مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۹۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۹۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام ممنونم از تیم هاوین دوره خوبی بود و دوباره باید بشینم نوشته هامو بخونم و کامنت بچه هارو ارزیابی کنم
اینکه قدم ورداشتم برای شناخت خودم خیلی منو‌خوشحال میکنه و سعی میکنم دیگه شخصیت خیلی بیش از حد مهربون نداشته باشم و با خودم ب تعادل برسم بی نهایت دوستتون دارم
واقعا قدردان این دوره کاربردی هستم. چرایی و چگونگی خیلی از رفتارهامو تا این سن توضیح میده. دکتر آبیار دقیقا لپ مطلب و بخش‌های کاربردیشو برامون باز کردن و دقیقه به دقیقه کلاسا ارزش دیدن و تامل داشت. و چه قدر الان خودمو بهتر درک میکنم و میبخشم چون فهمیدم که طرحواره ها تا چه حد کنترل من و زندگیمو به دست گرفته بودن.
دوره بسیار کامل و دقیق مطالب گفته شد،بیان اقای دکتر بسیار روان و شیوا بود.ممنون از تیم هاوین عزیز🙏❤️
با شرکت در این دوره فهمیدم چه طرحواره هایی در وجود من شکل گرفته و متوجه شدم خیلی از اتفاقاتی که این سال ها تو زندگیم افتاده و خیلی از تصمیماتم بر اساس این طرحواره ها بوده رسیدن به این نقطه خیلی می تونه دردناک باشه که بفهمی در درونت و ناخودآگاهت چه اتفاقاتی افتاده ولی می تونه شروع اتفاقات خوب باشه وقتی که سکان زندگی خودت رو به دست میگیری و حس می کنی با آگاهی ای که به دست آوردی می تونی خودت مسیر زندگیت رو هدایت کنی نه تروماها و دردهای بچگی. از تیم قوی و پر انرژی هاوین ممنونم که چشم های ما رو به روی این جنبه های شخصیتیمون باز کرد و کمکمون کرد خودمون رو بهتر بشناسیم و حالمون بهتر بشه
شرکت کردن توی این دوره، دید جدیدی بهم داد که اولش واقعا آزاردهنده بود چون با یه سری حقایقی در مورد خودم روبرو میشدم که باعث تعجبم بودن و اصلا قبلا بهش توجه نکرده بودم.حتی اوایل دوره خودم و والدینم رو سرزنش میکردم و نمیتونستم ارتباط خوبی باهاشون بگیرم.اما در ادامه دوره به این فهم رسیدم که همه ما دچار این حفره ها هستیم و کسایی که رنج روبرو شدن با طرحواره های خودشون رو متحمل میشن،در آخر یه آگاهی بزرگی نصیبشون میشه که هم بهتر میتونیم خودمون رو درک کنیم هم اطرافیان.
واقعا از ته قلبم آرزو دارم خودم و همه کسایی که متوجه طرحواره های خودشون شدند،بتونیم توی موقعیت های طرحواره ای شرایط رو کنترل کنیم و از تکرار طرحواره ها تا جای ممکن جلوگیری کنیم.
ممنون از تیم هاوین:}
چه خوبه که با آگاهی گام برداریم و اگر با مانعی هم در این مسیر روبرو شدیم بدونیم که چطور باید رفتار کنیم. و مهم ترین چیزی که اشاره شد این بود که خودمون رو پذیریم به همین طریق که هستیم و انتظارات عجیبی از خودمون نداشته باشیم… 🙂
ضمن تشکر از گروه هاوین و جناب آقای دکتر آبیار حسینی عزیز؛ در مورد دوره ای که گذروندم احساس کردم لحظه ای که به واسطه ی صحبت های شما با خودم مواجه شدم و چقدر تلخ و شیرین بود این مواجه با خود. انسان متوجه میشه زندگیش جریان داره و این رکود از عدم آگاهی بر خودش بوده. و متوجه میشه همه دلایل همه کم وکاستی ها هم معطوف به خودش نیست ولی میشه با آگاهتر شدن بهترش کرد. نباید ترسید. نباید فرار کرد و باید وقت گذاشت، حوصله کرد و با تمرین کم کم حال خوب رو ایجاد کرد.
روبرو شدن با واقعیت های درونی شخصیتی باعث ایجاد رشد و سلامت روان شخص میشه اینکه بتونیم خودشناسی پیدا کرده و بتونیم پذیرش آن را داشته باشیم چیزی بود که این دوره به ما یاد میده. میتونیم با دیدن کامل این دوره و فارغ از برچسب زدن راهی و پیش بگیریم که برای زندگی راحت خودمون گامی برداریم.
شناخت طرحواره به ما یادآوری میکنه ما هیولایی که گاهی فک میکنیم نیستیم
میتونیم خودمون و بپذریم و دوست داشته باشیم و برای حتی رفتار درست خودمون برای تربیت درست فرزندان هم تلاش کنیم
یادداشت برداری از نکات مطرح شده هم میتونه باعث تمرکز و ثبات بیشتری برای پیشروی و دنبال کردن موضوع داره
سلام.با تشکر از تیم خوبتون.من قبلا جای دیگه دوره ای گذرونده بودم که دوره طرحواره ها هم داخلش بود.و دو دوره دیگه به همین شکل که طرحواره درمانی داشتن.نمیخوام مقایسه انجام بدم اما قشنگ ترین چیزی که تو این دوره یاد گرفتم مزاج ها یا خلق وخو و ژنتیک بود و اینکه چقدر خودم رو اذیت میکردم بدون دونستن اینا.و دومین چیز اینکه طرحواره ها رو میشه مدیریت کرد.من طرحواره هام رو میتونستم پیدا کنم اما دائما دفاع هام تو طرحواره تغییر میکرد و اکثرا از دفاع قالبم که تسلیم بود تبدیل به جنگ یا همون جبران افراطی میشد.ممنون این دوره تو مدیریت طرحواره بسیار به من کمک کرد.و البته تو پذیرش و دوست داشتن خودم که بعضی چیزها واقعا دست من نیست.پس اونا رو اول می‌پذیرم و سعی میکنم خودم رو با همین مزاج و آسیب دوست داشته باشم.بعد سعی میکنم در صورت امکان چند درجه در جهت بهتر شدن گام بردارم.اما بهتر شدن درصورتی که همینی که هستم رو دوست نداشته باشم و نپذیرم امکان پذیر نیست.باز هم ممنون از تیم خوبتون.
و یه انتقاد کوچیک.همسر من و همسر دوستان هم هم این دوره ها رو گوش میکنن.چرا فقط روی صحبت با دختر هاست؟؟همه نیازمند درمان و تغییری.
تشکر زیاد از تیم عالی هاوین🩵🩷
این دوره باعث شد متوجه شم چجوری یه دوست یا دوستای صمیمی ای رو برای خودم انتخاب کنم و چجوری باهاشون رفتار کنم که آسیب نبینم، چون همیشه یکی از مشکلاتم همین بود که چرا اونقدری که من به اونا اهمیت میدم، اونا به من اهمیت نمیدن؛ همچنین، متوجه شدم که در روابطم با آدما باید بتونم ذهنمو کنترل کنم، چون هر چقدر بیشتر برای اون آدما تو ذهنم بیشتر ارزش قائل باشم، به مراتب حذف کردن این آدما از زندگیم سخت‌تر میشه.