مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
با سلام و تشکر از هاوین عزیز و آقای دکتر حسینی و تیم مدرسه هاوین.
من حدود یک سال روی طرحواره‌ها با درمانگرم کار میکردم ولی چون همکاری ضعیفی داشتم، نتیجه دلخواه رو نگرفتم. امیدوارم با چیزایی که از این مسترکلس یاد گرفتم و کمک درمانگرم بتونم به پذیرش و آگاهی بیشتر برسم.
همچنین کتاب ” زندگی خود را دوباره ببافرینید” از جفری یانگ و ترجمه دکتر حسن حمیدپور رو در این زمینه به همه هاوینی‌ها توصیه میکنم.
دوره رو تمومش کردم.
توی خیلی از اپیزود های دوره گفتم:عهههه من واقعا اینطوریم،اینطوری رفتار میکنم
که همین باعث شناخت بیشتر خودم شد
و در مورد راهکار هایی که برای طرحواره هام دادن باید بگم خیلی مفید بودن،سخت بود اما می‌ارزید
گریه کردم،هیجان تجربه کردم و الان حالم با خودم خوبه
مرسی از هاوین و تیمش🩷🙏
دوره بسیار خوب و کاملی بود. سال ها بود میدیدم که یک سری اتفاقات مدام برام تکرار میشن اما دلیلش رو نمی دونستم تا زمانی که با شرکت تو این دوره طرحواره هام رو شناختم و فهمیدم که چطور مدام تو حفره های شخصیتیم گرفتار میشدم و من رو به داخل خودشون میکشیدن، با گوش دادن دوره اولش احساس بدی نسبت به خودم گرفتم اینکه اکثر طرحواره هارو در خودم دیدم ناراحت کننده بود اما با گوش دادن به جلسه اخر و فهم اینکه باید با خودم به پذیرش برسم و خودم رو دوست داشته باشم و بپذیرم که این ها از بین رفتنی نیست فقط میتونم با ایفای نقش والد حمایتگر برای خودم با صلح به خودم برسم کمی احساسمو بهتر کرد. ممنون از تیم هاوین و دکتر حسینی عزیز
مرسی از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی عزیز
من اکثر این طرحواره هارو داشتم و شما با بیان خیلی ساده من رو متوجه کردید که تنها این چیزها مشکل من نیست و همه دچار این طرحواره ها هستند و در قسمت آخر اون لیستی که گفتید خیلی آموزنده بود و راه حل نشون دادید. ممنون از کمک هاتون
من دایما دنبال درمان طرحواره ها بودم و الان فهمیدم درمانی وجودنداره و بااگاهی باید مدیریتشون کرد.درعین ناراحت کننده بودنش بهم حس سبکی میدع
ممنونم بخاطر دوره خوبتون،من قبلا توی چند جلسه مشاوره طرحواره درمانی کرده بودم و با این دوره ی جورایی برام تکمیل شد مبحث عجیب و شیرین طرحواره ها،مخصوصا الان که تازه بچه دار شدم و هر اپیزود یه تلنگر برام بود که با رفتار و حرفام از همین الان به دخترم طرحواره و حفره ندم🌹 ازتون ممنونم
سلام
اول از همه خسته نباشید و خداقوت میگم به همه دست اندر کاران مدرسه هاوین
مستر کلس حفره های شخصیتی اولین دوره ای بود که من از مدرسه هاوین تهیه کردم و به شدت برای من کمک کننده بود به من کمک کرد که دلایل خیلی از احساسات و تفکرات یا حتی رفتارهای خودم رو بدونم و بیشتر و بهتر خودم رو بشناسم به نظرم دقیق و عمیق کار شده بود و منی که از قبل زمینه ای نداشتم به راحتی مباحث رو متوجه میشدم و به شدت برای من جذاب بود خیلی خوشحالم که با این دوره اشنا شدم و دیگه میتونم در اینده از ناکامی ها و ضربه هایی که ممکن بود به خاطر حفره های شخصیتی در زندگی داشته باشم در امان بمانم .آرزوی موفقیت های روز افزون برای هاوین عزیز
دوره خیلی عالی ای بود و ی چیزی رو علاوه بر محتوای دوره یاد گرفتم و اونم این بود که برای اینکه ی چیزی رو یاد بگیرم نیازی به اینکه کلی ساعتای طولانی بزارم براش و کلی انرژی صرف کنم نیست و خیلی وقتا میشه با صرف زمان کمتری و با کیفیت ی چیزی رو یاد بگیرم و این دوره برای من همینطور بود کلی ممنونم از تیم خوب و دوست داشتنینتون.
