مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت میکنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
من این دوره رو روز دختر گرفتم و به خودم هدیه دادم. یکی از بهترین هدایایی بود که تا حالا گرفته بودم. توی دوره متوجه شدم چقدر شناخت خودم و ساختار ذهنیم که از کودکی شکل گرفته روی زندگی روزمره ام تاثیر داره روی انتخابهام و مسیرهایی که آینده ام رو میسازه تاثیر داره و چقدر مهمه که خودم رو بهتر بشناسم تا بتونم حال و آینده ی بهتری داشته باشم.
دوره از این جهت که توی ۸ ویدیو ۲۰ یا ۳۰ دقیقه ای بود خیلی تایم نمی‌گرفت و میشد تو تایم های خالی هم گوش داد
از طرفی هم دوره یه رفیق راه داشت که اگه گیری چیزی بود اون حلش میکرد
تمرین ها هم به نظرم واقعاً کاربردی بود
دوره مفید و جامعی بود، ای کاش به مبحث سرشت انسان ها هم پرداخته می شد چون امروزه میدونیم بعضی افراد بسیار بیشتر از بقیه دچار مقایسه خودشون با بقیه میشن، عموما منفی بین هستند و اکثر دچار اختلال وسواسی جبری هستند.
از نظر من دوره کلیت آیا قبولی از مبحث عزت نفس رو ارائه می داد و تمارین بسیار کاربردی داشت. تکرار تمارین و مطالعه بیشتر قطعا به من در بهبود عزت نفسم کمک می کنه. درس آخر خیلی جذاب و تاثیرگذار بود و من کاملا به فکر فرو برد.
من برای دومین بار این دوره رو دیدم و تمام دوره های مدرسه هاوین رو پیگیری میکنم چون واقعا مفید و آموزنده هستن. ممنونم از مدرسه هاوین که برای دختران این سرزمین ارزش قائل شده و دغدغه اش رشد و یادگیری ماست. تمرین ها هم بسیار کاربردی بودن ممنون👌✨
اطلاعاتی که تو این دوره میگن واقعا مفیده تو این دوره با ولد سرزنشگر و بالغ آشنا میشید و یادمیگیرید احساسات خودتونو تحلیل کنید که کدوم والد باعث به وجود اومدن چنین احساسی دورن شما شده
این دوره کمک میکنه ارتباطی که با خودتون و کودک درونتون دارید عمیق تر بشه و تو زندگی بهتر پیش برید
سلام..
این دوره من رو با کودک درونم،والد سرزنشگر و والد حمایتگر آشنا کرد
متوجه شدم ک خیلی جاها والد سرزنشگرم خیلی خیلی قوی بوده و اوقات من رو ب سمت غم(ب خاطر اتفاقات گذشته)،اضطراب(به خاطر ترس از اینده) و خشم(ب خاطر اتفاقاتی در زمان حال) سوق داده..
آموزش دیدم ک اگرچه تمام احساسات ارزشمند هستن ولی همیشه این والد حمایتگره ک احساسات گفته شده رو کاهش میده و کمک میکنه تا به حل مسئله ب صورت بالغانه بپردازیم و حال بهتری رو تجربه کنیم.
سلام و خداقوت به اعضای مدرسه ی هاوین
مدرسه ای برای دختران قوی که کمک میکنه تا نسخه ی قشنگتر و بهتری از خودمون رو بسازیم
با جرات میتونم بگم دوره های عزت نفس زیاد دیده بودم اما مطالب این دوره کاملا جدید و در عین حال تخصصی بود. با این دوره میتونیم احساساتی که هر لحظه تجربه میکنیم رو بیشتر بشناسیم و مشکلات رو بهتر مدیریت کنیم، یا حتی تصمیم گیری درست تری داشته باشیم. این دوره عمیقا جنگ بین شخصیت من و ذهن من رو کم کرد چون فهمیدم جنگ اصلی در واقع بین دوتا شخصیت کودک و والد هست.
این دوره طلا بود و بارها و بارها باید تکرارش کرد که مطالب عمیق بشه برامون.
ممنونم ازتون
همیشه بدرخشید
سلام و خداقوت به بهترین تیم و مدرسه ی ایران
هاوینِ عزیزم 🧡
تشکر ویژه بابت این دوره ی بینظیرتون
دوره ی عزت نفس یکی از بهترین دوره هایی بود که شرکت کردم و کمک بسیار زیادی کرد که من بهتر و بیشتر خودمو بشناسم و به خودم کمک کنم تا بتونم عزت نفس ام رو بدست بیارم و تقویتش کنم !!!
توی این دوره تونستم با احساساتم روبرو بشم و کنترلشون کنم و تمامِ حس های بدی که به هرروز به خودم منتقل میکنم رو با وجود حمایتگرم کنترلشون کنم !
من با وجود این دوره فهمیدم که عزت نفس چقدر میتونه توی تمام روند و مراحل زندگی ما کمک کننده و حتی نجات دهنده باشم !
امیدوارم همیشه بدرخشید 🧡
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین
خیلی خیلی ممنونم ازتون برای تهیه این ورکشاپ. من تقریبا ۳ سال هست که دارم کمک تخصصی می گیرم. توی این ۳ سال به مرور خیلی چیزا یاد گرفتم و با شرکت توی این دوره، خیلی از قطعه های کوچیکی که توی پازل خودشناسیم و احترام به خودم گم کرده بودم تونستم پیدا کنم. یکی از مهمترین چیزایی که یاد گرفتم مربوط به “توصیف تجربه گرایانه” بود. هر اتفاقی که برای من میوفته اولین چیزی که میگم اینه که چرا این اتفاق افتاد؟ چرا من اینکارو کردم؟ و… اما همین نکته بهم کمک کرد که صدای والد سرزنشگرم رو کمتر کنم و والد حمایتگر و بعدش خود بالغم رو بیدار کنم. بهترین نکته ای که توی این دوره برای منوجود داشت قسمت آخر و تاکید اقای دکتر برای اندیشیدن و تلاش بیشتر برای شناختن خودمون بود. من همیشه فکر میکردم عزیت نفس چیزیه که باید جاهای مختلفو دنبالش بگردم و پیداش کنم در حالیکه توی این دوره فهمیدم که فقط و فقط از شناخت خودم میاد! و زمانی که خودمو کامل بشناسم، عزت نفسو پیدا میکنم. خیلی خیلیییییی ازتون ممنونم برای زحمتی که میکشین و آگاهی که به دخترا و زنای ایرانی میدین.