سلام وقت بخیر
من تا قبل این دوره وقتی دچار اضطراب میشدم اون لحظه مدام میگفتم چیکار کنم واییی استرس دارم
نکته قشنگی که دکتر بیان کردن این بود که ما در گام اول باید اضطراب رو بپذیریم همیشه فکر میکردم باید اینقد با اضطراب کلنحار برم تا برطرف شه الان فهمیدم اول باید بپذیرم این اضطراب رو
ممنونم از دوره خوب تون
سلام خسته نباشید
آقای دکتر خیلی واضح و قابل درک مطالب رو توضیح دادن و من واقعا لذت بردم و نکته برداری کردم
اظطراب و استرس و ترس رو بیشتر شناختم و همونطور که آقای دکتر گفتند “شناخت درست مسئله، نصف حل مسئله ست”
ممنونم از زحماتتون
ممنون از گروه حرفه ای هاوین بابت این دوره بی نظیر و عالی خیلی خوشحالم ک این دوره رو مشاهده کردم الان ب راحتی میتونم احساساتی مثل ترس اضطراب و استرس رو از هم تفکیک کنم و سپس برای اون راه حل عملی پیدا کنم
سلام.روز بخير.
خيلي خيلي ممنونم از همه ي تيم مدرسه ي هاوين و دكتر آبيار حسيني عزيز بخاطر تهيه اين دوره ي عالي🤍واقعا لذت بردم از صحبت هاي روان و كاربردي دكتر.بسيار براي من مخصوصا در اين دوره از زندگي كه قرار دارم مفيد و كاربردي بود مطالب🤍
دم شما گرم.
موفق و پر روزي باشيد
سلام هاوین عزیز
ممنون بابت دوره جذابی که برامون آماده کردی،نوع برگزاری دوره و پرسش و پاسخ های حین تدریس خیلی جذاب بود و باعث میشد از کسلی در بیایم،درباره اضطراب خیلی شفاف اموزش داده شد و در عین سادگی این خیلی مهم بود
سلام و خدا قوت به تیم حرفه ای عناوین
این دوره بیشتر از اینکه راهکار محور باشه، با عمق مسئله اضطراب ما رو آشنا میکنه و دلایل رو خیلی دقیق و عمیق بررسی میکنه. شناخت ریشه ی اضطراب بنظرم کمک مون میکنه که بتونیم بهتر مدیریت ش کنیم. تداوم و تکرار تمارین گفته شده طی دوره میتونه ما رو به یک دسته بندی دقیق برسونه که بفهمیم دقیقا توی چه شرایطی اضطراب رو تجربه میکنیم و عمدتا افکار منفی ما چه چیزهایی هستند.
خیلی چیزا یاد گرفتم.
یکی از اون نکات کنترل اضطراب و فرار نکردن ازش بود و مثال سگ گله تو ذهنم ثبت شد، هر چقدر از اضطراب ها بترسی و ازش فرار کنی بیشتر جذبت میشن و هر چقدر فرار نکنی و مقابلشون قرار بگیری و ازش نترسی میتونی اون رو بهتر کنترل کنی.
ممنون از مدرسه هاوین🙏
این دوره بسیار مفید و مختصر به موضوع اضطراب پرداخته ممنون از علم خوب اقای دکتر که ابتدا به شناخت موضوع اضطراب به ژور کامل پرداختن و سپس از دیدگاه های مختلف مثل اگزیستانسیال و اینکه روانشناسی تحلیلی و طرحواره ها و کودک و بالغ و والد استفاده کرد تا اینکه موضوع اضطراب را بتونیم تحلیل کنیم و حلش کنیم و حتی راهکار ذهن اگاهی
من خودم از افرادی بودم و هستم که استرس و اضطراب رو در دوره های مختلف زندگیم تجربه کردم و همیشه با من هست .چیزی که هست اینه که با توجه به صحبت هایی که در جلسات هم شد ، زندگی همیشه همراه با درد هست و همین درد هست که به زندگی معنا میبخشه و مورد دیگر این هست که اضطراب در فکر ما هست و افکار منفی واقعی نیستن و این ما هستیم که به افکارمون قدرت میدیم و اونها رو بزرگ میکنیم .راهکار هایی که ارائه شد رو من خیلی کارآمد دونستم . البته که نیاز به تکرار داره . نکته آخر اینکه فرار کردن همیشه اوضاع رو بدتر میکنه و بالاخره یک روزی می رسه که ما باید با ترس هامون روبرو شیم و هر چی زود تر این اتفاق بیوفته بهتر هست .
