مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۹۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۹۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
دو سال هست که خودم سابقه ی شرکت در کلاس های طرحواره درمانی رو دارم و درحال شناخت طرحواره هام هستم، این اپیزود های آموزش دسته بندی بسیار خوبی داشت و طرحواره ها و حوزه ها به خوبی توی ذهنم جا گرفت ، توضیحات هر طرحواره هم به نظرم می تونست کامل تر باشه اما خب جامع و مختصر بود و حوصله ی مخاطب سر نمیرفت در حین تکمیل دوره مدام به این فکر می کردم که حالا بعد دونستن اینکه چه طرحواره ای داریم چه کاری باید انجام بدیم که تو اپیزود آخر این روهم کامل توضیح داده بود، به نظرم اگر در مورد ذهنیت ها هم اپیزود هایی رو آماده می کردید بسیار خوب و مفید بود . نکته ی دیگری که به نظرم میاد اینه که رفتارهای مقابله ای فقط جبران افراطی،اجتناب و تسلیم نیست و اخیرا توسط دکتر عسگری سه رفتار مقابله ای دیگه یعنی سستی،لودگی و ناشی گری هم اضافه شده که خب جای خالی این توضیحات در این دوره بسیار حس می شد . به هرحال از زحمتی که برای آماده سازی این دوره کشیدید بسیار متشکرم
سلامِ من به هاوینِ قوی و دغدغه مند و تیم قوی 🌹💗 دوره طرحواره مثل بقیه دوره ها عاااالی بوووود.نسبت به خودم ، دیگران مهمم کلی اطلاعات کسب کردم این روزا نسبت به قبل خیلی آگاه تر شدم نسبت به رفتارم و عکس العمل هام متوجه شدم چرا اینقدر آدمهایی با ویژگی های مشترک تو زندگیم بودن بگذریم از اینکه متوجه شدم چقدر بازی خوردم از آدمهای سوء استفاده گر و الان خدارو شکر میکنم که خیلی چیزا رو متوجه شدم. توضیحات آقای دکتر هم عالی و بی نقص بود مثل همیشه علی الخصوص ویدیو آخر .تمام جلسات یک طرف و اون بخشی که آقای دکتر توضیح دادن «ما چطور نسبت به خودمون شناخت پیدا کنیم و این” من بودگی “رو بپذیریم و از این به بعد می‌خوایم چکار کنیم» هم یک طرف. بنظرم اینو باااید میشنیدددیم 💞
دوره ی خوبی بود و نکات مثبت و مفیدی رو ازش یاد گرفتم، فکر میکنم با این اطلاعات بتونم مدیریت بیشتری روی هیجاناتم داشته باشم، ممنون از مدرسه ی هاوین که مباحث کاربردی و مهم رو یکی یکی انتخاب می‌کنید و آگاهی در اون زمینه رو به ما هدیه میدید، خداقوت و مانا باشید
با عرض سلام خدمت هاوین عزیز و تیم حرفه ای تون ، ممنون از شما برای اینکه سلامت روح و روان دختران آسیب دیده ما براتون مهمه و با برگزاری دوره ها یا حتی پیام هاتون باعث رشد و پیشرفت شون میشین .
دوره بسیار جذاب بود و من برای اولین بار غمگین این بودم که من خودم برای حداقل نیاز ها همیشه خودمو متقاعد میکردم که حق با والدینه ، این دوره بسیار آگاه کننده بود شاید من نتونم گذشته رو برگردونم و من سلامت تری و رقم بزنم اما آگاه شدم از اینکه میتونم والد آگاهی باشم برای فرزندم
به امید روزی که دختران سرزمینمو شاد و مفتخر و با انگیزه و اعتماد بنفس بالا ببینم 💓💓
باسلام و عرض خسته نباشید. خیلی خیلی عالی بود. من همیشه احساس کمال‌گرایی داشتم و هر حسی به سراغم میومد میگفتم از بس کمال‌گرا هستم اینجوری شدم. حالا همه حالت‌هامو میتونم بگم شناختم و هم کمال‌گراییمو دوست دارم درمان کنم بقولی؛هم بقیه حفره‌هامو شناختم و کم‌کم دوست دارم از این حالت‌های سرسام‌آوری که داشتم یه کوچولو هم شده خارج شم. باتشکر از تیم حرفه‌ای هاوین♥️
دوره کاربردی و مفیدی بود
موضوعات خیلی کامل و واضح بیان شد
دوست داشتم جلسه آخر و بیان راهکارها مفصل تر بود چون بنظرم بهترین بخش دوره بود
مرسی هاوین عزیز
مرسی بابت دوره ی خوبی که برگزار کردین.
