مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تلههای بزرگی میاندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیقتر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر میگرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاقها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاریهاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستینهامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک رواندرمانگر حرفهای در مسترکلس مدیریت عزتنفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت میکنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک رواندرمانگر و دکتر روانشناس شبیهسازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس میگذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرینهای کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزشها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرینها و تکنیکهای کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیادهسازی کنید. تمرینها و تکنیکهایی که از بروزترین و پیشرفتهترین متدهای علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرینها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیقراه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعملهای حرفهای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزشها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچکس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمیتونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصصها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک رواندرمانگر حرفهای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفتوگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفتوگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دورهها، امکان ثبتنام اقساطی فراهم شده. این دورهها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایلها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالشهایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشتگوش انداختن دورههاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روشهای سورپرایزی در مسیر دورهها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روشهای مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درسها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شمارهای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت میبینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دورههای من» دورههای خریداری شدهات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درسها و آموزشهای دورهات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دورههای مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزشها و انجام کامل تمرینها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزشهای مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزشها» و «انجام کامل تمرینها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار میگیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام به هاوین و هاوینی های عزیز
تو این دوره به خیلی چیزا رسیدم که نتیجهاش خلق یک باور بود : من هستم و آنچه که هستم دوست داشتنی هست و همین یعنی عزت نفس ، یعنی خود دوستی کنم و به خاطر خود دوستی سالمم حتی اجازه عبور هر فکری رو به ذهنم ندم
تشکر میکنم از آقای دکتر و هاوین عزیزم که مارو به شفافیت با خودمون دعوت میکنن❤️👌
این دوره رو به طور خیلی اتفاقی پیدا کردم.حقیقتا اولش فکر نمیکردم انقدر خوب باشه ولی با دیدن اولین جلسه نظرم کاملا عوض شد.برای من به شخصه مطالب خیلی مفید بود چون به شدت درگیر خودتخریبی هستم.ولی با آموزش ها و بیان خوب آقای دکتر فکر میکنم دارم کم کم یاد میگیرم که به جای صدای والد سرزنشگرم به صدای والد حمایتگرم بها بدم و هوای خودمو بیشتر داشته باشم.فهمیدم که قرار نیست کامل و بی نقص و بدون اشتباه باشم و بهتره که زندگی رو انقدر به خودم سخت نگیرم.در کل دوره خوب و مفیدی بود باعث شد بیشتر از قبل به خودم و ریشه رفتارهام توجه کنم.ممنونم ازتون💛
درود و خداقوت خدمت همه عزیزان مدرسه هاوین، بسیار دوره پربار و ارزشمندی بود.
و جا داره چندباره دیگه این دوره رو ببینم تا کامل مطالب رو بفهمم.
خیلی خوبه که در مدرسه هاوین دوره هایی شبیه محتوای این دوره ضبط بشه چون خیلی به این دوره ها نیازمندیم.
باتشکر فراوان از دکتر عزیز .
واقعا تشکر میکنم از تیم مدرسه هاوین، مطالب بسیار روان و به زبان ساده بود که از ذهن آدم پاک نشه و درونی بشه، صحبت های دکتر آبیار بسیار مفید و تمرین ها بسیار کاربردی بودن
با اینکه یک ارتباط یک طرفه بود ولی به اندازه تراپی حضوری اثر مثبت داشت.
