مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین
خیلی خیلی ممنونم ازتون برای تهیه این ورکشاپ. من تقریبا ۳ سال هست که دارم کمک تخصصی می گیرم. توی این ۳ سال به مرور خیلی چیزا یاد گرفتم و با شرکت توی این دوره، خیلی از قطعه های کوچیکی که توی پازل خودشناسیم و احترام به خودم گم کرده بودم تونستم پیدا کنم. یکی از مهمترین چیزایی که یاد گرفتم مربوط به “توصیف تجربه گرایانه” بود. هر اتفاقی که برای من میوفته اولین چیزی که میگم اینه که چرا این اتفاق افتاد؟ چرا من اینکارو کردم؟ و… اما همین نکته بهم کمک کرد که صدای والد سرزنشگرم رو کمتر کنم و والد حمایتگر و بعدش خود بالغم رو بیدار کنم. بهترین نکته ای که توی این دوره برای منوجود داشت قسمت آخر و تاکید اقای دکتر برای اندیشیدن و تلاش بیشتر برای شناختن خودمون بود. من همیشه فکر میکردم عزیت نفس چیزیه که باید جاهای مختلفو دنبالش بگردم و پیداش کنم در حالیکه توی این دوره فهمیدم که فقط و فقط از شناخت خودم میاد! و زمانی که خودمو کامل بشناسم، عزت نفسو پیدا میکنم. خیلی خیلیییییی ازتون ممنونم برای زحمتی که میکشین و آگاهی که به دخترا و زنای ایرانی میدین.
سلام به مدرسه هاوین. دوره عزت نفس باعث شدبه اعماق وجودی خودم که مدت ها بود دنبالش بودم پی ببرم و امسال سعی کنم که برای خودم یه والد حمایتگر بشم . سعی کنم خودم رو سرزنش نکنم وبه یک تعادلی برسونمش و اینکه بتونم کودک درونم رو زنده نگه دارم تاحدودی ،نکاتی که آقای دکتر گفتن چیزهایی بود که با دونستنشون خودآگاهی خیلییی خوبی پیدا میکنید و دقیقا میفمید مشکل ازکجاست و تو ذهنتون میاد و از این به بعد با تمرین زیاد میتونید خودتون رو اصلاح کنید. مسیر تغییر شایدوهمیشه سخت هست ولی تهش که یه ورژن بهتر از خودتون میبینید واقعا لذت بخشه،آرزوش کنیم برای همدیگه که نیاز داریم همگی بهش
از اینکه در این دوره شرکت کردم بسیار خوشحالم❤ متشکرم از تیم عالی هاوین دوره بسیار مفید و تاثیر گذار بود من در این دوره تونستم با احساسات مختلفی که تجربه میکنم آشنا بشم و این شناخت به من در ادامه مسیر بسیار کمک کرد کاش می شد جلسات بیشتری درباره مبحث عزت نفس در کنار آقای دکتر باشیم صحبت های ایشون بسیار تاثیر گذار و عمیق بود بهترین پایان بندی ممکن رو در پایان دوره دیدم و با تمارینی که آقای دکتر میدادند این احساسات خوب در من تقویت میشد به همه هاوینی ها پیشنهاد میکنم این دوره رو پیش ببرید بسیار به شما کمک خواهد کرد🙂
خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم و ممنونم از اینکه دغدغه قدرتمند شدن خانم ها در جامعه رو دارین💖
سلام به هاوین عزیز و تیم فوق العاده ش؛ خیلی خوشحالم که یه دوره ی دیگه رم کنارتون گذروندم. خیلی با غرور و افتخار میگم که تا الان هیچ دوره ای از مدرسه ی هاوین رو از دست ندادم :)))
مثل بقیه ی دوره ها، این دوره هم عالی بود. حجم کثیری از مطالبش با دوره ی اضطراب یکسان بود و یه جورایی همپوشانی داشت.
عااااشق تمرینا شدم و منتظرم تا با رفیق راه عزیزم، راجبشون حرف بزنم و بررسیشون کنم.
به نظر من دکتر آبیار حسینی محشرن و واقعا ویدیویی بودن دوره، تمرکز من رو بالاتر میبرد.
ممنونم
سلام به مدرسه هاوین. دوره عزت نفس برای من یه دریچه بود به اعماق وجودی خودم که مدت ها بود دنبالش بودم و امسال مهمترین قصدم این بود که برای خودم یه والد حمایتگر بشم . نکاتی که آقای دکتر گفتن چیزهایی بود که با دونستنشون خودآگاهی خیلییی خوبی پیدا میکنید و دقیقا یه آهاااا این مشکل پس از فلان جاست تو ذهنتون میاد و از این به بعد با تمرین زیاد میتونید خودتون رو اصلاح کنید. مسیر تغییر شاید سخت باشه ولی تهش که یه ورژن بهتر از خودتون میبینید واقعا لذت بخشه🤗🤗
از خودم بابت شرکت توی این دوره ممنونم.
از شما تیم عزیز مدرسه هاوین هم نهایت تشکر رو دارم که این فضا رو به وجود آوردید تا ما چیزایی که هیچ وقت هیچ کس بهمون نمیگه و اساس زندگی هستند رو یادبگیریم.
این دوره عزت نفس به معنای واقعی آموزنده، بینهایت دلنشین و جذاب بود.
توضیحات نکات و تمرینات عالی و کاربردی بودن.
امیدوارم همه‌ی ما پی این مسیر عزت نفس و همینطورخودشناسی رو بگیریم و حال بهتری رو در زندگی تجربه کنیم:)
سلام به هاوین و آقای دکتر و هاوینی های قوی
خیلی خوشحالم که این دوره رو دیدم. خیلی مطالب مفید و عالی ای رو بصورت ساده بیان کردن. همون چیزی بود که واقعا بهش نیاز داشتم