مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام به هاوین عزیز و جناب دکتر حسینی
ممنونم بابت تهیه این دوره ،دوره خوبی بود توضیحات و مثال های خوبی داشت و تونستم طرحواره های خودم رو تشخیص بدم و تلاش کنم کنترلش کنم و امیدوارم دوره روابط بین فردی هم ضبط بشه و بتونم یک قدم دیگر در جهت بهبود سلامت روانم بردارم
با تشکر فراوان از این آگاهی بخشی خالص.عذر خواهی میکنم از کسانی که نظرم را میخوانند اگر متنم کمی با تم منفی هست و ممکنه احساسشون کمی منفی بشه 🙏
راستش من همه طرحواره هارا به طور جدی دارم تو هر کدوم یک سبک مقابله ای بکار برده ام تو یکی افراطی ،یکی اجتناب،یکی تسلیم.
راستش ما والدینی داشتیم که همه این طرحواره ها را داشتند وخصوصا ما از طرف مادرمون بخاطر وجود داشتنمون، مورد خشم بودیم و چون وجود داشتیم گناه کار بودیم، که برسد به بهره داشتن از دلبستگی ایمن و ابراز احساسات و… از همه اش محروم بودیم.
من او را سرزنش نمیکنم چون بخاطر رنج و زحمتی که داشتیم براش این رفتارها را داشته(تعداد زیاد بچه ها،فقر،بی توجهی و عدم درک و بی محبتی از همسر،داشتن همه طرحواره ها در خودشون،و آسیب های فراوانی که خودشون از والدینشون دیدن و والدینشون هم از والدینشون، الی آخر)با عث رفتارهای غلط آنها بوده.امیدوارم خداوند مهربان به هممون معرفت وآگاهی بده.البته به نظر م میرسه که چیزی در درون ما هست که همواره به ما میگه چی درسته اما ما یا نادیده می گیریمش یا پسش میزنیم ویا به هوسمون بیشتر اهمیت میدیم واراده نمیکنیم.مثلا میبینم بچه نیاز به گوش دادن به حرفم داره اما سرچ یک خرید در جشنواره یا تمییزی آشپزخانه برامون لذت بخش تره ویا میگیم الان گوش بدم پررو میشه و کار یاد میگیره و همش میاد حرف میزنه وقت منو میگیره. و امیدوارم همیشه سعی کنیم آرام باشیم و به ندای دلمون به کار صحیح را با عشق گوش بدیم .آمین
بسیار عالی ،کاربردی،قابل فهم و آگاهی بخش بود وبسیار ازمحبتتون ممنونم.اینکه بعد از تکمیل هر درس جایزه میگرفتم خیلی لذت بخش بود برام وباعث علاقه وحس خوبم به درس ها میشد و حس سود کردن دوجانبه.
همیشه کلمه طرحواره را میشنیدم ودوست داشتم درموردش بدونم تا اینکه این دوره با ارزش با قیمت مناسب ارائه شد وبهره مند شدم.
در طول دوره همواره این سوال به ذهنم می آمد که آخه چرا بخاطر یک محرومیت وتجربه تلخ باید در اون چرخه بیافتیم و تو وجودمون قرار بگیره و تمام عمر تکرار بشه ورنج تکرار بشه؟آخه چه حکمتی داره این که بی عدالتی هست!اما از آنجا که آفرینش بر اساس خیر هست شاید شکل گیری طرحواره در جهتی مثبت وبرای شکل گیری طرحواره های صحیح ومثلت در ما قرار گرفته است و متاسفانه این مکانیزم در ما انحرافی وغلط ومنفی شکل گرفته.یعنی دستگاه قرار گرفته کارش درست هست موادی که بهش میدیم نتیجه را منفی کرده.شکر که بهشون آگاه شدیم.پاسخ آنجا رود که سوال باشد.
سلام. طرحواره ها واقعا نقش بزرگی رو پس ذهن ما بازی میکنن. اقای دکتر به زبان ساده و روان همه ی این طرحواره ها رو بیان کردن که خیلی عالی بود. اینکه هر اتفاقی اون طرحواره ها رو روشن میکنه و ما بدون آگاهی اجازه میدیدم این طرحواره ها رفتار های ما رو هدایت کنند.
حس من به دوره های هاوین خیلی خوبه چون احساس میکنم اولین و مهم ترین اصول کارتون کمک رسانی و آگاهی هست بعد کسب درامد و این رسالت واقعا قابل ستودنی است.
