مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
اول از همه یه سلام و خسته نباشید درست و حسابی برای هاوین عزیزم و تیم پرتلاشش خیلی ممنونم که این دوره کامل و کاربردی رو تهیه کردید تا بشه توی یک مدت نسبتا کم اطلاعات کامل و جامعیو درباره خودمون و جهان اطرافمون کسب کنیم اونم از طریق فضای مجازی و با بهترین پشتیبانی
این پیامو مخصوص برای اونایی مینویسم که مثل خودم قبل از خرید میان و نظراتو میخونن تا بتونن بختر تصمیم بگیرن
فقط یه جمله میگم شک نکنید همین!
این دوره بهترین هدیه ایه که میتونید به خودتون بدید و یه قدم برای دوست داشتن خودتون بردارید ولی نه دوست داشتن کورکورانه بلکه با آگاهی کامل از اینکه هممون نقص هایی داریم و ممکنه یوقتایی چوب بگیریم بالای سر خودمون ولی بازم لایق این هستیم که خودمونو بشناسیم و دوست داشته باشیم
و امیدوارم شمایی که تا تهش خوندید بتونید توی این مسیر به خوبی حرکت کنید ✨️
این دوره به شدت عالیه چون منو با خودم اشتی داد و من به این پذیرش رسیدم که من هم خطا میکنم و الان دیگه خودمو سرزنش نمیکنم، به شدت در رابطه با خودم به ارامش رسیدم و الان میدونم اگرم از دستم در بره و سرزنشگرم توی مغزم شروع کنه به اذیت کردنم چطور کنترلش کنم، توی این دوره من به صلح درون رسیدم و پذیرش خودم رسیدم، رابطم با اطرافیان خیلی تاثیر گذاشته و به معنی واقعی کلمه حالم خوبه، من قبلی این دوره با من بعد از این دوزه زمین تا اسمون فرق کرده چون شناختی که توی این دروه از خودم پیدا کردم خیلی وسیع و عمیقه، ممنون از تیم هاوین عزیز و رفیق راه تخصصی که گذاشته پا به گای من دلسوزانه کمکم کرد تا برسم به حال خوب الانم، یه دنیااااااا تشکر و یه خسته نباشید به همه ی عزیزانی که توی این راه کمک و همراه من بودن❤️😘😘😍🤩🌱
سلام هانیه جانم🌻
خیلی خوشحالم از اینکه در مسیر رشد هستی و محتوای آموزشی این دوره تونسته در این مسیر بهت کمک کنه💛
امیدوارم بدرخشی دختررررررر قوی💎💪
سلام بر تیم فوق العاده هاوین
خیلی خیلی خیلی ممنونم که این دوره رو تهیه کردین
این دوره به هر فردی یاد میده اول موقعیت رو شناسایی کنه در مرحله بعد آموزش داده میشه چه چیزی عزت نفس رو پایین میاره در مرحله آخر هم یاد خواهیم گرفت که پطور از سقوط عزت نفس جلوگیری کنیم و تقویتش کنیم.
شرکت تو این دوره برای من واقعا مفید بود، تونستم چندتا از مشکلاتم رو که باعث کاهش عزت نفسم میشن رو شناسایی کنم و برای حلش اقدام کنم. کاش زودتر شرکت میکردم.
بهتون توصیه میکنم اگه عزت نفس پایینی دارین یا حتی دقیقا نمیدونید عزت نفس یعنی چی این دوره رو شرکت کنید.
من زمانی این دوره رو شرکت کردم که واقعا حال روحی خوبی نداشتم ولی در تک تک حال بدی هام تونستم حال خودمو خودم خوب کنم با کمک تمرین ها و اطلاعاتی که یاد گرفتم و از این بابت خیلی خوش حالم تونستم دوره رو شرکت کنم مرسی ازتون بابا دوره💙
خسته نباشید به تیم هاوین ♡
توضیحات این دوره در رابطه با عزت نفس باعث شد سواد من از انچه که من هستم و قبلا بودم به درصد قابل توجهی افزایش پیدا کنه و آگاهی من و همه ی دخترا در رابطه با خودمون بالا بره من یاد گرفتم که ساختار های درونی و یا خطاهای شناختی خودم رو بشناسم و یک قدم مثبت در راه ذهن آگاهی برای خودم بردارم
دوره باعث میشه که هم بتونید وقتی که حالتون بده اسم اشتباهی روش نزارید و قشنگ بدونید چه حسیو تجربه میکنید ریشه یابیش کنید درون خودتون چون طی حرفایی که خودتون به خودتون میزنید این احساسات به وجود میان و اگه بتونید خودتون و بشناسید و با (من ) های خودتون آشنا بشید کمتر خودتون رو سرزنش میکنید فقط اگر دوره جامع ضربدر ده رو شرکت کردید به نظرم این دوره اونجا هم بود
سلام به تیم مدرسه ی هاوین
من مدت زیادی بود که پیج شما رو فالو داشتم و از نکات خوب و ارزشمندتون استفاده میکردم. زمانی که پست دوره ی عزت نفس رو دیدم، تصمیم گرفتم تا در این دوره شرکت کنم چرا که به نظرم یکی از مهم ترین مواردی که هر فردی باید بهش توجه کنه عزت نفس و تقویت اون هست.
مطالب بسیار خوبی در طول دوره مطرح شد که از تمامی زحمات شما ممنونم. نکته ی مهمی که نظر منو خیلی جلب کرد این بود که نکات به صورت خیلی روان و شیرین بیان میشدن. طوری بود که دوست داشتم دوره رو ادامه بدم و اشتیاق داشتم برای دیدن بقیه ی دوره.
همچنین تمرینات بسیار خوب و کاربردی و ساده ای که داده میشد و راهنمایی های منتور دوره خیلی برای من کمک کننده بود.
سپاس از زحمات شما.
با عرض خسته نباشید به تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز ، دوره واقعا مفیدی بود من اخیرا تجربه ی حملات پنیک رو داشتم ولی با گذروندن این دوره متوجه تفاوت استرس و اضطراب و نحوه کنترل کردنشون شدم و واقعا برام خوب و تاثیر گذار بوده حتی تونستم با کنترل کردن استرس های اولیه موجب آرامش ذهنی و درونی بشم و بتونم موقعیت های زیادی رو تحت کنترل خودم بگیرم و مشکلات رو به سادگی حل کنم
سلام ممنون از گروه هاوین عزیز
راستش دوره برام مثل یک زره آهنی بود که پوشیدم و احساس قدرت کردم طوری که اطرافیانم بهم می گفتم عوض شدی خودتو گرفتی ،چون به من با عزت نفس عادت نداشتن ،اینکه من خودم را الویت قرار بدم براشون عجیب بود ، الان خیلی حمایتگرانه با خودم حرف میزنم خودمو با کسی مقایسه نمی کنم .
البته تغییر سخته مخصوصا بعد از دهه سی زندگی ولی با کمک تراپیست ممکنه
سلام وخسته نباشید به هاوین عزیزواقای دکتر🥰. دوره عزت نفس عالی بود . ومن رو به شناخت کاملی از خودم رسوند. وچگونگی برخورد با والدسرزنشگرم و تقویت والدحمایتگرم روبا تمرین هایی که هر جلسه داشتم به دست اوردم . وارتباط با رفیق راه وانجام چالش واقعا عالی بود. وفهمیدم که والدحمایتگرم از اول دوره تا الان چقدربهترشده . وممنونم ازرفیق راهم بابت راهنمایی هاش. خیلی خوشحالم که این دوره رو شرکت کردم . باتشکر از هاوین عزیزم و تیم قوی مدرسه هاوین 🌹