مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه شرایط ثبت‌نام اقساطی برای همه دوره‌ها فعال شده. به این نحو که اگر به طور مثال دوره شامل ۳ قسط باشه با پرداخت قسط اول یک سوم ابتدایی دروس دوره به صورت دائم براتون فعال میشه. قسط دوم و سوم محدودیت زمانی نداره و هر زمان که پرداخت کردید ادامه دوره به نسبت قسطتون فعال میشه. با پرداخت قسط دوم، دو سوم دوره به صورت دائم براتون فعال میشه و با پرداخت قسط سوم دوره به صورت کامل فعال میشه.
بازم اگر سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه.
دسترسی شما به تیم رفیق راه و پشتیبانی همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد. هر زمان که پیام بدید تیم رفیق راه کنار شماست.
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزشهای دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزشهای مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
مهم‌ترین چیز درباره این دوره این بود که یه سری اطلاعات غیرپراکنده و دسته‌بندی شده بهم داد. برعکس اتفاقی که توی اینستاگرام و… میفته و در معرض یه عالمه چیزهایی قرار میگیرم که به خاطر انطباق بخش هاییشون با واقعیت، به نظر درست میاد ولی نمیتونم بهش اعتماد کنم. مسئله بعدی که برام روشن شد این بود که این مسائل به قدری شایع و نرماله که یه دوره براش طراحی شده و علم بهش پرداخته پس من آدم عجیب غریبی و افتضاحی نیستم. مسئله بعدی اینه که قرار گرفتن توی این دوره باعث شد تلاشم برای بهتر کردن خودم و شرایط جدی تر بشه.
درباره ی کیفیت دوره، به نظر توضیحات خیلی روان و قابل فهمه! ریتم توضیحات خوبه و جمع بندی ها خیلی کمک‌کننده س. تنها نکته اینه که به خاطر حجم بالای نکات، یه کم احساس گیجی دارم که البته هنوز تا انتهای دوره رو ندیدم که ببینم برطرف میشه یا نه.
سلام به تیم خوب هاوین. من توی دوره طرحواره فهمیدم که چه حفره هایی دارم و به خودآگاهی بیشتری نسبت به قبل رسیدم. حس میکنم الان که میدونم علت بعضی از تصمیمات یا رفتارهای مخرب سابقم یا روابط بدم چی بوده بهتر میتونم خودمو از درون اونها بیرون بکشم. توصیه ها و توضیحات قسمت آخر باعث شد دیدم نسبت به روش‌هایی که خودم قبلا ازشون استفاده میکردم اصلاح بشه. حس میکنم با گذشت زمان و تمرین بیشتر الگو شکنی میتونم بیشتر رشد کنم و کمتر آسیب ببینم.
واقعا این دوره عالی بود.بنظر من گذروندن این دوره برای همه آدمها لازمه چون بدون اینکه خودمون بدونیم هممون درگیر بعضی طرحواره هایی هستیم که گاهی دارن زندگی مونو کنترل میکنن و شناختنشون اول از همه به خودمون برای ارامش روانمون کمک میکنه
ممنونم از آقای دکتر که انقدر ساده برامون شفاف کردن این مسائلو و ممنونم از تیم قوی و دغدغه مند مدرسه هاوین که این فرصت رو برامون فراهم کردن
واقعا این دوره عالی بود.جای کار زیاد داره و تمرین زیادی میخواد اما همین که استارتشو زدم و دنبال شناختن خودم اومدم خیلی خوشحالم.من همیشه متوجه میشدم که بعضی اتفاقات توی روابطم درحال تکرار شدنه و فکر میکردم ناشی از ضعف شخصیتی منه این مشکلات.اما فهمیدم که من توی بعضی حفره ها گیر افتاده بودم و اونا داشتن روابط منو هدایت میکردن.حالا امیدوارم با کمک آموزشهای خوب آقای دکتر بتونم از این به بعد کنترلشونو بدست بگیرم
ممنونم از آقای دکتر که انقدر ساده برامون شفاف کردن این مسائلو و ممنونم از تیم قوی و دغدغه مند مدرسه هاوین که این فرصت رو برامون فراهم کردن
سلام.
یک دوره‌ی عالی دیگه از کسب و کار مورد اعتماد من، هاوین
بنظرم جالب‌ترین ویژگی این دوره، این بود که احساس‌ها و واکنش‌ها و عملکردهایی که همیشه برامون سوال بودن، یه پاسخ قانع‌کننده پیدا کردن. پیدا کردن این جواب‌ها هم علاوه‌بر آگاهی دادن به ما برای حل این مشکلات، یک بار گناهی رو هم انگار هم از روی دوش خودمون و هم اطرافیانمون برداشت. چون به قول هاوین، متوجه می‌شیم که شاید خیلی اوقات رفتارهای اطرافیانمون خیلی دست خودشون نبوده و طبق طرحواره‌شون عمل کردند.
