من این دوره رو تموم کردم ابتدا بگم برای من به شخصه کاربردی و بسیار مفید بود. اضطراب از دست دادن چه برای پارتنر چه خانواده چه حتی زمان و موقعیت ها من رو ازار میداد. الان میدونم این اضطراب همیشه هست قرار نیست من همیشه خوب باشم ولی یادمیگیرم هندلش کنم و نزارم زندگی تو لحظه حال و استفاده از لحظه هام فدای این اضطراب بشه و فلجم کنه. ممنونم از تیم هاوین و دکتر آبیار برای راهنمایی ها و اموزش های کاربردیشون.
سلام وقتتون بخیر
من همیشه با اظطرابم کلنجار میرم و هنوزم همینطوره ولی توی دوره متوجه شدم که اولین قدم اینکه بیایم اصلا بپذیریم این حس رو در بدن و افکارمون
و بزاریم این واکنش های حاصل ازش، بدون سرکوب اتفاق بیوفتن مثل تعریق و تبش قلب و…چون هرچی بیشتر توجه کنیم این سیکل ادامه دار تر میشه و وقتی توجه کمتری کنیم راحت تر باهاش کنار میایم و بعدش می تونیم برای بهبودمون در مهارت و عملکرد و امکانتات تلاش کنیم
دوره خیلی خوبی بود بیان دکتر کاملا ساده و قابل فهم بود و چیدمان مطالب خیلی خوب بود واینکه همراه با تمرین هست که خیلی جامع هست.من الان درحد قابل قبولی درباره اضطراب اطلاعات دارم و کمک دهنده هم هست.من قسمتی که دکتر درباره مکتب وجودگرا صحبت کرده خیلی برام جالب و آموزنده بود.دکتر خیلی ساده درباره تفاوت استرس و اضطراب توضیح دادندو درآخر از تیم هاوین تشکر میکنم.
سلام وقت بخیر
من تا قبل این دوره وقتی دچار اضطراب میشدم اون لحظه مدام میگفتم چیکار کنم واییی استرس دارم
نکته قشنگی که دکتر بیان کردن این بود که ما در گام اول باید اضطراب رو بپذیریم همیشه فکر میکردم باید اینقد با اضطراب کلنحار برم تا برطرف شه الان فهمیدم اول باید بپذیرم این اضطراب رو
ممنونم از دوره خوب تون
سلام خسته نباشید
آقای دکتر خیلی واضح و قابل درک مطالب رو توضیح دادن و من واقعا لذت بردم و نکته برداری کردم
اظطراب و استرس و ترس رو بیشتر شناختم و همونطور که آقای دکتر گفتند “شناخت درست مسئله، نصف حل مسئله ست”
ممنونم از زحماتتون
ممنون از گروه حرفه ای هاوین بابت این دوره بی نظیر و عالی خیلی خوشحالم ک این دوره رو مشاهده کردم الان ب راحتی میتونم احساساتی مثل ترس اضطراب و استرس رو از هم تفکیک کنم و سپس برای اون راه حل عملی پیدا کنم
سلام.روز بخير.
خيلي خيلي ممنونم از همه ي تيم مدرسه ي هاوين و دكتر آبيار حسيني عزيز بخاطر تهيه اين دوره ي عالي🤍واقعا لذت بردم از صحبت هاي روان و كاربردي دكتر.بسيار براي من مخصوصا در اين دوره از زندگي كه قرار دارم مفيد و كاربردي بود مطالب🤍
دم شما گرم.
موفق و پر روزي باشيد
سلام هاوین عزیز
ممنون بابت دوره جذابی که برامون آماده کردی،نوع برگزاری دوره و پرسش و پاسخ های حین تدریس خیلی جذاب بود و باعث میشد از کسلی در بیایم،درباره اضطراب خیلی شفاف اموزش داده شد و در عین سادگی این خیلی مهم بود
سلام و خدا قوت به تیم حرفه ای عناوین
این دوره بیشتر از اینکه راهکار محور باشه، با عمق مسئله اضطراب ما رو آشنا میکنه و دلایل رو خیلی دقیق و عمیق بررسی میکنه. شناخت ریشه ی اضطراب بنظرم کمک مون میکنه که بتونیم بهتر مدیریت ش کنیم. تداوم و تکرار تمارین گفته شده طی دوره میتونه ما رو به یک دسته بندی دقیق برسونه که بفهمیم دقیقا توی چه شرایطی اضطراب رو تجربه میکنیم و عمدتا افکار منفی ما چه چیزهایی هستند.
خیلی چیزا یاد گرفتم.
یکی از اون نکات کنترل اضطراب و فرار نکردن ازش بود و مثال سگ گله تو ذهنم ثبت شد، هر چقدر از اضطراب ها بترسی و ازش فرار کنی بیشتر جذبت میشن و هر چقدر فرار نکنی و مقابلشون قرار بگیری و ازش نترسی میتونی اون رو بهتر کنترل کنی.