سلام وقت بخیر
من تا قبل این دوره وقتی دچار اضطراب میشدم اون لحظه مدام میگفتم چیکار کنم واییی استرس دارم
نکته قشنگی که دکتر بیان کردن این بود که ما در گام اول باید اضطراب رو بپذیریم همیشه فکر میکردم باید اینقد با اضطراب کلنحار برم تا برطرف شه الان فهمیدم اول باید بپذیرم این اضطراب رو
ممنونم از دوره خوب تون
سلام خسته نباشید
آقای دکتر خیلی واضح و قابل درک مطالب رو توضیح دادن و من واقعا لذت بردم و نکته برداری کردم
اظطراب و استرس و ترس رو بیشتر شناختم و همونطور که آقای دکتر گفتند “شناخت درست مسئله، نصف حل مسئله ست”
ممنونم از زحماتتون
ممنون از گروه حرفه ای هاوین بابت این دوره بی نظیر و عالی خیلی خوشحالم ک این دوره رو مشاهده کردم الان ب راحتی میتونم احساساتی مثل ترس اضطراب و استرس رو از هم تفکیک کنم و سپس برای اون راه حل عملی پیدا کنم
سلام.روز بخير.
خيلي خيلي ممنونم از همه ي تيم مدرسه ي هاوين و دكتر آبيار حسيني عزيز بخاطر تهيه اين دوره ي عالي🤍واقعا لذت بردم از صحبت هاي روان و كاربردي دكتر.بسيار براي من مخصوصا در اين دوره از زندگي كه قرار دارم مفيد و كاربردي بود مطالب🤍
دم شما گرم.
موفق و پر روزي باشيد
سلام هاوین عزیز
ممنون بابت دوره جذابی که برامون آماده کردی،نوع برگزاری دوره و پرسش و پاسخ های حین تدریس خیلی جذاب بود و باعث میشد از کسلی در بیایم،درباره اضطراب خیلی شفاف اموزش داده شد و در عین سادگی این خیلی مهم بود
سلام و خدا قوت به تیم حرفه ای عناوین
این دوره بیشتر از اینکه راهکار محور باشه، با عمق مسئله اضطراب ما رو آشنا میکنه و دلایل رو خیلی دقیق و عمیق بررسی میکنه. شناخت ریشه ی اضطراب بنظرم کمک مون میکنه که بتونیم بهتر مدیریت ش کنیم. تداوم و تکرار تمارین گفته شده طی دوره میتونه ما رو به یک دسته بندی دقیق برسونه که بفهمیم دقیقا توی چه شرایطی اضطراب رو تجربه میکنیم و عمدتا افکار منفی ما چه چیزهایی هستند.
خیلی چیزا یاد گرفتم.
یکی از اون نکات کنترل اضطراب و فرار نکردن ازش بود و مثال سگ گله تو ذهنم ثبت شد، هر چقدر از اضطراب ها بترسی و ازش فرار کنی بیشتر جذبت میشن و هر چقدر فرار نکنی و مقابلشون قرار بگیری و ازش نترسی میتونی اون رو بهتر کنترل کنی.
ممنون از مدرسه هاوین🙏
این دوره عالی بود.
برای منی که سال ها با اضطراب درگیرم،انگار که صحبت های دکتر تلنگری بود تا یکسری چیزها بهم یادآوری بشه.
ممنونم ازتون🤍
این دوره بسیار مفید و مختصر به موضوع اضطراب پرداخته ممنون از علم خوب اقای دکتر که ابتدا به شناخت موضوع اضطراب به ژور کامل پرداختن و سپس از دیدگاه های مختلف مثل اگزیستانسیال و اینکه روانشناسی تحلیلی و طرحواره ها و کودک و بالغ و والد استفاده کرد تا اینکه موضوع اضطراب را بتونیم تحلیل کنیم و حلش کنیم و حتی راهکار ذهن اگاهی
من خودم از افرادی بودم و هستم که استرس و اضطراب رو در دوره های مختلف زندگیم تجربه کردم و همیشه با من هست .چیزی که هست اینه که با توجه به صحبت هایی که در جلسات هم شد ، زندگی همیشه همراه با درد هست و همین درد هست که به زندگی معنا میبخشه و مورد دیگر این هست که اضطراب در فکر ما هست و افکار منفی واقعی نیستن و این ما هستیم که به افکارمون قدرت میدیم و اونها رو بزرگ میکنیم .راهکار هایی که ارائه شد رو من خیلی کارآمد دونستم . البته که نیاز به تکرار داره . نکته آخر اینکه فرار کردن همیشه اوضاع رو بدتر میکنه و بالاخره یک روزی می رسه که ما باید با ترس هامون روبرو شیم و هر چی زود تر این اتفاق بیوفته بهتر هست .