سلام به هاوین و بچه های هاوین
با دیدن این جلسه , چند سال گذشته زندگیم برام مرور شد , جلسه یه نقش راه درست و معقول رو بیان می کنه , این نقشه راه, زمان رو برای رسیدن به شغل مورد نظرم برنامه ریزی می کنه , باید مرحله به مرحله پیش رفت . من در چند سال گذشته , مثل قطار شهر بازی عمل کردم . یه تخصصی رو آموزش میدیدم میرفتم سراغ آگهی استخدام , سرخورده میشدم ,رها می کردم .و می رفتم سراغ یه تخصص دیگه آموزش میدیدم میرفتم سراغ کار , تجربه نداشتم , استمرار نداشتم …..و دوباره برمی گشتم سر جای اولم …مثل قطار شهر بازی ……برای رسیدن به مقصد به نقشه راه احتیاج داریم .
سلام به هاوین عزیز و گروه خوبتون. من توی دوره طرحواره ها شرکت کردم خیلی جامع و مفید بود همین که باعث اگاهی ما نسبت به رفتارهای خود و دیگران میشد من برای اینکه همیشه یادم بمونه یکبار ویس هارو گوش کردم و یکبار هم خلاصه ای از تمام دوره رو توی دفتر نوشتم. بسیار تشکر میکنم و خدا قوت میگم
قسمت اخر هم راه کار مفیدی میده فقط یک تست طرحواره رو میخواد که توی سایت انجام بدیم. من جایی از سایت اون رو پیدا نکردم ممنون میشم راهنمایی کنید اون تست کجاست و ممکنه برام ادرسشو بفرستید
سلام سولماز عزیزم🌻
گلم خیلی خوشحالم که انقدر دغدغه مندی و با دقت دوره رو مشاهده کردی💛
عزیز دلم برای دریافت تست میتونی با رفیق راهت در تلگرام در ارتباط باشی
آیدی تلگرام رفیق راهت: t.me/havin_mcself
راضیه اسکندری
سلام وخسته نباشید به هاوین عزیزواقای دکتر🥰. دوره عزت نفس عالی بود . ومن رو به شناخت کاملی از خودم رسوند. وچگونگی برخورد با والدسرزنشگرم و تقویت والدحمایتگرم روبا تمرین هایی که هر جلسه داشتم به دست اوردم . وارتباط با رفیق راه وانجام چالش واقعا عالی بود. وفهمیدم که والدحمایتگرم از اول دوره تا الان چقدربهترشده . وممنونم ازرفیق راهم بابت راهنمایی هاش. خیلی خوشحالم که این دوره رو شرکت کردم . باتشکر از هاوین عزیزم و تیم قوی مدرسه هاوین 🌹
دوره بسيار اموزنده اي بود و من طرحواره هارو شناختم و اصلا متوجه شدم چي هستن و متوجه شدم تو خيلي رفتارهام چقدر ناخوداگاه به صورت افراطي يا اجتنابي عمل ميكردم و از اين به بعد با كمك اگاهي سعي ميكنم تعادلي برقرار كنم و در اين صورت رفتارم متعادلتر و درست تر ميشه و اين كلاس براي من واقعا مفيد بود هرچند كه فكر ميكنم بايد باز ببينم 🙏🏼
دوره بسيار اموزنده اي بود و من طرحواره هارو شناختم و اصلا متوجه شدم چي هستن و متوجه شدم تو خيلي رفتارهام چقدر ناخوداگاه به صورت افراطي يا اجتنابي عمل ميكردم و از اين به بعد با كمك اگاهي سعي ميكنم تعادلي برقرار كنم و در اين صورت رفتارم متعادلتر و درست تر ميشه به اميد خدا و از شما بسيار متشكرم
سلام و خسته نباشید به تیم مدرسه هاوین ❤️دوره خیلی خوبی بود . من خیلی،وقت بود دنبال درمان طرحواره بودم که متوجه شدم طرحواره درمان ندارد و فقط باید آن ها رو بشناسیم و بهشون آگاه بشیم . آقای دکتر و هاوین عزیز بسیار شیوا مباحث رو توضیح دادن .باسپاس❤️🌷
این دوره برای شناخت طرحواره هایی که داشتم خیلیی بهم کمک کرد و فهمیدم که در طول زندگی چقدر این طرحواره ها باعث شدن من به اون چیزی که میخواستم نرسم ولی توی جلسه ی آخر متوجه شدم که تو این سنی که هستم چقدر با کودک درون یا همون خودم و رفتادهایی که دارم مثل ی والد سالم رفتار میکنم و به خودم اجازه میدم که چیزهای جدید تری رو تجربه کنم و خودم رو کمتر بابت اشتباهاتم سرزنش میکنم و چقدر این رفتار باعث شده من جرات انجام کارهایی که خیلی وقتا نداشتم رو پیدا کنم و خودم رو به خواستهام برسونم. این دوره باعث شده با آگاهی بیشتری روی رفتارهام کنترل داشته باشم و از زندگی که دارم بیشتر لذت ببرم.
