مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس(هلپ)
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تلههای بزرگی میاندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیقتر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر میگرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاقها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاریهاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستینهامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک رواندرمانگر حرفهای در مسترکلس مدیریت عزتنفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت میکنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک رواندرمانگر و دکتر روانشناس شبیهسازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس میگذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرینهای کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزشها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرینها و تکنیکهای کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیادهسازی کنید. تمرینها و تکنیکهایی که از بروزترین و پیشرفتهترین متدهای علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرینها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیقراه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعملهای حرفهای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزشها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچکس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمیتونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصصها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک رواندرمانگر حرفهای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفتوگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفتوگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دورهها، امکان ثبتنام اقساطی فراهم شده. این دورهها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایلها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالشهایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشتگوش انداختن دورههاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روشهای سورپرایزی در مسیر دورهها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روشهای مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درسها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شمارهای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت میبینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دورههای من» دورههای خریداری شدهات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درسها و آموزشهای دورهات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دورههای مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزشها و انجام کامل تمرینها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزشهای مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزشها» و «انجام کامل تمرینها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار میگیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
درود ب هاوین، تیم هاوین و بچه های هاوین. عالی بود! 🙂
چرا؟ چون من خیلی وقت بود از اینستاگرام دنبالتون میکردم و تمایل ب خرید یکی از دوره هاتون داشتم ک توی جشنواره ۴سالگی هاوین دوتا خریدم و کلی هدیه رایگان هم دریافت کردم ک یکیش این دوره بود. حسم اول منو ب دیدن دوره جذاب عزت نفس دعوت کرد. عین فیلم سینمایی تا جایی ک اینترنتم توی شرایط جنگ الان کشورمون اجازه میداد، بار اولشو تماشا کردم. عااااالی بود. من برعکس چیزی که تو اجتماع نشون میدم، به مرور اعتماد بنفس ب شدت پایینی پیدا کردم. با اینکه از نوجوونی سالها روی خودم به طریق مختلف تا جایی ک بلد بودم و هستم کار کردم و میکنم. تا الان ک اینجا هستم: همراهی با مجموعهی هاوین عزیز!
حدود دوساله ک بالاخره تلاشهام روش و جهت درستی پیدا کردن و دارن ثمره بخش میشن. انگار زندگیم از نو آغاز شده. متوجه شدم ک در مرکز هر مشکلیم نامهربونی با خودمه اما فهمیدنش آسون نیست. این دوره مرور و تایید چیزهایی ک بهشون رسیدم بود با کلی آگاهی بیشتر. خیلی بهتر تونستم درک کنم ک چرا خودمو دوست ندارم و چطور میتونم داشته باشم؟. چیزهایی ک میدونستم بخاطر پراکندگی، کلیشه ای بنظر میرسیدند. شخصیت من مدام دنبال تبدیل همه چیز به یک الگوریتم و نقشه ذهنی هست که یک دید همه جانبه بتونم داشته باشم از حل مسئله ام و احساس تسلط کافی کنم تا تغییر مستمر و پایدارم اتفاق بیوفته. آقای دکتر آبیار حسینی ریشه های میزان عزت نفس رو توضیح دادن و بینشون یک ارتباط برقرار کردن و ب ی جمع بندی رسوندنش. واقعا سعی کردن تمام سرنخ هارو ب دستمون بدن. من خیلی ممنونم از همه ی تیم مدرسه هاوین و خوشحالم از آشنایی با یه عالمه آدم جدید ک دنبال بهتر کردن دنیا هستن. مرسی ♡
عرض سلام و خسته نباشید خدمت تیم قدرتمند هاوین
اگر بخوام به طور خلاصه نظرم رو راجع به این دوره بگم باید عرض کنم که مبحث عزت نفس مشکلی بود که من همیشه توی زندگیم باهاش دست و پنجه نرم میکردم و جالب تر از هرچیزی اینکه ضعف من توی این مورد مهم در تمام جنبه های زندگیم تاثیر مستقیم داشت.
