مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه شرایط ثبت‌نام اقساطی برای همه دوره‌ها فعال شده. به این نحو که اگر به طور مثال دوره شامل ۳ قسط باشه با پرداخت قسط اول یک سوم ابتدایی دروس دوره به صورت دائم براتون فعال میشه. قسط دوم و سوم محدودیت زمانی نداره و هر زمان که پرداخت کردید ادامه دوره به نسبت قسطتون فعال میشه. با پرداخت قسط دوم، دو سوم دوره به صورت دائم براتون فعال میشه و با پرداخت قسط سوم دوره به صورت کامل فعال میشه.
بازم اگر سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه.
دسترسی شما به تیم رفیق راه و پشتیبانی همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد. هر زمان که پیام بدید تیم رفیق راه کنار شماست.
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام به تیم مدرسه هاوین. من بعد از گذروندن دوره، دو تا ویژگی مهم توی ویدیوها دیدم، یکی ساده‌سازی مطالب در حدی که راحت ملکه ذهنت میشن و دوم یادگیری تکنیک‌های بسیار کاربردی برای مواجه با چالش‌ها و حال بدیها. این دوتا ویژگی خیلی زود تاثیر در سبک تعاملم با رخدادهای روزمره‌ام داشتن و کمک به تصمیم‌سازی و تصمیم‌گیری بهتری رو برای من داشت. بابتش بسیار خوشحالم و امیدوارم مدرسه هاوین پر قدرت به راهش ادامه بده.
سلام ماندادنا جانم
ممنونم که نظر ارزشمندت رو در میان گذاشتی دختر آگاه و دغدغه مند💎
سلام به تیم هاوین و دخترای قوی مدرسه هاوین
این دوره به شدت برای همه دخترا توصیه ویشه
توی این دوره میتونید فرق اضطراب استرس و غم رو متوجه بشید
والد سرزنشگرو حمایتگر خودتون رو بشناسید و والد حمایت گر رو قوی تر کنید
سلام و عصر بخیر
من این ورکشاپ رو بعد از گذروندن دوره مدیریت استرس و اضطراب شروع کردم. تقریبا میشه گفت که ورکشاپ عزت نفس در مقایسه با ورکشاپ مدیریت استرس و اضطراب یک سری نقاط اشتراکی داشتن در محتواها،،، اما در دوره عزت نفس بطور کامل تر و مفصل تری در خصوص انواع خطاهای درونی و ساختارهای روانی موجود در ما انسان ها توضیحات ارائه شده بود. و به نوعی میشه گفت دو تا دوره کامل کننده و تکمیل کننده هم هستند. ولی برای بنده دوره عزت نفس حکم مادر و دوره مدیریت اضطراب و استرس ،حکم فرزند رو داشت. که پیشنهاد میکنم اول این دوره ی عزت نفس رو پیش ببرید که از ریشه با موضوعات آشنایی پیدا کنید و بعد در صورت علاقه بیشتر به اضافه کردن آموزش های خودتون در زمینه استرس و اضطراب، دوره مدیریت اضطراب رو شروع کنید. با تشکر از هاوین و دکتر آبیار حسینی و تیم عزیزشون💗💗💗
سلام سنا جانم
بسیار خوشحالم که محتوای آموزشی برات مفید بوده است، از تلاشت برای رشد و آگاهیت متشکرم دختر قوی💎
مستر کلس عزت نفس دوره ی خیلی مفید و کاملیه که به کمکش تونستم بهتر خودم رو وگفت و گوهای درونیم رو بشناسم و با تفکیک کردنشون از هم احساسات منفیم رو کاهش بدم و اقدامات موثر برای برطرف کردنشون انجام بدم. طی این دوره متوجه شدم که ارتباط با خودم چقدر مهم و کلیدیه و چطور روی روابطم با دیگران و جهان اطرافم تاثیر میذاره و نتیجه‌ش اینه که خیلی راحت تر میتونم خودم رو همونجوری که هستم بپذیرم و دوست داشته باشم. توی این دوره خیلی از مطالبی که شاید قبلا هم مواجه شده بودم باهاشون توی دوره های دیگه یا کتابای روانشناسی علت شکل گیریشون و تاثیرگذاریشون مشخص شد. خیلی زیاد خوشحالم از اینکه این قدم رو برای خودم برداشتم و ممنون از مدرسه هاوین برای دغدغه مندی و همراهی خوبشون ❤️
سلام درسا جانم خوشحالم که دوره برات مفید بوده امیدوارم بدرخشی دختررر قوی💛💪
شرکت در دوره عزت نفس انتخاب خیلی خوبی برای من بود، با انجام دادن تمرین ها تغییر رو در روحیه خودم احساس می کردم و الان حس می کنم قوی تر شدم. شرکت در این دوره رو برای همه دخترا حتی کسانی که عزت نفس کافی دارند رو هم پیشنهاد می کنم چون باعث میشه بتونی به ریشه ی مشکلاتت نزدیک تر بشی و بشناسیشون و براشون راه حل پیدا کنی.