سلام و خداقوت به تیم هاوین و آقای دکتر
تو این دوره مدیریت اضطراب، با مفهوم استرس و اضطراب و تفاوت های هر کدوم آشنا شدم و با کمک تمرین هایی که انجام دادم نسبت به خودم شناخت و آگاهی بیشتری پیدا کردم که در چه موقعیت و محیط هایی دچار اضطراب میشم و در این شرایط چه واکنشی دارم و در نهایت چطور با این حس برخورد کنم.
این خودآگاهی باعث میشه خودمو بیشتر درک کنم و به خودم مثل قبل سخت نگیرم. متوجه شدم قانون های ذهنی که خودم گذاشتم، باید و نبایدهای زیادی که برای زندگیم تعیین کردم بیشترین اضطراب و تنش در من ایجاد کرده، در نهایت با اگاهی که در طی این دوره بدست آوردم یادگرفتم که با سیاه وسفید ندیدن مسائل که باعث کمال گرایی میشه،استفاده از بهتر است یا دوست دارم به جای واژه باید و افراط نکردن در براورد موقعیت ها ، میتونم در شرایط های مختلف انعطاف بیشتری داشته باشم و تنش کمتری احساس کنم.
به عنوان کسی که ۲۲ سال با این طرحواره هایی ک ناخواسته درش بوجود اومده زندگی کردم و واقعا هر مشکلی که برام پیش میومد خودم رو مقصر میدونستم این دوره برام تاثیرگذار بود چون همیشه فکر میکردم مشکل منم که نمیتونم به هدفام برسم یا مشکل منم که بقیه این رفتارهارو باهام میکنن اما بعد دوره دیدم نه خودم مقصر هیچی نیستم و این چیزیه که ناخودآگاه در من بوجود اومده
سلام به هاوین و بچه های هاوین
با دیدن این جلسه , چند سال گذشته زندگیم برام مرور شد , جلسه یه نقش راه درست و معقول رو بیان می کنه , این نقشه راه, زمان رو برای رسیدن به شغل مورد نظرم برنامه ریزی می کنه , باید مرحله به مرحله پیش رفت . من در چند سال گذشته , مثل قطار شهر بازی عمل کردم . یه تخصصی رو آموزش میدیدم میرفتم سراغ آگهی استخدام , سرخورده میشدم ,رها می کردم .و می رفتم سراغ یه تخصص دیگه آموزش میدیدم میرفتم سراغ کار , تجربه نداشتم , استمرار نداشتم …..و دوباره برمی گشتم سر جای اولم …مثل قطار شهر بازی ……برای رسیدن به مقصد به نقشه راه احتیاج داریم .
سلام به هاوین عزیز و گروه خوبتون. من توی دوره طرحواره ها شرکت کردم خیلی جامع و مفید بود همین که باعث اگاهی ما نسبت به رفتارهای خود و دیگران میشد من برای اینکه همیشه یادم بمونه یکبار ویس هارو گوش کردم و یکبار هم خلاصه ای از تمام دوره رو توی دفتر نوشتم. بسیار تشکر میکنم و خدا قوت میگم
قسمت اخر هم راه کار مفیدی میده فقط یک تست طرحواره رو میخواد که توی سایت انجام بدیم. من جایی از سایت اون رو پیدا نکردم ممنون میشم راهنمایی کنید اون تست کجاست و ممکنه برام ادرسشو بفرستید
سلام سولماز عزیزم🌻
گلم خیلی خوشحالم که انقدر دغدغه مندی و با دقت دوره رو مشاهده کردی💛
عزیز دلم برای دریافت تست میتونی با رفیق راهت در تلگرام در ارتباط باشی
آیدی تلگرام رفیق راهت: t.me/havin_mcself
سلام وخسته نباشید به هاوین عزیزواقای دکتر🥰. دوره عزت نفس عالی بود . ومن رو به شناخت کاملی از خودم رسوند. وچگونگی برخورد با والدسرزنشگرم و تقویت والدحمایتگرم روبا تمرین هایی که هر جلسه داشتم به دست اوردم . وارتباط با رفیق راه وانجام چالش واقعا عالی بود. وفهمیدم که والدحمایتگرم از اول دوره تا الان چقدربهترشده . وممنونم ازرفیق راهم بابت راهنمایی هاش. خیلی خوشحالم که این دوره رو شرکت کردم . باتشکر از هاوین عزیزم و تیم قوی مدرسه هاوین 🌹
