پادکست هاوین ۳۶۰ (رایگان)

سلام هاوین روزتون بخیر
اول از همه میخوام تشکر کنم از شما و آقای دکتر که حرف دل خیلی از مارو زدین و دارین کمک میکنید تا بتونیم این مشکل خودمون حل کنیم.
وقتی دکتر داشت صحبت میکرد انگار روی صحبتش با خود من بود ، چون الان ۶،۷ سال تقریبا درگیر این دوست داشتن شرطی هستم و خیلی خودمو به آب و آتیش میزنم که این طرز فکر عوض کنم ، چند سال رشته که اونا دوست داشتن رو خوندم و تلاش کردم و بهترین بودم اما الان که حقوق خوبی هم داره ولی اصلا دلم نمیخواد یک ثانیه هم توی این رشته باشم، خیلی منتظر پادکست های بعدی هستم چون این روند باعث شده من که کمالگرا هستم به شدت اهمال کار شدم .
بنظر من این پادکست رو همه باید گوش بدن ، همسن سال ما و پدر مادرا که یاد بگیریم با نسل بعد اینکار نکنیم و بتونیم به خود آگاهی برسیم و خودمون رو از این فرهنگ اشتباه نجات بدیم.
باتشکر🌺🌺

سلام🥰
حقیقت اینه که ما همیشه خودمون رو مقصر همه چی میدونیم،اما توی این پادکست متوجه میشی که تو تنها دلیل نیستی!
و این رو هم میدونی که دلایل دیگه هم خودشون به تنهایی مقصر نبودن بابت ایجاد شدن این حس بد درون تو…
چیزی که اینجا مهمه اینه که میفهمی این چیزی که داره اذیتت میکنه از کجا اومده و میتونی براش راه حل پیدا کنی و از همه مهمتر منتقلش نکنی به بقیه😇
_حالت خوب میشه بهت قول میدم،اگه خودت بخوای☺️_

خیلی ممنونم از پادکست خوبتون🙏 آقای دکتر بسیار شیوا و دلنشین صحبت میکنن و اینکه موضوعات رو از ریشه توضیح میدن خیلی عالیه، تمام توضیحاتشون رو در خودم دیدم! مشتاقانه منتظر راه حل ها و راهنمایی هاشون برای کاهش اضطراب و کمالگرایی در پادکست های بعدی هستم 🌸🙏

هاوین عزیزم سلام
ممنونم بخاطر پادکست خیلی خوبت
نکته خیلی خوب این پادکست این بود که کاملا موضوع رو از ریشه توضیح داده
و باعث میشه بهتر درک کرد و مشکل رو حل کرد
و نکته زیبای دیگه این پادکست این بود که باید عشق غیر مشروط رو بیاموزیم که لازمه سلامت روان هست✨💛

سلام هاوین عزیز 🌱 بسیار لذت بردیم از این پادکست،در جامعه حال حاضر و روابطی که با والدین و اطرافیانمون داریم بسیار لازمه دونستن این نکات و قدم برداشتن برای اگاهی خصوصا اینکه انقدر واضح و با جزئیات در مورد ایجاد این اضطراب صحبت کردید.به امید اگاهی تمام دختران 🌱✨️

سلام هاوین عزیز و دکتر آبیار
این عشق بلا شرط خیلی قشنگه من خودم یه تجربه از نزدیک ترین آدم زندگیم دارم و همیشه از هر نظر حمایتش میکردم تا جایی که اون حمایتش رو ازم دریغ کرد و اونجا اوج شکست من بود اما بلند تر از قبل پرواز کردم و الان به جایی رسیدم که من از دیگری حمایت میکنم و انقدر حرف من براش برو داره که‌نگم این عشق بلا شرط واقعا خیلی خوب و شدنیه
اما در مورد موضوع پادکست واقعا همینه من تحت تاثیر محیط رفتم تجربی و باز هم رفتم شیمی تا اینکه با دوره پازل علاقه شما آشنا شدم و مسیر خودم رو پیداکردم
اما همیشه این تفاوت دیدگاه والدینم اذیتم میکنه هر کاری که میکنم میگن نری مثل اون یکی کار ولش کنی
این هم مثل اون یکی نباشه
نمیان حتی بپرسن چرا اونو رها کردی
این خیلی بهم حس بد و اضطراب درونی میده چون من نشون نمیدم که ناراحت میشم فقط میگم پشتم نیستین حداقل جلوم واینستید اما من کم نمیارم برای هدفهایی که دارم میجنگم و بهشون میرسم
در مورد کمالگرایی هم من بشدت کمالگرا بودم الانم هستم اما خیلی روی خودم کار کردم و‌کمتر شده
کمالگرایی فوق العاده حس بدی به خودمون فعالیت هامون و نتیجه ها میده که هرچقدر هم تلاش کرده باشی و خوب باشه بازم رضایت نداری
لطفاً بیشتر در مورد کمالگرایی و کمک به رفعش صحبت کنید و خیلی خوشحال میشم در مورد موضوعاتی که‌ نوشتم هم پادکست یا محتوایی تولید کنین عاشقتونم ❤️

