سلام به همه هاوینی های عزیز من از دوره ای که گرفتم رضایت کامل دارم چون هم خیلی کامل و علمی بود هم هزینه اش از یه جلسه روانشناسی هم کمتر بود اما یه دوره کامل غلبه بر اضطراب رو داشت. از خیلی از سایت‌ها دوره گرفتم اما مزیت هاوین اینه که رهات نمیکنه پیامک میده پیگیری میکنه که دوره رو ببینی . از همه مهمتر یه رفیق راه خییییلی خوب به اسم ملیکا جون داشتم که هر چقدر من در اثر اهمال کاری حاصل از اضطراب کار رو رها می کردم اون میومد سراغم و دستم رو می‌گرفت. مهم اینه که حل مسئله رو یاد گرفتم و مثل یه روانشناس به مشکلم نگاه میکنم و بهبودی دغدغه منه. فعلا رشد خوبی داشتم مطمئنم بهتر هم میشه.
سلام، امیدوارم هرجا که هستین حالتون خوب باشه.
در این دوره درباره اضطراب و علت‌های اون چیزای زیادی یاد گرفتم. جلسات و تمرینها کمکم کردن تا بفهمم افکار و احساساتم چطور روی اضطرابم تأثیر میذارن. همچنین تکنیک‌های مختلفی یاد گرفتم که باعث شد در شرایط سخت ، کمی به خودم بیام و بیشتر به افکارم دقت کنم.
اولش سخت بود که در موقعیت‌های پر استرس متوجه افکارم بشم، اما بعد از تمرینها و کمک گرفتن از رفیق راه عزیزم، کمکم بیشتر با زهرایی که درونم بود آشنا شدم. هر هفته یک قدم به خودم نزدیک‌تر شدم و متوجه افکار و خطاهای شناختی ای شدم که شاید هیچ‌وقت بهشون دقت نکرده بودم. این تجربه کمک کرد تا زمانی که استرس دارم، راحت‌تر اون لحظات رو پشت سر بزارم.
ممنونم از دوره خوبتون. با آرزوی بهترین‌ها و آرامش برای شما.🪷
سلام به دوستان عزیز^^
از هاوین و تیم عزیزش و همچنین دکتر آبیارحسینی بابت این همه زحمت و کار حرفه‌ای واقعا ممنونم. کیفیت دوره واقعا عالیه. بعد از تماشای ویدئوها به خاطر آگاهی‌هایی که پیدا میکنم یه جور آرامش خاصی رو تجربه میکنم:)
تنها انتقادی که به ذهنم می‌رسه بابت load شدن ویدئوهاست ، نمی‌دونم مشکل از سیستم‌های منه یا نه، ولی بعضا گیر هست تو لود شدن ویدئوها. و اگر بشه کیفیت ویدئو رو هم تنظیم کرد که با چه کیفیتی بشه دید(با توگه به سرعت اینترنت:)) ) عالی میشه
پیگیری‌های رفیق راه هم عالی هست. تشکر
من این دوره رو دوست داشتم و بنظرم دوره خوبی بود چون ب صورت کوتاه بود و این نکنه مثبتی برای من بود ک تایم زیادی ندارم و ب صورت خلاصه ب تمام چیزهایی ک نیاز بود اشاره کرد و برای من آرام بخش بود چون دیدم خیلی از اضطراب هایی ک من دارم مختص من نیست و اینکه چطوری بتونم باهاش رو ب رو بشم
با سلام
خیلی ممنونم از تیم مدرسه هاوین و آقای دکتر آبیار حسینی خیلی کمکم کردند مطالب خیلی آموزنده و مفیدی ارائه دادند مخصوصا تمرینها خیلی کاربردی و مفید هستند من همچنان تمزیناتمو دارم انجام میدم هم حالمو خوب میکنه هم باعث میشه نسبت به اون موقعیته حال بد بتونم براحتی ازش بگذرم و بتونم اونو مدیریت کنم. بسیار عالی از توضیحاتتون.