اینکه در ادامه ی مسیر یک رفیق راه داشته باشی خیلی عالیه بعد از چند جلسه می تونی سوالات و ابهامات رو بپرسی و اون بهت کمک می کنه.
خیلی متشکرم از تیم مدرسه هاوین و مشتاق هستم که دوره های بعدی رو هم شرکت کنم 💚
هاوین عزیز یه تشکر ویژه از شما دارم ممنونم بابت دوره خوب عالیتون همه‌چی کامل و واضح توضیح داده شد
من خیلی از دوره های دیگه شرکت کردم اما هیچ کدوم مثل دوره شما کامل و واضح توضیح نداده بود
بهم خیلی کمک کردید ممنونم از شما و همراهان شما
سلام هاوین عزیز و تمام دست اندرکاران که این همه زحمت کشیدن برامون❤
واقعا میخوام تشکر کنم از تیم هاوین و دکتر ابیار حسینی عزیز این دوره بهم خیلی کمک کرد اصلا شبیه حرفای انگیزشی و روانشناسی زرد نبود که بگن آره بیا عزت نفس داشته باش تو عالی هستی و فلان فلان.به جای تسکین درد یه تومور مغزی با مسکن اومدن قشنگ خود تومور رو نشونمون دادن و روی اون کار کرد چون همیشه بیشترین مشکل توی خود درونه!من قبل از این دوره خیلی سعی کردم رو عزت نفسم کار کنم ولی همیشه شکست خوردم؛چون همیشه کارای سطحی که بهمون میگفتن رو انجام میدادم و سعی کردم خودم رو بالا بکشم تا ببینم بالا رفتمو عزت نفسم بره بالا..اما تا یه مشکل کوچیک پیش میومد جا میزدمو همه چی رو از دست میدادم.اما تو این دوره بجای گفتن این کار رو بکن حست بهتر بشه و اینها اومد ساختارهای درونی خودم دو نشونم داد.الان میدونم چرا حتی با وجود یه مدت خوب کار کردن سریع بهم میریختم.بخصوص صدای دکتر یه آرامش عجیبی داره وقتی با کلی اضطراب محاصره شدی یهو انگار دیگه هیچکدومشون مهم نیست.واقعا راجب یه انسان حرف زدن و راه حل دادن نه راجب یه مجسمه یا ربات.خیلی ممنونم از همه مخصوصا رفیق راه که پا به پای من اومد و مثل یه دوست برام💛
منم خیلی برای رشد فردی ام تمرکز کردم و هدف اصلی امسالم ارتقای خودم هست خیلی خوشحالم با تیم مهربون و مدرسه هاوین عزیز آشنا شدم مطالب بسیار مفید و کاربردی بود به نظرم برای همه از واجباته این آموزش ها رو ببینن و یه قدم برای موفقیت و رضایت شخصیشون بردارن به لطف و یاری شما 🍀🤍🙏🏻
سلام هاوین عزیز💜
میخوام بگم که خیلی خوشحالم بابت داشتن این دوره‌ی فوق العاده…با اینکه فقط یه جلسه رو دیدم اما فهمیدم که آموزششون بسیار واضح و قابله فهمه..ممنون از شما و تیم تلاشگرتون💛✨
به جرات میتونم بگم یکی از بهترین دوره هایی بود که شرکت کردم .توضیحات کامل و دقیق بود با مثال و تمرین هایی که میدادن راحت تر میتونستی مطالب رو درک کنی و خیلی کمکم کرد که بتونم تو مواقعی که استرس دارم خودمو کنترل و اروم کنم
ممنون از هاوین عزیز و اقای دکتر