مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه می‌شن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
ضمن عرض سلام و وقت بخیر و خداقوت خدمت تیم هاوین
بابت مسترکلس بسیار خوب افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس سپاسگزارم.
ارزشمند دارای ما خودمان و سلامت روانمان است که با این دوره یاد گرفتیم پیش از پیش روی خودمان سرمایه گذاری کنیم و در بین شلوغی های زندگی روزمره نگاهی نیز به خود واقعی مان داشته باشیم؛ تا بتوانیم در زندگی شخصی و اجتماعی مفید تر ظاهر شویم.
اطلاعات ارزشمندی در مورد ریشه بسیاری از رفتار هایمان را متوجه شدیم و سرنخ هایی را دریافت نمودیم که با پیگیری آنها به خودشناسی عمیق تری خواهیم رسید.
از استاد گرامی نیز بابت بیان شیوا و ساده شان کمال تشکر را دارم.
دوره عزت نفس اولین دوره ای بود که دارم شرکت میکنم و با وجود مطالعه ای که همیشه داشتم در مورد این موضوع و بقیه موضوعات روانشناسی برام پر از اطلاعات خوب بود و خیلی سرنخ های خوبی دریافت کردم که بعدا برم در موردشون مطالعه کنم و بیشتر یاد بگیرم. بنظرم مثال ها خوب بودن برای جا افتادن مطالب و میشد راحت ارتباط گرفت با موضوع. من خودم در حین گوش دادن برای خودم مثال میزدم و میدیدم ایا میتونم با حرف های اقای دکتر تطبیق بدم یا نه. بیشتر موارد برام صحت داشت . اما خب همیشه یه سری مسایل هستن که خیلی پیچیده ترن و نیاز هست با تراپیست مطرح بشه و جزیی نگرتر روشون کار بشه که من اون ها رو باید به این شکل برای خودم حل و فصل کنم. بطور کلی برای شروع توصیه میکنم دخترا حتما این دوره رو گوش کنن و بعدش کتاب ها و پادکست های مرتبط با این موضوعات رو مطالعه کنن تا بهتر یاد بگیرن. تشکر از تیم خوب هاوین
درود و ادب خدمت آقای دکتر و هاوین عزیز.
من از چندین سال پیش دغدغه و مسئله ارتباط، شناخت و عزت نفس رو داشتم. پادکست ها و کتاب های مختلفی رو گوش کردم و خوندم. با تراپیست های متعددی در موردش حرف زدم اما، الان که چندین سال گذشته و با داشتن پیش زمینه هم، این دوره برام مطالب جدیدی داشت و از اون مهم تر شفافیت و کاربردی بودن مسائل بود. و تازه فهمیدم و برام جا افتاد که مشکل کجاست، بعد از اینهمه دویدن و گشتن.
البتع که باید جلسات رو باز هم مرور کرد تا به خوبی درک و عمل بشن.
این دوره واقعا دوره خوبی بود.کمک کرد به چیزایی توجه کنم که شاید هیچوقت نمیدیدمشون.این دروه کمک میکنه بیشتر ساختار ذهنیت رو بشناسی و در دام تله های ذهنیت نیوفتی.وقتایی که ناامید میشی یا خودت رو سرزنش میکنی و کلی حس بد و منفی داری.
و اینکه بیان ساده و شیوای آقای دکتر هم خیلی دوره رو لذت بخش تر کرده بود.
سلام و خسته نباشید به تیم عزیز مدرسه هاوین
محتوای دوره عزت نفس بسیار کاربردی و جامع بود. بیان شیوا و روان استاد محترم موجب می شد که مفاهیم به صورت ملموس تر و قابل فهم تری به مخاطب انتقال داده بشه.
بخش ارتباط با خویشتن، به ویژه اصطلاحاتی که برای پرداختن به مفهوم ساختار روانی من استفاده می شد، بسیار جذاب بود و به درک بهتر موضوع کمک می کرد.
دانستن چگونگی کارکرد بخش های مختلف ساختار روانی ما و نحوه ی برخورد صحیح به هنگام مواجه با خطاهای شناختی در جریان زندگی بسیار کمک کننده هست.
با بالا بردن آگاهی در هر سه بخش یاد شده می تونیم زندگی شادتر و عزت نفس بیشتری رو تجربه کنیم.
دوره مستر کلس عزت نفس عالی بود، مطالبی که در جلسات این دوره بهشون اشاره شد بسیار جذاب و دلنشین بودن و همینطور خیلی راه گشا، با دیدن جلسات آدم تازه متوجه میشه دلیل تمام این گفت و گو های منفی ذهنش چه چیزی هست و چطوری باید این ها رو فهمید و کنترل کرد تا آرامش و عزت نفسمون بیشتر بشه، واقعا لذت بردم و خیلی ممنونم از اقای دکتر و همینطور هاوین عزیز
وقتی که اسم دوره رو دیدم، تصور میکردم با دوره ای روبه رو هستم که قرار هست یکسری راهکارها یاد بگیرم که شبیهش رو در فضای اینستاگرام زیاد دیدیم. اما وقتی دوره رو شروع کردم، متوجه شدم که هدف دوره عمیق تر و پایه ای تر از دوره های موجود در فضای مجازی هست و هدف این هست که ما به شکل پایه ای و مفهومی با ساختار روان مون آشنا بشیم و ببینیم اصلا چه اتفاقی درون ما میفته که باعث میشه عزت نفس و حس ارزشمندی کمتری پیدا کنیم. به شخصه به این مدل مباحث پایه ای و فلسفی و مفهومی علاقه زیادی دارم و این دوره دید من رو نسبت به درونم و ساختار روانیم عوض کرد و الان با یه عینک جدید به اتفاقاتی که برام میفته و احساسات منفی ای که پیدا میکنم نگاه می کنم.
خیلی دوست دارم سایر دوره های دکتر آبیار حسینی عزیز رو تماشا کنم چون بیانشون بسیار روان و قابل فهم هست
ممنونم از مدرسه هاوین بابت برگزاری این دوره مفید و کاربردی🌱
جلسات تموم شد و برای من خیلی مفید بود
باعث شد جهان بینیم عوض بشه و دیدگاه متفاوت تری نسب به خودم، دیگران و جهان اطرافم داشته باشم ممنونم از مجموعه هاوین و دکتر آبیار عزیز
دوره عزت نفس هاوین بهترین دوره بود و بیشتریت کمک رو به من کرد.
باعث شد من مفهوم واقعی یک سری از کلماتی که به کار میبرم و بفهمم و یه گام به بهتر شدنم نزدیک شم.هاوین عزیز و دکتر جام از شما شپاسگزارم❤
با سلام و خسته نباشید
دوره ی عزت نفس هاوین یکی از بهترین مستر کلاس هایی بود که در رابطه با عزت نفس شرکت کردم که به زبان ساده و قابل فهم ارایه شده بود و مخاطب رو گیچ نمیکرد
مرسی از تمرینات بسیار کاربردی که به خود اگاهی و خود شناسیم بشدت کمک کرد
واقعا از اینمه این مستر کلاس و تهیه کردم خوشحال و راضی ام و حتما دوباره مرورش خواهم کرد
ممنون از هاوین و تیم خوبشون و همچنین اقای دکتر ابیار حسینی