خیلی خوبه که این مطالب در اختیار همه افراد جامعه چه مرد چه زن قرار بگیره تا بتونیم به سمت جامعه سالمتر پیش بریم. من خودم به شخصه برام خیلی کارآمد و مفید بود . بازم از اینکه کنارمون هستین سپاسگزارم.
سلام. قبل از هرچیزی خواستم بگم اینکه همچین محیطی رو فراهم کردین که نیت و فکر پشتش برای کمک به دخترانمون و رشد اونا بوده و دغدغتون حمایت از دختران هست، واقعا باعث افتخار هست و هردفعه بهش فکر میکنم یه لبخند رو لبام میاد.❤️
در مورد این مستر کلاس هم که خیلی خوب بود. به نظرم به دوره ی کلی هست و بیشتر باعث میشه که دستمون بیاد که ریشه ی این حال بدمون چه چیزایی میتونه باشه و یه سرنخ خوب دستمون میده.خوشحالم که انتخابش کردم.
یکسری مهارت های پایه هست که دانستنشون برای همه ضروریه. از جمله مهم ترینشون همین کنترل اضطرابه. وقتی نسبت به احساساتمون آگاهی پیدا میکنیم واقعا زندگی زیباتر میشه.
خوشحالم که با مدرسه هاوین آشنا شدم .
سلام
قبل شروع دوره من هیچ شناختی درمورد اضطراب نداشتم و فقط میگفتم استرس دارم اما حالا که اضطراب شناختم فکر میکنم بتونم بهتر مدیریتش کنم و وقتی درمورد خطاهای شناختی توضیح داده شد متوجه شدم “باید” هایی که به خودم میگم و “ذهن خوانی” که میکنم باعث حس بد در من میشه
قسمت والد سرزنشگر و مثلث تعارض خیلی خوب بود و فهمیدم که خیلی از رفتارام در پاسخ برای دفاع در برابر اضطراب هست و الان میتونم کمی روشون کنترل داشته باشم
همیشه میخاستم انسان کاملی باشم و این باعث افزایش اضطرابم میشده درحالی که یک انسان معمولی هستم پس تصمیم گرفتم که خودم رو همینجوری که هستم بپذیرم و در کنارش برای بهتر شدن خودم تلاش کنم
و از موقعیت‌هایی که باعث اضطرابم می‌شود فرار نکنم و باهاشون رو‌به‌رو شوم
بهترین ویژگی این دوره داشتن رفیق راهیه که راهنماییت میکنه تا از دوره بهترین و بیشترین بهره رو ببری و سوالاتت رو بپرسی و واقعا ازشون ممنونم
سلام وقت بخیر من روزی که این دوره رو خریداری کردم خیلی استرس شدید داشتم و وارد پیج هاوین شدم دیدم دوره تخفیف خورده و خریداری کردم واقعا به من خیلی کمک کرد واقعا ارزش خریدن داره چون خیلی از مسائل که کوچیک به نظر میاد خودش عامل اضطراب هست و از اونجا که ما بی اطلاع هستیم متوجه این موضوع نمیشم با صحبت های که من با رفیق راهم داشتم و صحبت های آقای دکتر و هاوین عزیزم متوجه شدم که دلیل اصلی اضطراب من باید ها و نباید ها هست چهار چوبی که خودمو داخلش گذاشتم فکر دیگران و قضاوت دیگران هست و من همش در تلاش هستم که دیگران رو راضی کنم و مهم ترینش ترس شکست خوردن و موفق نشدن ولی فهمیدم که همه ما ها انسان هستیم و می‌تونیم که شکست بخوریم و هیچ کس کامل کامل نیست
با تمرین های که دادن ایشالله بتونم اضطراب خودمو کمتر کمتر کنم ممنونم از مجموعه خوبتون و خوشحال هستم که واسه خودم و روان خودم وقت گذاشتم 🥺🥺😍
با تشکر از هاوین عزیز و آقای دکتر.من این دوره رو خیلی دوست داشتم چون شناخت زیادی بهم داد و یه جورایی نشونم داد که دلیل اضطرابم یا حال بدم از کجا میاد و خودم رو بیشتر بشناسم.ممنون بابت دوره خوب اضطراب🩵
سلام به همه هاوینی های عزیز من از دوره ای که گرفتم رضایت کامل دارم چون هم خیلی کامل و علمی بود هم هزینه اش از یه جلسه روانشناسی هم کمتر بود اما یه دوره کامل غلبه بر اضطراب رو داشت. از خیلی از سایت‌ها دوره گرفتم اما مزیت هاوین اینه که رهات نمیکنه پیامک میده پیگیری میکنه که دوره رو ببینی . از همه مهمتر یه رفیق راه خییییلی خوب به اسم ملیکا جون داشتم که هر چقدر من در اثر اهمال کاری حاصل از اضطراب کار رو رها می کردم اون میومد سراغم و دستم رو می‌گرفت. مهم اینه که حل مسئله رو یاد گرفتم و مثل یه روانشناس به مشکلم نگاه میکنم و بهبودی دغدغه منه. فعلا رشد خوبی داشتم مطمئنم بهتر هم میشه.
