مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیقتر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت میکنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه می‌شن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام به هاوین عزیزم و دکتر حسینی عزیز.
ممنون بابت این دوره فوق العاده تون.
من رشته تحصیلیم روانشناسی هست،خیلی از مطالبی که آقای دکتر مطرح کرده بودند رو من در دوره کارشناسی خونده بودم اماا شیوه ی توضیح دادن آقای دکتر باعث شد که این مطالب به طور کامل در ذهن من نهادینه بشه.
تمریناتی که آخر هر جلسه مطرح میشد باعث شد که من خیلی دقیقتر از قبل به رفتارم توجه کنم و به یک خودشناسی برسم.
و درآخر ممنون از رفیق راهم که به طور کامل ابهامات ذهنم رو بر طرف کرد❤️
سلام. مطالبی رو در این دوره عنوان کردید که به شناخت حال بد و دلیل اون حال بد کمک میکنه. خیلی
ممنون از دوره خوبتون، صحبت‌های شیوا ی آقای دکتر و همراهی رفیق راه.
سلام ریحانه جان، خیلی خوشحالیم از اینکه همراه رفیق راهت برای رشد و پیشرفت خودت تلاش می کنی💛
سلام به هاوین عزیز و جناب دکتر آبیار حسینی. ازتون ممنونم بابت دورۀ فوق‌العاده‌ای که در اختیار ما قرار دادید. اول از همه بگم که مطالب رو بسیار ساده وروان جناب دکتر توضیح دادن به طوری که من با یکبار دیدن هم ملکۀ ذهنم میشد و همینطور سوالاتی که هاوین عزیز از جناب دکتر می‌پرسیدن سوالاتی بود که ذهن من رو هم درگیر کرده بود.
تکنیک‌ها و تمریناتی که در طول دوره انجام میدادم باعث شد به نداهای درونی و گفتوگوهای درونی خودم آگاه‌تر بشم و احساساتی که قبلا درکشون نمیکردم و انرژی من رو میگرفت الان میتونم تشخیص بدم که از کجا میاد و به چه علت ایجاد شده و حالا چطور عمل بکنم در برابر احساساتم. من قبلا کسی بودم که به خاطر یه احساس غم شاید تا چندین روز عملا انرژی نداشتم و هیچ کاری نمیکردم چون احساسم روز به روز پررنگتر میشد و یا اضطرابی که گاهی اینقدر شدید بود که نمیتونستم مدیریتش بکنم و تمام روز من رو خراب میکرد اما الان آگاهم که درونم چه اتفاقی داره رخ میده و کدوم شخصیت درونی من هست که کنترل من رو در دست گرفته. برای همین الان با ذهن‌آگاهی و تکنیک خطاهای شناختی خیلی بهتر از قبل میتونم افکار منفی درون ذهنم رو مدیریت بکنم و به یک آرامش درونی رسیدم.
و در آخر مهمترین دستاوردی که این آموزش برای من داشت بهبود رابطه‌ام با خودم بود که اکثر ما آدمها فراموش میکنیم بهش بها بدیم.
ممنونم از هاوین عزیز که رسالتش توانمندتر کردن دختران جامعۀ ماست.🌹🌹
سلام نیره جان، تیم هاوین با دیدین پیامت انرژی دو چندان گرفت، خیلی خوشحالیم که محتوای آموزشی به اشتراک گذاشته شده توسط مدرسه هاوین تونسته در مسیر رشد بهت کمک کنه، امیدوارم بدرخشی دخترررررر قوی و شایسته💎💛
خسته نباشید میگم به هاوین و دکتر آبیار حسینی برای این دوره ی مفید و جامع .ممنونم ازتون که با راه کارای مفیدی که بهمون یاد دادین میتونیم گفتگوی های درونی که والد حمایتگر ، والد سرزنشگر داره رو بشناسیم و بتونیم سرزنشگر خودمون رو کنترل کنیم که کودک شادتری داشته باشیم و بیشتر احساس خوشحالی و خوشبختی کنیم.مرسی از این تیم تخصصی♥
سلام آتنا جان، خیلی خوشحالم که محتوای به اشتراک گذاشته شده توسط مدرسه هاوین تونسته در مسیر رشد و آگاهیت موثر باشه، امیدوارم بدرخشی دخترررررر قوی💎💛
سلام،
میخواستم تشکر کنم از دوره خوبتون. بیان شیوای آقای دکتر و رفیق راهی که دلسوزانه به حرفامون گوش میده.
