سلام به هاوین و دکتر حسینی و تیم پشتیبانی مدرسه هاوین
ممنون برای تمام زحماتی که برای ساخت دوره ها و رسوندنشون به دستمون میکشید🌿
بخش شناخت طرح واره ها خوب بود ودلم میخواست برای هرکدوم مثال زده بشه و بتونم بهتر تشخیص بدم وجود یا عدم وجود اون طرحواره ها در خودم رو
تووی بخش مدیریت و کنترل خیلی مثال خوبی زده شد و دلم میخواست حداقل برای چند تا طرح واره دیگه هم مثال زده بشه
ولی حس میکنم در کل باید با متخصص پیش رفت برای طرحواره ها و دوره برای شناخت و پذیرش خیلی مفید واقع شد
سلام من درطول هفته ها پیگیری و با تماشای ویدیوها و انجام دادن تمرینات این جلسات مدیریت اضطراب کلی به خودشناسی رسیدم و تونستم ریشه خیلی از اضطراباتم رو بفهمم و بتونم تا حدودی مدیریت و کنترلشون کنم همچنین این دوره اطلاعات خوبی رو درباره اضطراب و مواجهه و شناخت اون در اختیار من قرار داد.
ضمن سلام و خسته نباشید به تیم مدرسه هاوین، من به همه دخترای دغدغه مند پیشنهاد میکنم که حتما توی این دوره شرکت کنید، و حتما تمریناتش رو انجام بدید ،تا متوجه تاثیراتش روی عزت نفستون بشید،
توی این دوره از مباحث پایه علت خود تخریبی خودتون و اینکه چطوری عزت نفستون رو ارتقا بدید رو یاد میگیرید و از تک تک دقایق این دوره میتونید نکات ناب و عالی کسب کنید😍🌱
سلام و عرض خسته نباشید خدمت تیم متخصص و دغدغه مند هاوین:))
من همین الان دوره رو تموم کردم و داشتم فک میکردم اینکه همیشه احساس میکردم درون من چند شخصیت وجود داره که تو موقعیتای مختلف من رو هل میده یا عقب میکشه، چیزی بیشتر از صرفا یک حسه و درواقع کودک و والد و ذهنیت های من بودن که منو هدایت میکردن
راستش ممکنه در نگاه اول این اطلاعات ساده بنظر بیان (دونستن راجب طرحواره ها و ذهنیت ها و ریشه هاشون) ولی فک میکنم که همینا یه خودآگاهی بزرگ میتونن باشنن که بهمون کمک کنن بیشتر خودمون و رفتار و افکارمون رو درک کنیم و درنهایت بیشتر خودمون رو دوست داشته باشیم:)
مرسی از هاوین عزیز و آقای دکتر که بع زبان خیلی ساده این داستانارو برامون توضیح دادن
بوس بهتون^^
سلام عزیزم💛🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
سارا طاهریان
سلام تشکر از تیم مفید و خوب هاوین و دکتر، اولین چیزی که متوجه شدم از این دوره این بود که والدین هم خودشون یک سری طرحواره هایی داشتند و این باعث بروز اومدن یک سری طرحوار های دیگه در ما شده و ما نباید اون هارو مقصر بدونیم، دومین چیزی که یاد گرفتم این بود که طرحواره ها رو شناختم و حتی متوجه شدم یک سری از اطرافیانم به چه دلیلی یک سری رفتار ها رو داشتن و من مقصر نبودم، سومین چیز مهم یاد گیری کنترل کردن طرحواره ها بود، اینکه طرحواره ها از بین نمیرن بلکه ما میتونیم با الگو شکنی اون ها رو مدیریت کنیم و چیز مهم تری که یاد گرفتم خودم رو و حفره هایی که در من بوجود اومده رو پیدا کردم و در آینده برای فرزندانم یک سری رفتار ها رو نداشته باشم. مجددا تشکر میکنم از این دوره مفید💛
سلام به هر کسی که این متن رو میخونه،من به شدت با اضطراب و استرس درگیر بودم،البته نه به اندازه ای که کل زندگیم مختل بشه ولی واقعا اذیت میشدم.
