مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام وخسته نباشید به تیم هاوین
این دوره،دوره جامعی بود و باعث شد بیشتر مشتاق شناخت وآگاهی نسبت به خودم بشم
مهم ترین چیزی که من ازین دوره یادگرفتم(که قطعا هنوز باید روش کارکنم) پذیرش خودم بود.من یادگرفتم توی موقعیتهای مختلف کمتر خودم رو سرزنش کنم و به جای سرزنش به خودم راه حل بدم،شناخت ذهنیت ها خیلی به بزرگسال سالم من کمک میکنه و باعث میشه من خیلی بیشتر نظاره گر رفتارها و یا واکنشم به رفتارهای بقیه باشم.
من فهمیدم خیلی جاها برای خودم بزرگسال سالم بودم و خیلی وقتا خودم رو حمایت کردم و این موضوع باعث خوشحالی منه.
خیلی دوستداشتم این دوره ادامه داشت وبا جزییات بیشتری میبود اما خب.. من به یه شناخت کلی دست پیدا کردم و برام تلنگری بود تا به رواندرمانگر مراجعه کنم و ازتون از این بابت ممنونم. مرسی از تیم هاوین
سلام وقتتون بخیر؛ واقعا نمیدونم چطور ازتون تشکر کنم بابت این دوره، نمیتونید تصور کنید که چقدر اطلاعاتی که هاوین عزیز و جناب دکتر دادن مفید بود. این دوره طرحواره دید خوبی از خودم و محیط اطرافم بهم داد. این دوره برای من بسیار زیاد مفید بود به جهت اینکه آگاه و مطلع شدم که چه طرحواره هایی از کودکی در من شکل گرفته که به اختیار خودم نبوده و به اجبار به من تحمیل شده. این مسترکلس طرحواره نکات ریز و کلیدی زیادی بهم داد که مهم ترین نکته به نظرم این جمله بود که طرحواره درمان نمیشه و باید سعی کنیم که بهش آگاه بشیم.من تقریبا در اکثر دوره های مدرسه هاوین شرکت کردم و این دوره جز بهترین ها بود. امیدوارم که هر کسی که دغدغه ی آشنایی با طرحواره ها رو داره هرچه زودتر با مدرسه هاوین و این دوره مفید آشنا بشه. مجددا ممنونم از هاوین عزیز و جناب آقای دکتر حسینی.
سلام و وقت بخیر
اول از همه یه خسته نباشید به تیم هاوین
کیفیت و موضوعات خیلی عالی بودن
من تو زندگیم همیشه اتفاقات تکرارشونده زیادی دارم و تازه الان متوجه شدم که علت خیلی از موضوعات درون خودم هست
به نظرم با شنیدن این دوره بهتر بتونم اطرافیانم رو درک کنم و تلاش کنم روابط بهتری رو شکل بدم.. جلسه آخر رو از همه بیشتر دوست داشتم خیلی جذاب بود
و مشتاق شدم دوره‌های بیشتری رو به خودم هدیه بدم
ممنون از تیم هاوین که مارو راهنمایی میکنه🌸🌸
باتشکر از زحمات اقای دکتر و تیم خوب هاوین. دوره ی کامل و جامعی بود و درباره ی همه مزاج ها، طرحواره ها و روش های مقابله ای با هر طرحواره توضیح داده شده بود. خیلی روش های مختلف معتدل کردن واکنش ما به طرحواره ها توضیح داده نشده بود که البته اقای دکتر توضیح دادن این روند باید تحت نظر یک درمانگر انجام بشه. به نظرم تنها نقد کوچیکی که میشه داشت اینه که کمی مثال ها کم بودن و اگر برای هر طرحواره و روش های مقابله ای تو موقعیت های مختلف مثال های بیشتر ی زده بشه مبحث خیلی ملموس تر هم میشه. ولی درکل به نظرم دوره ی خیلی خوبی بود تا هر فرد بتونه با انواع حفره های شخصیتی که ممکنه خودش یا دیگران تجربه کنند رو بشناسه و هم خودش و هم دیگران رو بهتر درک کنه. این اولین دوره ی من در مدرسه ی هاوین بود و باید بگم حسن دیگه ی جدای از مطالب خوبش تیم هاوین بسیار باحوصله و خوش رفتار جواب سوالات رو میدن و حس و حال خیلی خوبی ازشون دریافت میشه.