سلام، امیدوارم هرجا که هستین حالتون خوب باشه.
در این دوره درباره اضطراب و علت‌های اون چیزای زیادی یاد گرفتم. جلسات و تمرینها کمکم کردن تا بفهمم افکار و احساساتم چطور روی اضطرابم تأثیر میذارن. همچنین تکنیک‌های مختلفی یاد گرفتم که باعث شد در شرایط سخت ، کمی به خودم بیام و بیشتر به افکارم دقت کنم.
اولش سخت بود که در موقعیت‌های پر استرس متوجه افکارم بشم، اما بعد از تمرینها و کمک گرفتن از رفیق راه عزیزم، کمکم بیشتر با زهرایی که درونم بود آشنا شدم. هر هفته یک قدم به خودم نزدیک‌تر شدم و متوجه افکار و خطاهای شناختی ای شدم که شاید هیچ‌وقت بهشون دقت نکرده بودم. این تجربه کمک کرد تا زمانی که استرس دارم، راحت‌تر اون لحظات رو پشت سر بزارم.
ممنونم از دوره خوبتون. با آرزوی بهترین‌ها و آرامش برای شما.🪷
سلام به دوستان عزیز^^
از هاوین و تیم عزیزش و همچنین دکتر آبیارحسینی بابت این همه زحمت و کار حرفه‌ای واقعا ممنونم. کیفیت دوره واقعا عالیه. بعد از تماشای ویدئوها به خاطر آگاهی‌هایی که پیدا میکنم یه جور آرامش خاصی رو تجربه میکنم:)
تنها انتقادی که به ذهنم می‌رسه بابت load شدن ویدئوهاست ، نمی‌دونم مشکل از سیستم‌های منه یا نه، ولی بعضا گیر هست تو لود شدن ویدئوها. و اگر بشه کیفیت ویدئو رو هم تنظیم کرد که با چه کیفیتی بشه دید(با توگه به سرعت اینترنت:)) ) عالی میشه
پیگیری‌های رفیق راه هم عالی هست. تشکر
من این دوره رو دوست داشتم و بنظرم دوره خوبی بود چون ب صورت کوتاه بود و این نکنه مثبتی برای من بود ک تایم زیادی ندارم و ب صورت خلاصه ب تمام چیزهایی ک نیاز بود اشاره کرد و برای من آرام بخش بود چون دیدم خیلی از اضطراب هایی ک من دارم مختص من نیست و اینکه چطوری بتونم باهاش رو ب رو بشم
با سلام
خیلی ممنونم از تیم مدرسه هاوین و آقای دکتر آبیار حسینی خیلی کمکم کردند مطالب خیلی آموزنده و مفیدی ارائه دادند مخصوصا تمرینها خیلی کاربردی و مفید هستند من همچنان تمزیناتمو دارم انجام میدم هم حالمو خوب میکنه هم باعث میشه نسبت به اون موقعیته حال بد بتونم براحتی ازش بگذرم و بتونم اونو مدیریت کنم. بسیار عالی از توضیحاتتون.
