مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۹۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۹۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
ااهی شکر که خدای مهربون شما رو سر راه من قرار داد و باعث شد آگاهی من بالاتر بره. من دوره طرحواره رو خریداری کردم و با اینکه در این زمینه مطالعه داشتم به جرات میتونم بگم مطالب مفیدی رو یاد گرفتم. که باعث شد نسبت به خودم و محیط اطرافم اگاهی بالاتری پیدا کنم. ممنون از هاوین عزیز و جناب دکتر
دوره خیلی خوبی بود، توی ۱۹ جلسه در مورد تمام طرحواره صحبت کردند که بعضی از اون هارو تو وجود خودم پر رنگ تر می دیدم و باعث شد بفهمم که چه فرآیندی داره توی ذهنم انجام میشه که منجر به یه سری الجوی رفتاری میشه ،همین خودش خیلی حس خوبی داشت چون انگار یه چیز جدید تو خودم کشف کردم و خودم بیشتر از قبل شناختم ،جلسه ۲۰ هم که دکتر در مورد تکنیک ها صحبت کردند که به نظرم خیلی کاربردی اومدند مثل الگو شکنی .
ممنون از تیم هاوین به خاطر دوره های خوبتون که باعث بالابردن سطح فکر جامعه میشه.
دوره هاتون واقعا کاربردیه هردوره ای که برگزار میشه شرکت میکنم و به دوستامم معرفی می کنم 🩷
سلام و خداقوت خدمت هاوین جان و تیم پشتیبانی. خوشحالم که تونستم دوره را تا آخر گوش کنم و به شناخت بهتر از خودم و اطرافیانم برسم. مطالب گفته شده جامع و دسته بندی شده بود که انسجام و یکپارچگی مطلوبی داشت. شناخت نیازهای هیجانی ،مزاج ها ، طرحواره ها ، ذهنیت های ناکارآمد و کارآمد ، سبک های والدگری و گفتگوهای ذهنی درونمون و راه های کنترل و مدیریت طرحواره ها با ذهنیت بزرگسال سالم با زاویه دید بالغانه با تکنیک نظاره گری و تمرکز به حل مسئله در موقعیت های فعال کننده طرحواره چکیده ای از دوره بود که در ذهنم نشست.
چقدر خوب که نگاه واقع بینانه به سبک تربیتی والدین داشته باشیم و باور نادرست جامعه که پدر و مادر مقدس هستند و هر چی گفتند بهشون بله بگیم را اصلاح کنیم. در اینکه والدین قابل احترام و عزیز هستند شکی در آن نیست و ناخواسته از روی عدم آگاهی به نیاز های کودک توجه نمی کنند. وقتی این نگاه مقدس پنداری والدین رایج باشه در این صورت بعضی از والدین نگاه نظارتی به رفتار و گفتارشون نخواهند داشت و فکر میکنند عقاید و باور هاشون کاملا درسته.
در آخر از دکتر آبیار حسینی عزیز و هاوین و تیم پشتیبانی که برای تشکیل این دوره وقت و انرژی صرف کردند نهایت تشکر و قدردانی را دارم
یک پیشنهاد داشتم. خیلی خوب میشد که در آخر دوره یک سری سوال کلی راجب دوره که در ذهن آگاهی جویان ایجاد می شود را در بستری ارسال کرد که جناب دکتر حسینی عزیز بتوانند به طور مختصر و مفید به این سوالات پاسخ بدهند.
برای تک تک آررزوی پیشرفت و آگاهی روزافزون دارم…..
سلام عزیزم، گلم ممنونم از اینکه نظر قشنگت و پشنهاد خوبت رو با تیم هاوین به اشتراک گذاشتی و خوشحالم که محتوای این دوره تونسته در مسیر رشدت بهت کمک کنه 💛
سلام و خسته نباشید خدمت آقای دکتر و هاوین عزیز و تشکر بابت این دوره‌ی خوب.. ❤️
این مستر کلس باعث شد دلیل خیلی از رفتارهای خودم رو که باعث ناراحتی خودم میشد رو پیدا کنم و بفهمم که کجا کمبود و نیاز من برطرف نشده و تلاش کنم در موقعیت‌ها دلیل حس و رفتارم رو بدونم و سعی در کنترلش کنم یا راهکار مورد نظر رو انجام بدم و از بیان احساساتم ترسی نداشته باشم و بخاطر تحمل رفتار نامناسب بقیه یا عدم رضایت اونها از بیان هیجانات و نظرات خودم اجتناب نکنم. همچنین باعث شد دلیل بی‌نظمی و برخی اهمال‌کاری‌های خودم رو بدونم و بی‌دلیل خودم رو سرزنش نکنم و بجای سرخوردگی با دونستن دلیلش تلاش کنم برای بهبود این شرایطم.
