مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دورهها، امکان ثبتنام اقساطی فراهم شده. این دورهها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایلها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالشهایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشتگوش انداختن دورههاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روشهای سورپرایزی در مسیر دورهها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روشهای مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درسها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شمارهای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت میبینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دورههای من» دورههای خریداری شدهات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درسها و آموزشهای دورهات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دورههای مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزشها و انجام کامل تمرینها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزشهای مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزشها» و «انجام کامل تمرینها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار میگیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
به عنوان کسی که ۲۲ سال با این طرحواره هایی ک ناخواسته درش بوجود اومده زندگی کردم و واقعا هر مشکلی که برام پیش میومد خودم رو مقصر میدونستم این دوره برام تاثیرگذار بود چون همیشه فکر میکردم مشکل منم که نمیتونم به هدفام برسم یا مشکل منم که بقیه این رفتارهارو باهام میکنن اما بعد دوره دیدم نه خودم مقصر هیچی نیستم و این چیزیه که ناخودآگاه در من بوجود اومده
یادمه ۳سال پیش ،به یک روان درمانگر مراجعه کردم و بعد از تست بهم گفتن باید برای طرحواره درمانی ۱۵جلسه بیای
و بعد از شروع دوره ها به من کتابی رو معرفی کردن که قبل از هر جلسه من باید اونارو میخوندم و گیج تر از قبل به جلسه میرفتم و در اخر هم بهم گفتن که تو شرطی شدی و گره ای از کارم باز نشد
اما اینجا تک تک طرحواره هارو درک کردم با مثال های بینظیر اقای دکتر و گفتمان صمیمیشون
و در اخر خوشحالم که تکنیکی ارائه کردن که زمان بروز مشکلات حداقل کاری که بتونیم بکنیم جای عصبانیت تحلیل اون مشکل باشه و نه گیر بیشتر
درکل دوره مفیدی بود و الان وقت شروعه
همین الان که اخرین قسمت رو دیدم حین توضیحات دوتا از ذهنیت هامو پیدا کردم که نیاز به الگوشکنی دارن
بدون اینکه بخوام بهش عمیقا فکر کنم
و این همش بخاطر وضوح توضیحات و زحمات هاوین عزیز هست
ممنون از تیم خوبتون
سلام وقتتون بخیر
در ابتدای صحبت خواستم تشکر کنم از شما و تیم همراهی که بابت تهیه این دوره تلاش کردن و زحمت کشیدن🌹🌹🌹
نکته جالبی که از تجربه شخصی بعد از تکمیل این دوره این میخوام بگم این بودش که ما روزانه ممکنه چندین بار درگیر این حفره ها بشیم که شاید قبلش اصلا متوجه اون نبودیم اما الان با اگاهی و شناختی که نسبت بهش پیدا کردیم میتونیم سریع اونو تشخیص بدیم و مدیریتش کنیم،بازم ممنونم از همراهیتون🙏🏻
سلام به تیم خفن و حرفه ای هاوین ,من همین الان دوره رو تموم کردم و واقعا لذت بردم از این دوره و خوشحالم که این دوره رو شرکت کردم…مثل باقی دوره هایی که شرکت کردم مطالب خیلی پایه ای و قابل فهم بیان شد..تو این دوره خیلی از حفره هایی که تا الان داشتمو شناختم و سعی میکنم به جای تنبیه کردن خودم بابت کارهایی که با داغ شدن حفره های شخصیتی انجام میدادم,سعی کنم کنترلشون کنم که کمتر اذیت بشم ,و جلسه اخر که خیلی مفید بود و با تکنیک هایی که یاد گرفتم فهمیدم در مواجه با حال بدی که باعث بروز طرحواره ها و سرزنش میشه چطور رفتار کنم..و درآخر با تمام مفید بودن این دوره صوتی بودن جلسات ۲ تا ۱۹ به شخصه باعث میشد یکمی سخت تمرکزم رو صحبتای آقای دکتر باشه..ولی در کل دوره بسیار مفید و سازنده ای بود..