یه موضوع اینکه من خودم به شخصه استدیو ی هاوین رو خییییییییلی دوست دارم. فضا و رنگ ها و کتاب های قشنگی که توی کتابخوانه هست واقعا قشنگه. کاشکی تمام این این دوره هم تصویری فیلمبرداری میشد و هم صوتی. چون من خودم از جمله افرادی هستم که با تصویر خیلی راحت تر از صوت میتونم ارتباط برقرار کنم. برای همین ترجیح میدم دوره های افلاین تصویری خریداری کنم. در هر صورت دم تون گرم هم برای دوره هاتون و هم برای اینکه جایی رو فراهم کردین که من بتونم نظرم رو براتون بنویسم و این موضوع این حس رو بهم میده که نظرم برای شما اهمیت داره. دم تون گرم. ((( من یه دختر قدرتمند هستم))
سلام و خسته نباشید به هاوین عزیز و آقای دکتر.بابت دوره خیلی خوبتون تشکر میکنم.این دوره باعث شد تا بدونم تو دام چه حفره هایی افتادم و نسبت به خودم آگاه تر بشم و خشمی رو که به دیگران مهمم داشتم بتونم باهاش بهتر کنار بیام و کنترلش کنم.بهترین کمک و هدیه ای که میتونید به خودتون داشته باشین شرکت در دوره های هاوین دوست داشتنیه میدونم با دیدن این دوره ها حتما حالتون خیلی بهتر میشه.
دوره واقعا عالی بود . شناخت طرحواره خیلی کمک کرد که سوالاتی که بعد از تکرار اتفاقات تو ذهنمون پیش میاد رو جواب بدیم . من خودم تو چرخه ی تکرار انفاقات گیر افتاده بودم و نمیدونستم دلیلش چیه اما با کمک مدرسه هاوین واقعا این چالش برطرف شد و میدونم و آگاهم چیکار باید کنم و چه چیزی رو حل کنم تا اتفاقات هربار مثل قبل برام تکرار نشه. ممنون از تیم خوب مدرسه هاوین و خدارو شکر برای بودنتون ❤️❤️
درود به هاوین عزیز و آقای دکتر، خیلی ممنونم بابت این دوره بسیار مفید و کاربردی که برامون آماده کردین. من یادگرفتم چطور رفتارهامو بشناسم و با خودم یا اطرافیانم درست تر و بالغانه تر رفتار کنم خوشحالم که در این دوره شرکت کردم و بشدت پیشنهاد میکنم به همه عزیزانی که دنبال رشد و پیشرفت خودشون هستن 🌺
دوره خوبی بود برای آشنایی با مسایلی که شاید دانش در موردشون به تخصص بیشتری نیاز داشته باشه، به من کمک کرد از اضطراب برخی از احساساتم که به دلیل شرایط موجود باهاش روبرو هستم، کم بکاهم. ویزی که دوست داشتم این بود که مثلا در مثالها از مواردی استفاده میشد که صرفا در چارچوب اسلامی نمیگنجند که به شمول بیشتر صحبتها کمک میکنه.
به امید روزهای روشن
زن زندگی آزادی
چیزی که دوست داشتم، قاطی کردن مسایل روزمره و نزدیک به واقعیت در صحبت ها بود…دوره خوبی بود برای آشنایی با یک سری موارد…مثلا من دوست داشتم که از واژه ی پارتنر استفاده میشد…نه فقط زن و شوهر یا چیزهایی که در چهارچوب صرفا اسلامی قرار میگیره!
به امید روزهای روشن
سلام.
دوره طرحواره های شخصیتی، در مورد الگوهای رفتاری ما هست که در طول دوران زندگی تجربشون میکنیم.
این الگوهای رفتاری بر اساس ذات ما و رفع یا عدم رفع پنج نیاز اساسی در ما شکل می‌گیرند.
این نیازها عبارتند از: نیاز به امنیت و ثبات، نیاز به خودکفایی، نیاز به آزادی در بیان احساسات، نیاز به تفریح و نیاز به محدودیت های واقع بینانه.
بعضی از طرحواره ها خیلی پررنگ هستن دونستن راجع بهشون و آگاهی نسبت بهشون میتونه به ما تو کنترل طرحوارمون کمک کنه. من در مورد خودم متوجه شدم که از همه بیشتر درگیر طرحواره ایثار و طرحواره معیارهای سر سختانه و عیب جویی هستم.
دوره کامل و خوبی بود. امیدوارم هممون بتونیم به سمت تکامل قدم برداریم.