برای منی که قبلا راجع به طرحواره ها خونده بودم و کمی برام گیج کننده بود الان خیلی واضح تر و دسته بندی شده تر توی ذهنم جا گرفتم.
اینکه طرحواره ها رو به تفکیک نیاز ها بیان شده بود باعث خیلی راحت تر متوجه مطالب بشم.
خیلی خوشحالم که توی این دوره شرکت کردم، و با اطلاعاتی که از این دوره یادگرفتم دید بهتری نسبت به رفتار و الگوهایی که داشتم پیدا کردم.
خسته نباشید میگم به تیم هاوین و همچنین آقای دکتر عزیز.🌸
سلام گرم و صميمانه ى من به تمام هاوينى هاى عزيز !
اين دوره رو به تمام افراد دغدغه مندى كه توى رابطه هستند پيشنهاد مى كنم و اگر بخوام دقيق تر بگم به همه پيشنهاد مى كنم چون همه ى ما به نوعى در رابطه هستيم و يا به برقرارى رابطه سالم نياز داريم ، چه رابطه اى ؟ هر رابطه اى كه بواسطه ى شرايط زندگيمون در اون قرار داريم مثلا منِ نوعى بعد از ١٢ سال زندگى مشترك نياز به رابطه ى سالم و صميمى با همسر رو احساس مى كنم ، منِ مادر نياز به رابطه امن و صميمانه با فرزند ٤ ساله م رو احساس مى كنم ، منِ رفيق ، نياز به بازسازى رفاقت ١٠ ساله م رو احساس مى كنم ، منِ دختر خانواده توى سن ٣٦ سالگى نياز به تجديدنظر توى بله_چشم گفتن هاى افراطى م در برابر والدين رو احساس مى كنم ، منِ شاغل نياز به پذيرش توانايى هام توسط خودم ولو در صورت تجربه شكست و اشتباهات ناخواسته رو احساس مى كنم پس دوست خوبِ من در هر سطحى كه هستى هر جايگاهى كه دارى اگر هنوز حفره هايى درون خودت حس مى كنى كه نمى دونى چرا و چطورى بوجود اومده خوبه كه اين دوره رو ثبت نام كنى تا هم نسبت به احوالات خودت آگاه تر بشى هم در برطرف كردن نياز عزيزانمون و متعاقبا ايجاد حفره ها و طرحواره در اونها مطلع و حساب شده عمل كنيم .
سلام هاوین عزیز
برای تهیه این دوره اول مطمئن نبودم ولی امروز بعد از اخرین جلسه خوشحالم که دوره رو تهیه کردم واقعا مفید و کارآمد هست. چیزی که یاد گرفتم اینه که خودمون رو همونجوری که هستیم بپذیریم چون بعضی چیزها رو نمیتونیم تغییر بدیم و یک جبر مطلق بوده و در راستای شناخت بیشتر خودمون و بهتر شدنمون تلاش کنیم.
سلام🤍
اول از همه اینکه توضیحاتی که اول دوره در مورد مزاج ها و نیاز ها داده شد خیلی برای من جالب بودن چون واقعا کمک کردن که یک شناخت بهتری از انسان داشته باشم.
دوم اینکه در پایان دوره هم مطالبی که در مورد طرحواره و مزاج گفته شد کمک کننده بود چون ممکن بود که کسی از لحاظ مزاجی اجتماعی باشه اما به واسطه طرحواره نقص و شرمی که داره و اطلاعاتی که از خودش نداره فکر کنه که خجالتیه
ممنون از شما🌱