ممنون از مدرسه هاوین🙏
من این دوره رو تموم کردم ابتدا بگم برای من به شخصه کاربردی و بسیار مفید بود. اضطراب از دست دادن چه برای پارتنر چه خانواده چه حتی زمان و موقعیت ها من رو ازار میداد. الان میدونم این اضطراب همیشه هست قرار نیست من همیشه خوب باشم ولی یادمیگیرم هندلش کنم و نزارم زندگی تو لحظه حال و استفاده از لحظه هام فدای این اضطراب بشه و فلجم کنه. ممنونم از تیم هاوین و دکتر آبیار برای راهنمایی ها و اموزش های کاربردیشون.
سلام وقتتون بخیر
من همیشه با اظطرابم کلنجار میرم و هنوزم همینطوره ولی توی دوره متوجه شدم که اولین قدم اینکه بیایم اصلا بپذیریم این حس رو در بدن و افکارمون
و بزاریم این واکنش های حاصل ازش، بدون سرکوب اتفاق بیوفتن مثل تعریق و تبش قلب و…چون هرچی بیشتر توجه کنیم این سیکل ادامه دار تر میشه و وقتی توجه کمتری کنیم راحت تر باهاش کنار میایم و بعدش می تونیم برای بهبودمون در مهارت و عملکرد و امکانتات تلاش کنیم
دوره خیلی خوبی بود بیان دکتر کاملا ساده و قابل فهم بود و چیدمان مطالب خیلی خوب بود واینکه همراه با تمرین هست که خیلی جامع هست.من الان درحد قابل قبولی درباره اضطراب اطلاعات دارم و کمک دهنده هم هست.من قسمتی که دکتر درباره مکتب وجودگرا صحبت کرده خیلی برام جالب و آموزنده بود.دکتر خیلی ساده درباره تفاوت استرس و اضطراب توضیح دادندو درآخر از تیم هاوین تشکر میکنم.
سلام وقت بخیر
من تا قبل این دوره وقتی دچار اضطراب میشدم اون لحظه مدام میگفتم چیکار کنم واییی استرس دارم
نکته قشنگی که دکتر بیان کردن این بود که ما در گام اول باید اضطراب رو بپذیریم همیشه فکر میکردم باید اینقد با اضطراب کلنحار برم تا برطرف شه الان فهمیدم اول باید بپذیرم این اضطراب رو
ممنونم از دوره خوب تون
سلام خسته نباشید
آقای دکتر خیلی واضح و قابل درک مطالب رو توضیح دادن و من واقعا لذت بردم و نکته برداری کردم
اظطراب و استرس و ترس رو بیشتر شناختم و همونطور که آقای دکتر گفتند “شناخت درست مسئله، نصف حل مسئله ست”
ممنونم از زحماتتون
ممنون از گروه حرفه ای هاوین بابت این دوره بی نظیر و عالی خیلی خوشحالم ک این دوره رو مشاهده کردم الان ب راحتی میتونم احساساتی مثل ترس اضطراب و استرس رو از هم تفکیک کنم و سپس برای اون راه حل عملی پیدا کنم
سلام.روز بخير.
خيلي خيلي ممنونم از همه ي تيم مدرسه ي هاوين و دكتر آبيار حسيني عزيز بخاطر تهيه اين دوره ي عالي🤍واقعا لذت بردم از صحبت هاي روان و كاربردي دكتر.بسيار براي من مخصوصا در اين دوره از زندگي كه قرار دارم مفيد و كاربردي بود مطالب🤍
دم شما گرم.
موفق و پر روزي باشيد
سلام هاوین عزیز
ممنون بابت دوره جذابی که برامون آماده کردی،نوع برگزاری دوره و پرسش و پاسخ های حین تدریس خیلی جذاب بود و باعث میشد از کسلی در بیایم،درباره اضطراب خیلی شفاف اموزش داده شد و در عین سادگی این خیلی مهم بود
سلام و خدا قوت به تیم حرفه ای عناوین
این دوره بیشتر از اینکه راهکار محور باشه، با عمق مسئله اضطراب ما رو آشنا میکنه و دلایل رو خیلی دقیق و عمیق بررسی میکنه. شناخت ریشه ی اضطراب بنظرم کمک مون میکنه که بتونیم بهتر مدیریت ش کنیم. تداوم و تکرار تمارین گفته شده طی دوره میتونه ما رو به یک دسته بندی دقیق برسونه که بفهمیم دقیقا توی چه شرایطی اضطراب رو تجربه میکنیم و عمدتا افکار منفی ما چه چیزهایی هستند.
خیلی چیزا یاد گرفتم.
یکی از اون نکات کنترل اضطراب و فرار نکردن ازش بود و مثال سگ گله تو ذهنم ثبت شد، هر چقدر از اضطراب ها بترسی و ازش فرار کنی بیشتر جذبت میشن و هر چقدر فرار نکنی و مقابلشون قرار بگیری و ازش نترسی میتونی اون رو بهتر کنترل کنی.
ممنون از مدرسه هاوین🙏