار از اطلاعات بی نظیر این دوره برای ساختن منِ جدید و بالغِ دختران ایران.
دوره عزت نفس خیلی به بهبود رابطه من با درونم کمک کرد. اون چیزی که باعث میشه ما زندگی رو بفهمیم محصول فهم یین ویانگ هست.یادگرفتم خود درد هیجانی زیاد مهم نیست وانکار این درد روانی هست که برای ما مسئله ایجاد میکنه، باید ببینیمش وباهاش روبرو بشیم.دردی که بیان میشه وابراز میشه کاهش پیدا میکنه.خطاهای شناختی مثل
باید ها،سیاه وسفید دیدن،فاجعه سازی ،استدلال هیجانی وذهن خوانی زنجیرهایی هستند که اگر با تمرین وعادت سازی بتونیم ببینیمشون رها میشیم واز زندگی لذت می بریم.
آن چه که ما در زندگی داریم تجربه می کنیم همانند جریان یک روده که ما درون آن قرار داریم وخواه وناخواه این رود مارا به انتها نزدیک می کنه.بنابراین زیاد دست وپا نزن واجازه بده فرآیند زندگی تو رو به هر سو ببره.
بنظر من این دوره ، خیلی با زبان گویا و ساده محتوای روانشناسی کاربردی در زمینه عزت نفس رو داره انتقال میده
من کلی کتاب و پادکست راجع به عزت نفس خوندم و گوش دادم اما هیچکدوم مثل این دوره کاربردی نبود
تمرین های این دوره سطح عزت نفس من رو واقعا تغییر داد
تشکر ویژه از هاوین عزیز و جناب دکتر حسینی🙏🏻