مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
من تازه این دوره رو کامل کردم و امیدوارم بتونم از نکات واقعا مفیدی که در اختیارم قرار داده به خوبی استفاده کنم و به اون بالغ سالم و کودک شادی که در پایان در مورد آن صحبت شد برسم. همیشه مطمئن بودم و احساس می کردم همه واکنش های غیرمتعارف من یک جور فریاد روح من است نه لجبازی. این دوره به من کمک کرد که متوجه بشم انسان عجیب غریبی نیستم و هر انسان دیگری در شرایط روحی روانی من ممکن بود همین واکنش را نشان دهند.
درود به تیم خوب و خفن و کاربلد هاوین ❤️
اول از همه ممنونم که به من و امثال من کمک میکنید تا روان سالمتری داشته باشیم و دغدغه ی دخترای این سرزمین رو دارید ،
من به شخصه واقعا با ویس ها و ویدئو ها تحت تاثیر قرار گرفتم به فکر فرو رفتم و خیلی هاش اشک ریختم و حتی شاد شدم ، و خیلی خوشحالم که الان اطلاعات مفیدی در مورد طرحواره ها دارم و میتونم با خودم و اطرافیانم رابطه بهتری داشته باشم و خودم رو از خیلی موقعیت های بد نجات بدم ، دوستون دارم🌹
دوره کامل و مفیدی بود، اطلاعات من رو در مورد طرحواره ها تونست طبقه بندی و تکمیل کنه ، و تو ذهنم بیشتر تثبیت شد، به دوستان پیشنهاد میکنم در کنار این دوره حتما از مطالعه و کمک درمانگر هم کمک بگیرند، در مسیر طرحواره درمانی پایدار و کوشا باشن، تو این مسیر روزهای تلخ و تاریک زیادی رو باید گذروند اما در نهایت نتیجه مثبت و روشنه، به امید تجربه زیست اصیل برای همگی ، ممنون از آگاهی ای که به من بخشیدید.
ممنون از تیم هاوین و دکتر حسینی بی‌نظیر.
من روانشناسی شخصیت خوانده‌ام و در این دوره شاید علل بسیاری از شخصیت های معیوب را بهتر درک کرده‌ام. همینطور خطاهای شناختی ای که در هر فرد پررنگ تر هست را میتوان از مسیر طرحواره‌ها هم از آن گذر کرد. در نهایت، دوره‌ی بسیار خوبی بود. خصوصا بخاطر بیان ساده و روانی که داشتید. سپاس.
سلام وقت بخیر
اول تشکر کنم بابت این دوره بسیار مفید بود یکی از نکات مثبتی که برام داشت آشنایی من با خودم بود حتی چیزهایی تغییر ی سری از باورام و اینکه هر روز به خودم یادآوری کنم من در یک سری از این رفتارها تقصیری ندارم و با خودم مهربونتر باشم و در پذیرش خودم قرار بگیرم ی نکته خیلی مثبت این دوره وجود هاوین عزیز بود چون قسمت زیادی از سوالای منو میپرسید و رفیق راه عزیز هم اونایی که اونا پرسیده نمیشد نکته مثبت دیگه اینه که زمانبندی نداره و من این فرصت رو داشتم وقتایی که وقتم آزادتر هست بیام سراغ دوره فقط ی مسئله ای که ی مقدار اذیت کننده بود برا من وقتی ویدیو یا ویسی رو پاز میکردم که بعد برگردم ادامه بدم باید صفحه رو از اول ریلود میکردم ممنون میشم اگه این مسئله هم حل بشه البته اگر مشکل از مرورگر من نباشه
بازم مرسییی
