مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرینهای کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه می‌شن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام💚 روزتون بخیر
خیلی عالی کاربردی و یکی از بهترین نکات مثبت، آقای دکتر عزیز با بیان خیلی ساده و قابل درکشونه و من واقعا نمیفهمیدم زمان می گذشت و جلسه کی تموم شد. خیلی خوشحالم با اینجا آشنا شدم تماما یه حس حمایت خوب گرفتم مخصوصا با وجود رفیق راه💚
سلام و وقت بخیر ؛
کمال تشکر رو دارم از هاوین عزیز و جناب دکتر آبیار حسینی خیلی خوشحالم که باهاتون آشنا شدم💕
این دوره دید وسیعی در برابر افکار و گفت‌وگوهای درونیمون ایجاد میکنه✨️
و باعث میشه به جای سرزنش و تحقیر ؛ خودمون رو دوست داشته باشیم و بالغانه با مسائل رو به رو بشیم💗🌱
سلام شقایق جان
عزیزدلم برای همراهیت و بیان نظر قشنگت بی نهایت سپاس گزارم💛
سلام هاوین عزیز و تیم فوق‌العاده هاوین
ممنون بابت محتوای مفیدی که تولید میکنید
خداقوت میگم به همگی‌تون
واقعا خوشحالم که دوره رو تهیه کردم، چون خیلی برام کاربردی بوده و تاثیرات خوبی توی زنگیم داشته. تونستم خودمو بشناسم و گفتگوهای درونیمو بهتر درک کنم و از هم تفکیک کنم، یادگرفتم به والد سرزنشگرم بی‌توجه باشم و نقش والد حمایتگرم رو پررنگ‌تر کنم. دیگه الآن وقتی حالم بده بهتر میتونم ریشه این حال بد رو شناسایی کنم و متناسب با ماهیت اون حال بد برای بیرون اومدن ازش کاری انجام بدم. دیدن ویدیوها و انجام تمرین‌ها برام اونقدر لذت‌بخشه که همه رو دوبار دیدم و خلاصه نوشتم و با اینکه چندماهی از خرید دوره میگذره هنوز دارم تمرینات رو تکرار میکنم و اتفاقاتی که برام پیش میاد رو طبق گفته های دکتر آبیار تحلیل میکنم و خیلی بهتر از قبل از پس حل مسائل و ناراحتی‌هام برمیام .
بنظرم انجام تمرینا به شدت مفیده و به همه دوستانی که دوره رو تهیه کردند توصیه میکنم تمرین‌هارو جدی بگیرند تا تاثیرش رو ببینن.
و درآخر باید بگم خیلی خوشحالم از اینکه چنین مدرسه ای تو کشورمون وجود داره🌼
همیشه پرتلاش ادامه بدید
سلام.من توی دوران سخت و طاقت فرسای کنکور هستم و خیلی اضطراب این موضوع رو داشتم و همش خودم رو بت بقیه مقایسه می کردم و از این مسیر هیچ لذتی نمی برم که هیچ همش فکرم درگیر بود که من هیچی نمیشم و توی این جامعه نقشی ندارم و همه زندگی من به قبولی من توی دانشگاه وابسته هست و این جمله رو به خودم زیاد می گفتم که 《اگر دانشگاه قبول نشی کلاهت پس معرکه ست》
از وقتی توی اینستا گرام این دوره رو دیدم و به خودم گفتم با توجه به حال و احوالات نامطلوبی که دارم الان بهترین زمانی هست که این دوره رو ببینم.از وقتی که شروع به یادگیری کردم تا الان دیگه هیچ اضطرابی توی وجود من نیست و از این مسیری که توش هستم دارم لذت میبرم و فهمیدم توی قبولی من در دانشگاه هیچ بایدی وجود نداره.این دوره رو به خیلی از دوستای خودم که شرایط مثل من رو داشتن معرفی کردن و اونا هم مثل من واقعا نتیجه گرفتم.ممنونم از هاوین عزیز که با این دوره های قشنگش آگاهی مارو بالاتر میبره و مارو قدرتمند تر از همیشه می کنه.