خیلی خوبه که این مطالب در اختیار همه افراد جامعه چه مرد چه زن قرار بگیره تا بتونیم به سمت جامعه سالمتر پیش بریم. من خودم به شخصه برام خیلی کارآمد و مفید بود . بازم از اینکه کنارمون هستین سپاسگزارم.
سلام. قبل از هرچیزی خواستم بگم اینکه همچین محیطی رو فراهم کردین که نیت و فکر پشتش برای کمک به دخترانمون و رشد اونا بوده و دغدغتون حمایت از دختران هست، واقعا باعث افتخار هست و هردفعه بهش فکر میکنم یه لبخند رو لبام میاد.❤️
در مورد این مستر کلاس هم که خیلی خوب بود. به نظرم به دوره ی کلی هست و بیشتر باعث میشه که دستمون بیاد که ریشه ی این حال بدمون چه چیزایی میتونه باشه و یه سرنخ خوب دستمون میده.خوشحالم که انتخابش کردم.
یکسری مهارت های پایه هست که دانستنشون برای همه ضروریه. از جمله مهم ترینشون همین کنترل اضطرابه. وقتی نسبت به احساساتمون آگاهی پیدا میکنیم واقعا زندگی زیباتر میشه.
خوشحالم که با مدرسه هاوین آشنا شدم .
سلام
قبل شروع دوره من هیچ شناختی درمورد اضطراب نداشتم و فقط میگفتم استرس دارم اما حالا که اضطراب شناختم فکر میکنم بتونم بهتر مدیریتش کنم و وقتی درمورد خطاهای شناختی توضیح داده شد متوجه شدم “باید” هایی که به خودم میگم و “ذهن خوانی” که میکنم باعث حس بد در من میشه
قسمت والد سرزنشگر و مثلث تعارض خیلی خوب بود و فهمیدم که خیلی از رفتارام در پاسخ برای دفاع در برابر اضطراب هست و الان میتونم کمی روشون کنترل داشته باشم
همیشه میخاستم انسان کاملی باشم و این باعث افزایش اضطرابم میشده درحالی که یک انسان معمولی هستم پس تصمیم گرفتم که خودم رو همینجوری که هستم بپذیرم و در کنارش برای بهتر شدن خودم تلاش کنم
و از موقعیت‌هایی که باعث اضطرابم می‌شود فرار نکنم و باهاشون رو‌به‌رو شوم
بهترین ویژگی این دوره داشتن رفیق راهیه که راهنماییت میکنه تا از دوره بهترین و بیشترین بهره رو ببری و سوالاتت رو بپرسی و واقعا ازشون ممنونم
سلام وقت بخیر من روزی که این دوره رو خریداری کردم خیلی استرس شدید داشتم و وارد پیج هاوین شدم دیدم دوره تخفیف خورده و خریداری کردم واقعا به من خیلی کمک کرد واقعا ارزش خریدن داره چون خیلی از مسائل که کوچیک به نظر میاد خودش عامل اضطراب هست و از اونجا که ما بی اطلاع هستیم متوجه این موضوع نمیشم با صحبت های که من با رفیق راهم داشتم و صحبت های آقای دکتر و هاوین عزیزم متوجه شدم که دلیل اصلی اضطراب من باید ها و نباید ها هست چهار چوبی که خودمو داخلش گذاشتم فکر دیگران و قضاوت دیگران هست و من همش در تلاش هستم که دیگران رو راضی کنم و مهم ترینش ترس شکست خوردن و موفق نشدن ولی فهمیدم که همه ما ها انسان هستیم و می‌تونیم که شکست بخوریم و هیچ کس کامل کامل نیست
با تمرین های که دادن ایشالله بتونم اضطراب خودمو کمتر کمتر کنم ممنونم از مجموعه خوبتون و خوشحال هستم که واسه خودم و روان خودم وقت گذاشتم 🥺🥺😍
با تشکر از هاوین عزیز و آقای دکتر.من این دوره رو خیلی دوست داشتم چون شناخت زیادی بهم داد و یه جورایی نشونم داد که دلیل اضطرابم یا حال بدم از کجا میاد و خودم رو بیشتر بشناسم.ممنون بابت دوره خوب اضطراب🩵