واقعا دوره خیلی مفیدی بود.باعث شد بتونم خودم رو خیلی بهتر بشناسم و در شرایطی که مضطرب میشم به خودم کمک کنم، به جای اینکه سرزنش کنم خودم رو یا بخاطر اضطرابم باز بیشتر مضطرب بشم. باعث شد بفهمم اضطراب یک حس طبیعیه و بپذیرمش و دیگه ازش فرار نکنم و حواس خودمو پرت نکنم. همچنین تمرین های خیلی جالبی داشت این دوره و انجامشون برای من به شخصه خیلی آرامش بخش و جذابه.
ممنونم از تیم هاوین و آقای دکتر🫶🏻
سلام سلام
همین الان دوره رو تموم کردم با کلی یادداشت.
واقعا از تک تک لحظات دوره، درس زندگی گرفتم و بیشتر از پیش آموختم که با قشر نوجوان که باهاشون در ارتباطم، چطوری صحبت کنم تا به پذیرش برسن.
امیدوارم این آموزش ها به همه ما کمک کنه تا بتونیم افراد مفیدی برای خودمون و جامعه باشیم.
ممنونم از جناب دکتر و هاوین عزیز.
پاینده باشید
به قول جناب خان: ستاره بچینین
این دوره خیلی کاربردی و تأثیرگذار بود. آموزش‌ها ساده و قابل فهم ارائه شده بودن و تکنیک‌های عملی اون به من کمک کرد تا با خودم رو بیشتر بشناسم و اضطرابم رو بهتر مدیریت کنم. از دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز تشکر می کنم که راهکارهای مفیدی رو بهمون آموزش دادن که در زندگی روزمره برام خیلی کمک‌کننده بود. مطالب دوره خیلی مفید و کلیدی بودن و مهمتر از اون اینکه خسته کننده نبودن. فهمیدن دلایل اصلی هیجانات منفی خیلی میتونه به درک بهتر خودمون کمک کنه. آشنا شدن با خطاهای شناختی، توجه زیاد به بازخوردهای دیگران، نپذیرفتن خودمون و تاثیر اونا در افزایش اضطراب خیلی برام جالب بود و در آخر متوجه میشیم که ریشه ی اغلب اظطراب هایی که تجربه میکنیم از دست دادن هست. به همه کسانی که با اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنن یا به این مباحث علاقه مندن، این دوره رو توصیه می‌کنم. به نظرم همه ی افراد نیاز دارن با این مفاهیم آشنا بشن و این دوره یکی از بهتریناس.
اول از همه میخام از تیم پرقدرت مدرسه هاوین تشکر کنم.با دوره هایی که برگذار میکنه آگاهی مارو بالا میبره و مسیر زندگی رو برامون هموار میکنه.من حدود سه سال قبل وقتی حال دلم واقعا بد بود دوره رو خریداری کردم ولی بدلیل اضطراب زیاد اصلا نمیتونستم استارت دوره رو بزنم.حدود سه ماه پیش وقتی دوره رو شروع کردم از همون چند جلسه اول متوجه تغییر ذهنیتم نسبت به موقعیت هایی که قبلا برام استرس آور و اضطراب زا بود شدم.از اینکه دونه دونه موقعیت های استرس آور و اضطراب زا رو شناختم و با ارائه راهکارهایی که در مسیر این دوره آموزش دیدم قدرت حل مسئله رو کامل یاد گرفتم.این دوره باعث شد که به شناخت دقیق خودم برسم بدون اینکه بترسم و یا حقیقت هارو انکار کنم.و همین شناخت خودم خیلی اضطرابم رو کمتر کرد.بدون اینکه خودمو سرزنش کنم یا قضاوت کنم متوجه شدم که هیچ چیزی به اندازه خودم تو این دنیا ارزشمند نیست که بخام خودمو برا هر شرایطی اذیت کنم.بعد دیدن جلسه چهارم اشک ریختم و ب خودم قول دادم که بالغ حمایتگرم رو تقویت کنم و خودمو با همه دردای زندگیم و نقص هام محکم بغل کنم و نه تنها زخمای گذشتم رو درمان کنم بلکه تمام تلاشم رو بکنم که این زخم هارو به نسل بعدم منتقل نکنم.یه جمله خیلی قشنگ که تو این مسیر یاد گرفتم این بود که من با توجه به تجربیات زندگیم هیجاناتم افت و خیز پیدا میکنه و این کاملا طبیعیه و این چیزی نیس که بخاد حال منو بد کنه و همچنین زندگی درد داره و من با پذیرش این مسئله متوجه میشم که حال بدایی که گذروندم و یا قراره تو مسیر زندگیم باشه طبیعیه.و زندگی یه شوخیه و قرار نیس هر چیزی رو کاملا جدی بگیرم.سنای قشنگم ازت ممنونم که این دوره رو به خودت هدیه دادی بهت قول میدم که والد حمایتگرت رو روز ب روز با تمرین بیشتر تقویت کنم.
