مسیر ویژه

تو این قسمت فهمیدم که:
عوامل استرس آور: ۱-پیش بینی ناپذیری ۲-کنترل ناپذیری ۳- امکانات هستش
همچنین ما انسان ها هم در طول زندگی ۳ نوع رابطه رو تجربه میکنیم: ۱-خودمون ۲-دیگران ۳- جهان اطراف که در مورد سومی شرایط کاملا اجتناب ناپذیر هستش.
همینطور در مواقع مواجهه با ترس یا همون موقعیتی که برامون استرس آور هستش، باید به دنبال راه حل بود و پاک کردن صورت مسئله یا فرار از اون موقعیت هیچوقت راهکار مناسب نیست.
علاوه بر اینها، زندگی همیشه توامی از استرس، اظطراب و ترس هستش و محاله که ما در طول زندگی دورانی رو بدون اینها تجربه کنیم.
خیلی ممنون از هاوین و آقای دکتر عزیز

من توی مسیر پشت سر گذاشتن افسردگی با دوره اضطراب آشنا شدم و تصمیم گرفتم حالا که داروهام رو قطع کردم با بالا بردن آگاهیم خودم رو ایمن کنم.
خب توی جلسه اول متوجه شدم کلا چیزی که از اظطراب میدونستم تعریف درستی نبوده و دیگه حتی گاردی نسبت به استرس ندارم و در مواقعی که بهشون دچار میشم با بینش بازتری تماشاشون میکنم؛ که حس میکنم همین باعث شده آرامش بیشتری داشته باشم..! برای این از مدرسه هاوین و آقای دکتر بسیار ممنونم ✨

به نکات خیلی خوب و کاربردی اشاره شده بود خصوصا نکته توجه به زبان دوم.