مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت میکنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرینهای کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچکس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام و وقت بخیر
من هرجلسه ای رو ک میدیدم نت برداری انجا میدادم و سعی میکردم بین هر جلسه چند روز فاصله باشه تا تمرین هارو انجام بدم
حقیقتا من خیلی وقت ها حالم خوب نبود و نمیدونسم اصلا برای چی حالم خوب نیست؟! و باشناخت غم و خشم و اضطراب خیلی بهتر تونسم احساساتم رو بشناسم و با راهکار هایی ک اقای دکتر گفتند تونسم اونارو کنترل کنم و بالغ خودمو یکم قوی تر کنم درضمن حس کمالگراییم رو تا حدودی کمتر کردم و تونسم از حسی ک همیشه همراهم بود ک من باید بهترین باشم و همه چیز در کامل ترین ورژن خودش باشه کم کنم.
اول اینکه دوره بدرد آگاهی میخوره و همونطور که در طور دوره چندبار تکرار شده حتما و حتما باید هر چند وقت یکبار مطالب و تمارین مرور بشه چرا که خودم مثلا به عنوان فردی که ۲۱ سال با عدم درک درست از عزت نفس، با یک والد سرزنشگر بشدت پرو و گستاخ و خطا های شناختی درگیر بودن با چندروز تمرین و چندساعت دیدن این فیلم های نمیتونم عزت نفسم رو شرایطش رو بهتر کنم و ۲۱ سال زندگی رو کلا کنار بذارم پس استمرار باعث اثر بخشی این دوره است و گرنه صرفا یه سری مطالب آگاهی بخشه که شاید داخل گوگل هم بشه پیداش کرد البته نه به این انسجام احتمالا و بعد چند وقت حتی کامل فراموششون کنید.
دوم هم اینکه خیلی لحن و تن صدا و سرعت آقای دکتر خوب بود و مهربانانه توضیح میدادن.
ممنون از هاوین و تیمشون و آقای دکتر🤍
من دوره رو کامل دیدم. و میشه کلش رو به شاید یک صفحه خلاصه کرد ولی یک صفحه ای که می تونه کل زندگیتون رو برای همیشه تغییر بده. نیازی نیست تعداد زیادی مطلب بدونیم تا بتونیم زندگیمون رو عوض کنیم، گاهی فقط چند خط کوتاه کاربردی، می تونه همه چیزو جور دیگه ای بچینه.از این که این دوره زیاده گویی نداشت، ولی کامل بود و کاربردی، لذت بردم و واقعا همین باعث شد بدون گیج شدن، ارش استفاده کنم.خدا قوت به تیم هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی.
سلام خیلی ممنون برای این دوره اصلا فکرشم نمیکردم اینقدر مفید باشه واقعا عالی بودمن همون جلسه اولی ک دیدم دوره خیلی خوشم اومد به دوستمم معرفی کردم ک ببینه ممنون از هاوین عزیز تو ماموریت رو انجام دادی و حالا نوبت منه ک برای خودم تلاشمو کنم و عزت نفسم رو بالا ببرم
چیزی ک بابتش خوشحالم اینکه کلیشه ایی نبود
سلام و درود به همه دوستان مدرسه هاوین
دوره عزت نفس برای من پر از آموزش نکات خوب بود ، خیلی به آگاهی من نسبت به آنچه که در درونم میگذره و در درونم در تعامل هست و همینطور ساز و کار سه رکن و ساختار اصلی درونم کمک کرد. به طور مثال در علوم تجربی و زیست شناسی وقتی در مورد اندام های درونی میخونیم و آگاهی کسب میکنیم، یاد میگیریم که غذایی که میخوریم چه مسیری رو طی میکنه و حالا آگاهیم که غذا از دهن میاد و میره به مری بعد معده و … و دقیقا دوره عزت نفس و توضیحات و آموزش های بسیار خوب دکتر حسینی همینطور هست و به آگاهی ما نسبت به آنچه که در درون ما یا ذهن ما در مواجه با خودمون و اطرافیان و جهان اطراف کمک میکنه و به ما یاد میده که مسیر درونی ما و هر آنچه در درون ما میگذره به چه صورت هست و این چیزی هست که تو هیچ مدرسه ای به ما یاد ندادن. اما اینجا ما در مورد خیلی چیزها یاد میگیریم و این خیلی برای من لذت بخش بوده و هست . سپاس فراوان از همه عزیزان مدرسه هاوین