دروه ای کامل و مناسبی بود برای اضطراب و کاهش کمال گرایی و راهکارهای مناسبی آموزش دادند. به نظر من من کسی که اضطراب شدید داره اول باید با یک روانپزشک مشاوره داشته باشه و بعد شروع کنه به آموزش راهکارهایی که جناب دکتر تدریس کردن که لایف استایلش و تفکرش نسبت به اضطراب تغییر کنه . تشکر فراوان از جناب آقای دکتر و هاوین عزیز بابت دوره جامع کاهش اضطراب
با تشکر از تیم مدرسه ی هاوین برای تهیه ی این دوره ی ارزشمند خصوصا هاوین عزیز و دکتر آبیاری حسینی
دلیل خیلی از رفتارها و حس ها طی این دوره برای من روشن شد اما هنوز نیاز به تلاش و تفکر بیشتری دارک برای اینکه بتونم بک گراند اضطراب هام رو متوجه بشم و با آگاهی بپذیرم تا بتونم راه حلی براش پیدا کنم.
بنظرم موضوع هنوز جای ادامه داشت و شاید مباحث بیشتر کمک بیشتری میکرد … دوست داشتم بیشتر باز بشه برخی مسائل
دوره مدیریت اظطراب هم ریشه ای به اظطراب نگاه می کرد و هم راهکار می داد
درباره تفاوت اظطراب و ترس صحبت شد
چند تا راهکار برای پنیک و اظطراب فراگیر داده شد
محتوای دوره به صورت ویدیو های ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بود که وقت زیادی هم نمی گرفت
سلام من یه هاوینی ام و این خیلی خوبه در مورد دوره توضیحات کاملی دکتر میدادن و هاوین هم حضورش و سوالاتش عالی بود الان آگاهی خوبی نسبت به اضطرابم دارم و میدونم با تمرین راه حال هایی که دادن میتونم بهتر کنترل کنم خودم رو در شرایط مختلف
مرسی
واقعا دوره خیلی مفیدی بود.باعث شد بتونم خودم رو خیلی بهتر بشناسم و در شرایطی که مضطرب میشم به خودم کمک کنم، به جای اینکه سرزنش کنم خودم رو یا بخاطر اضطرابم باز بیشتر مضطرب بشم. باعث شد بفهمم اضطراب یک حس طبیعیه و بپذیرمش و دیگه ازش فرار نکنم و حواس خودمو پرت نکنم. همچنین تمرین های خیلی جالبی داشت این دوره و انجامشون برای من به شخصه خیلی آرامش بخش و جذابه.
ممنونم از تیم هاوین و آقای دکتر🫶🏻
سلام سلام
همین الان دوره رو تموم کردم با کلی یادداشت.
واقعا از تک تک لحظات دوره، درس زندگی گرفتم و بیشتر از پیش آموختم که با قشر نوجوان که باهاشون در ارتباطم، چطوری صحبت کنم تا به پذیرش برسن.
امیدوارم این آموزش ها به همه ما کمک کنه تا بتونیم افراد مفیدی برای خودمون و جامعه باشیم.
ممنونم از جناب دکتر و هاوین عزیز.
پاینده باشید
به قول جناب خان: ستاره بچینین
امیدوارم که همیشه سلامت و پیروز باشید من درکنار اموزشهایی که شمادادید خودم هم به نتایجی رسیدم وحالم رو خوب کرد این دوره
این دوره خیلی کاربردی و تأثیرگذار بود. آموزش‌ها ساده و قابل فهم ارائه شده بودن و تکنیک‌های عملی اون به من کمک کرد تا با خودم رو بیشتر بشناسم و اضطرابم رو بهتر مدیریت کنم. از دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز تشکر می کنم که راهکارهای مفیدی رو بهمون آموزش دادن که در زندگی روزمره برام خیلی کمک‌کننده بود. مطالب دوره خیلی مفید و کلیدی بودن و مهمتر از اون اینکه خسته کننده نبودن. فهمیدن دلایل اصلی هیجانات منفی خیلی میتونه به درک بهتر خودمون کمک کنه. آشنا شدن با خطاهای شناختی، توجه زیاد به بازخوردهای دیگران، نپذیرفتن خودمون و تاثیر اونا در افزایش اضطراب خیلی برام جالب بود و در آخر متوجه میشیم که ریشه ی اغلب اظطراب هایی که تجربه میکنیم از دست دادن هست. به همه کسانی که با اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنن یا به این مباحث علاقه مندن، این دوره رو توصیه می‌کنم. به نظرم همه ی افراد نیاز دارن با این مفاهیم آشنا بشن و این دوره یکی از بهتریناس.
