مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس(هلپ)
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تلههای بزرگی میاندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیقتر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر میگرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاقها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاریهاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستینهامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک رواندرمانگر حرفهای در مسترکلس مدیریت عزتنفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت میکنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک رواندرمانگر و دکتر روانشناس شبیهسازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس میگذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرینهای کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزشها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرینها و تکنیکهای کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیادهسازی کنید. تمرینها و تکنیکهایی که از بروزترین و پیشرفتهترین متدهای علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرینها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیقراه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعملهای حرفهای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزشها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچکس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمیتونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصصها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک رواندرمانگر حرفهای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفتوگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفتوگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دورهها، امکان ثبتنام اقساطی فراهم شده. این دورهها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایلها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالشهایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشتگوش انداختن دورههاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روشهای سورپرایزی در مسیر دورهها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روشهای مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درسها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شمارهای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت میبینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دورههای من» دورههای خریداری شدهات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درسها و آموزشهای دورهات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دورههای مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزشها و انجام کامل تمرینها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزشهای مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزشها» و «انجام کامل تمرینها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار میگیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
با عرض سلام و خداقوت به تیم حرفهای هاوین و استاد فوق العاده دکتر حسینی⚘️
اول باید تشکر بکنم از هاوین عزیز برای این ایده فوق العاده که در این مسیر راهنمایی مثل دکتر حسینی رو برای ما در نظر گرفتن
بعد یه تشکر بکنم از دکتر حسینی برای بیان آرام و تاثیرگذارشون چقدر خوب بود ک در بخش به بخش این ویدئو در کنار نکات گفته شده مثالی برای درک بهتر زده میشد
در تمام این ۸ جلسه تمرینات فوق العادهای آورده شده بود ک به شخصه خیلی لذت بردم و به ارتباط بیشتر با خودم ودرک ارتباط خودم با دیگران پی بردم💗
دوره عزت نفس هاوین یکی از کاملترین و کاربردیترین دورهها برای تقویت عزت نفس و خودشناسیه. مطالبش روان، قابل فهم و بهدور از شعارهای کلیشهایه.
دوره عزت نفس هاوین یکی از کاملترین و کاربردیترین دورهها برای تقویت عزت نفس و خودشناسیه. مطالبش روان، قابل فهم و بهدور از شعارهای کلیشهایه. با تمرینهای عمیق و مرحلهبهمرحله، کمک میکنه ریشههای کمارزشی رو شناسایی و ترمیم کنیم. برای کسی که دنبال رشد درونی واقعی و تغییر پایدار باشه، این دوره یه سرمایهگذاری واقعیه.
توی دوران پس از جنگ ۱۲ روزه این دوره رو با تمامی اضطراب و ترس تصمیم به دیدن کردم و خوشحالم که حال درونیم دگرگون شده و در رابطه با انسانیتم خود من ، دیگری و جهان آشنا شدم و بفهمم که چجوری باید برم جلو و تمرین کنم . ممنونم از مدرسه هاوین عالی هستید.
سلام اوقات بخیر. دوره عزت نفس واقعا کاربردی بود. من خودم لیسانس روان شناسی دارم اما هیچ وقت از این زاویه به عزت نفس نگاه نکرده بودم. مطالب مسنجم و ساده و روان بودن. در کنار عزت نفس توی این دوره سر نخ های خوبی برای مدیریت افکار و اضطراب و استرس هم وجود داشت.
با سلام و درود
اول نیازه بگم مدرس دوره جناب دکتر حسینی آرامش و بیان دلنشینی داشتن که همون اول صحبتشون انگار نصف استرس و اضطراب آدم میریزه (:
این ورکشاپ حداقل باعث شد من یه سری کارا و رفتارهایی که نسبت به خودم داشتم و ناآگاهانه انجام میدادم رو متوجهشون شدم. هرچند شاید هنوز هم انجامشون بدم ولی متوجهش هستم. متوجه کم لطفی ای که به خودم میکنم! و بنظرم این اولین قدم برای شروع اصلاح و یا درمانه.
وقتی متوجه و خودآگاه باشی که چه رفتاری با کودک درونت داری میتونی تلاش کنی اون رفتار و رفته رفته بهتر و زیباتر کنی (حالا با تمرین، مراجعه به روانکاو و ….)
و پیشنهاد میکنم دوره رو حتما
دوره بسیار مفیدی بود ، اطلاعات و شناختی از والد ، بالغ و کودک. و تلاش برای داشتن کودک شاد به کمک والد حمایتگر ، و اینکه چجوری والد حمایتگر رو تقویت کنیم و باید ها رو زندگیمون حذف کنیم ، درک کنیم که ادم کاملی نیستیم ، اشنایی با خطاهای شناختی خیلی کمک کرد تا بتونم روی افکارم تسلط بیشتری داشته باشم و در نهایت ارتباطم با جهانم رو هم افزایش بدم ، مرسی از مدرسه هاوین
همهی ما کلی آرزو و خواسته برای این دنیایی داریم که توش زندگی میکنیم. دنیایی که به لطف مسئولیتپذیری نسلهای قبل، پر از نعمت و فراوانی شده. حالا نوبت ماست که همین مسیر رو با عشق و آگاهی ادامه بدیم و دنیایی بهتر برای آیندگانمون بسازیم. اما واقعیت اینه که عمر ما اونقدری طولانی نیست که به همهی آرزوهامون برسیم… پس تنها راه، اینه که خودمون رو بهتر بشناسیم. باید با خودمون صادق، صمیمی، و رفیق واقعی باشیم. این یعنی قدم گذاشتن توی مسیر شیرین ولی پرچالشِ خودشناسی؛ مسیری که ما رو به نیازهای عمیق روحمون وصل میکنه. شروع این مسیر با دورهی عزتنفسه. توی این دوره یاد میگیری چطور با خودت و دیگران ارتباطی سالم، صمیمی و مؤثر برقرار کنی. همهچی با زبانی ساده، ولی حرفهای و عمیق بیان میشه تا کمکم ببینی چقدر توانمندی برای ساختن یه زندگی که واقعاً دوستش داری. قرار نیست یکشبه معجزه بشه، اما این مسیر قطعاً کارآمده. چون نقطهی شروع هر تغییری از شناختن خود واقعیمون آغاز میشه…
خیلی ممنونم ازتون بابت اطلاعات مفیدی ک در اختیارمون قرار دادید
قسمت تبدیل باید به ترجیح می دهم خیلی عالی بود
خوب باید بگم دوره خیلی خوبی بود ، خلاصه و مفید …. گاهی وقتا خوب شدن تو راه حل کلی نیست باید ریشه رو پیدا کنی تا بهتر بتونی خودت رو بشناسی و یه کمکی به خودت بکنی …… حالا من با این دوره کاملا میدونم چیکار کردم که حالم بده و باید حسابی هوای عزت نفسم رو داشته باشم …. ممکنه دوباره بعد این دوره به خودت اسیب بزنی اما زود جلوش رو میگیری و درصد خطا رو کاهش میدی …. ممنون از هاوین و دکتر عزیز که با صدای گرمشون ما رو همراهی کردن و مثل یه رفیق کنارمون بودن .