این دوره‌ی عزت نفس واقعاً فراتر از انتظارم بود. فقط یه آموزش ساده نبود، بلکه کمکم کرد بفهمم ساختارهای درونی ذهن و شخصیتم چطور شکل گرفتن. برای اولین بار با مفهوم طرحواره‌ها آشنا شدم و فهمیدم چطور باورهای عمیق و ناخودآگاهم روی انتخاب‌ها و احساساتم تأثیر می‌ذارن. مسیر شناخت خودم برام واضح‌تر شد و حالا ابزارهایی دارم برای بازسازی ابعاد شخصیتم. خیلی ممنونم بابت این دوره‌ی پُر‌محتوا و عمیق 🌱
خیلی ممنونم ازتون بابت اطلاعات مفیدی ک در اختیارمون قرار دادید
قسمت تبدیل باید به ترجیح می دهم خیلی عالی بود
درود ب هاوین، تیم هاوین و بچه های هاوین. عالی بود! 🙂
چرا؟ چون من خیلی وقت بود از اینستاگرام دنبالتون میکردم و تمایل ب خرید یکی از دوره هاتون داشتم ک توی جشنواره ۴سالگی هاوین دوتا خریدم و کلی هدیه رایگان هم دریافت کردم ک یکیش این دوره بود. حسم اول منو ب دیدن دوره جذاب عزت نفس دعوت کرد. عین فیلم سینمایی تا جایی ک اینترنتم توی شرایط جنگ الان کشورمون اجازه می‌داد، بار اولشو تماشا کردم. عااااالی بود. من برعکس چیزی که تو اجتماع نشون میدم، به مرور اعتماد بنفس ب شدت پایینی پیدا کردم. با اینکه از نوجوونی سالها روی خودم به طریق مختلف تا جایی ک بلد بودم و هستم کار کردم و میکنم. تا الان ک اینجا هستم: همراهی با مجموعه‌ی هاوین عزیز!
حدود دوساله ک بالاخره تلاش‌هام روش و جهت درستی پیدا کردن و دارن ثمره بخش میشن. انگار زندگیم از نو آغاز شده. متوجه شدم ک در مرکز هر مشکلیم نامهربونی با خودمه اما فهمیدنش آسون نیست. این دوره مرور و تایید چیزهایی ک بهشون رسیدم بود با کلی آگاهی بیشتر. خیلی بهتر تونستم درک کنم ک چرا خودمو دوست ندارم و چطور میتونم داشته باشم؟. چیزهایی ک میدونستم بخاطر پراکندگی، کلیشه ای بنظر می‌رسیدند. شخصیت من مدام دنبال تبدیل همه چیز به یک الگوریتم و نقشه ذهنی هست که یک دید همه جانبه بتونم داشته باشم از حل مسئله ام و احساس تسلط کافی کنم تا تغییر مستمر و پایدارم اتفاق بیوفته. آقای دکتر آبیار حسینی ریشه های میزان عزت نفس رو توضیح دادن و بینشون یک ارتباط برقرار کردن و ب ی جمع بندی رسوندنش. واقعا سعی کردن تمام سرنخ هارو ب دستمون بدن. من خیلی ممنونم از همه ی تیم مدرسه هاوین و خوشحالم از آشنایی با یه عالمه آدم جدید ک دنبال بهتر کردن دنیا هستن. مرسی ♡
عرض سلام و خسته نباشید خدمت تیم قدرتمند هاوین
اگر بخوام به طور خلاصه نظرم رو راجع به این دوره بگم باید عرض کنم که مبحث عزت نفس مشکلی بود که من همیشه توی زندگیم باهاش دست و پنجه نرم میکردم و جالب تر از هرچیزی اینکه ضعف من توی این مورد مهم در تمام جنبه های زندگیم تاثیر مستقیم داشت.
با اینکه مطالب دوره به حدی جذاب بود که من توی ۴ روز کل مطالب رو با اشتیاق تمام و عمیقا گوش دادم و یادداشت کردم ولی به شدت برام کمک کننده بود و مطمئنم که مسیر زندگیم با تمرینات دوره تغییر خواهد کرد.همونطور که دکتر فرمودن با یکی دو جلسه عزت نفس اسیب دیده ی هیچکس کاملا ترمیم نمیشه اما به جرئت میتونم بگم فقط تماشا و گوش کردن دوره حداقل پنجاه درصد من رو به جلو پرتاب کرد و دید و درک درستی از عزت نفس بهم داد
ممنونم از هاوین، دکتر حسینی و تمام دست اندرکاران این دوره ی بینظیر
اول از همه تشکر میکنم از شما هاوین عزیز برای فراهم کردن این فرصت خوب یادگیری و استاد گرامی دکتر حسینی که با این بیان صریحشون مباحث رو خیلی خوب به ما اموزش دادند
نکاتی که من یادگرفتم در این دروه کاملا گویا و کاربردی بود و هر چه کی پیش میرفتیم انگار ک دغدغه های من پاسخ داده میشد و تونست من رو به خودشناسی خوبی برسونه و از طرفی با شفاف کردن واقعیت هایی ، من به حس خوب و ارامشی رسیدم و امید پیدا کردم ک میتونم با علم و البته تمرینهای خوبی که گفته میشد عزت نفس خودم رو ارتقا بدم