سلام هاوین جان
خوش حالم ک بلخره کسی پیدا شده تا ب دور از هر افکار و سنت و فرهنگ و… داره مارو ب سمت اونچیزی ک هستیم و فراموشش کردیم یا از نظر دیگران خوب نبوده میبره
تو داری مارو با مشکلات و ریشه های اون آشنا میکنی و البته راه حل هاش !
تو این پادکست خیلی خوب ریشه اصرار ب داشتن تحصیلات بالا و مدرک های ب درد نخور و در نهایت اضطراب و استرس وجودیمون توضیح دادید امیدارم در پادکست های بعدی راه حل هاشم اشاره کنید و بگید چطور باید از این حس دور شد بدون بی احترامی ب بزرگتر هامون و راه برادر خواهرای کوچکترمونو هموار بکنیم
ممنون از تو و تیمت💐

سلام هاوین عزیزم خیلی ممنونم برای پادکست خوبتون
بنظر من یه چیز دیگه که این روزا خیلیی باعث اضطراب همه ی ما شده اینستاعه
وقتی که سختت داریم تلاش میکنیم که هم سلامت روانمون رو به دست بیاریم و هم پیشرفت کنیم با انبوهی از آدم ها توی اینستا مواجه میشیم که حالشون خوبه، روابط خیلییی خوب و بی نقصی دارن، پولدار و تفریح های انچنانی دارن و همیشههه پر انگیزه هستن و هیچوقت حال بد ندارن
چون فقط خوبی ها و خوشی های بقیه رو نشون میده فکر میکنیم که مشکل از ماست و حالمون بد میشه و اضطراب میگیریم.
خانواده هم قطعا خیلی تاثیر داره توی اضطراب
چون خیلی وقتا مارو با بقیه ی افراد مقایسه میکنن و باعث میشن بشدت کمالگرا بشیم و فکر کنیم که مشکل از ماست
البته چون خانواده هم تحت تاثیر اطرافیان و جبر هستن تا یه جاهایی قابل درکه ولی لزوما درست نیست. ولی من نوجوون سعی میکنم که آگاهی خودم رو بالا ببرم و نسل بعدم رو با این مقایسه ها به اضطراب مبتلا نکنم
یه چیزی که دکتر اشاره کردن و خیلی دوستش داشتم، عشق بدون شرط بود.
طبق فلسفه ی اگزیستانسیال تنخا عشق اصیل همین عشقه. و فقط از همین راه هست که ما میتونیم واقعا عشق و دوست داشتن رو تجربه کنیم.
براتون آرزوی موفقیت دارم و مشتاقانه منتظر قسمت های بعدی پادکست میمونیم❤️

با کلی ذوق شروع کردم و به محض انتشارش تو کانال ، بهش گوش کردم !!😍هاوین عزیز ممنونم بابت این پادکست خوبی که شروع کردید ، واقعا عالی بود 💛💛 اینکه اولش با یه مقدمه ای شروع شد که اصلا کمال گرایی کم کم چطوری ایجاد شد و ادامه این روند … به شخصه خیلی این روند پادکست و دوست داشتم و یه نکته ای که از این اپیزود برداشت کردم و بیشتر از همه به چشمم اومد ، جمله : محبت غیر مشروط لازمه سلامت روانه ! ، بود و به عنوان نکته کلیدی این قسمت یادداشتش کردم🥰بازم ممنون بابت پادکست خفن و عالی تون🙏🏻💛