مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه شرایط ثبت‌نام اقساطی برای همه دوره‌ها فعال شده. به این نحو که اگر به طور مثال دوره شامل ۳ قسط باشه با پرداخت قسط اول یک سوم ابتدایی دروس دوره به صورت دائم براتون فعال میشه. قسط دوم و سوم محدودیت زمانی نداره و هر زمان که پرداخت کردید ادامه دوره به نسبت قسطتون فعال میشه. با پرداخت قسط دوم، دو سوم دوره به صورت دائم براتون فعال میشه و با پرداخت قسط سوم دوره به صورت کامل فعال میشه.
بازم اگر سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه.
دسترسی شما به تیم رفیق راه و پشتیبانی همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد. هر زمان که پیام بدید تیم رفیق راه کنار شماست.
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد می‌کنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
با توجه به اینکه من این دوره رو هنوز تکمیل نکردم ولی تا همینجا بهم کمک کرد تا شناخت بیشتری نسبت به اطرافم و احساساتم و هیجاناتم داشته باشم و بتونم کمی آگاهانه تر برخورد کنم با هیجاناتم بتونم اونهارو ازهم تشخیص بدم و بارسنگین اضطراب روی دوشم رو کمی سبک تر بکنم امیدوارم این دوره ها برای همه کارساز واقع بشه🩵
این دوره بی نقص و بی نظیر بود. برای هر سن و سالی شنیدن این مباحث لازم و ضروری بود. تمرینات کاملا کاربردی و مطالب و توضیحات کاملا شفاف بودند. در این دوره با کمترین زمان ممکن به بیشترین آگاهی در خصوص غزت نفس دست پیدا کردم. خوشحالم از شرکت در این دوره و سپاسگزارم از تیم محترم مدرسه هاوین.
دوره مفیدی برای من بود چون با مفاهیم جدیدی آشنا شدم که قبل از شروع دوره فقط اسمشون تیتروار به گوشم خورده بود.
با عمیقتر شدن در محتوای دوره و چندبار دیدن ویدیوها و نوشتن نکات تونستم بهتر مفاهیم رو متوجه بشم.
انجام تمرین ها به من کمک کرد که بیشتر در لحظه باشم و بیشتر به خودم و واکنش هایی که نسبت به اتفاقات دارم آگاه باشم.
البته جا داشت که کمی موضوعات بیشتر باز بشن تا تاثیر بیشتری داشته باشن.
جلسه ارتباط با جهان رو خیلی زیاد دوس داشتم چون همیشه حس میکردم که توجه انسان ها به دنیا و جهان پیرامونشون مثل طبیعت و حیوانات خیلی کمه و از اینکه در دوره به این نکات توجه کردید واقعا ممنونم.
هاوین عزیزم❤️ممنون که به من یاد دادی چطور با خودم مهربون تر باشم، چطور تسلط بیشتری روی رفتارم داشته باشم و موقعی که یه اتفاق غیر منتظره ای میفته، چطور بالغانه تر رفتار کنم. دیدگاه جدیدم نسبت به خیلی از مسائل باعث شد بیشتر فکر کنم. من یاد گرفتم توجه به تک تک احساساتم رو. تو باعث شدی من حضورم رو با تمام وجود در لحظه حس کنم. من صداهای درونم رو بیشتر از هر وقت دیگه ای شنیدم و چقدر مراقب تک تک کلماتی هستم که به خودم میگم. این هشت جلسه به من حس و حال فوق العاده ای رو داده، اینکه چقدر حالم خوبه وقتی یاد گرفتم به صدای والد حمایت گر درونم گوش بدم. این آرامش الانم رو مدیون شما هستم. خیلی ممنونم از محتوای با کیفیت و صحبت های قشنگ آقای دکتر حسینی. هاوین جان، حضورت به من و تمام دخترایی که هواشونو داری و برای آگاه کردنمون تلاش میکنی انرژی میده. این مهسای الان، تغییر مثبت و رشدش رو به تو مدیونه. مرسی از تیم هاوین💕🥰✌🏻
عزت نفس داشتن باعث میشه دنبال دلیل رفتارهای بد دیگران با خودت نباشی یعنی انقدر خودتو شناختی که با رفتار نامناسب و قضاوت نادرست دیگران از کوره در نمیری یا نارحت نمیشی. دوره بی نظیر عزت نفس با کلام نافذ و گیرای دکتر حسینی عزیز برای من تجربه فوق العاده ای بود. ممنون از هاوین عزیز برای فراهم کردن این بستر برای قوی شدن دختران ایران.
من قبل از دوره خیلی خودمو سرزنش میکردم ، والد سرزنشگر خیلی قوی شده خیلی وقتا بجای تصمیم گیری های منطقی فقط میخواستم انتقام گونه و سرزنشگرانه رفتار کنم
از وقتی این دوره رو سپری کردم صدای درونم خیلی منو حمایت میکنه خیلی بیشتر از قبل بهتر تصمیم میگرم ، سریع یه صدایی میاد که تو حق داشتی و میتونی جبران کنی ❤
این بهترین نتیجه ای بود که تا اینجا گرفتم
صحبت های دکتر آبیاری هم بسسسسیار سلیس و قبل انجام بود و براحتی تونستم تمرین هارو انجام بدم و بخشی از گفتگوهای ذهنی کنم
خداقوت هاوینی های عزیز 💗💗💗💗
سلام به هاوین عزیز و تیم پر تلاشتون
خیلی ممنونم بابت تهیه این دوره کاربردی و مفید من همیشه با مشکل اعتماد بنفسم درگیر بودم و تهیه این دوره یکی از بهترین تصمیماتم بود. توضیحات اقای دکتر همه کامل و جامع بود و از همه بهتر و مفید تر تمرینات و همراهی رفیق راه بود همه ی اینا دست به دست هم داد تا اعتماد بنفس من خیلی بهتر بشه و تاثیرش توی زندگیم خیلی مشهود هست و اصلا حال خوبم بعد از اتمام دوره غیر قابل توصیف هست 🌸😊
با تشکر از دوره خوبتون، راستش خیلی فکر نمیکردم که با تعداد کم جلسات زیاد بتونم نتیجه ای بگیرم اما کاملا برعکس شد. تمریناتی که آقای دکتر فرمودن با پیگیریشون بسیار نتیجه بخش بودن و من عزت نفس خودم رو بهبود ببخشم و چقدر این مسیله روی روابطم هم اثر گذاشت و خیلی بیشتر میتونم از روابط لذت ببرم.
این دوره فوق‌العاده بود. من قبلا این مباحث رو توی نظریات یونگ خوندن بودم و اینکه همین مباحث اینقدر ساده و جذاب و کاربردی شدن خیلی عالی بود😍
انقدر مسایل مهم روانشناسی شیرین و شیوا بیان شد که جای هیچ حرفو تعرفی رو باقی نذاشت. ممنونم از دکتر آبیارحسینی عزیز که پدرانه و شیوا بهمون یاد دادن که قوی تر باشیم.