مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۹۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۹۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام به هاوین و تیمش 🙂 :*
خب این چندمین بار بود که من محتوایی با عنوان طرحواره رو دنبال میکردم. از نظر شسته رفتگی و سردرگم نکردن مخاطب، و بخصوص قاطی نکردن مبحث طرحواره با نمودار روابط بین انسانی، کار دکتر آبیار فوق العاده بود. الان تازه گوش دادن یادداشت برداری از دوره برام تموم شده و سعی میکنم توی روزهای آینده هرروز تمرین کنم.
امیدوارم پشتیبانی تیم هاوین نازنین من رو در تمرین ها که بخش مهمتر این مستر کلاسه تنها نگذارند :))
من مدتها تراپی گذروندم و متاسفانه به خاطر اینکه مدام درمانگر اصرار داشت اطلاعات تئوری بهم بده بدون اینکه روش درمانی به کار بگیره، آن چنان آزرده بودم که درمان رو رها کرده بودم. الان به نظرم خوبه که دوباره سراغ تراپی برم و سعی کنم کمی کیفیت سلامت روانم رو ببرم بالاتر. در حد مقدورات زمانه. ممنونم از همه.
با سلام وخسته نباشید دوره مفید و جالبی بود باعث میشه بتونیم از دیدگاه های متفاوتی نسبت به قضایا نگاه کنیم و ریشه بعضی از رفتار ها رو متوجه بشیم که در اینصورت در مواجه با مسائل بتونیم با آگاهی بیشتری رو به رو بشیم
عالی بود همیشه با خودم فکر میکردم چرا اکثر اوقات حالم خوب نیس یا اینکه مثلا چرا یه کار رو نصفه ول میکنم میرم سراغ یه کار دیگه الان دلیلش برام مشخص شد تقریبا و اینکه ممنونم از شما که این دوره رو ارائه دادید حس میکنم آگاهیم به شدت بالا رفته راجع به خودم و‌حس و حالم
سلام. خسته نباشید میگم به تیم هاوین، خود هاوین جان و آقای دکتر. من به تشویق خواهرم این دوره رو شرکت کردم. چند وقتی هست که با خواهرم راجع به طرحواره ها مطالعه داریم و گپ میزنیم ولی از یه جا به بعد احساس میکنی لازمه که عمیق تر و بهتر باهاشون آشنا بشی و کسی که توی این حوزه شناخت کافی داره بهت اونها رو توضیح بده. خوب واقعا توضیحات مفصل و بیان شیوای آقای دکتر و سوالات هاوین جان در طول دوره کاملا تمام سوالات و ندانسته های من نسبت به طرحواره ها رو پاسخ داد و کامل تر از قبل کرد. در خصوص پایان دوره هم دوست داشتم راه کارهای بیشتری بهمون پیشنهاد بشه چون واقعا راهکار های مقابله با طرحواره ها همونطور که همه میدونیم و شناختیم سخته .گرچه باید ذکر کنم که همون چند راهکار پذیرش و مقابله با طرحواره ها هم در انتهای دوره عالی بود و من به شخصه باهاشون تا قبل از این شناختی نداشتم. امیدوارم که تیم هاوین و همه اونایی که برای رشد و تغییر زندگی خودشون توی این دوره شرکت کردن مسیری سبز و روشن براشون باز بشه که بیش از پیش موفق تر و موفق تر باشن.
اگاهی از نقاط قوت و ضعف به ما در جهت دهی و نظم دادن به افکار و زندگیمون کمک موثری میکنه . وقتی که با چالش های ذهنیمون رو به رو میشیم در لحظه برامون خیلی تنش زا و سخت میگذره و هیجانات مختلفی رو درونمون تجربه میکنیم که اذیت کننده است . نکات و تکنیک هایی که در قسمت اخر گفته شد یعنی گفتگوی درونی با لایه های مختلف وجودمون میتونه بینش روشن تری بهمون بده و واقعا کمک کننده باشه . مهمترین نکته که معمولا فراموش میکنیم چون خیلی به خودمون سخت میگیریم اگاهی و پذیرش چیزی که الان هستیم هست و بعد از شناخت این طرحواره ها و ذهن اگاهی حالا میتونیم براشون راه حل متناسب برای مدیریت هیجاناتمون و گذر ازشون رو پیدا کنیم . این دوره خوب و مفید بود چون به توسعه ی رشد فردی و ساختن شخصیت قوی تر و سالم تر کمک میکنه . لذت بردم .