از همه مهم تر لحظه هایی بود که نمیدونستم باید از ترس هام فرار کنم یا انکار کنم یا مقابله کنم،واقعا نمیدونستم باید چیکار کنم.
تا وقتی که این کلاس هارو شرکت کردم،خیلی چیزا که یاد گرفتم بماند فهمیدم که این استرس رو نمیشه کاری کرد البته استرس های عادیرو،اما با تکنیک هایی که یاد گرفتم فهمیدم باید مقابله کنم با استرس و نزارم ترس های از دست دادنم هی بزرگ و بزرگ تر بشن.
بهترین ورکشاپی بود که تاالان شرکت کرده بودم ،متوجه شدم که قبلا چقدر باخودم ظالمانه و بی رحم حرف میزدم و شرایط رو برای خودم سخت میکردم، اما الان خودم رو دوست دارم با خودم مهربونم، فهمیدم خیلی از ترس هام فقط توی ذهن من هستن و واقعی نیستن و فرق بین ترس و اضطراب رو هم یاد گرفتم، و به نظرم همین آگاه شدن از اینکه چرا حالمون بد میشه خودش قدم بزرگی برای پذیرش ، تغییر و حال خوبه. دیگه ذهنم رو میشناسم و هرموقع دوباره اون افکار مزاحم میان سراغم میتونم سریع خنثی شون کنم. تازه یه موضوع مهم دیگه که این ورکشاپ بهش پرداخته مبحث کمالگراییه، و من نمیدونستم که با عزت نفس مرتبط هستش. الان میدونم که همیشه در تمام موضوعات افرادی از من بالاتر و پایین تر هستند و دیگه خودم رو الکی اذیت نمیکنم. تنها موضوع مهم اینه که من خودم باشم و لذت ببرم.
سلام فاطمه جانم💛🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
مهسا زندی
سلام هاوین عزیزم ممنون بخاطر این ورکشاپ که تمام محتویاتش برام جدید و جالب بود من الان در حال تجربه کردنم از راهی که میرفتم تا چند وقت پیش مطمئن نبودم با خودم میگفتم این راه راه من نیست شاید اشتباه دارم میکنم تا اینکه ی شوق و هیجانی تو دلم افتاد من عاشق طراحی کردنم مخصوصا اینکه سخت و پرچالش باشه از اینکه از اینکار لذت میبرم مطمئنم من همیشه از تجربه کردن شکست خوردن میترسیدم ولی دارم تمام تلاشمو میکنم که از تجربه کردن نترسم چون همین تجربه ها و شکست هاست که باعث میشه آدم رشد کنه بخاطر همه چیز ازت ممنونم هاوین عزیزم از نظر من تو دختر قوی هستی که به قوی شدن دختر های دیگه کمک میکنی💚🌱
سلام خدمت آقای دکتر و هاوین عزیز
واقعا دوره عالی ای بود. مخصوصا برای آگاه سازی والدین، که بدونن اگر فرزندخردسالی دارن، چطوری رفتار کنن که آسیب کمتری به اونها بزنن
من متوجه شدم رفتار والدین، مربیان، و معلمان چقدر می‌تونه در ایجاد طرحواره ها در فرد موثر باشه و چقدر می‌تونه در آینده فرد تأثیرگذار باشه.
ممنونم بابت این اطلاع رسانی
من تک‌تک موارد رو نوشتم و مطالعه میکنم
انشاءالله با این آموخته ها، بتونم به دیگران هم کمک کنم
سلام بر تیم قوی و آگاه هاوین
ممنونم از آقای دکتر و هاوین جان بابت این دوره
خیلی کامل بود و پرنکته.
دوره پرباری بود که به شدت پیشنهاد میکنم تهیه اش کنید…
یادتون باشه که به خودتون و دیگران برچسب نزنید!
همه طرحواره دارن
ولی مقدارش فرق میکنه
باید مدیریتش کنیم و به قولی نزاریم داغ بشن
کلی مطلب مفید یاد گرفتم.
خوشحالم که وقتم رو برای یادگیری این مبحث گذاشتم.
