مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۹۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۹۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت میبینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد می‌کنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام…
به نظرم دوره ی بسیار کاربردی بود و به گمانم یک دوره ی کامل برای خودشناسی… با سپری کردن این دوره و دریافت اطلاعات، گویی آینه ای تمام نما در برابر من گذاشته شده که می تونم درونم و گذشته ام رو ببینم، با خودم و البته دیگران مهربان تر باشم چون چرایی خیلی رویدادها و رفتارها رو چه در خودم و چه در دیگران درک می کنم، موفق شدم تا کمتر قضاوت کنم و بیشتر از پیش شنونده ی صدای درون خودم و دیگران باشم.
و تلاش می کنم خودم و دیگران برای خیلی رفتارها و واکنش ها درک کنم …حتی اگر این رفتارها ظاهر خوشایندی نداشته باشن…
سپاس که هستید و به من برای خودشناسی و زیست بهتر یاری دادید.😊😊😊
سلام یلدا عزیزم 🌻
خیلی خوشحالم که حواست به سلامت روانت هست و در مسیر آگاهی انتخابت مدرسه هاوین بوده 💛
امیدوارم بدرخشی دخترررررررر قوی 💎💪
این دوره واسه من خیلی خوب بود، به یه آگاهی و درکی از رفتار خودمو دیگران رسیدم، خیلی بهم کمک کرد که با خودم مهربون‌تر باشم و به خودم کمک کنم.
مهم‌ترین چیزی که فهمیدم این بود که باید بپذیریم بعد از پذیریش خیلی همه‌چی راحت‌تر میشه.
سلام به مجموعه ی هاوین عزیز . من خیلی دوست داشتم درمورد طرحواره ها اطلاعاتی کسب بکنم و زمانی ک متوجه شدم هاوین عزیز چنین دوره ای رو قرار دادن به شدت خوشحال شدم که چنین موقعیتی پیش اومده و حالا بعد از اتمام جلسات دروه متوجه شدم که چقدر طرحواره ها نقش پررنگی تو زندگیه ما دارن درحال که خیلی از ماها تا الان متوجهشون نبودیم و اشتباها وارد روابطی میشدیم یا کارهایی رو انجا میدادیم که گمان میکردیم خودمون اگاهانه داریم انجامشون میدیم اما در حقیقت اون بخش ناخوداگاهمون که گرفتار این طرحواره ها شده بود باعثشون بود و خوشحالم از اینکه تونستم اطلاعاتمو راجع به طرحواره ها افزایش بدم و امیدوارم که بتونم با توجه به تمرینی که تو جلسه اخر گفته شد درمانشون بکنم
مرسی از تیم پرتلاش هاوین 💙
سلام به هاوین عزیز
من با مراجعه به تراپی متوجه وجود این طرحواره ها شدم در خودم ،چیز هایی که میتونست زندگی منو بسیار تحت تاثیر بذاره .شناخت حفره ها و حواس جمعی موقع کشیده شدن داخل این حفره و کنترل کردن موضوع میتونه خیلی کمک بکنه .خیلی ممنون بابت دوره خوبتون .خیلی خوشحالم که با مجموعه شما اشنا شدم و میتونم از این دوره ها برای بهبود خودم استفاده کنم.
سلام و تشکر فراوان از هاوین جان و تیم عزیزش و دکتر محترم که خیلی روان و ریشه ای مسایل مربوط رو توی این دوره کامل توضیح دادن و برامون قابل فهم کردن.از اینکه این مسئله مهم رو از ابتدای زندگی تا بزرگسالی افراد مورد توجه قرار دادین خیلی ممنونم.واقعا فهمیدم ریشه خیلی از رفتارها و شکستهام از چی بوده.حتی دلیل رفتارهایی که با اطرافیانم داشتم. خیلی خوشحالم که این آگاهیها رو بدست آوردم و میتونم با راهکارهایی که دادین در مسیر رشد شخصیت خودم قدم بردارم حتی کوچیک و برای آینده زندگی خودم و فرزندانم موثر باشم.امیدورام همه افراد قبل از ورود به هر رابطه ای یا حتی مادرو پدر شدن با این دوره ها و آگاهیها در تربیت و روان کودکشون تاثیر مثبت رو بذارن نه منفی و غیر مفید.برای همه خییییییلی ضروری و لازمه که این مسایل مهم رو بدونن و روش کارکنن.بازم سپاس فراوان از شما
سلام رحیمه جانم ممنونم از اینکه نظرت رو با تیم هاوین درمیون گذاشتی دختر پاکار و دغدغه مندی مثل تو باعث افتخار یک تیم می باشد💎💛
سلام هاوین عزیز🌱
داشتم به این فکر می کردم که تاسیس این مدرسه و انتشار چنین مطالبی چقدر مهم بوده و دمت گرم که این کار و کردی.