سلام هاوین عزیز ممنونم از شما و آقای دکتر حسینی
من دوره ی حفره های شخصیتی رو چندین بار گوش دادم و جاهایی که احساس کردم درگیرش هستم بغض کردم…
آدمی همیشه با علم و آگاهی میتونه پیشرفت کنه ممنونم که با این آگاهی به من یاد دادین که حفره های شخصیتیم رو بشناسم و بتونم گاهی کنترلش کنم.
سلام وقت بخیر دوره خوبی بود و باعث شد خودمو بیشتر بشناسم اینکه چه طرحواره هایی دارم و مشکلاتی که داشتماز همین طرحواره ها بوده و سعی کنم باهاشون کنار بیام ودرمسیر رشد قدم بردارم
سلام به هاوین عزیزم و تیم خیلی خوبشون!
اول از همه از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی تشکر میکنم برای تهیه این دوره عالی!
این دوره از نظر من خیلی جالب بود و خب من بیشتر متوجه شدم که تو نیاز اول و دلبستگی ایمن مشکل دارم و اکثر طرحواره هام تو اون قسمته اما دوره به حدی کامل و جامع بود که حتی متوجه میشی که رفتار اطرافیان نزدیکت بر اساس کدوم طرحواره اس و حتی اون ها از کدوم سبک مقابله ای دارن استفاده میکنن من تو این دوره واقعا کمالگراییم رو کنار گذاشتم و صرف نظر از اینکه همه مطالب رو کامل فهمیدم و درک کردم مطالب رو پیش بردم و حتما برنامه ریزی میکنم که دوره رو دوباره هم ببینم من از شرکت تو این دوره خیلی راضیم و مطالب مفید زیادی یاد گرفتم و به شناخت بهتری از رفتار خودم و دیگران رسیدم!
ممنون از تیم خوب هاوین عزیز♥️♥️
سلام
ممنونم از دوره ی خوبتون، من قبل از این دوره، کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید خونده بودم و بعد این دوره رو بعد از مدتی مطالعه وردم ک باید بگم خیلی دوره ی خوبی بود و لذت بردم ،بخصوص فیلم پایانی دوره ک رفع ابهاماتی کرد و فشارهایی رو از روم برداشت.
خوشحالم که با تیم شما آشنا شدم، متشکرم بابت دوره ی خوبی ک آماده کردین💓🌹
سلام =) خیلی خوشحالم که این امکان فراهم شده تا با هزینه مناسب و آموزش در دسترس بتونم به این محتواها در جهت رشد فردیم استفاده کنم. من قبلا هم مطالعه کرده بودم درباره ی طرحواره ها، و این آموزش ها برام چندبرابر مفید بود و به خصوص مثال ها خیلی کمک کننده بود. اینکه جلسات صوتی بودن هم برای مواقعی که اینترنت یاری نمیکنه هم یه آپشن مثبت بود:) فقط اینکه دکتر حسینی در جلسه ی آخر به تستی اشاره کردن که توی سایت قرار داده شده برای شناسایی طرحواره ها ولی من متاسفانه نمیدونم باید از کدوم قسمت بهش دسترسی داشته باشم. ممنون میشم راهنمایی کنید 🙂
سلام فاطمه جانم 🌻
عزیز دلم خوشحالم که در مسیر رشد قدم برمیداری و در این مسیر همراه مدرسه هاوین هستی💛
گلم برای دریافت تست میتونی از طریق تلگرام با رفیق راهت در ارتباط باشی
آیدی تلگرام رفیق راهت: t.me/havin_mcself
سلام به هاوین قشنگم. واقعا مسترکلس طرحواره ها عالی بود . درسته که این حفره ها ژنتیکی هستن و ما هیچ دخالتی در بوجود اومدنشون نداشتیم ولی با گوش دادن به این پادکست ها باعث شد بشناسیمشون و تا حدودی کنترلشون کنیم . مرسی که باعث میشین زندگی برامون قشنگتر بشه با آگاهیی که بهمون میدین ♥️💋🥺