با تشکر از هاوین عزیزم و آقای دکتر،من همزمان با این دوره خوب و ارزشمند شما جلسات طرحواره درمانی رو انجام میدادم،صحبتهای کامل آقای دکتر در مورد هر تله ذهنی باعث شد درک این مبحث برام خیلی راحتتر بشه و نسبت به رفتار و واکنش ها و افکارم توی شرایط مختلف آگاهانه تر عمل کنم و کمتر توی حفره های ذهنم بیوفتم،کمتر خودمو سرزنش کنم و یه وقتایی مچ خودمو میگیرم که ارزشمندی من با رفتار بقیه زیر سوال نره
خیلی ممنونم از تیم خوب هاوین
درود
بسیار عالی و کاربردی. حتما به دیگران پیشنهاد میدم و خود هم ادامه میدم سپاس
سلام. مرسی از همه ی کسایی که در تهیه این دوره زحمت کشیدن. به صورت پراکنده مطالبی که در مورد طرحواره ها بود رو دنبال کرده بودم ولی اینجور خلاصه و واضح کنار هم فهشمون برام خیلی راحت تر شد. خوشحالم از اینکه تو این سن متوجهشون شدم و یادشون گرفتم و یه دید بهتر و مثبت تر نسبت به خودم و اطرافیانم بهم داد. امیدوارم این مسیر رو پر انرژی ادامه بدین🤞❤
سلام و خسته نباشید به تیم قدرتمند هاوین. در این دوره نکته های کلیدی برای سفر به درون و مواجه شدن با خود واقعی در اختیار تمام افراد قرار میگیره. چه افرادی که شناختی نسبت به مسائل روانشناختی ندارن و چه افرادی که سالها با رواندرمانگر در ارتباط بودن. و این موارد برای شناخت و ساختن نسخه برتر خودمون میتونه خیلی کمک کننده باشه. این دوره همون استارتی هست که هر شخصی برای شروع خودسازی و بهبودش بهش احتیاج داره.
درود بر شما ، این دوره اولین تجربه‌ی من توی مدرسه‌ی هاوین بود… شدیداً بهم کمک کرد متوجه شدم که چقدر توی موقعیتهای ناخوشایند خودم رو دارم قرار میدم و دیگران رو هم اونم صرفاً بخاطر بازی خوردن از ذهنیت های تا کارآمد،مثلا در ماه یک بار به خانواده سر میزدم و توی شرایط زندگی سختی خودم رو قرار میدادم که مستقل نمایی بکنم، ماری رو شروع نمی‌کردم چون ذهنیت والد پرتوقع داشتم، فهمیدم که چرا حتی درگیر بیماری های روانی‌تنی شدم، تا حدودا با طرحواره‌های مربوط به نیاز اول خودم آشنا شده بودم اما بعد از این دوره فهمیدم طرحواره‌ی پذیرش جویی تمام زندگی من رو تحت سلطه‌ی خودش قرار داده و هنوزم باهاش درگیری دارم ولی خودم سر سوزنی بهش آگاه نبودم… از ادامه‌ی مسیر آگاهی ندارم تلاشم رو میکنم اگر تونستم از پسش بر بیام که عالی میشه و در غیر این صورت جدی‌تر به دنبال مدیریت و دستیابی به بزرگسال سالم میرم…ممنونم از عناوین عزیز به لطف این دوره خواهرم رو به دکتر لینک کردم تا از بروز مشکلاتی که من باهاش دست و پنجه نرم میکنم بتونم پیشگیری کنم…موفق باشید
سلام به هاوین عزیز و تمام کسانی که تلاش می‌کنند مدرسه هاوین روز به روز بهتر و بهتر بشه.
دوره طرح طرحواره ها اولین دوره ای هست که من از مدرسه هاوین شرکت میکنم و بعد از اتمام این دوره،دوره ی عشق،رابطه،ازدواج رو هم شرکت کردم.
تمام فصل ها رو دوبار گوش دادم و بار دوم همه رو خلاصه نویسی کردم و تو رفتار و گذشته ی خودم جستجو کردم ببینم مشکل من از کجاست و کدوم طرحواره باعث شده من تو برخی از مقاطع زندگیم ناکام باشم.
تشکر میکنم از دکتر آبیاری حسینی عزیز که با بیان شیوا و مثال های واضح باعث شدن ما متوجه بشیم چه مشکلی داریم برای رفع اون مشکل قدم برداریم.
و در آخر تشکر میکنم از هاوین عزیزم که دغدغه زندگی دخترها در این جامعه و با فرهنگی اشتباه رو دارند و تلاش می‌کنند باور ها رو عوض کنند و به دختران سرزمینمون کمک کنند.
راهتون سبز و پایدار باد.