حتما سعی میکنم هر از چند گاهی دوباره این دوره رو گوش بدم تا بهتر بتونم آگاهی کسب کنم.. جلسه آخر هم برای جمع بندی مطالب و تثبیت دوره بسیار مفید و کامل بود.. 🙏
سلام
من دوره ی طرحواره های شخصیتی رو تهیه کردم و استفاده کردم
بعد از این دوره اصن من به یه ادم دیگه ای تبدیل شدم آگاه و مسلط و نظاره گره خودم
اینکه چه رفتارهایی باعث حال بدمن میشدن و من نااگاهانه ازشون رنج میکشیدم
اما حالا با اگاهی و روشن بینی نسبت به خودم و ادم هایی که باهاشون درارتباطم پیش میرم و ارتباط سازنده ای رو هم با خودم هم با دیگرانم سعی میکنم بسازم
ممنون از تیم هاوین❤️🌻🌼
سلام
من دوره ی طرحواره های شخصیتی رو تهیه کردم و استفاده کردم
بعد از این دوره اصن من به یه ادم دیگه ای تبدیل شدم آگاه و مسلط و نظاره گره خودم
اینکه چه رفتارهایی باعث حال بدمن میشدن و من نااگاهانه ازشون رنج میکشیدم
اما حالا با اگاهی و روشن بینی نسبت به خودم و ادم هایی که باهاشون درارتباطم پیش میرم و ارتباط سازنده ای رو هم با خودم هم با دیگرانم سعی میکنم بسازم
ممنون از تیم هاوین❤️🌻
سلام
من دوره ی طرحواره های شخصیتی رو تهیه کردم و استفاده کردم
بعد از این دوره اصن من به یه ادم دیگه ای تبدیل شدم آگاه و مسلط و نظاره گره خودم
اینکه چه رفتارهایی باعث حال بدمن میشدن و من نااگاهانه ازشون رنج میکشیدم
اما حالا با اگاهی و روشن بینی نسبت به خودم و ادم هایی که باهاشون درارتباطم پیش میرم و ارتباط سازنده ای رو هم با خودم هم با دیگرانم سعی میکنم بسازم
ممنون از تیم هاوین❤️
خیلی دوره خوبی برای اگاهی خودمون نسبت به رفتارمون توی یه موقعیت خاص بود. مبحث الکو شکنی خیلی برای من کاربردی بود و متوجه شدم توی یسری موقعیت ها هردفعه یک الگو رفتاری یکسان رو از خودم نشون میدم و الان دلیلیش رو متوجه شدم که یسری طرحواره و حفره های درونی توی من هست که تازه باهاشون اشنا شدم و الان هر موقع میان بالا میتونم تشخیص بدم که کدومشه و چی باعث شده که بالا بیاد و بعد سعی کنم والد بالغ و آگاهم رو بالا بیارم تا بتونم الگو شکنی کنم و اون رفتار همیشگی رو از خودم نشون ندم و تصمیم گرفتم از این به بعد روزانه تفکرات احساسات و موقعیت ها وطرز برخوردم تو اون موقعیت رو یادداشت کنم تا بتونم الگو هار رفتاری که هنوز تشخیص شون ندادم رو پیدا کنم و بتونم اصلاحشون کنم. ممنونم از تیم خوب هاوین که باعث آگاهی ما میشن. خداقوت بهتون
سلام به تیم دوست داشتنی هاوین🥰
تقریبا با طرحواره ها آشنایی داشتم اما این دوره خیلی جامع تر از همه مطالبی بود که مطالعه کرده بودم. آشنایی با سبک های مقابله ای برام خیلی جالب بود و بخشی بود که تازه یاد گرفتم.
تمرینات آخر و حرفای آقای دکتر هم خیلی مفید بود. به نظرم این دوره برای کسایی که آشنایی قبلی با طرحواره ها دارن هم مفید هستش چون خیلی کامله
اولین بار با دوره عزت نفستون اسم طرحواره به گوشم خورد و برام جالب اومد و وقتی دیدم یه مستر کلاس جدا براش تهیه کردین واقعا خوشحال شدم😍 آگاهی خیلی خوبی بهم داد و الان بهتر میتونم علت رفتار های غیرمنطقی یا نسنجیده خیلی از آدمهارو درک کنم؛ و از همه مهم تر بنظرم این دوره برای والدین میتونه مفید باشه و حتما قبل بچه دار شدن حتی‌الامکان همه والدین باید این دوره رو بگذرونن تا ممکنه به روان بچه آسیب نزنن. ولی متاسفانه تاثیر منفی هم روی من داشت و هرچقدر هم آقای دکتر گفتن که از والدینتون گله‌مند نشید بعد گوش دادن این دوره نتونستم باهاش مقابله کنم و نسبت به یکی از والدینم دید منفی داشتم و الان تشدید هم شده و اینکه آگاهی دردناکه