سلام من خیلی ذوق داشتم که این دوره رو بگذرونم .تجربه ی حضور یک موتور در کنارم تجربه ی فوق العاده آیه و کمکم میکنه به خصوص که من به شدت والد سرزنشگری دارم که باعث میشه نرم به سمت انجام کارها و تمرین ها و هی اهمال کاری کنم الان وسط دوره ام و امیدوارم که پایان دوره بتونم تمارین و تکنیک‌هایی رو یاد بگیرم که کمکم کنه با وارد سرزنشگرم کنار بیام و حرفاش حالمو بد نکنه
سلام دوره ی کاربردی ومفیدی هست و راجع به نیاز امروزه من صحبت میشد. عزت نفس مسئله ایی هست که کمتر راجع بهش صحبت شده و کمتر آموزش داده شده . دکتر آبیار در این دوره در حداقل تعداد جلسه مطالبی را مطرح کردند که نیاز به تمرین و مثال های بیشتری دارد. ممنون از همه
من تو دوره ی عزت نفس چندتا چیز مهم رو یاد گرفتم
۱. اینکه ارتباط من با دایره ی اطرافیانم چقدر میتونه در ارتباط من با خودم تاثیر بزاره
۲. هرچقدر هم این ارتباط ناکارآمد و نادرست بوده باشه خودم میتونم تا حد زیادی با تمرین رابطم رو با خودم موثر و بهتر کنم
۳. با مقصر دونستن خودم یا بقیه کاری از پیش نمیبرم مگر اینکه دنبال چگونگی حل مسئله بگردم
در آخر هم خیلی ممنونم از متخصص این دوره جناب دکتر که تک تک نکات و حرف هاشون من رو در مراحل چالش برانگیز زندگیم راهنمایی کردن . هاون عزیز ازت ممنونم ❤️
مرسی از مدرسه هاوین که این کار قشنگ رو شروع کردن و این حس خوب رو درونمون موندگار کردن.
دوره عزت نفس یک دوره ی فوق العاده بود که به شدت مشتاق شدم بقیه پکیج هارو تهیه کنم.
امیدوارم که بزودی زود این جمع بزرگ و بزرگتر شه 😍
سلام و خسته نباشید میگم به هاوین عزیز و آقای دکتر حسینی که خیلی دقیق و ریز به ریز نکات عزت نفس رو به ما آموزش دادن واقعا ممنونم از همگی💚؛ من بعد از اتمام این دوره حس خیلیی خوبی نسبت به خودم دارم و خیلیی بیشتر از قبل خودم رو شناختم و این باعث میشه که در شرایط مختلف زندگیم بیشتر روی خودم و شرایط تسلط داشته باشم و با آگاهی مشکلات و چالش هایی که باهاشون رو به رو هستم رو برطرف کنم مرسی از تیم بسیار خوبتون بابت آگاهی سازی🥰🤍
مطالب این دوره به روش خیلی قابل فهم و به دور از پیچیدگی ارائه شده. به علاوه، تمرینهای مرتبط در طول جلسات کمک میکنه که درکنار درک کردن مطالب تجربه به کار بردن اونها توی شرایط روزمره رو داشته باشیم. قطعا توی ۸ جلسه معجزه اتفاق نمیفته اما ساخته شدن دیدگاه درست و تمرین مداوم میتونه باعث پیشرفت بشه.
ممنون از تیم خوب هاوین و دکتر آبیار که توی زمان بهینه تمام مطالب رو به دور از تکرار و خسته کننده شدن ارائه کردن و با پشتیبانی خوب رفیق راه از دنبال کردن و درک کامل مطالب مطمئن شدن.
سلام نگار جان
عزیزدلم نظرت برای تیم هاوین ارزشمنده و برای ادامه راه کلی بهمون انرژی میده 💛