امیدوارم این جلسات و مسترکلس ها ادامه داشته باشه.
دکتر آبیار حسینی اینقدر خوب توضیح میدند و مثال ها و تمرین هایی که میدند اینقدر ملموس و خوب هست که کاملا درک میکنیم.من به شخصه دوره های زیادی برای عزت نفس گذروندم و هیچکدوم به اندازه این دوره برام مفید نبود.مرسی از هاوین عزیز و تیم خوبش
سلام و خسته نباشید. من دوره ی مدیریت اضطراب رو اول شرکت کرده بودم و بعد عزت نفس، بخش کمی از مباحث و تمرین ها برام تکراری بود اما به نظرم مرور و تثبیت بهتری برام صورت گرفت و از آقای دکتر و مطالب مفیدشون خیلی آموختم.
ازینکه در چنین دوره ای شرکت کردم خیلی خوشحالم چون کمک بزرگی بهم کرد تا خودم رو بشناسم و قدم کوچیکی توی بهتر کردن شرایط زندگیم بردارم هرچند بنظرم میتونست خیلی بهتر باشه مثلا راهکار های بیشتری میدادند تا بیشتر استفاده کنیم اما بازم خیلی خوب بود و ارزش ثبت نام کردنو داشت و تا الان خیلی توی زنذگیم تاثیری خوبی گذاشته بهتر میتونم از زندگیم لذت ببرم و تونستم بهتر خودم رو بشناسم🧡
سلام به هاوین عزیز
من همیشه ذهن شلوغی دارم ینی مدام با خودم حرف میزنم با اینکه دختر به اندازه خودم موفقی هستم اما خب مثل همه آدم ها خیلی وقتا دچار بی انگیزگی و پوچی میشم. از وقتی هاوین رو دنبال میکنم سعی کردم قوی تر از قبل باشم و انصافا هاوین مثل خیلی از بیج های با به ظاهر اهداف خودش فرق داره و دنبال بازاریابی و فروش و… نیست. من دوره عزت نفس رو تهیه کردم و جلساتش فوق العاده لود. گاهی ی چیزایی رو خودت میدونی اما نیاز داری یک نفر بیرون از گود بهت گوشزد کنه تا تو بهشون عمل کنی و با قدرت بیشتری به راهت ادامه بدی و این دوره مثل پست ها و استوری های کوتاه هاوین کااااملا مفید بود و کمک کننده و البته که وجود رفیق راه که با دل و جون به حرفات گوش میکنه و همین رفیق بیرون از گود هست خیلی خیلی این دوره رو مفید تر میکنه. ازتون ممنونم و براتون آرزوی موفقیت میکنم 🌹
سلام سلام
این دوره به من خیلی کمک کرد خیلی اوقات یک سری مساعل میدونیم ولی لازمه برامون ملموس تر بیان بشن لازمه دغدغه مند باشیم همون قدر که به دیگران عشق میدیم به خودمون عشق بورزیم یاد بگیریم چطور با احترام با خودمون رفتار کنیم و به بقیه هم نشون بدیم که ما برای خودمون ارزش قاعلیم پس اونها هم باید به ما و تصمیمات ما احترام بذارن باید رها تر باشیم و به ارامش درونی برسیم هدفمند باشیم و به خودمون ایمان داشته باشیم پیشنهاد میکنم دوست قشنگم این دوره رو بگذرونی تا به ارامش درونی برسی و یادت باشه تمارینتو کنار نذاری و بدون این دوره به تنهایی درمان نیست بلکه مسیر برای زندگی روشن تر برات هموار میکنه