اول از همه میخام از تیم پرقدرت مدرسه هاوین تشکر کنم.با دوره هایی که برگذار میکنه آگاهی مارو بالا میبره و مسیر زندگی رو برامون هموار میکنه.من حدود سه سال قبل وقتی حال دلم واقعا بد بود دوره رو خریداری کردم ولی بدلیل اضطراب زیاد اصلا نمیتونستم استارت دوره رو بزنم.حدود سه ماه پیش وقتی دوره رو شروع کردم از همون چند جلسه اول متوجه تغییر ذهنیتم نسبت به موقعیت هایی که قبلا برام استرس آور و اضطراب زا بود شدم.از اینکه دونه دونه موقعیت های استرس آور و اضطراب زا رو شناختم و با ارائه راهکارهایی که در مسیر این دوره آموزش دیدم قدرت حل مسئله رو کامل یاد گرفتم.این دوره باعث شد که به شناخت دقیق خودم برسم بدون اینکه بترسم و یا حقیقت هارو انکار کنم.و همین شناخت خودم خیلی اضطرابم رو کمتر کرد.بدون اینکه خودمو سرزنش کنم یا قضاوت کنم متوجه شدم که هیچ چیزی به اندازه خودم تو این دنیا ارزشمند نیست که بخام خودمو برا هر شرایطی اذیت کنم.بعد دیدن جلسه چهارم اشک ریختم و ب خودم قول دادم که بالغ حمایتگرم رو تقویت کنم و خودمو با همه دردای زندگیم و نقص هام محکم بغل کنم و نه تنها زخمای گذشتم رو درمان کنم بلکه تمام تلاشم رو بکنم که این زخم هارو به نسل بعدم منتقل نکنم.یه جمله خیلی قشنگ که تو این مسیر یاد گرفتم این بود که من با توجه به تجربیات زندگیم هیجاناتم افت و خیز پیدا میکنه و این کاملا طبیعیه و این چیزی نیس که بخاد حال منو بد کنه و همچنین زندگی درد داره و من با پذیرش این مسئله متوجه میشم که حال بدایی که گذروندم و یا قراره تو مسیر زندگیم باشه طبیعیه.و زندگی یه شوخیه و قرار نیس هر چیزی رو کاملا جدی بگیرم.سنای قشنگم ازت ممنونم که این دوره رو به خودت هدیه دادی بهت قول میدم که والد حمایتگرت رو روز ب روز با تمرین بیشتر تقویت کنم.
دروه ای کامل و مناسبی بود برای اضطراب و کاهش کمال گرایی و راهکارهای مناسبی آموزش دادند. به نظر من من کسی که اضطراب شدید داره اول باید با یک روانپزشک مشاوره داشته باشه و بعد شروع کنه به آموزش راهکارهایی که جناب دکتر تدریس کردن که لایف استایلش و تفکرش نسبت به اضطراب تغییر کنه . تشکر فراوان از جناب آقای دکتر و هاوین عزیز بابت دوره جامع کاهش اضطراب
با تشکر از تیم مدرسه ی هاوین برای تهیه ی این دوره ی ارزشمند خصوصا هاوین عزیز و دکتر آبیاری حسینی
دلیل خیلی از رفتارها و حس ها طی این دوره برای من روشن شد اما هنوز نیاز به تلاش و تفکر بیشتری دارک برای اینکه بتونم بک گراند اضطراب هام رو متوجه بشم و با آگاهی بپذیرم تا بتونم راه حلی براش پیدا کنم.
بنظرم موضوع هنوز جای ادامه داشت و شاید مباحث بیشتر کمک بیشتری میکرد … دوست داشتم بیشتر باز بشه برخی مسائل
دوره مدیریت اظطراب هم ریشه ای به اظطراب نگاه می کرد و هم راهکار می داد
درباره تفاوت اظطراب و ترس صحبت شد
چند تا راهکار برای پنیک و اظطراب فراگیر داده شد
محتوای دوره به صورت ویدیو های ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بود که وقت زیادی هم نمی گرفت
سلام من یه هاوینی ام و این خیلی خوبه در مورد دوره توضیحات کاملی دکتر میدادن و هاوین هم حضورش و سوالاتش عالی بود الان آگاهی خوبی نسبت به اضطرابم دارم و میدونم با تمرین راه حال هایی که دادن میتونم بهتر کنترل کنم خودم رو در شرایط مختلف
مرسی
برای من خیلی دوره ی مفیدی بود به دغدغه های عمومی دخترها اشاره کردید یکی از مهمترین نکات این دوره پذیرش شرایط و بالغانه برخورد کردن با مسایله.