سلام به هاوین و دکتر حسینی و تیم پشتیبانی مدرسه هاوین
ممنون برای تمام زحماتی که برای ساخت دوره ها و رسوندنشون به دستمون میکشید🌿
بخش شناخت طرح واره ها خوب بود ودلم میخواست برای هرکدوم مثال زده بشه و بتونم بهتر تشخیص بدم وجود یا عدم وجود اون طرحواره ها در خودم رو
تووی بخش مدیریت و کنترل خیلی مثال خوبی زده شد و دلم میخواست حداقل برای چند تا طرح واره دیگه هم مثال زده بشه
ولی حس میکنم در کل باید با متخصص پیش رفت برای طرحواره ها و دوره برای شناخت و پذیرش خیلی مفید واقع شد
سلام من درطول هفته ها پیگیری و با تماشای ویدیوها و انجام دادن تمرینات این جلسات مدیریت اضطراب کلی به خودشناسی رسیدم و تونستم ریشه خیلی از اضطراباتم رو بفهمم و بتونم تا حدودی مدیریت و کنترلشون کنم همچنین این دوره اطلاعات خوبی رو درباره اضطراب و مواجهه و شناخت اون در اختیار من قرار داد.
ضمن سلام و خسته نباشید به تیم مدرسه هاوین، من به همه دخترای دغدغه مند پیشنهاد میکنم که حتما توی این دوره شرکت کنید، و حتما تمریناتش رو انجام بدید ،تا متوجه تاثیراتش روی عزت نفستون بشید،
توی این دوره از مباحث پایه علت خود تخریبی خودتون و اینکه چطوری عزت نفستون رو ارتقا بدید رو یاد میگیرید و از تک تک دقایق این دوره میتونید نکات ناب و عالی کسب کنید😍🌱
سلام و عرض خسته نباشید خدمت تیم متخصص و دغدغه مند هاوین:))
من همین الان دوره رو تموم کردم و داشتم فک میکردم اینکه همیشه احساس میکردم درون من چند شخصیت وجود داره که تو موقعیتای مختلف من رو هل میده یا عقب میکشه، چیزی بیشتر از صرفا یک حسه و درواقع کودک و والد و ذهنیت های من بودن که منو هدایت میکردن
راستش ممکنه در نگاه اول این اطلاعات ساده بنظر بیان (دونستن راجب طرحواره ها و ذهنیت ها و ریشه هاشون) ولی فک میکنم که همینا یه خودآگاهی بزرگ میتونن باشنن که بهمون کمک کنن بیشتر خودمون و رفتار و افکارمون رو درک کنیم و درنهایت بیشتر خودمون رو دوست داشته باشیم:)
مرسی از هاوین عزیز و آقای دکتر که بع زبان خیلی ساده این داستانارو برامون توضیح دادن
بوس بهتون^^
سلام عزیزم💛🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
سلام تشکر از تیم مفید و خوب هاوین و دکتر، اولین چیزی که متوجه شدم از این دوره این بود که والدین هم خودشون یک سری طرحواره هایی داشتند و این باعث بروز اومدن یک سری طرحوار های دیگه در ما شده و ما نباید اون هارو مقصر بدونیم، دومین چیزی که یاد گرفتم این بود که طرحواره ها رو شناختم و حتی متوجه شدم یک سری از اطرافیانم به چه دلیلی یک سری رفتار ها رو داشتن و من مقصر نبودم، سومین چیز مهم یاد گیری کنترل کردن طرحواره ها بود، اینکه طرحواره ها از بین نمیرن بلکه ما میتونیم با الگو شکنی اون ها رو مدیریت کنیم و چیز مهم تری که یاد گرفتم خودم رو و حفره هایی که در من بوجود اومده رو پیدا کردم و در آینده برای فرزندانم یک سری رفتار ها رو نداشته باشم. مجددا تشکر میکنم از این دوره مفید💛
سلام به هر کسی که این متن رو میخونه،من به شدت با اضطراب و استرس درگیر بودم،البته نه به اندازه ای که کل زندگیم مختل بشه ولی واقعا اذیت میشدم.
