مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبتنام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
احساس میکنم آشنایی بت تیم مدرسه هووین و شرکت توی دوره طرحواره ها برای هر نوجوونی به خصوص دخوران خیلی مفید و کاربردیه اینکه با مسائلی که در زندگی روزانه باهاشون مواجه میشی چطور برخورد کنی،چطور روابطت رو کنترل کنی،یاد بگیری که از مشکلاتت فرار نکنی و بری توی دلشون و باهاشون بیشتر آشنا بشی وبتونی حلشون کنی ،برای هر دخوری لازمه که با دنیای درون خودش بیشتر آشنا بشه تا با ترس ها و مشکلات دنیای بیرون راحت تر کنار بیاد و در برابرشون تسلیم نشه
ممنون از تیم مدرسه هاوین💛🌼
سلام هنگامه جان 💛
دخترانى مثل تو كه در جهت رشد فردى شون در تلاشند باعث افتخار مدرسه هاوين هستند 🌻💛
سلام هاوین عزیز🌹. خسته نباشید میگم به شما واقای دکتر حسینی. من این دوره روبه عنوان هدیه روز دختر برای خودم تهیه کردم. اسم طرحواره رو شنیده بودم و کتابی هم در این مورد خوندم ولی اطلاعات این دوره کامل تر و جامع تر بود ومن با مفهوم طرحواره کامل آشنا شدم. با گوش دادن به صوت ها علت بعضی از رفتار هاو واکنش ها رو در موقعیت های مختلف متوجه شدم و فهمیدم که درگیر چه حفره هایی هستم . از نقاط قوت دوره میشه به بیان روان و ساده مطالب اشاره کردو مطالب کاملا درک میشه .واکه سوالی پیش میومد توی صوت به جواب می‌رسیدی وهیچ جای سوال و ابهامی نبود. ممنون از شما و تیم هاوین. ❤️ خدا قوت
ازت ممنونم هاوین دیدن آموزش های تو و ثبتنام کردن دورهای تو یکی از بهترین سرمایه گذاری های عمرم بود و حتما ادامش میدم
باعث شد خودم رو بشناسم و درک کنم دلیل رفتارهامو و مهم تر از همه به پذیرش خودم برسم جاهایی رو که جبر بود و ژنتیک بود و به صلح با خودم برسم هنوز تمرینات آخر رو شروع نکردم ولی خیلی خوشبین هستم که بتونم از پسشون بربیام احساس بهتری نسبت بخودم دارم و اون خویشتن دوستیه رو میتونم احساس کنم میدونم که راه طولانی رو در پیش دارم و کارم راحت نیست ولی میدونم که ارزش تلاش کردن رو داره چون وقتی زندگی رو تصور میکنم که مثل قبل رفتار نمیکنم و آدمی هستم که آگاهم نسبت طرحوارها و تاثیرش و آدمی رو میبینم که متفاوت رفتار میکنه منو به وجد میاره
دوستتون دارم
سلام مریم جان
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
سلام هاوین عزیز و تیم فوق العاده مدرسه هاوین خسته نباشید میگم واقعا. دوره کاربردی بود. باعث شد مسیر واضح تر بشه و راحت تر بتونیم خودمو ارزیابی بکنم. و اینکه نکات ریزی که بین صحبت ها گفته میشد خیلی جاها سوالای ذهنیم رو پاسخ داد و خیلی جاها سردرگمیم رو کمتر کرد. اینکه با بیان روان و ساده مطالب عنوان میشدن خیلی خوب بود. خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم و به رشد خودم کمک کردم و یه قدم به شناخت بیشتر خودم نزدیک تر شدم.
خدا قوت
ممنون ازتون❤️✨️
سلام فاطمه جان،
خوشحالم که محتوای به اشتراک گذاشته شده باعث حال خوبت شده💛
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
خیلی ممنونم بابت این دوره مفید
اولش که گوش میکردم درس به درس حس کردم همه ی طرحواره هارو دارم و نگران بودم.
درس اخر بهم یاد داد که بتونم خودمو بهتر کنترل کنم،حداقل سعی کنم!
یک دنیا تشکر😍
سلام زهرا جان،
از تلاشت برای رشد و آگاهیت متشکرم دختر قوی 💎💪
یک تیم بهت افتخار میکنه💛
درود و خدا قوت به تیم قوی و با پشتکار هاوین.
