خیلی مفید بود دوره اینکه بتونیم احساساتمون رو از هم تفکیک کنیم و اسمش رو بدونیم تو نحوه مواجه و واکنشمون قطعا موثره علاوه بر این درک از دیگران و وصعیت اضطرابشون پیدا میکنیم که موجب همدلی بیشتر میشه…البته برای کنترل اضطراب قطعا راهکار هایی که گفته میشه بستگی به گفتگوی درونی و تمرین و تاب آوری هر شخص داره و نمیشه به این راحتی با این موضوع کنار اومد ولی آگاه شدن بهش میتونه گام موثری باشه
با سلام و تشکر از هاوین عزیز و جناب آقای دکتر آبیار حسینی
این دوره تجربهای بسیار مفید برای منی که همیشه با استرس و اضطراب درگیر بودم بود و به من کمک کرد تا تفاوت بین استرس و اضطراب رو بهتر متوجه بشم با تمرینهای دوره تونستم شناخت بهتری از افکار و ذهنیات خودم بدست بیارم.
سوالهایی که هاوین عزیز میپرسید دقیقا سوالهای خودم بود و برام جالب بود که تقریبا همه ما با این افکار درگیر هستیم
اینکه مدرس مطالب دوره رو بسیار ساده و همراه با مثال توضیح میدادند تفهیم مطالب رو بسیار عالی میکرد.
این دوره خیلی کاربردی و مفید بود ازین جهت که علت اضطراب هایی که باهاش رو به رو میشیم رو میفهمیم و راهکارهایی که ارائه شد برای یه جور خود درمانی و خود نظارت گری خیلی میتونه مفید باشه امیدوارم که ازین دست مینی دوره ها بیشتر برامون بذارید هاوین عزیز
من دوره رو تا پایان دیدم و فرد مضطربی هستم خودمو مجبور کردم که ختما تا اخر ببینم و نکات رو یادداشت کردم اینکه با احساسات خودمونو بشناسیم و افکار اتوماتیکی که روزانه به فکر و ذهن ما میان و میخوان که ما از نقطه امنمون خارج نشیم و ما را کنترل کنند استرس و اضطراب خیلی حس بدیه که زندگی رو مختل میکنه ممنون از هاوین
یکی از بهترین تجربه هام از دوره های هاوین. اینکه اینقدر با دقت از ریشه اضطراب رو کنار هم بررسی کردیم واقعا کمک کننده بود. تمرینات کنار دوره ها هر جلسه باعث میشد بهتر باهاش رو به رو بشیم و بشناسیمش. به قول معروفی واسه تسلط به هرچیزی اول باید درست بشناسیمش. ممنون از تیم دغدغه مند مدرسه هاوین
راستش رو بخواین دوست دارم اینو به همه ی دخترایی که این دوره رو میخوان بردارن بگم ” از دستش نده ” قراره این دوره بهت درس هایی رو بده که نه تنها بهت کمک می کنه بلکه می تونی به عزیزانت هم پیشنهاد بدی تا با کمک هاوین و دکتر آبیار خوش صدا از زندگی کردن نترسی و یاد بگیری با درد ها کنار بیای …. دوره هایی بوده که از هاوین گرفتم اما خوب کمک کننده نبوده برام اما این به این معنی نیست که هاوین بده یا تو نمی تونی …. به خودتون زمان بدید تا با روش ها و تمرین ها همراه بشید . من هنوزم استرس دارم اما تمرین ها رو با جدیت دنبال می کنم تا بهتر بشم تا از هم صحبتی با افراد جدید نترسم و بپذیریم که همیشه راه برای یادگیری و افزایش مهارت بازه و میشه تغییر کرد .
خودت همون رفیق راهی باش که دوست داشتی کنارت باشه ، بهت انرژی بده و حالت رو بهتر کنه …. این دوره برای همه مادرای الان و آینده و نوجوانان گلمون بسیار مفیده ، خودمون رو دوست داشته باشیم .
دوره مستر کلاس اضطراب به پایان رسید و واقعا میتونم بگم برای من بسیار مفید بود.شاید مهمترین درسی که با جان و دل از این دوره یاد گرفتم، مفهوم «پذیرش» بود. قبل از این، همیشه سعی میکردم با اضطراب و ترسهایم بجنگم، آنها را انکار کنم یا ازشان فرار کنم. اما این دوره به من آموخت که راه حل، مقابله نیست، بلکه پذیرفتن است.وقتی یاد گرفتی که این واقعیتهای زندگی را بدون جنگ درونی بپذیری، تازه میتوانی از آن جا به بعد، با انرژی و تمرکز بیشتری برایشان راهکار پیدا کنی.