من حتا رفتارای والدی که باعث به وجود آمدن طرحواره‌ای در من شد رو هم در چند طرحواره دیدم و احساس کردم اون هم حتما از طرف والدینش اذیت شده و اینها رو به من منتقل کرده. هرچند که خودمم گرفتارشم و باید با آگاهی از انتقال دادنش به نسل بعدی جلوگیری کنم.
من این دوره رو در زمانی گوش دادم که کاری جز استراحت روی تخت نداشتم. و خوشحالم این دوره باعث شد در این زمان هم که هیچ کاری جز دراز کشیدن ازم برنمیاد، بتونم چیزی یاد بگیرم که اینقدر بدردم بخوره و دوره‌ی کاملا خوبی برام باشه.
در آخر میخواستم به تیمتون هم خسته نباشید بگم و این خواهش رو هم بکنم که قسمت هایی که اقای حسینی رو تخته یادداشت میکنن رو بصورت تایپ شده و مثل دوره های دیگه روی تصویر بیارید تا بتونیم اسکرین شات بگیریم و داشته باشیم. مخصوصا اگر در ترک جزوه نویسی باشیم، داشتن این نوت‌ها و اسکرین شات‌ها کمک کنندس. باز هم ممنون.
سلام نگین جانم دختر اگاه و دغدغه مند مدرسه هاوین خوشحالیم که همراه مدرسه هاوین هستی و برای رشد خودت تلاش می کنی 💪💎
سلام من خیلی اتفاقی با پیج هاوین در اینستاگرام آشنا شدم و وقتی متوجه شدم که یک دوره هست که این طرحواره هارو توضیح میده خیلی علاقه مند شدم. و جلسه اول رو که رایگان گوش دادم اینقدر بیان هاوین عزیز و دکتری که توضیحات رو میدادن ساده گیرا و دلنشین بود که علاقه مند شدم این دوره رو برای آگاهی خودم تهیه کنم و الان خیلی از اشکالات خودم رو در رفتار با دیگران متوجه شدم. ممنونم از هاوین عزیز آقای دکتر آبیارحسینی و تیم مدرسه هاوین🤍
سلام و خسته نباشید جانانه به تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز
من به تازگی درمورد طرحواره ها کنجکاو شدم و شروع به تحقیق در این مورد کردم یکی از منابع خوبی که بهم معرفی شد کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید جفری یانگ بود و از طرفی در کنار مطالعه اون کتاب،این دوره واقعا ذهن من رو نسبت به طرحواره ها روشن‌تر وشفاف تر کرد مخصوصا جلسه مقدماتی و جلسه پایانی شامل نکات کلیدی و خیلی مهمی بودند که من نشنیده بودم و برام واقعا تازگی داشت
من به تازگی درمورد طرحواره ها کنجکاو شدم و شروع به تحقیق در این مورد کردم یکی از منابع خوبی که بهم معرفی شد کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید جفری یانگ بود و از طرفی در کنار مطالعه اون کتاب،این دوره واقعا ذهن من رو نسبت به طرحواره ها روشن‌تر وشفاف تر کرد مخصوصا جلسه مقدماتی و جلسه پایانی شامل نکات کلیدی و خیلی مهمی بودند که من نشنیده بودم و برام واقعا تازگی داشت
سلام به آقای دکتر عزیز و هاوین عزیز و تیم قوی هاوینی😍
دوره واقعا عالیییییی بود!
واقعا ریشه ی خیلی از کارهای خودش رو ادم متوجه میشه و از برچسب زدن خودش دست میکشه!
بنظرم این دوره نیاز همممممه هستش! هر سنی هر موقعیتی هر جنسیتی!
به همه پیشنهادش میکنم چون برای خودم خیلی مفید هستش! 🥰
سلام و خسته نباشید خدمت هاوین عزیز، تیم عالیش و آقای دکتر آبیار حسینی.
این دوره برای من حکم یه نجات دهنده رو داشت بخاطر اینکه در دو ماه اخیر اتفاقات متعددی رو پشت سر گذشتم و تحلیل خودم توی این دوره به من کمک کرد که بتونم واکنش هام رو در طی این اتفاقات بهتر ببینم تا بتونم در آینده بهتر خودم و واکنش هام رو نسبت به اتفاقات مدیریت کنم.
دروس رو کامل گوش دادم. به زبان ساده گفتن و مثال های ملموس آقای دکتر بسیار فهم مطالب رو برای من راحت تر کرد.سعی کردم از تمام مطالب مهم نت برداری کنم تا بعدا دوباره مرورشون کنم و خیلی دوست داشتم که ادامه دار می بود. نمره کامل به این دوره میدم.و ممنونم که به آگاهی ما از عمیق ترین حفره های درونیمون کمک کردین.
با تشکر و احترام بسیار.
سلام مائده جانم امیدوارم در مسیر رشد بدرخشی دختر پاکار و با اراده💎💪