مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه شرایط ثبت‌نام اقساطی برای همه دوره‌ها فعال شده. به این نحو که اگر به طور مثال دوره شامل ۳ قسط باشه با پرداخت قسط اول یک سوم ابتدایی دروس دوره به صورت دائم براتون فعال میشه. قسط دوم و سوم محدودیت زمانی نداره و هر زمان که پرداخت کردید ادامه دوره به نسبت قسطتون فعال میشه. با پرداخت قسط دوم، دو سوم دوره به صورت دائم براتون فعال میشه و با پرداخت قسط سوم دوره به صورت کامل فعال میشه.
بازم اگر سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه.
دسترسی شما به تیم رفیق راه و پشتیبانی همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد. هر زمان که پیام بدید تیم رفیق راه کنار شماست.
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام هاوين عزيزم🧡همه ي جلسات عالي بودن بهتره بگم فوق العاده مفيد آروم ميكنه آدمو ، هر جلسه باعث شد بدون ترس خود واقعيمو روي كاغذ بيارم و ببينم چه جاهايي زخمي شدم و دليلش چي بوده و بايد چطور از خودم براي درمان او زخم ها مراقبت كنم همه چيز ساده و روان بود از شما و اقاي دكتر خيلي ممنونم كه بهمون كمك كرديد 🥹🧡🧡🧡
درود فراوان به تیم بی نظیر و قدرتمند هاوین
امروز آخرین جلسه مسترکلس فوق العاده عزت نفس بود و با دیدن این دوره،می تونم بگم یک ستاره جدید توی آسمون دنیای من شروع به درخشیدن کرد. ستاره ایی به اسم پذیرش خود و درک ارتباط خود با خودت الان که این کامنت رو می نویسم درست توی موقعیتی هستم که شک و عدم پذیرش و همینطور قضاوت گری های والد سرزنش گر اجازه نمیداد که قدر فرصتی که داشتم رو بدونم و خیلی برام جالب بود که با تمرین هایی که دکترآبیار حسینی عزیز بهمون یاد دادند و معجزه تغییر نگاه هاوین عزیزم،دوباره به این مسئله نگاه کردم و یکی از قشنگ ترین لحظه هارو برای تمرین خودم بودن و یادگرفتن از شرایط برای صلح بیشتر با خودم و بدنم رو یادگرفتم؛مطمئنم بیشترین این نگاه ساخته آموزش های شما عزیزانه و به هرکسی که ذره ایی شک در شرکت توی این مسترکلس داره،از صمیم قلب میگم اجازه بده نور درونت بدرخشه و مسیرت رو روشن کنه! به خودت اجازه بده که فرصت پذیرش خودت رو یاد بگیری و همراه بشی توی این مسیر.
درود فراوان به تیم قدرتمند و بی نظیر هاوین
دوره ی کاربردی و مفیدی بود به شرطی که تمرینات رو مرتب انجام بدیم تا به نتیجه ی مطلوب برسیم.بنظرم باید سعی کنیم بالغمون رو با آگاهی و مطالعه تقویت کنیم تا به موقعیت های مختلف بالغانه پاسخ بدیم.و همینطور والد حمایتگرمون رو که مارو تشویق کنه و نقاط قوتمون رو ببینه و به ما انرژی بده برای ادامه ی مسیر.
خوشحالم که مدرسه ی هاوین در زمینه ی سلامت روان و توسعه ی فردی آموزش میده.چون جای این آموزش ها توی جامعه ی ما واقعا خالیه. سپاس از مدرسه هاوین💐🙏🏻
سلام وقتتون بخير
دوره خوبي بود و ادمو با منشا مشكلاتش اشنا ميكرد و يكي ديگر از مزاياي اين دوره اين بود زمان جلسه ها كوتاه بود و آدم را خسته نميكرد ضمن اينكه بيانات آقاي دكتر خيلي به دل مينشست. به نظر من براي كسي كه حس منفي داره در مورد خودش به قولي والد سرزنشگر خيلي سرزنشش ميكنه اين دوره براش ميتونه خوب باشه ولي براي درمان به نظرم اين هشت جلسه كافي نيست نياز به تمرين زير نظر يه دكتر هست.