سلام به تیم هاوین به خصوص هاوین عزیز و آقای دکتر ،
من بی نهایت بابت مطالب این دوره از شما عزیزان ممنونم خیلی خیلی کمک کننده بود و دید خیلی خوبی بهم داد در مورد روان خودم و شناخت بهتر ویژگیهای شخصیتی و مقابله با اونها
من توی یکی از بدترین شرایط روحیم این دوره رو گرفتم و دارم میبینم و به اینجا رسوندم و از اینکه همچین فرصتی رو داشتم و نسبت به این مسائل آگاهی پیدا کردم خیلی خوشحالم 😍🥹
در مورد دوره و مطالبش هم بخوام بگم واقعا بیان آقای دکتر خیلی رسا واضح و عمومی و قابل فهم بود و هرکدوم از طرحواره ها به صورت خیلی مفید و کوتاه توضیح داده شده که نه تنها خسته کننده نیست بلکه آدم گذر زمان رو حس نمیکنه و قسمت آخرش و راهکاری که برای تحلیل خودمون دادن هم خیلی کاربردی و موثر میتونه باشه بازم خیلی ممنونم 😍
فقط یه انتقاد فنی هم میخوام بکنم 😁 اینکه موقع گوش دادن به ویس ها معمولا متوقف میکردم که نوت برداری کنم بعد چند بار و یا گاها یکهو وسط ویس استاپ میشد و دیگه پلی نمیشد و چند بار باید صفحه رو از اول ریفرش میکردم و اینو با چندتا دستگاه هم تست کردم همونطوری بود🤔
سلام عزیزم 🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
پیامت رو به تیم فنی منتقل میکنم حتما عزیزدلم تا هر چه زودتر این مشکل برطرف بشه 💛
با سلام و عرض خسته نباشید خدمت همه عزیزانی که در تهیه این دوره نقش داشتند و تلاش کردند تا این مباحث به بهترین شکل اراِئه بشه.
اول از همه، خوشحالم که با شما و دوره های بسیار خوبتون آشنا شدم. فکر میکنم مهم تر از اینکه زمانیکه به مشکل برمیخوریم و دنبال راه حل هستیم، به فکر این بیفتیم که دوره های این چنینی رو ببینیم تا بتونیم مشکلاتمون رو حل کنیم، دیدن همچین دوره هایی رو فرصتی برای آگاهی از خودمون و روانمون بدونیم. به عبارتی، به این دوره ها به چشم پیشگیری نگاه کنیم نه درمان. شاید برخی از دوستان باشن که تصور کنن از اونجایی که مشکل و مسئله ای در زندگیشون نمی بینند پس نیازی هم به دیدن این دوره یا دوره های مشابه ندارند. اما همونطور که در این دوره هم یادگرفتیم و بیان شد، طرحواره ها در همه ما وجود دارند و هیچ انسان کاملی، بدون طرحواره، وجود نداره. پس چه بهتر که این دوره ها رو ببینیم تا با شناخت بهتر و مناسب تر از خودمون، بتونیم به پذیرش و نهایتا حس بهتر دست پیدا کنیم.
باز هم ممنون از شما هاوین عزیز و آقای دکتر