این اولین دوره ایه که من ازتون تهیه کردم و راستش فکر نمی کردم اینقدر کامل و خوب باشه.
فهمیدم رفتارها بی دلیل نیستن و همشون ریشه دارن.
از فهمیدن پررنگ بودن بعضی از طرحواره ها غمگین شدم ولی به خودم یادآوری می کردم که گفتین همه، همه ی این طرحواره ها رو دارن. کم و زیاد
یه مسئله دیگه اینه که با این دوره به روانشناسی، بیشتر علاقمند شدم🙂 و این مطالب برای من که کار بازیگری می کنم، چون تحلیل شخصیت داریم، خیلی کمک‌کننده بود.
سلام هانیه جانم ممنونم از انرژی خوبی که به تیم هاوین انتقال میدی💛💎
دوره طرحواره ها با تدریس خوب دکتر آبیار و همراهی هاوین عزیز به ما کمک می‌کند تا از تله های روانی که در موقعیت های دشوار باعث به هم ریختگی و در ک ناصحیح از موقعیت را به ما می‌دهد آگاه شویم و با این آگاهی نسبت به تحلیل موقعیت به وجود آمده اقدام کنیم . طرحواره ها قابل در مان نیستند اما کنترل شونده هستند.
بنظرم نکته بزرگی که از طرحواره ها یاد گرفتم اینکه هیچ انسان کاملی وجود نداره. ما حتی کامل و بی نقص متولد نشدیم و با ژن کامل نبودن به دنیا میایم. پس تلاش بی ثمر برای بی نقص نبودن نکنم و وقتی میبینم بی نقص نمیشه کارم خودمو آزار ندم. نکته دوم چیزی به نام خانواده و پدر و مادر هست، مسئولیت بزرگی که تا این حد تاثیر میزاره روی یه انسان و تقریبا کل زندگیش رو در برمیگیره! باید تلاش کنیم اول خودمون به یه آگاهی و آرامش ذهنی نسبی برسیم و بعد انسانی و متولد کنیم تا بتونه به بزرگسال سالم بودن نزدیک تر بشه اما اینو در نظر میگیرم که پدر و مادر هم انسانن و پر از حفره اما همین که تا جایی که ممکنه واسشون تلاش کنن برای خودشون و بچشون خوبه و بی نقصیی قرار نیست وجود داشته باشه. آسیب ها اونطور که فکر میکردم باتلاقی نبودن که منو به زیر بکشن و انقدر سخت تلاش کنم جلوی آسیب دیدنم رو بگیرم در حالی که اونی که داشت اسیب میزد ب خودم، خودم بودم. آسیب ها هم جزئی از منن و من رو تشکیل میدن پس فقط باید بشناسمشون و مدیریتشون کنم.
هاوین صداقتت توی امر آموزش چیزی هست که ارزشمنده و دیدن اینکه خودت هم همراهه ما داری آموزش میبینی و خودتو میشناسی دلگرم کنندهو ارزشمنده وقتی تلاش کسی که کامل نیست اما همراه خودش میخواد دیگران رو هم رشد بده رو میبینی متوجه ارزش این موضوع میشی. ممنون ازت که برای رشد تلاش میکنی.
سلام فاطمه جانم🌻
ازت ممنونم که مفاهیمی که از دوره دریافت کردی رو انقدر قشنک و کامل با دختران آگاه مدرسه هاوین در میون گذاشتی 💛
امیدوارم همیشه در مسیر رشد و آگاهی قدم برداری دخترررررر قوی 💎
سلام
خسته نباشید به تیم هاوین و آقای دکتر بابت دوره خیلی خوبشون.
من ابتدا دوره عزت نفس شرکت کردم ، ساده و روان بودن گویش اقای دکتر من تشویق کرد این دوره رو هم بگذرونم.
مسترکلس طرحواره ها دومین دوره از دوره های مدرسه هاوین هست که من در اون شرکت کردم و بسیار ساده و سلیس توضیح داده بودین
تشکر
این دوره بر خلاف چیزی که تصور میکردم که طرحواره چقدر میتونن ترسناک باشن بخاطر ذهنیت غلطی که داشتم درموردشون، بهم نشون داد طرحواره ها همین ذهنیت روزمره خودمون هستن و اصلا ترسناک نیسن و میتونیم با اگاهی کنترلشون کنیم و چقدر این دوره مختصر و مفید و با بیان شیوای اقای دکتر بهم کمک کرد