سلام هاوین عزیزم تشکر میکنم بابت دوره جذاب عزت نفس و خسته نباشید خدمت شما و دکتر آبیارحسینی واقعا دوره جذابی بود چون واقعا شبیه ساز یه جلسه مشاوره فردی بود و خیلی جامع توضیح داده میشد و این فرصت رو داشتی که چندین بار ببینی و تمرین هارو انجام بدی و این خودش از استرس آدم کم میکنه چون تو در یک جلسه مشاوره فردی یکم استرس میگیری که بنویسی ،گوش کنی 🫠ونکته مهم این بود که خودشناسی رو کامل و واضح از ریشه توضیح میدن جناب دکتر و خودت میتونی ریشه مشکلات نقاط قوت و ضعف خودت پیدا کنی و درمان کنی و این خیلی نکته مهمی هست در زندگی چون گاهی دسترسی به مشاوره رفتن خیلی سخته یا توضیح دادن درونت به کسی خیلی سخته ولی وقتی خودت تنها و روی کاغذ مینوسی دقیقا خود واقعیت هستی و خیلی حس خوبیه خودت بتونی به خودت کمک کنی من به عنوان کسی که خودم لیسانس روانشناسی دارم و سمینارها و کلاس های زیادی از افردا موفق و معروف رو رفته ام میخوام بگم بنظرم از همه آنها جامع تر و مفیدتر بود برام تاحالا با خودم انقدر واضح روبرو نشد بودم و حس آرامشی وخودشناسی که الان دارم تجربه میکنم مدیون هاوین عزیزم و دکتر آبیار نازنین و رفیق راهم که نفش رفیق و مشاوره برام عالی اجرا کرد هستم ممنونم از تیم موفقتون🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️
من الان جلسه سوم رو دیدم.جلسه به جلسه قشنگتر میشه.واقعا لذت بردم.خیلی مثالهای ملموس و ریشه ای صحبت میکنن آقای دکتر.ممنون
سلام و وقت بخیر.
اول از همه خسته نباشید و سپاس از تیم هاوین برای تمام انرژی‌ای که برای این دوره گذاشتن. این دوره چه از لحاظ کیفیت فنی ویدئوها چه از لحاظ کیفیت محتوا و نوع انتقالش در درجات بالایی قرار می‌گیره و برای منی که به تمام این ویژگی‌ها اهمیت میدم راضی کننده بود.
دوره رو تازه تموم کردم و نمی‌تونم بگم تاثیرش بر روی عزت نفسم به چه شکل هست. اما مطمئنم وقتی ورودی مغزم راجع به عزت نفس این مطالب باشه در طول زمان و با انجام ناخوآگاه و یا خودآگاه تمرینات و مطالعه بیشتر و اندیشیدن تاثیر مثبتش رو حس خواهم کرد.
برای من مطالب بیان شده شاید جدید نبودن اما به درستی و در یک سیر خطی آموزشی خوب بیان و توضیح داده شدند و همین ویژگی موجب میشه تا دانش به علم تبدیل بشه و بتونیم دانسته‌هامون رو در روزمره هم اجرا کنیم مثل من که تمرینات رو دائم راجع به خصیصه‌های رفتاری خودم و دیگران مهم زندگیم اجرا میکنم و همین تحلیل‌ها موجب پذیرش خیلی از واقعیت‌ها شده.
من مسیر آرامش بخشی و لذت از زندگی رو قبل‌تر از این‌ها شروع کرده بودم و این دوره یکی از ابزارهای این مسیرم بود و تاثیرگذاری دوره به نظرم اونجایی هست که اول از همه پذیرای هر تغییری باشیم.
با سپاس فراوان و موفیت‌های بیشتر برای این مدرسه که دغدغه بسیار والایی دارند.
سلام عزیزم🌻
چقدر عالی که دوره برات مفید بوده است پرنیان جان، همچنین بسیار خوشحالم که دختر دغدغه مند و آگاهی مثل تو در جمع دخترهای مدرسه هاوین هست، امیدوارم بدرخشی دختر قوی 💎
در این دوره با نکاتی که آقای دکتر در طول دوره بیان کردن و تمریناتی که انجام دادم یاد گرفتم که چطور خودم رو ارزشمند بدونم و حس دوست داشتن خود را بهتر درک کنم و برای تقویت عزت نفسم تلاش کنم. سپاسگذارم از هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی 🙂
این دوره واقعا برام مفید بود و خیلی چیزا یاد گرفتم درمورد خودم و به یه خودشناسی رسیدم از تک تکتون ممنونم که وقت گذاشتین حتما دوره های دیگه رو هم شرکت میکنم
دوستان حتما تمرین ها رو انحام بدین تا نتیجه بگیرین و هر چقدر بیشتر تمرین کنین بهتره🌹😊