از همه مهم تر لحظه هایی بود که نمیدونستم باید از ترس هام فرار کنم یا انکار کنم یا مقابله کنم،واقعا نمیدونستم باید چیکار کنم.
تا وقتی که این کلاس هارو شرکت کردم،خیلی چیزا که یاد گرفتم بماند فهمیدم که این استرس رو نمیشه کاری کرد البته استرس های عادیرو،اما با تکنیک هایی که یاد گرفتم فهمیدم باید مقابله کنم با استرس و نزارم ترس های از دست دادنم هی بزرگ و بزرگ تر بشن.
بهترین ورکشاپی بود که تاالان شرکت کرده بودم ،متوجه شدم که قبلا چقدر باخودم ظالمانه و بی رحم حرف میزدم و شرایط رو برای خودم سخت میکردم، اما الان خودم رو دوست دارم با خودم مهربونم، فهمیدم خیلی از ترس هام فقط توی ذهن من هستن و واقعی نیستن و فرق بین ترس و اضطراب رو هم یاد گرفتم، و به نظرم همین آگاه شدن از اینکه چرا حالمون بد میشه خودش قدم بزرگی برای پذیرش ، تغییر و حال خوبه. دیگه ذهنم رو میشناسم و هرموقع دوباره اون افکار مزاحم میان سراغم میتونم سریع خنثی شون کنم. تازه یه موضوع مهم دیگه که این ورکشاپ بهش پرداخته مبحث کمالگراییه، و من نمیدونستم که با عزت نفس مرتبط هستش. الان میدونم که همیشه در تمام موضوعات افرادی از من بالاتر و پایین تر هستند و دیگه خودم رو الکی اذیت نمیکنم. تنها موضوع مهم اینه که من خودم باشم و لذت ببرم.
سلام فاطمه جانم💛🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
سلام هاوین عزیزم ممنون بخاطر این ورکشاپ که تمام محتویاتش برام جدید و جالب بود من الان در حال تجربه کردنم از راهی که میرفتم تا چند وقت پیش مطمئن نبودم با خودم میگفتم این راه راه من نیست شاید اشتباه دارم میکنم تا اینکه ی شوق و هیجانی تو دلم افتاد من عاشق طراحی کردنم مخصوصا اینکه سخت و پرچالش باشه از اینکه از اینکار لذت میبرم مطمئنم من همیشه از تجربه کردن شکست خوردن میترسیدم ولی دارم تمام تلاشمو میکنم که از تجربه کردن نترسم چون همین تجربه ها و شکست هاست که باعث میشه آدم رشد کنه بخاطر همه چیز ازت ممنونم هاوین عزیزم از نظر من تو دختر قوی هستی که به قوی شدن دختر های دیگه کمک میکنی💚🌱
سلام خدمت آقای دکتر و هاوین عزیز
واقعا دوره عالی ای بود. مخصوصا برای آگاه سازی والدین، که بدونن اگر فرزندخردسالی دارن، چطوری رفتار کنن که آسیب کمتری به اونها بزنن
من متوجه شدم رفتار والدین، مربیان، و معلمان چقدر می‌تونه در ایجاد طرحواره ها در فرد موثر باشه و چقدر می‌تونه در آینده فرد تأثیرگذار باشه.
ممنونم بابت این اطلاع رسانی
من تک‌تک موارد رو نوشتم و مطالعه میکنم
انشاءالله با این آموخته ها، بتونم به دیگران هم کمک کنم
سلام بر تیم قوی و آگاه هاوین
ممنونم از آقای دکتر و هاوین جان بابت این دوره
خیلی کامل بود و پرنکته.
دوره پرباری بود که به شدت پیشنهاد میکنم تهیه اش کنید…
یادتون باشه که به خودتون و دیگران برچسب نزنید!
همه طرحواره دارن
ولی مقدارش فرق میکنه
باید مدیریتش کنیم و به قولی نزاریم داغ بشن
کلی مطلب مفید یاد گرفتم.
خوشحالم که وقتم رو برای یادگیری این مبحث گذاشتم.