میخواستم چند خط از تجربم رو در مورد این دوره باهاتون به اشتراک بذارم.خیلی برام جالب بود که خصایص اخلاقی و ذهنیت هایی که همواره برام در حال تکرار بودن رو در قالب طرحواره پیدا کردم.سبک های مقابله ای مفاهیم جدیدی بودن و من آگاه شدم که بیشتر اوقات سبک اجتناب رو پیش میگیرم و این چراغ جدیدی برای روابط آیندم شد.سپاس از آگاهی رسانیتون.نور و عشق نصیبتون💕
دوره بسیار جامع و کاربردی بود بنظرم و اینکه توضیحات به صورت دسته بندی شده و پله پله و شیوا و واضح بودن اینکه راجع به ساختار و ژنتیکی و جبر بودن بعضی مسائل و اینکه لازم نیست بابت چیزایی که در کنترل من نیستن احساس بدی داشته باشم خیلی بهم کمک کرد و قسمت بندی و جایزه داشتن هر قسمت انگیزه مو چند برابر کرد خیلی خوشحالم که دوره های مفید و لازم واقعا برای رشد هر فرد رو میزارید موضوع هایی که به درد زندگی می‌خورند و دور ریختنی نیستن مثل اکثر علم های مدرسه و … ممنونم
هاوین قوی سلام
در حین گوش دادن ۱۹ جلسه ی اول من کاملا غمگین بودم چون هرچقدر جلوتر می رفتیم من حفره های بیشتری تو خودم پیدا می کردم و در عین حال این واقعیت رو هم می دونستم که طرح واره ها از بین نمی رند و این غم منو بیشتر می کرد. با این که آقای دکتر در طول دوره گوشزد می کردن که نباید خیلی درگیر این طرحواره ها شد. اما جلسه ی آخر تقریبا آب روی آتیش بود این که آقای دکتر با مثال توضیح دادن و گفتن که چجوری باید در مورد طرح واره ها فکر کنیم و چجوری قراره کنترلشون کنیم و این که راه حل ها چیه خیلی حال من رو بهتر کرد. وقتی راه حل ها اجرایی هستن و دور از دسترس و انتزاعی نیستن این حس در من به وجود اومد که میشه واقعا روی روانم کنترل داشته باشم و کمک کنم به خودم که حالم بهتر باشه و تو دام طرحواره ها نیفتم. من حداقل الان می دونم که بخش بزرگی از این ساختار روانی به شکل ناخواسته و خارج از کنترل من شکل گرفته؛ اما من بازم می تونم کنترلشون کنم و نذارم که اون ساختار منو کنترل کنه. ممنون از هاوین و آقای دکتر
سلام خدمت تیم مدرسه هاوین
میخواستم تشکر کنم از هاوین عزیز و جناب اقای دکتر ابیار حسینی بابت برگزاری این دوره و دغدغه ای که برای اگاهی بخشی به دختران برای اشنایی با حفره های شخصیتی یا طرح واره ها داشتند.
با شناخت واگاهی از این طرح واره ها فهمیدم اولین قدم برای اینکه احساس ارامش و رضایت از زندگیم داشته باشم پذیرش است.
باپذیرش اینکه مزاج ها و تربیت والدین به هیچ عنوان تحت اختیار من نبوده از سرزنش خودم دست برداشتم.
این پذیرش در ارتباط با دیگران هم وجود دارد چرا که باعث میشود از قضاوت و سرزنش دیگری هم دست برداریم!
و قدم بعدی این بود که با راه حل هایی که ارائه شد(مخصوصا در جلسه اخر)فهمیدم که چه طور باید این طرح واره ها را مدیریت کنم که باعث گرفتار شدن من نشود و اسیب پذیری ناشی از این حفره ها را به حداقل برسانم….
پس با توجه و تمرکز بر روی ذهنیت بزرگسال سالم در تلاشم تا زندگی خودم رو بهبود ببخشم….
در اخر میخوام بگم که دوره برای اگاهی بخشی برای تمام افراد لازم است.
با ارزوی پیشرفت برای مدرسه هاوین….
سلام صوفیا جان 💛
خوشحالم که با همراهی مدرسه هاوین برای آگاهی خودت تلاش می کنی دختر قوی و دغدغه مند 🌻💛
سلام به تیم قوی و پرتلاش هاوین عزیز💛
اول ازهمه ممنونم ازتون برای این دوره خفن و عالی من تمام اپیزود هارو شنیدم و لذت بردم. خوشحالم بابت این هدیه فوق العاده ای که به خودم دادم واقعا این دوره برام یک تجربه خوب برای شناخت و آگاهی و پذیرش برای تبدیل شدن به انسان آگاه و بهتر بود. همچنین سوالات خود هاوین عزیز انگار سوالات ما بود😃
و در آخر قسمت آخر خیلی خیلی جامع وکارررررربردی بود….
متشکرم 🫠💛
سلام نگار جان 💛
خیلی خوبه که انقدر دغدغه رشد شخصی‌ات رو داری، هاوین بهت افتخار میکنه 🌻💛