میتونم بگم که این دوره یکی از بهترین دوره هایی بود که تا حالا شرکت کردم. نکات خیلی جذابی ارائه میشد که کمک میکرد دلیل خیلی از اضطراب هایی رو که نمیدونستم از چی هستن رو پیدا کنم.
ممنون از هاوین عزیز و آقای دکتر
سلام و عرض ادب
توی این دوره فهمیدم اضطراب چیه و مهمترین چیز این که بپذیرم اضطراب دارم گاهی اوقات حالم بده و قرار نیست همیشه حالم خوب باشه و زندگی درد داره و برای کودک درونم والد حمایتگر باشم و برای حل اضطرابم و اون مشکل دمبال راه حل باشم .زندگی برایند خوبی ها و بدی هاست .این مثال برام خیلی جالب بود تصور کن کنار دریا طوفانی هستی چیکار میکنی ؟برای اینکه امنیت حفظ بشه میتونی بری توی ساحل بشینی و به تلاطم موج های دریا نگاه کنی و میدونی دریا قرار نیست همیشه طوفانی باشه و پس از اون ارامش هست و برای اضطراب هم نگاش کن گوشه ای بشین درسته حالت بده درواقع حال کودک درونت بده والد حمایتگر میتونه چیکار کنه گاهی نمیشه کاری کرد بزار کودک درونت غر بزنه گریه کنه.
ممنون از تیم هاوین عزیزم برای تهیه چنین دوره خوب و پرکاربردی .امیدوارم همچنان فعال باشید و بدرخشید.سپاس فراوان
با سلام و تشکر از هاوین عزیز و اقای دکتر
این دوره برای من خیلی اموزنده بود و مطالب و راهکار هایی یاد گرفتم که تا الان داخل هیچ کتابی نخونده بودم .من با شرکت در این دوره متوجه شدم استرس و اضطراب های من چیز هایی هستن که بقیه هم تجربشون کردن و مختص من نیستن و نیاز نیست به خاطر داشتن اضطراب، استرس بگیرم.
یکی از مباحثی که تاثیر زیادی روم داشت پذیرش بود . پذیرش اشتباه کردن، پذیرش از دست دادن، پذیرش استرس داشتن و …
در مجموع، این دوره برای من پر از یادگیری و آرامسازی ذهن و سپس دیدن تاثیرات ان در روند زندگی و روزمره بود
ممنون از تیم خوبتون
خیلی مفید بود دوره اینکه بتونیم احساساتمون رو از هم تفکیک کنیم و اسمش رو بدونیم تو نحوه مواجه و واکنشمون قطعا موثره علاوه بر این درک از دیگران و وصعیت اضطرابشون پیدا میکنیم که موجب همدلی بیشتر میشه…البته برای کنترل اضطراب قطعا راهکار هایی که گفته میشه بستگی به گفتگوی درونی و تمرین و تاب آوری هر شخص داره و نمیشه به این راحتی با این موضوع کنار اومد ولی آگاه شدن بهش میتونه گام موثری باشه
با سلام و تشکر از هاوین عزیز و جناب آقای دکتر آبیار حسینی
این دوره تجربهای بسیار مفید برای منی که همیشه با استرس و اضطراب درگیر بودم بود و به من کمک کرد تا تفاوت بین استرس و اضطراب رو بهتر متوجه بشم با تمرینهای دوره تونستم شناخت بهتری از افکار و ذهنیات خودم بدست بیارم.
سوالهایی که هاوین عزیز میپرسید دقیقا سوالهای خودم بود و برام جالب بود که تقریبا همه ما با این افکار درگیر هستیم
اینکه مدرس مطالب دوره رو بسیار ساده و همراه با مثال توضیح میدادند تفهیم مطالب رو بسیار عالی میکرد.