با اینکه مطالب دوره به حدی جذاب بود که من توی ۴ روز کل مطالب رو با اشتیاق تمام و عمیقا گوش دادم و یادداشت کردم ولی به شدت برام کمک کننده بود و مطمئنم که مسیر زندگیم با تمرینات دوره تغییر خواهد کرد.همونطور که دکتر فرمودن با یکی دو جلسه عزت نفس اسیب دیده ی هیچکس کاملا ترمیم نمیشه اما به جرئت میتونم بگم فقط تماشا و گوش کردن دوره حداقل پنجاه درصد من رو به جلو پرتاب کرد و دید و درک درستی از عزت نفس بهم داد
ممنونم از هاوین، دکتر حسینی و تمام دست اندرکاران این دوره ی بینظیر
من امتیاز کامل میدم به این دوره چون از جلسات دکتر ابیار واقعا لذت میبرم ایشون خیلی کامل دلنشین درس میدن و ارامش خاصی دارن
نمیتونم بگم کاملا موثر بود برام چون هرکس نسبت شخصیت و مشکلاتی که داره باید تراپی بشه اما تونستم جزوه بنویسم و ازش استفاده بکنم
بنظرم اگر دکتر توصیه های بیشتر همراه تمرینات عمیقتر میدادن ممکن بهتر عمل بکنه ولی در کل دوره خوبی بود شایدم من تو اوج این مشکل نبودم بابت همین چنین حسی دارم
ازتون ممنونم و درخواست دارم دوره های بیشتری با دکتر ابیار برگزار کنید💛
اول از همه تشکر میکنم از شما هاوین عزیز برای فراهم کردن این فرصت خوب یادگیری و استاد گرامی دکتر حسینی که با این بیان صریحشون مباحث رو خیلی خوب به ما اموزش دادند
نکاتی که من یادگرفتم در این دروه کاملا گویا و کاربردی بود و هر چه کی پیش میرفتیم انگار ک دغدغه های من پاسخ داده میشد و تونست من رو به خودشناسی خوبی برسونه و از طرفی با شفاف کردن واقعیت هایی ، من به حس خوب و ارامشی رسیدم و امید پیدا کردم ک میتونم با علم و البته تمرینهای خوبی که گفته میشد عزت نفس خودم رو ارتقا بدم
دوره ی عزت نفس برای من خیلی جذاب بود و بارها موضوعات اونو دوباره و دوباره تکرار کردم. این دوره به من کمک کرد که به درک درست تری از “من” برسم و با انجام تمرینات باعث شد خیلی از گفت و گوهای درونیم از حالت ناخودآگاه به ضمیر خودآگاهم بیان و بتونم مشاهده شون کنم، بشناسمشون و تمریناتی انجام بدم که به بهبود این مکالمات درونی کمک کنه. همینطور احساساتمو بهتر بشناسم و بدونم که منشا و فکر هر کدوم از احساساتی که در طول روز تجربه میکنم از کجاست و چجوری میتونم مدیریتشون کنم. این دوره باعث شد من به یک بازنگر ی در مورد ارتباط با خودم، دیگران و جهان پیرامونم برسم و بهم کمک کرد بتونم به یک پذیرش نسبی از خودم برسم.تنها موردی که دوست داشتم بیشتر در موردش بدونم در خصوص بخش های ارتباط با دیگران و جهان بودش که امیدوارم در دوره های بعدی به این موضوعات به طور جزئی تری پرداخته بشه.
ممنون از تیم هاوین برای ایجاد این تجربه فوق العاده.
هاوین جان،تشکر از زحمتی که کشیدی و تلاشی که در گرد آوری دوره عزت نفس انجام دادی.آقای دکتر اشاره کوتاهی به آزار جنسی عمو و برادر دو تا از مراجعه کنندگانشون کردند برای ما زنانی که با انواع و اقسام این آزارها متاسفانه برای اکثر بانوان از خانواده تا جوامع بزرگتر (جامعه و
…) درگیر هستیم و بشخصه آرامش روانیم و عزت نفسم در دوره ای از زندگیم خدشه دار شد و فرصت هامو از دست دادم ممنون میشم کنار تلاش مستمری که داری بیشتر به این موضوع بپردازی ، با احترام این دوره می تونه جامع تر هم باشه تمرین ها را انجام دادم و خیلی کاربردی بودند.
سلام وقتتون بخیر
این دوره برای من خیلی تاثیرگذاربودچون باعث شد من بادرون خودم بیشتراشنابشم وبتونم صداهای درونی خودم روبهترتشخیص بدم وخودم رودرک کنم این دوره باعث شدکه خودم روبیشتردوست داشته باشم وکمترسرزنش کنم وبیشتردنبال راه حل باشم خیلی ممنونم ازتون بابت دوره 🌹
انقد همه چیز عالی بود که نمیدونم چه طوری بیانش کنم!من حتی با فقط گوش کردن و همراه شدن با دوره خیلی زیاد روی حال خوبم و حس ارزشمندی و عزت نفسم تاثیر مثبت گذاشت!قطعا وقتی تمرینات رو انجام بدم نتایجی خیلی خوبی میگیرم
و ممنونم از شما که شدید همراهِ راهِ دخترایی که باید روی خودشون کار کنن و به جاهای خفن برسن!
من آنقدر درگیر آینده بودم و دائما بدو بدو میکردم که از چیزای دیگه غافل شدم
ولی تو این دوره دکتر آبیار چیزی گفتن که واقعا موثر بود برای من
علاوه براینکه آینده نگر باید باشیم و تلاش کنیم خوبه که از مسیر لذت ببریم
چون دیگه روزای رفته تکرار نمیشن
و اینکه دائم در گیر نظرات دیگران درباره خودم بودم و توی این دوره یاد گرفتم و پذیرفتم که هیچ انسانی کامل نیست و اصلا انسال کامل وجود نداره ممنون به خاطر مطالب مفیدتون🌸
سلام به عزیزانِ مدرسه هاوین.
امروز بالاخره تونستم این دوره رو تموم کنم و خوشحالم که برای رشد شخصیتیم و بالا بردن عزت نفسم قدمی برداشتم.
صحبتای آقای دکتر خیلی رسا و به درستی و دلنشینی چیزی که باید رو القاء میکردند.
همونطور که هاوین عزیز گفتن قصد دارم که بارها این دوره رو ریواچ کنم تا جایی که کاملا در ذهن و درونم جا بیفته و تک تک کلمات و حرفاشو باور داشته باشم. بهتر بتونم بخش های شخصیتی خودمو بشناسم و تو کنترل کردنِ هر بخش از درونمو که ‘منِ ارزشمند’ رو تشکیل میده، بهتر عمل کنم.
مرسی🪻