مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام و با تشکر از تیم هاوین و رفیق راهشون، دورتون جالب بود و مباحث عمیق رو خیلی ساده عنوان کرده بود، من خیلی با رفیق راهتون صحبت کردم، مثلا طرحواره ی شدید انزوا و رها شدگی و معیارهای سخت گیرانه یا حتی ایثار که نهفته بود و در اخر متوجه شدم همه این ها به دلیل عدم عزت نفس هستس.
این دوره برای من خیلی ارشمند بود
راجب طرحواره ها و حفره های شخصیتی اطلاعات خیلی جامعی داد و تا حدودی تونستم با ابعاد وجودیم کنار بیام خصوصا که متوجه نمیشدم چرا در یسری موقعیت ها این واکنش هارو نشون میدم و علاوه بر اون تونستم با خود درونیم کنار بیام و یه قدم به دوست داشتن خودم نزدیک بشم .
ممنون از تیم خوب هاوین دوست داشتنی 😍❤️
سلام به هاوین و گروه و آقای دکتر
خیلی عالی توضیح دادید و ساده سازی شدن مطالب و سوال های هاوین خیلی خوب بودن که ممکن بود به ذهنمون برسن و جواب داده شدن
بعدشم من حتی در رابطه با مراجعه به روانشناس هم شاید بشه گفت ذهنیت اجتنابی دارم که این توضیحات باعث شد خودم و ذهنیتم رو بهتر بشناسم و مراجعه به روانشناس الان برام چالش کمتری محسوب میشه و تمام توضیحات و صحبت های ویدیوی اخر خیلی عالی بود که باعث شد تمام درس ها برام کاربردی بشه و طبق گفته های اقای دکتر به خودم و دیگران برچسب نزنم و از تکنیک ذهنیت ها استفاده کنم و همچنین تاکید به شناخت و پذیرش خودمون خیلی ارزشمند بود
ممنون🧡
با عرض خسته نباشید ب همه تیم هاوین💛
این دوره خیلی برای من مفید بود. اوایلش گوش دادن بهش سخت بود چون هی متوجه میشدم ک چقد درگیر تله های شخصی هستم! اما با اعتمادی ک ب تیم داشتم تا آخر گوش دادم و نه تنها لذت بردم بلکه کلی همتسکین دهنده بود برام آگاهی ک برام ایجاد شد
من تجربه مشاوره‌های روانشناسی داشتم و این دوره از جهتی خیلی برام جالب و کاربردی بود ک فهمیدم میتونم روی خیلی جهات شخصیتیم بدون کمک روانشناس، خودم ب خودم کمک کنم
سلام و عرض تشکر از هاوین عزیز و تیم دوست داشنتی مدرسه هاوین
من در این دوره بعد از گذروندن بخش عزت نفس دوره ضربدر ۱۰ و دوره مدیریت اضطراب شرکت کردم. زمانی که این دوره ها رو گذروندم زندگی برام خیلی سخت بود.
ذهنیت هایی که در دوره های مختلف زندگی ثبت و ضبط می کنیم روی تصمیم گیری های ما در تمام مراحل زندگی موثرهست. هر چقدر از عمرمون میگذره و تجربه میکنیم بیشتر توی باتلاق ذهنیت های ناکارآمد غرق میشیم. مطالب ارائه شده باعث میشه آگاهی نسبی از خودمون پیدا کنیم.
