مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیقتر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت میکنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه می‌شن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
این دوره فوق‌العاده هستش توضیحات آقای دکتر و مثال هایی که میزنن کاملاً قابل لمس هست و به درک موضوع خیلی کمک میکنه، من به کمک این دوره تونستم به افکارم آگاه بشم و اونا رو بشناسم و به حرفای والد سرزنشگرم گوش بدم و خطاهای شناختی درونم رو تشخیص بدم و به والد حمایتگرم کمک کنم که نقش پررنگ تری داشته باشه، متوجه شدم که اشتباه وجود نداره و ما داریم تجربه کسب میکنیم.
سلام و خداقوت به تیم قوی و دوست داشتنی هاوین
من وقتی دوره عزت نفس رو شروع میکردم، این طوری بودم که «عه من کلا والد سرزنشگریم که دست و پا درآورده!» به راحتی از تک تک لحظه هام سرزنش میریخت و نابود بودم. جلسه به جلسه که جلو میرم حس میکنم خیییلی بهتر شدم و حالا میتونم صدای والد سرزنشگرمو کمتر بشنوم و این خیییلی برام ارزشمنده، واقعا ممنونم♥️♥️♥️
سلام زکیه جانم، خیلی خوشحالیم که برای رشد و آگهی خودت تلاش می کنی، امیدوارم بدرخشی دخترررررر قوی💎💛
سلام. خیلی ممنونم از تیم هاوین برای تولید چنین محتوای قوی ای🌱 من دوره رو از این نظر مفید و کاربردی دیدم که نه تنها روی عزت نفس فرد تاثیر گذاره بلکه راهکار هایی هم برای زمانی که فرد دچار حال بد می شه داره. من فکر می کنم فردی که این دوره رو شرکت می کنه از یک جایی به بعد روی ورودی هایی که از طریق سرزنشگر داره خیلی تمرکز نمی کنه و همین تحقیر نکردن و سرزنش نکردن خودش کلی جریان مثبت براش ایجاد می کنه. توی تمرین ها هم نوشتن عنصریه که به نظرم کمک می کنه که فرد به نتیجه برسه چون همونطور که من از این دوره آموختم دردی که ابراز بشه کاهش پیدامی کنه💚
سلام ریحانه جانم، تیم هاوین برای رشد شخصیت و قوی و مستقل دخترهای دغدغه مندی مثل تو تلاش میکنه و خوشحالیم که این تلاش در مسیر تو تونسته تاثیر بذاره 💛
خسته نباشید میگم به هاوین عزیز و دکتر عزیز و تیم فوق‌العاده متخصصش ، این ورکشاپ آگاهی خیلی عمیقی نسبت به من و افکار و رفتار های درونیم داد ، و با این ورکشاپ متوجه خیلی از رفتار هام شدم که الان این آگاهی خیلی به زندگیم چه شخصی چه کاری چه عاطفی کمک میکنه 🥺♥️
سلام محیا جانم، تیم هاوین برای رشد شخصیت قوی و مستقل دخترهای دغدغه مندی مثل تو تلاش میکنه و خیلی خوشحالم که این تلاش تونسته در مسیر رشدت تاثیر بذاره💛
ورکشاپ فوق العاده ای بود واااقعا
خیلی آگاهی کسب کردم نسبت به خودم ، الان نسبت به قبل بیشتر خودم رو درک میکنم و به خودم نزدیک تر شدم و ممنونم از خود هاوین و تیم خفنش 😍♥️
سلام محیا جانم، خیلی خوشحالیم که این مسترکلس تونسته در مسیر رشدت تاثیر بذاره، ممنون بابت همراهیت💛
با تشکر از تیم متخصص هاوین و دکتر آبیار عزیز که مطالب ارزشمندی رو به صورت مفید و خلاصه در اختیارمون قرار دادند، عزت نفس مساله ای بود که همیشه باهاش درگیر بودم و خوشحالم ک با شناختی که درطول دوره به دست آوردم میتونم روی خودم درست و اصولی کار کنم، چیزی که خیلی اهمیت داره اینه که کسی این بیرون نیست که رنج راهمون رو به دوش بکشه، فقط خودمونیم که میتونیم با آگاهی مسیر رو هموارتر کنیم.