سلام و عرض خسته نباشید بابت این دوره ی خیلی خوب . راستش انتظار بیشتری داشتم اما با توجه به گفته های خود اقای دکتر حسینی شرکت کردن در دوره ها فقط حکم راهنمایی و پیشگیری رو از مسائل دارد .و برای حل مسائل و مشکلات روانی باید به تراپیست مراجعه کرد .من راجب خطاهای شناختی مطالبی خوانده بودم اما با دیدن این دوره این مطلب برای من جا افتاد در کل دوره ی خوبی بود ممنون از همه ی افرادی که در این دوره زحمت کشیدن
با تشکر از تیم هاوین و اقای دکتر حسینی عزیز
واقعا خوشحالم که ورکشاپ عزت نفس تماشا کردم
من واقعا نمیدونستم عزت نفس چقدر تو زندگی اهمیت داره و سرنوشت سازه…
وهمچنین نمیدونستم قابل درمانه
توصیه ها وتمرین های اقای دکتر پس از اتمام هر جلسه خیلی مفید بودن و باعث شدن به بازنگری عمیقی از خودم برسم…
صدا های مختلف درونیم مثل والد سرزنشگر، حمایتگر/ بالغ / کودک درونم رو بشناسم…
خطاهای شناختی مو بفهمم
و به خودشناسی بیشتری برسم
بعد از اتمام این ورکشاپ احساس بهتری دارم و حتما بیشتر روی عزت نفس خودم کار خواهم کرد🩷
عزت نفس کلمه ای هست که همه ی ما از کودکی شنیده ایم ولی هیچ وقت کسی کامل برای ما توضیح نداده بود و یا حتی اگر کسی می گفت عزت نفست رو بالا ببر راهکاری برای آن نمی گفت. در کل دوره مفید و آگاهی بخشی بود و خیلی خوشحالم که از این دوره استفاده کردم ولی باید در نظر داشته باشید که صرفا با دیدن دوره نمی توان اعتماد به نفس داشته باشیم باید تمرین ها را در زندگی به کار ببریم و روی خودمون کار کنیم.
سلام به دوستان و تیم هاوین عزیز
اول همه میخوام تشکر کنم بابت اطلاعات ارزشمندی که دکتر حسینی عزیز در اختیار ما گذاشتن مطالب فوق العاده روان و دلنشین بود.
مطالب دکتر باعث میشد تو مدتی که دوره رو میدیم , هر فکری که تو ذهنم میومد یا بحثی با دیگران پیدا میکردم متوجه بشم منشا هر صحبت توی ذهنم چیه و چه نتیجه ای برام داره و راحت تر بتونم افکارمو کنترل کنم. این دوره ۱۰۰ درصد ارزش دیدن و فکر کردن به مطالب گفته شده رو داره.
باعث میشه از پله اول متوجه بشی چی داره جلوی خودت بودن رو میگیره.
در کل همه چیز خیلی عالی بود فقط صدای هاوین جان نسبت به اقای دکتر , بلند ترو رسا تر بود برای مثال توی مکان های عمومی و رفت و امد صدای ایشون خیل ضعیف بخش میشد (با چند گوشی و هندزفری این موضوع رو چک کردم)
ممنون بابت توجهی که به دخترات داری هاوین جان
سلام من کتاب در رابطه با این موضوع زیاد خوندم
ولی هربار بیشتر اینکه عزت نفس پیدا کنم خودشیفته میشدم ولی توی این کلاس چندتا اتفاق افتاد:۱) عزت نفسو از دیدگاه دیگه فهمیدم ۲) تونستم هربار اقای کوسه سرزنشم کرد خاموشش کنم و بالغانه راه حل پیدا کنم. ۳) واقعا استرس و اضطرابم کمتر شد.۴) سعی کردم به ادمای اطرافم هم حق بدم گاهی برای رفتاراشون و در نهایت سعی کردم در لحظه زندگی کنم و لذت ببرم و البته چشم انداز اینده ام حواسم باشه کلام آخر خیلی ممنون از نگاه متفاوت و جالبتون ب موضوع😍🌹
سلام به همگی، دوره ای که شرکت کردم یک دوره کامل درباره خودشناسی بود من با ابعاد وجودی خودم آشنا شدم و بهتر تونستم با خودم ارتباط بگیرم و یاد گرفتم که چطوری این ابعادو از هم جدا کنم و ازشون کمک بگیرم برای حال بهتر خودم، از هاوین عزیز و دکتر خیلی متشکرم