سلام وقت بخیر
من این دوره رو همزمان با تراپی رفتنم و ارتباط با درمانگر طرحواره هام گذروندم و هدفمم این بود بیشتر آشنا بشم و آگاه بشم، که تونستم این بخش رو بدست بیارم الان من هم آگاهم و هم چیزی بیشتر از اون که چه مدنظرم بود فهمیدم. دوست داشتم راهکار های بیشتری ارائه بشه درباره پذیرش خودمون چون مهم ترینیش پذیرش بود. ولی باز اون راهکار آخر خیلی کمک کننده بود. تمام هم و غم منم همینه که ذهنیت بالغ سالم رو داشته باشم و کمتر تو دام تله های ذهنیم بیوفتم. ممنون از همه.
سلام به کل مجموعه مهربون و زرد رنگ هاوین 💛
اطلاعات این دوره برای من خیلی جذاب بود طوری که توی مدت کوتاهی با اینکه امتحان داشتم همشو گوش دادم و طرحواره هایی که برای خودم پررنگ تر بود رو شناسایی کردم همین باعث شد علت یه سری رفتارهام و تفاوت هایی که با دیگران دارم رو بدونم و اینکه متوجه بشم چرا یه سری اتفاقات مداوما برام توی زندگی تکرار میشه . در آخر هم امیدوارم با راهکاری که برای مدیریت طرحواره ها دادید بتونم دفعات بعدی که توی اون موقعیت ها قرار میگیرم رفتارم رو کنترل کنم . چقدر خوبه که انسان بتونه یه درک عمیقی از خودش و شخصیتش داشته باشه تا بتونه سرزنش خودش رو کنار بزاره و بیشتر خودشو دوست داشته باشه . ممنون از تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز برای تهیه این دوره جذاب ❤
دوره مفیدی بود، بسیاری از این حفره ها را لمس میکردم و گاهی میزان آسیب پذیریم خیلی بالامیره.
ولی نمیدونستم یه بخشیش ژنتیک هستش و اون جمله ایی که دکتر گفتن که این حفره هارو نمیشه کاری کرد فقط باید بپذیرمیشون و زمانیکه اوج میگره کنترلش کرد آرومتر شدم.
ولی بهترین قسمت این دوره بخش پایانی یا کنترل طرحواره بود و توقع داشتم که بیشتر به این بخش پرداخته بشه تا اینکه بیشتر به توضیح خود طرحواره چون خود طرحواره رو که لمس میکنیم اما اینکه چطوری کنترلشون کنیم مهمتر بود برام
امیدوارم که یک دوره هم فقط برای راهکار و کنترل طرحواره ها بگذارید
ممنونم که مارو آروم و آگاه میکنید.
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی. توضیحات بسیار ساده و روان هستن و کاملا قابل فهم. من متوجه شدم که چه طرحواره هایی دارم و متاسفانه در فرزندم هم این طرحواره هارو ایجاد کردم. این آگاهی باعث شده بیشتر به رفتارم دقت کنم و توی حفره گیر نکنم. تکنیک نظاره گری کمک بزرگی در این زمینه ست. من در نقش والد حمایتگر فرو میرم و خودم رو آروم می کنم و از حفره خارج میشم. مشکل اصلی من همین گیر افتادن در ناراحتی بود ولی نمی دونستم دلیلش وجود طرحواره هاست. احساس سبکی می کنم و همین آگاهی باعث میشه شعله طرحواره های دخترم رو هم کمتر کنم. ممنون از کمک بزرگی که به من کردید.
سلام هاوین عزیز.ممنونم ازت و تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به جور خودآگاهی و همچنین پذیرش خودم برسم.و بنظرم تمام آدما به همچنین مطالب و آگاهی هایی برای شناخت رشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن .💛