مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
دوره ی خوبی بود توضیحات قابل درک و خوب بود این دوره کمک میکنه آدم نسبت به تله های رفتاری خودش آگاه تر بشه و دلیل احساسش تو خیلی از موقعیت ها رو بفهمه در نتیجه با خودآگاهی و کار کردن رو این تله ها از تکرار نتایج جلوگیری میکنه
دوره مستر کلاس طرحواره برای من تجربه ای فوق العاده و بسیار آموزنده بود.
ریشه‌یابی الگوهای رفتاری و هیجانی، و پیدا کردن راهکارهایی برای مقابله با چالش‌ها، تنها بخشی از دستاوردهای من از این دوره بود. حالا با ابزارهای قدرتمندی که در اختیار دارم، با دیدی متفاوت و آرامش بیشتری به مسائل نگاه میکنم و میتونم انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشم.
سلام
ممنون از تیم قوی هاوین بابت طراحی همچین دوره خفنی!
شناخت طرحواره ها به من کمک کرد اول از همه از افکار و رفتارهای خودم آگاه باشم و بعد دلایل رفتار و واکنش های اطرافیان را بفهمم اینکه کدام سبک مقابله‌ای رو دنبال می‌کنند و مهم‌تر از همه نه به خودم و نه به دیگران برچسب نزنم که فلان طرحواره رو داری.
راستش اول فکر نمی‌کردم این دوره انقدر روی من تاثیر بذاره. تصورم این بود که با یه سری حرفای تکراری و کلیشه‌ای طرفم، ولی از همون جلسه اول فهمیدم اشتباه میکردم. هر مبحثی که گفته میشد یه بخش از زندگی خودم بود. انگار یکی داشت دقیقاً از حس‌ها و رفتارای من حرف می‌زد.
خیلی وقتا نمی‌دونستم چرا یه سری چیزا مدام تو زندگیم تکرار میشن. چرا بعضی رابطه‌ها برام سخت میشن یا چرا همیشه یه ترسی ته دلمه. این دوره کمکم کرد بفهمم اینا الکی نیستن، پشتش یه دلیل واقعی هست که برمیگرده به طرحواره‌هایی که از بچگی باهام بودن.
بی‌اغراق بگم، شیوه آموزش دکتر حسینی هم خیلی تاثیرگذار بود. نه خشک بود، نه سطحی. کاملاً حس میکردم یکی داره از تجربه‌ش می‌گه و راه رو نشونم میده. این مسترکلس یه نقطه شروع بود برای این که با خودم صادق‌تر باشم و بفهمم چه چیزایی توی ناخودآگاهم دارن زندگیمو هدایت می‌کنن.
از یه زمانی به بعد تکرار یسری رفتارها و افتادن توی چرخه ی تکرار چه تو خودم چه اطرافیان آزار دهنده میشد برام.و مدام دنبال این بودم که مسیری رو برم که از اون چرخه ی تکرار دور بشم.
این دوره ۱۸ تا طرحواره رو برام مطرح کرد و حالا آگاهم و حداقل در خودشناسیم پیشرفت کردم و بهتر میتونم به خودم کمک کنم ، نه بیخیال باشم و نه بیش از حد به خودم سخت بگیرم.
با خودم مهربون تر باشم،آزادتر و رها تر قدم بردارم ، از منطقه ی امن ذهنیم و چهارچوب های گاها محدود کننده خارج بشم و پر انرژی برم به سمت ترس هام و تجربیاته جدید و اجازه ندم افکار کمالگرایانه جلوم رو بگیره و محدودم کنه.
سپاسگزارم از آقای دکتر حسینی و هاوین عزیزم بابته این دوره ی عالی🌹🌻
شرکت توی این دوره طرحواره‌درمانی یکی از بهترین تصمیم‌هایی بود که تو این مدت گرفتم. از همون جلسه اول حس کردم قراره با چیزای جدی و عمیقی روبه‌رو بشم، و همین‌طور هم شد. مدرس دوره خیلی مسلط و باحوصله بود، طوری که حتی پیچیده‌ترین مفاهیم رو طوری توضیح می‌داد که آدم راحت می‌فهمید. جلسات خیلی منظم و هدفمند بودن و هر کدوم یه دریچه جدید به ذهنم باز می‌کرد. فهمیدم که خیلی از رفتارام، واکنش‌هام و حتی احساساتی که همیشه برام مبهم بودن، ریشه تو طرحواره‌هایی دارن که از بچگی باهام بودن.
این دوره باعث شد با نگاهی تازه به خودم نگاه کنم، ریشه بعضی دردها و تکرارهای زندگیمو پیدا کنم و راهی برای تغییرشون پیدا کنم. واقعاً برای هر کسی که دنبال شناخت عمیق‌تر خودشه یا می‌خواد از چرخه‌های تکراری تو زندگیش بیرون بیاد، این دوره یه فرصت فوق‌العاده‌ست.
سلام
خدا قوت بابت وقت و انرژی که برای آگاه شدن دخترهای این سرزمین گذاشتید
باعث شدین خیلی ها از جمله خود من که مشتاق بیشتر دونستن درباره طرحواره ها بودن رو با این موضوع به بهترین و جامع ترین شکل آشنا کردید.
الان میتونم یه جور زوم اوت کنم و از بیرون بهتر خودمو ببینم و تحلیل کنم و بپذیرم و این برای من خیلی خوشاینده
حتی میتونم راجع به یکسری آدمهای اطرافم که همیشه ازشون دوری میکردم و نمیخواستم باهاشون مکالمه داشته باشم الان نگاه دیگری به رفتارهاشون داشته باشم و شاید کمتر ازشون ناراحت بشم و راحتتر ازشون فاصله بگیرم و دست از اصلاح کردنشون بردارم.
خلاصه که واقعا مفید بود و امیدوارم روزی برسه این دوره ها رایگان در مدرسه ها یاد داده بشه و جامعه آگاهتری داشته باشیم.
من که سعی میکنم هر چی یاد گرفتم از این دوره اول برای خودم پیاده کنم بعد هم اگر کسی علاقه مند بود براش توضیح بدم و اگر دوست داشت بیشتر و دقیق تر یاد بگیره سایت شما رو بهش معرفی کنم.
قبلا با طرحواره‌ها آشنایی داشتم؛
اما نه با این شفافیت و اینقدر روون.
پیچیده بود همیشه همه‌چیز برام و مبهم.
حالا بهتر خودم رو میشناسم.
جزئیات بیشتری از خودم می‌دونم و دلیل خیلی از رفتارهام رو بهتر می‌دونم.
به لطف هاوین عزیزم حالا سعی میکنم مچ خودم رو بگیرم وقتی دارم اشتباه میکنم.
و ممنونم از تیم کاربلد هاوین♥️
دوره‌ی جامعی بود.
کمکم کرد سرنخ‌ها رو پیدا کنم و بگردم دنبال راه‌حل.
بخش‌ها کوتاه بود و همین به اتمام راحتتر و درک بیشتر کمک کرد.
و این مدرسه تاابد الطاف بزرگی بهم کرده و مدیونشم.
ممنونم ازت هاوین عزیزم♥️
واقعا خیلی خوب بود . من به شناخت زیادی از خودم رسیدم و رفتارایی حتی بهشون توجه نداشتم فهمیدم چرا انجامشون میدم
بنظرم این دوره اگه همراه با جلاست تراپی باشه تاثیرش دوبرابره
هاوین عزیز ممنونم ازت تو داری کمک بزرگی به خیلیا میکنی