سلام ثمبنه جان، ممنون بابت به اشتراک گذاری نظر پر مهر و ارزشمندت، همراهی دختران آگاهی مثل تو باعث افتخاره تیم هاوین 💛
سلام به هاوین عزیز و هم تیمی ها❤️
اول بگم که خیلی خوشحالم و باعث افتخاره از اینکه با شما دختران قوی، موفق و مستقل آشنا شدم🥰 همیشه تو تمام لحظات زندگیم به حضور انسانهایی همچون شما احتیاج داشتم ،کساییکه بدون قضاوت گوش کنن ،راهنمایی کنن و امنِ امن باشن. تو دوره عزت نفس با توضیحات آقای دکتر و کمک رفیق راهم ملیکای مهربون😘 اتفاق خوبی واسم افتاد جواب کلی از سوالاتم رو گرفتم . و بنظر میاد بهتر بتونم ادامه مسیر رو برم به لطف خدای مهربونم که شمارو سرراهم قرار داد.تو دوره عزت نفس بیشتر خودمو شناختم که چطور به خودم ،افکارم توجه کنم و تسلط داشته باشم و اینجوری روبرو شدن با این افکار(گفتگوی والد سرزنشگر و حمایتگر و بالغ) برام راحت تر شد. و در آخر امیدوارم حال دلتووون عاااااالیه عاااالی باااشه 💯💙
سلام رضوان جان ، ممنون از انرزی خوبی که به تیم هاوین دادی، خوشحالیم که دختر دغدغه مندی مثل تو همراه ماست 💛
ممنون از آقای دکتر آبیار حسینی که مسائل و برامون ساده میکنن و تشکر از هاوین عزیز که این تیم قوی رو دور هم جمع کرده.
جلسات فوق العاده بود و دلیل تمام اضطراب هام رو پیدا کردم و با تکنیک های عالی جناب دکتر تونستم پیشرفت چشمگیری در کنترل احساساتم داشته باشم.
هاوین عزیز جانشین من در جلسات بود و سوالات کلیدی و خوبی رو از دکتر میپرسید.ممنون 💚
همچنین ممنون از رفیق راه عزیزم خانم ملیکا داشته عزیز که با راهنمایی های بیشتر در کنار من بودن.💚
این مستر کلس کمک بزرگی در شناخت احساسات من بود.
سلام فاظمه جانم، خیلی خوشحالیم که در مسیر رشدت همراه تیم هاوین هستی💛
سلام به هاوین عزیزم و دکتر حسینی عزیز.
ممنون بابت این دوره فوق العاده تون.
من رشته تحصیلیم روانشناسی هست،خیلی از مطالبی که آقای دکتر مطرح کرده بودند رو من در دوره کارشناسی خونده بودم اماا شیوه ی توضیح دادن آقای دکتر باعث شد که این مطالب به طور کامل در ذهن من نهادینه بشه.
تمریناتی که آخر هر جلسه مطرح میشد باعث شد که من خیلی دقیقتر از قبل به رفتارم توجه کنم و به یک خودشناسی برسم.
و درآخر ممنون از رفیق راهم که به طور کامل ابهامات ذهنم رو بر طرف کرد❤️
سلام. مطالبی رو در این دوره عنوان کردید که به شناخت حال بد و دلیل اون حال بد کمک میکنه. خیلی
ممنون از دوره خوبتون، صحبت‌های شیوا ی آقای دکتر و همراهی رفیق راه.
سلام ریحانه جان، خیلی خوشحالیم از اینکه همراه رفیق راهت برای رشد و پیشرفت خودت تلاش می کنی💛