این دوره خیلی کاربردی و مفید بود ازین جهت که علت اضطراب هایی که باهاش رو به رو میشیم رو میفهمیم و راهکارهایی که ارائه شد برای یه جور خود درمانی و خود نظارت گری خیلی میتونه مفید باشه امیدوارم که ازین دست مینی دوره ها بیشتر برامون بذارید هاوین عزیز
من دوره رو تا پایان دیدم و فرد مضطربی هستم خودمو مجبور کردم که ختما تا اخر ببینم و نکات رو یادداشت کردم اینکه با احساسات خودمونو بشناسیم و افکار اتوماتیکی که روزانه به فکر و ذهن ما میان و میخوان که ما از نقطه امنمون خارج نشیم و ما را کنترل کنند استرس و اضطراب خیلی حس بدیه که زندگی رو مختل میکنه ممنون از هاوین
یکی از بهترین تجربه هام از دوره های هاوین. اینکه اینقدر با دقت از ریشه اضطراب رو کنار هم بررسی کردیم واقعا کمک کننده بود. تمرینات کنار دوره ها هر جلسه باعث میشد بهتر باهاش رو به رو بشیم و بشناسیمش. به قول معروفی واسه تسلط به هرچیزی اول باید درست بشناسیمش. ممنون از تیم دغدغه مند مدرسه هاوین
راستش رو بخواین دوست دارم اینو به همه ی دخترایی که این دوره رو میخوان بردارن بگم ” از دستش نده ” قراره این دوره بهت درس هایی رو بده که نه تنها بهت کمک می کنه بلکه می تونی به عزیزانت هم پیشنهاد بدی تا با کمک هاوین و دکتر آبیار خوش صدا از زندگی کردن نترسی و یاد بگیری با درد ها کنار بیای …. دوره هایی بوده که از هاوین گرفتم اما خوب کمک کننده نبوده برام اما این به این معنی نیست که هاوین بده یا تو نمی تونی …. به خودتون زمان بدید تا با روش ها و تمرین ها همراه بشید . من هنوزم استرس دارم اما تمرین ها رو با جدیت دنبال می کنم تا بهتر بشم تا از هم صحبتی با افراد جدید نترسم و بپذیریم که همیشه راه برای یادگیری و افزایش مهارت بازه و میشه تغییر کرد .
خودت همون رفیق راهی باش که دوست داشتی کنارت باشه ، بهت انرژی بده و حالت رو بهتر کنه …. این دوره برای همه مادرای الان و آینده و نوجوانان گلمون بسیار مفیده ، خودمون رو دوست داشته باشیم .
دوره مستر کلاس اضطراب به پایان رسید و واقعا میتونم بگم برای من بسیار مفید بود.شاید مهمترین درسی که با جان و دل از این دوره یاد گرفتم، مفهوم «پذیرش» بود. قبل از این، همیشه سعی میکردم با اضطراب و ترسهایم بجنگم، آنها را انکار کنم یا ازشان فرار کنم. اما این دوره به من آموخت که راه حل، مقابله نیست، بلکه پذیرفتن است.وقتی یاد گرفتی که این واقعیتهای زندگی را بدون جنگ درونی بپذیری، تازه میتوانی از آن جا به بعد، با انرژی و تمرکز بیشتری برایشان راهکار پیدا کنی.
میتونم بگم که این دوره یکی از بهترین دوره هایی بود که تا حالا شرکت کردم. نکات خیلی جذابی ارائه میشد که کمک میکرد دلیل خیلی از اضطراب هایی رو که نمیدونستم از چی هستن رو پیدا کنم.
ممنون از هاوین عزیز و آقای دکتر
سلام و عرض ادب
توی این دوره فهمیدم اضطراب چیه و مهمترین چیز این که بپذیرم اضطراب دارم گاهی اوقات حالم بده و قرار نیست همیشه حالم خوب باشه و زندگی درد داره و برای کودک درونم والد حمایتگر باشم و برای حل اضطرابم و اون مشکل دمبال راه حل باشم .زندگی برایند خوبی ها و بدی هاست .این مثال برام خیلی جالب بود تصور کن کنار دریا طوفانی هستی چیکار میکنی ؟برای اینکه امنیت حفظ بشه میتونی بری توی ساحل بشینی و به تلاطم موج های دریا نگاه کنی و میدونی دریا قرار نیست همیشه طوفانی باشه و پس از اون ارامش هست و برای اضطراب هم نگاش کن گوشه ای بشین درسته حالت بده درواقع حال کودک درونت بده والد حمایتگر میتونه چیکار کنه گاهی نمیشه کاری کرد بزار کودک درونت غر بزنه گریه کنه.
ممنون از تیم هاوین عزیزم برای تهیه چنین دوره خوب و پرکاربردی .امیدوارم همچنان فعال باشید و بدرخشید.سپاس فراوان
با سلام و تشکر از هاوین عزیز و اقای دکتر
این دوره برای من خیلی اموزنده بود و مطالب و راهکار هایی یاد گرفتم که تا الان داخل هیچ کتابی نخونده بودم .من با شرکت در این دوره متوجه شدم استرس و اضطراب های من چیز هایی هستن که بقیه هم تجربشون کردن و مختص من نیستن و نیاز نیست به خاطر داشتن اضطراب، استرس بگیرم.
یکی از مباحثی که تاثیر زیادی روم داشت پذیرش بود . پذیرش اشتباه کردن، پذیرش از دست دادن، پذیرش استرس داشتن و …
در مجموع، این دوره برای من پر از یادگیری و آرامسازی ذهن و سپس دیدن تاثیرات ان در روند زندگی و روزمره بود
ممنون از تیم خوبتون