نظرات
نظرات
739 نظر
دیدگاه ها
نرگس ضیاءالدینی
نرگس ضیاءالدینی

سلام وقت بخیر
من تا قبل این دوره وقتی دچار اضطراب میشدم اون لحظه مدام میگفتم چیکار کنم واییی استرس دارم
نکته قشنگی که دکتر بیان کردن این بود که ما در گام اول باید اضطراب رو بپذیریم همیشه فکر میکردم باید اینقد با اضطراب کلنحار برم تا برطرف شه الان فهمیدم اول باید بپذیرم این اضطراب رو
ممنونم از دوره خوب تون

حمیرا پیمان
حمیرا پیمان

سلام خسته نباشید
آقای دکتر خیلی واضح و قابل درک مطالب رو توضیح دادن و من واقعا لذت بردم و نکته برداری کردم
اظطراب و استرس و ترس رو بیشتر شناختم و همونطور که آقای دکتر گفتند “شناخت درست مسئله، نصف حل مسئله ست”
ممنونم از زحماتتون

ترانه امینی
ترانه امینی

ممنون از گروه حرفه ای هاوین بابت این دوره بی نظیر و عالی خیلی خوشحالم ک این دوره رو مشاهده کردم الان ب راحتی میتونم احساساتی مثل ترس اضطراب و استرس رو از هم تفکیک کنم و سپس برای اون راه حل عملی پیدا کنم

مهسا مدرسی
مهسا مدرسی

سلام.روز بخير.
خيلي خيلي ممنونم از همه ي تيم مدرسه ي هاوين و دكتر آبيار حسيني عزيز بخاطر تهيه اين دوره ي عالي🤍واقعا لذت بردم از صحبت هاي روان و كاربردي دكتر.بسيار براي من مخصوصا در اين دوره از زندگي كه قرار دارم مفيد و كاربردي بود مطالب🤍
دم شما گرم.
موفق و پر روزي باشيد

فاطمه طلوع
فاطمه طلوع

سلام هاوین عزیز
ممنون بابت دوره جذابی که برامون آماده کردی،نوع برگزاری دوره و پرسش و پاسخ های حین تدریس خیلی جذاب بود و باعث میشد از کسلی در بیایم،درباره اضطراب خیلی شفاف اموزش داده شد و در عین سادگی این خیلی مهم بود

فاطمه رجب پور
فاطمه رجب پور

سلام و خدا قوت به تیم حرفه ای عناوین
این دوره بیشتر از اینکه راهکار محور باشه، با عمق مسئله اضطراب ما رو آشنا می‌کنه و دلایل رو خیلی دقیق و عمیق بررسی می‌کنه. شناخت ریشه ی اضطراب بنظرم کمک مون می‌کنه که بتونیم بهتر مدیریت ش کنیم. تداوم و تکرار تمارین گفته شده طی دوره می‌تونه ما رو به یک دسته بندی دقیق برسونه که بفهمیم دقیقا توی چه شرایطی اضطراب رو تجربه می‌کنیم و عمدتا افکار منفی ما چه چیزهایی هستند.

مریم رضائی
مریم رضائی

خیلی چیزا یاد گرفتم.
یکی از اون نکات کنترل اضطراب و فرار نکردن ازش بود و مثال سگ گله تو ذهنم ثبت شد، هر چقدر از اضطراب ها بترسی و ازش فرار کنی بیشتر جذبت میشن و هر چقدر فرار نکنی و مقابلشون قرار بگیری و ازش نترسی میتونی اون رو بهتر کنترل کنی.
ممنون از مدرسه هاوین🙏

_dark0dust
_dark0dust

این دوره عالی بود.
برای منی که سال ها با اضطراب درگیرم،انگار که صحبت های دکتر تلنگری بود تا یکسری چیزها بهم یادآوری بشه.
ممنونم ازتون🤍

انا عباسی
انا عباسی

این دوره بسیار مفید و مختصر به موضوع اضطراب پرداخته ممنون از علم خوب اقای دکتر که ابتدا به شناخت موضوع اضطراب به ژور کامل پرداختن و سپس از دیدگاه های مختلف مثل اگزیستانسیال و اینکه روانشناسی تحلیلی و طرحواره ها و کودک و بالغ و والد استفاده کرد تا اینکه موضوع اضطراب را بتونیم تحلیل کنیم و حلش کنیم و حتی راهکار ذهن اگاهی

سارا شمس
سارا شمس

من خودم از افرادی بودم و هستم که استرس و اضطراب رو در دوره های مختلف زندگیم تجربه کردم و همیشه با من هست .چیزی که هست اینه که با توجه به صحبت هایی که در جلسات هم شد ، زندگی همیشه همراه با درد هست و همین درد هست که به زندگی معنا میبخشه و مورد دیگر این هست که اضطراب در فکر ما هست و افکار منفی واقعی نیستن و این ما هستیم که به افکارمون قدرت میدیم و اونها رو بزرگ میکنیم .راهکار هایی که ارائه شد رو من خیلی کارآمد دونستم . البته که نیاز به تکرار داره . نکته آخر اینکه فرار کردن همیشه اوضاع رو بدتر میکنه و بالاخره یک روزی می رسه که ما باید با ترس هامون روبرو شیم و هر چی زود تر این اتفاق بیوفته بهتر هست .