سلام. در این دوره آگاهی من نسبت به خودم بسیار بالا رفت. در ابتدا هر روز یک طرحواره را گوش می دادم و کل روز با اون طرحواره زندگی می کردم تا خوب مزه مزه اش کنم و بفهممش ، بعد از تمام شدن ۱۸ طرحواره ، چندین بار جزوه و مرور کردم و خودم و تحلیل کردم. در انتهای دوره انگار به یک آرامش و پذیرش درونی رسیدم ..الان مهمترین دغدغه ام این هست که برای دختر ۴ ساله ام ، بتونم فضای امنی فراهم کنم و ۵ نیاز اساسی اون رو براش فراهم کنم
من این دوره را بخاطر کمبود وقت نشد به سرعت بگذرونم ولی شاید این چهارماه که سپری شد و خرد خرد و جزئی تر کلاس ها را سپری کردم به نفعم شد چون با یادگیری هر طرحواره فرصت بیشتری برای کندوکاو خودم داشتم و انگار خیلی اوقات این توانایی رو داشتم از بیرون به وضع خودم نگاه کنم. در کل دوره خیلی مفید بود و بنظرم هرکسی که گذرونده باشه میتونه زندگی خودش رو بهتر کنه. البته که در کنار کلاس ها بهتره با رواندرمانگر شخصی هم هماراه شد تا به شکلی تخصصی پیش رفت ولی حتی بدون رواندرمانگر هم این امکان پیش امد هرکسی بیشتر با خودش آشنا بشه و کمتر خودش رو مقصر بدونه. من با یک جمله از استاد آبیار خیلی ارتباط برقرار کردم اون هم این بود که یک سری چیزها جبریه و ما تنها راه مقابلمون باهاشون پذیرش اونهاست، بعضی وقت ها لازمه فقط بپذیریم و از زندگی مون لذت ببریم.
من این دوره را بخاطر کمبود وقت نشد به سرعت بگذرونم ولی شاید این چهارماه که سپری شد و خرد خرد و جزئی تر کلاس ها را سپری کردم به نفعم شد چون با یادگیری هر طرحواره فرصت بیشتری برای کندوکاو خودم داشتم و انگار خیلی اوقات این توانایی رو داشتم از بیرون به وضع خودم نگاه کنم. در کل دوره خیلی مفید بود و بنظرم هرکسی که گذرونده باشه میتونه زندگی خودش رو بهتر کنه.
با سلام و خسته نباشید به هاوین عزیز و آقای دکتر که طی این دوره درس هایی به ما یاد دادن که به شخصیت درونی خودمون نزدیک تر بشیم و در مسیر خودشناسی به ما کمک کردن.
درس های مفیدی که من از این دوره گرفتم این بود که هر رفتار و واکنش مثبت و منفی ای که درون من ایجاد میشه ممکنه به بچگی ای که گذروندم و یا والدینی که کنارشون بزرگ شدم برگرده . این دوره کمک کرد که من به گذشته ام برگردم و متوجه بشم که چیز هایی که الان تجربه میکنم ممکنه آسیبی باشه که تو بچگی باهاش مواجه شدم.
با طرحواره هایی رو به رو شدم که شاید تا الان باعث شده بود من نتونم رشد کنم.
شاید بهترین درسی که از این دوره برای من میمونه این باشه که با خودم مهربون تر برخورد کنم و اگر روزی در آینده تصمیم به والد شدن رو گرفتن باید درست راجب این موضوع فکر کنم تا بتونم برای یک کودک تمام چیز هایی که برای یک زندگی سالم رو نیاز داره براورده کنم.
ممنون از تیم خوب هاوین عزیز که به ما تو مسیر تبدیل شدن به فردی قوی و مستقل کمک میکنه.
سلام به تیم هاوین
من دو دوره ی طرحواره ها خیلی نسبت به رفتار های خودم آگاهی پیدا کردم و حتی یاد گرفتم با فرزند خودم چطور رفتار کنم تا عامل به جود آمدن طرحواره در او نشوم. به نظرم یادگیری این مبحث می تونه نقطه عطف زندگی آدم باشه. توصیه میکنم این دوره رو چند بار گوش بدید و نوت برداری کنید تا براتون ملموس تر باشه