مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۹۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۹۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام به تیم قوی هاوین💛
دوره طرحواره‌ها بسیااار مفید بود.از این لحاظ که در موقعیت هایی از زندگی که لازمه واکنش هایی رو به مسائل بدیم و از طرفی میدونیم که یه سری طرحواره داریم یاد بگیریم کنترل و مدیریت طرحواره ها رو بدست بگیریم و نذاریم برعکس این موضوع اتفاق بیفته.
سلام وخسته نباشید حسابی به هاوین عزیز و گروه بینظیرشون
من برای اولین بار اسم طرحواره رو می‌شنیدم و برام خیلی جالب بود بعضی هاشونو میدونستم که دارم ولی نه دلیلش رو میدونستم و نه اینکه چطور میتونم کنترلش کنم ولی حالا انگار که ذهنم باز شده خودمو راحت‌تر میشناسم یه جورایی کمتر اذیت میشم حتی بعضی از آدم های اطرافم که کاراشون اذیتم میکرد اونام منو کمتر اذیت میکنه واقعا ازتون ممنونم 🙏 🙏
احساس بهتری دارم نسبت به روز اولی ک این دوره رو دیدم و این یعنی این دوره برام مفید بوده و آرامش بیشتری دارم .
اینکه متوجه میشیم دلیل یک سری از رفتارامون چیه ، حس میکردم که درمان طرحواره ها با “پذیرش “باشه ;اما انگار نمیخواستم بپذیرم که “پذیرش” شاید این درد ها رو تا حدودی التیام بده..
از فشار روحیم تا حدودی کم شد چون همیشه خودم رو بابت اینکه چرا جنبه چیزی رو ندارم و همه چیز زود بهم برمیخوره سرزنش میکردم و مادرم بهم تذکر میداد که این اخلاقم رو بهتر کنم در نتیجه وقتی کسی با من شوخی {بی حد واندازه} میکرد منم میخندیدم و چیزی نمیگفتم اما اون صحنه رو بار ها ب یاد اوردم و اذیت شدم ،اما حالا متوجه شدم که من فقط انسان “تحریک پذیری” هستم و این جبر زندگی بوده ; پس من پذیرفتم آنچه را باید میپذیرفتم.
هاوین عزیزم سلام. خسته نباشید هم شما و هم آقای دکتر آبیاری که با حوصله و یه جوری خودمانی توضیح دادین. جوری که هر فردی با هر سطحی از دانش و سواد بتونه قشنگ معنی طرحواره ها رو درک کنه و بشناسه. البته بقول آقای دکتر نباید فوری برچسب بزنیم اما من متوجه شدم چندتا طرحواره دارم و باید بیشتر روی اونا کار کنم . الان فهمیدم دلیل بعضی از رفتارهای خودم چیه.💛
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی،این دوره دقیقا همون چیزی بود که من همیشه دنبالش بودم و نمیدونستم چطوری میتونم دلیل تکرار اتفاق های زندگیمو بفهمم.
طرحواره ی رهاشدگی دقیقا همون چیزی بود که تا الان گلوی من رو فشار میداد و باعث میشد از طریق سازش یا رفتار افراطی با ادم های نامناسب،حس رهاشدگی رو پر کنم…
از الان به بعد میدونم که چطور حواسم باشه تا به خاطر این طرحواره ها حداقل انتخاب های اشتباه نکنم و اثرات این هارو کاهش بدم.
ممنونم از شما
سلام محدثه جانم خوشحالم که محتوای آموزشی دوره تونسته مسیر موفقیت رو برایت هموار کنه دمت گررررم دختررر قوی و پاکار💪💛
سلام هاوین عزیز و دکتر حسینی ممنون از دوره های خوبی که برامون میزارید واقعا مطالب خیلی مفید و جالبی بود و تونستم شخصیت خودم و الگو های رفتاریم رو بشناسم و امیدوارم راه مدیریتش رو که گفتید بتونم انجام بدم و اینکه اون تست طرحواره ای هم که گفتید اگر میشه برامون بزارید خیلی ممنون خدا قوت.