با استفاده از مبحث تکنیک های مدیریت طرحواره، وقتی آشفته میشم فکر می کنم این آشفتگی از کدوم ذهنیت ناشی میشه و به خودم کمک می کنم که هم آروم بشم و هم بتونم مثل یک بزرگسال سالم تصمیم بگیرم.🙏🩷🌻
این دوره باعث شد من متوجه بشم که اصلا یکسری از ویژگی ها ژنتیکی هستش تا قبل از اون من فکر میکردم همه خصیصه ها بعد از تولد به وجود میان همچنین طرحواره ای توش هستم و فکر میکنم و تشخیص دادم همچنین این دوره شاید باعث بشه تا کمتر دیگران رو فضاوت کنیم و به این فک کنیم که همه درگیر چنین طرحواره هایی هستن که شاید خودشون هم ازش بی خبر .همچنیم باعث شد بفهمم که دنیای روان انسان هم یکسری قائده و قانون داره و بی دلیل و سر سری نیست
سلام بهاره جانم 💛
تیم هاوین هم برای رشد شخصیت قوی و مستقل تو تلاش میکنه🌻
سلام به نظرم دوره مفیدی بود و به من کمک کرد که شناخت بهتری از خودم کسب کنم و جلسه آخر نحوه مدیریت طرحواره به خوبی نحوه برخورد با طرحواره را یاد گرفتم .
سلام به تیم هاوین..همیشه دنبال یک کارگاهی بودم که به طور کامل و حالت لیست وار تمام طرحواره ها رو توضیح بده تا اینکه این دوره رو توی مدرسه هاوین دیدم. تعداد جلسات و زمانش کاملا مناسب و اندازه بود و اصل مبحث و محتوا به اندازه و جامع بود.. نه طولانی که خسته کننده باشه و نه خیلی مختصر و مبهم و گیج کننده…البته به لطف رفیق راه اگر بخشی دچار ابهام میشدم و سوالی داشتم ازشون می پرسیدم و منو راهنمایی میکردن..فقط اینکه اگر مدیریت طرحواره ها رو در هر قسمت مربوط به خودش توضیح میدادن خیلی بهتر میشد تا اینکه یک راهکار کلی در قسمت آخر توضیح داده بشه..اینطوری دقیق تر متوجه میشدیم که برای هر طرحواره چطور از راهکار مدیریت استفاده کنیم..در کل این دوره بسیار عالی بود و خیلی خوشحالم که تونستم تا آخر این دوره رو به اتمام برسونم..خیلی ممنون و خدا قوت 🙂
سلام و ضمن تشکر از حرکت قشنگتون در راستای اگاه سازی افراد و مخصوصا جامعه زنان ، که هر رشد و تغییری چه در خرد و چه کلان نیازمند همین شناخت از خود و پیرو ان رسیدن به من بهتر است.
این دوره رو ثبت نام کردم تا با خود درونم بیشتر اشنا بشم و شدم. قبلتر ها این تست رو داده بودم تا حدودی با اسم این تله ها اشنایی داشتم ولی اینکه بدونم دقیقتر چی هستن و از کجا میان برام سوال بود که به جواباشون تو این دوره کامل رسیدم.
در طول دوره خیلی از حالات درونی ناشی از همین شکست های کودکی بالا اومدن و اذیت شدم ولی میدونم که باید باهاشون روبرو بشم و به قول اقای دکتر با پذیرش این که این من هستم با این ویژگیها، اگاهانه تر در مسیری روشنتر به راهم ادامه بدم .
درود به تیم هاوین
این دوره خیلی خیلی فوق العاده بود.من هیچ وقت نمی دونستم چنین حفره هایی در ذهنم دارم،اما حالا با آگاهی از این حفره ها و مدیریت اونا می تونم به شناخت طرحواره ها نسبت به اطرافیانم بپردازم.
من حتی قبل از شناخت این حفره ها قبلا با دوستان زیادی معاشرت می کردم و زمانی که داشتم این طرحواره ها رو گوش میدادم یاد افرادی افتادم که این طرحواره ها رو داشتن و هر مثالی که دکتر میزدن من هم مثل اون رو پیدا می کردم.
من به شدت خیلی خوشحالم که تو این دوره شرکت کردم،بازم گوش میدم و جالبه که خیلی از طرحواره ها ناشی از یک الگوی رفتاری است و طبق گفته دکتر حسینی بیایم اون الگو ها رو عوض کنیم.