مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه می‌شن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
تمریناتش لذت بخش است
درود به هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی
این دوره برای من خیلی جذاب و پر کاربرد بود و کلی لذت بردم،هنوزم که هنوزه بازم دارم میبینم و کلی مطالب تازه به دانسته هام افزوده میشه.
بهترین قسمت این دوره شناخت والد سرزنشگر بود و با نشانه هایی که دکتر آبیار حسینی به ما داد اعم از خطاهای شناختی و همین طور که چطور والد حمایتگر خودمون رو تقویت کینم.
من همین الان یه اتفاقی که رخ داده بود گراز غرغرو(والد سرزنشگر)داشت من رو سرکوب و تحقیر میکرد که با استفاده از تکنیک هایی که دکتر فرمودن تونستم انجام بدم
اول اون رو شناسایی کردم و روی کاغذ آوردم و تمام راهکار هایی که در این دوره گفته شد رو پیاده سازی کردم.
ولی برام اون قسمتی که میگن جملاتی که با چرا شروع رو به خبری تبدیل کنید واقعا خنده دار بود،چون وقتی که میخونم انگار یه بار سنگینی از ذهنم دراومده
باز هم میگم تشکر فراوان از هاوین عزیز که برای پیشرفت و ارتقای دختران ایران زمین تلاش میکنه و تلاشهات هاوین جان قابل ستایشه
لطفا این پیام رو به هاوین عزیز و همینطور دکتر آبیار حسینی نشون بدید
من وقتي با مدرسه هاوين آشنا شدم كه جراحي كرده بودم و در استراحت مطلق بسر ميبردم! و چقدر لحظه هايي كه سپري شدنش برام سخت بود رو زيبا،خاطره انگيز و مفيد كرديد. مهمترين دستاورد دوره عزت نفس شناختن بهتر خودم،آگاهي از رفتارهام و احساساتم بود و صداى درونم كه بعد صحبتهاي اقاي دكتر عزيز ميگفت عهههه دقيقا سالهاي زيادي در زندگيم همين حس رو تجربه كردم بدون اينكه علتش رو بدونم! ازتون بخاطر همه چيز ممنونم و هيچوقت اثر پررنگتون در زندگيم رو فراموش نميكنم. ارادت.
ممنونم بابت این دوره الان خیلی نسبت به احساساتم اگاه تر شدم و در کل حال بهتری نسبت به همیشه دارم پاینده باشید.
من همیشه فکر میکردم دارای عزت نفس بالایی هستم اما برای تثبیت و تقویت عزت نفسم تصمیم گرفتم در این دوره شرکت کنم..خیلی جالب بود که بعد از گذروندن هر جلسه از دوره متوجه شدم که خیلی چیزا درمورد عزت نفس هست که نمیدونم! و علت اصلی ضعف مهارت در حل بعضی از مسائل و مشکلاتم هم بخاطر عزت نفس ناقصی بوده که داشتم!!سعی کردم از تکنیک هایی که دکتر آموزش دادند استفاده کنم و با همین تکنیک های ساده اما در عین حال کاربردی و با راهنمایی های رفیق راه متخصصم هرچالشی در این زمینه برام جالب و سرگرم کننده شده!از تیم هاوین برای فراهم کردن این فرصت ممنونم💛
با سلام و خداقوت به بچه های تیم هاوین
درمورد این دوره باید بگم که برای من به شدت نجات بخش بود. چالشی که من مدت ها باهاش دست و پنجه نرم کردم عدم خودشناسی و عدم حس ارزشمندی بود. توی خیلی از پیجای روانشاسی گشتم و درموردش خوندم اما نتونستم به خوبی حتی متوجه تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس بشم که در این دوره به خوبی این دو از هم تفکیک شد و به سادگی مطرح شد. من به شخصه عاشق بیان دکتر آبیار حسینی هستم و چیزی که خیلی خیلی برای من مهم بوده همیشه این بوده که تراپیست بتونه در کنار آگاهی که از اون موضوع بهت میده ، راهکار هایی اجرا شدنی هم ارائه بده. تمرین های دکتر فوق العاده بودن و تنها همین نظاره گر بودن به گفت و گو های درونی برای من فوق العاده اگاهی بخش بود. اما انتقادی که من از این دوره دارم نحوه پاسخگویی رفیق راه هستش. کاش وقتی سوالی پرسیده میشه بتونن سریع تر جواب بدن و وقت بیشتری برای برطرف کردن ابهامات بزارن. یا بتونیم تلفی صحبت کنیم و سوالامونو بپرسیم.
امیدوارم دوره های بیشتر در خصوص آگاه سازی ما دخترا بزارید خیلی ممنونم
از هاوین عزیز ممنونم که اینقدر برای دختران سرزمینش ارزش قائل هست و برای رشدشون تلاش زیادی میکنه
آموزش ها مفید و روان و قابل فهم بودن ، بدون شک با تکرار کردن تمرین ها و یادآوری موضوع های گفته شده تبدیل به همون انسانی میشم که دلم میخواد ، همونی که همیشه میخواستم باشم
از این دوره زیاد مطمئن نبودم ، اما بعد از دیدنش فهمیدم که خیلی هامون به این دوره ها نیاز داریم ، چون به شدت سازنده هستن و از همه مهم تر آگاهی مون رو افزایش میده
ممنون از تیم هاوین عزیز 🧡🌼
سلام هاوین عزیز و جناب دکتر
من هر زمان که اشتباه میکردم بزرگ و کوچیکش مهم نیست سریع آقای کوسه سراغم می اومد و حرفای منفی میزد همیشه خودم مقصر میدونستم حتی اگر دیگران باعث ناراحتی من میشدم میگفتم خب قطعا تقصیر منه
همیشه سعی میکردم اشتباه نداشته باشم
و با هر اشتباهی خودم نابود میکردم با حرفای منفی
ممنونم که کمکم کردین به خودم بیام و بفهمم که اشتباه میکنم.
سلام وقت بخیر
این دوره بسیار سازماندهی شده و دقیق و قابل فهم بود و خیلی کمک کرد به خودشناسی من که بیشتر فکر و تامل بر خود داشته باشم و با ارایه راهکارها دقیقا زمانیکه حالتم به صورت غم و خشم است (والد سرزنشگر) با راهکارها میتونم حالت را کنترل کنم و دید و نگاهم نسبت به جهان هستی و برخوردم نسبت به خودم و جهان هستی بهتر کنم البته برخوردم و رابطه ام با دیگران هنوز به درجه ی عالی نرسیده است ولی دست از تلاش برنداشتم و دارم تمرین می کنم.
از مدرسه هاوین تشکر میکنم برای ایجاد فرصت برای رشد انسانها.
بنظر من این دوره خیلی دوره خوب و جالبی بود با توضیحات ساده اما مفید استاد عزیز همه چیز قابل درک بود ، به من این دوره کمک زیادی کرد و یاد گرفتم باید شرایط رو پذیرفت احساسات درونیمو بشناسم و به صداهای درونم گوش بدم و با بالغم اون رو حل کنم .ذهن خوانی نکنم و کمالگرا نباشم ، به آینده توجه زیادی نکنم چون احساس اضطراب شدید در من به وجود میاره و به گذشته هم نگاه نکنم چون احساس غم رو به من میده و در حال زندگی کنم و از همه مهمتر تو این دوره متوجه شدم که انسانها کامل نیستند و دچار نقص هستند و باید این واقعیت رو پذیرفت و با خودمون مهربون تر برخورد کنیم .ممنون از هاوین عزیزم برای داشتن همچین تیم خوبی .❤️