دوره بسيار اموزنده اي بود و من طرحواره هارو شناختم و اصلا متوجه شدم چي هستن و متوجه شدم تو خيلي رفتارهام چقدر ناخوداگاه به صورت افراطي يا اجتنابي عمل ميكردم و از اين به بعد با كمك اگاهي سعي ميكنم تعادلي برقرار كنم و در اين صورت رفتارم متعادلتر و درست تر ميشه و اين كلاس براي من واقعا مفيد بود هرچند كه فكر ميكنم بايد باز ببينم 🙏🏼
دوره بسيار اموزنده اي بود و من طرحواره هارو شناختم و اصلا متوجه شدم چي هستن و متوجه شدم تو خيلي رفتارهام چقدر ناخوداگاه به صورت افراطي يا اجتنابي عمل ميكردم و از اين به بعد با كمك اگاهي سعي ميكنم تعادلي برقرار كنم و در اين صورت رفتارم متعادلتر و درست تر ميشه به اميد خدا و از شما بسيار متشكرم
چیزایی که به طور پراکنده و از منابع مختلفی راجب طرز شکل‌گیری شخصیت تو ذهنم بود بااین جلسه نسبتا نظم گرفته، ممنونم از مدرسه هاوین و دکتر آبیار حسینی
سلام و خسته نباشید به تیم مدرسه هاوین ❤️دوره خیلی خوبی بود . من خیلی،وقت بود دنبال درمان طرحواره بودم که متوجه شدم طرحواره درمان ندارد و فقط باید آن ها رو بشناسیم و بهشون آگاه بشیم . آقای دکتر و هاوین عزیز بسیار شیوا مباحث رو توضیح دادن .باسپاس❤️🌷
این دوره برای شناخت طرحواره هایی که داشتم خیلیی بهم کمک کرد و فهمیدم که در طول زندگی چقدر این طرحواره ها باعث شدن من به اون چیزی که میخواستم نرسم ولی توی جلسه ی آخر متوجه شدم که تو این سنی که هستم چقدر با کودک درون یا همون خودم و رفتادهایی که دارم مثل ی والد سالم رفتار میکنم و به خودم اجازه میدم که چیزهای جدید تری رو تجربه کنم و خودم رو کمتر بابت اشتباهاتم سرزنش میکنم و چقدر این رفتار باعث شده من جرات انجام کارهایی که خیلی وقتا نداشتم رو پیدا کنم و خودم رو به خواستهام برسونم. این دوره باعث شده با آگاهی بیشتری روی رفتارهام کنترل داشته باشم و از زندگی که دارم بیشتر لذت ببرم.
سلام و خداقوت به تیم هاوین و آقای دکتر
تو این دوره مدیریت اضطراب، با مفهوم استرس و اضطراب و تفاوت های هر کدوم آشنا شدم و با کمک تمرین هایی که انجام دادم نسبت به خودم شناخت و آگاهی بیشتری پیدا کردم که در چه موقعیت و محیط هایی دچار اضطراب میشم و در این شرایط چه واکنشی دارم و در نهایت چطور با این حس برخورد کنم.
این خودآگاهی باعث میشه خودمو بیشتر درک کنم و به خودم مثل قبل سخت نگیرم. متوجه شدم قانون های ذهنی که خودم گذاشتم، باید و نبایدهای زیادی که برای زندگیم تعیین کردم بیشترین اضطراب و تنش در من ایجاد کرده، در نهایت با اگاهی که در طی این دوره بدست آوردم یادگرفتم که با سیاه وسفید ندیدن مسائل که باعث کمال گرایی میشه،استفاده از بهتر است یا دوست دارم به جای واژه باید و افراط نکردن در براورد موقعیت ها ، میتونم در شرایط های مختلف انعطاف بیشتری داشته باشم و تنش کمتری احساس کنم.
به عنوان کسی که ۲۲ سال با این طرحواره هایی ک ناخواسته درش بوجود اومده زندگی کردم و واقعا هر مشکلی که برام پیش میومد خودم رو مقصر میدونستم این دوره برام تاثیرگذار بود چون همیشه فکر میکردم مشکل منم که نمیتونم به هدفام برسم یا مشکل منم که بقیه این رفتارهارو باهام میکنن اما بعد دوره دیدم نه خودم مقصر هیچی نیستم و این چیزیه که ناخودآگاه در من بوجود اومده