سلام نفس جانم 🌻
عزیز دلم خوشحالم که در مسیر رشد قدم برمیداری و در این مسیر همراه مدرسه هاوین هستی💛
گلم برای دریافت تست میتونی از طریق تلگرام با رفیق راهت در ارتباط باشی
آیدی تلگرام رفیق راهت: t.me/havin_mcself
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین عزیز.من سعی کردم با تمام تمرکز هر قسمت رو گوش کنم و یادداشت برداری میکردم همزمان با گوش کردن هر دوره و هر طرحواره ای که احساس میکردم دارم و شدتش داره ب من اسیب میزنرو هایلایت کردم و در اخر که دوره تموم شد کاملا شناخت داشتم که کدوم طرحواره رو و چ نوع سبکیشو دارم و این کار خیلی مفید بود. حتما به دوستان دیگر هم پیشنهاد میکنم این کار رو انجام بدن. دیدن این ورکشاپ باعث شد که دید قضاوتی کم تری به دیگران مهم زندگی ام داشته باشم و اونارو مقصر هر شخصیتی که اذیتم میکنه و دارم قرار ندم چرا که ان ها هم بخاطر والدین خودشون اون طرح واره هارو داشتن و دست خودشون نبوده.و سعی کنم به جای جنگیدن بپذیرم شرایطو و برای روانم ارزش قائل شم.و به نظرم خیلی از یه جهت دردناکه که شخصیت و روان ما طوری شکل گرفته ک تقصیر ما نبوده و نباید خودمونو سرزنش کنیم. راهکارای فیلم اخر به نظر من کمی سخت هستش چون وقتی مثلا طرح واره شکست در یک موقعیت خاص ظهور پیدا میکنه ما در همون لحظه نمیتونیم سریع همه چیزو تجزیه تحلیل کنیم و قطعا نیاز مند تمرین بسیار زیادی هست تا بتونیم راه بیفتیم.در کل من خیلی خوشحالم که با تیم هاوین عزیز اشنا شدم و از این به بعد میتونم با تمرین و تکرار روی حفره های نامناسب و سمی ذهنم کار کنم و از زندگی لذت ببرم
سلام درسا جانم؛ یک تیم از همراهی ارزشمند دختر دغدغه مندی مثل تو کلی انرژی می گیره از اینکه در مسیر رشد قرار گرفتی خوشحالیم و بهت افتخار می کنیم💎💪
سپاس بابت دوره طرحواره که خیلی روان و گویا طرحواره هارو برامون توضیح دادن
یه ابزار خوب برای نظاره گری بر خودمون که وقتهایی حال بدی بفهمیم در فکر و حسهامون چی میگذره و برای مدیریت طرحواره و ذهنیتهای طرحواره ایمون ، دنبال راه حل باشیم و والدحمایتگرمون رو فعال کنیم و دستش رو بذاریم توو دست من بالغ مون و راه حل مناسب رو پیدا کنیم برای گذر ازون حال بدیها و موقعیتهای ناکارآمد و سیکل معیوبمون رو پیدا کنیم و یه اقدام موثر کوچک و الگو شکنی ، طرحواره هامون رو مدیریت کنیم
سلام به هاوین عزیز و گروه پر تلاش هاوین همچنین دکتر حسینی عزیز بابت آموزش هایی که به ما به زبان ساده ارائه می‌کنند.
این دوره بسیار مفید و کامل بود آشنایی با طرحواره ها و همچنین مثال هایی که دکتر برای هر طرحواره ارائه می‌کردند بسیار در درک هر طرحواره مفید بود.
با راهکارهایی که دکتر در جلسه آخر ارائه دادند بسیار مفید هستند.
به امید اینکه روزی تمام دختران سرزمینم با این مسائل و راهکارهای آن آشنا باشند.
با وجود اینکه مطالعات روانشناسی به نسبت خوبی داشتم و تا به حال دوره های آموزشی زیادی رو گذروندم، این دوره برام بسیار مفید بود و صادقانه بخوام بگم به نسبت هزینه ، آگاهی بسیار خوبی در اختیار میذاره. خیلی ممنونم از تیم قوی شما