دوره مفیدی بود، بسیاری از این حفره ها را لمس میکردم و گاهی میزان آسیب پذیریم خیلی بالامیره.
ولی نمیدونستم یه بخشیش ژنتیک هستش و اون جمله ایی که دکتر گفتن که این حفره هارو نمیشه کاری کرد فقط باید بپذیرمیشون و زمانیکه اوج میگره کنترلش کرد آرومتر شدم.
ولی بهترین قسمت این دوره بخش پایانی یا کنترل طرحواره بود و توقع داشتم که بیشتر به این بخش پرداخته بشه تا اینکه بیشتر به توضیح خود طرحواره چون خود طرحواره رو که لمس میکنیم اما اینکه چطوری کنترلشون کنیم مهمتر بود برام
امیدوارم که یک دوره هم فقط برای راهکار و کنترل طرحواره ها بگذارید
ممنونم که مارو آروم و آگاه میکنید.
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی. توضیحات بسیار ساده و روان هستن و کاملا قابل فهم. من متوجه شدم که چه طرحواره هایی دارم و متاسفانه در فرزندم هم این طرحواره هارو ایجاد کردم. این آگاهی باعث شده بیشتر به رفتارم دقت کنم و توی حفره گیر نکنم. تکنیک نظاره گری کمک بزرگی در این زمینه ست. من در نقش والد حمایتگر فرو میرم و خودم رو آروم می کنم و از حفره خارج میشم. مشکل اصلی من همین گیر افتادن در ناراحتی بود ولی نمی دونستم دلیلش وجود طرحواره هاست. احساس سبکی می کنم و همین آگاهی باعث میشه شعله طرحواره های دخترم رو هم کمتر کنم. ممنون از کمک بزرگی که به من کردید.
سلام هاوین عزیز.ممنونم ازت و تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به جور خودآگاهی و همچنین پذیرش خودم برسم.و بنظرم تمام آدما به همچنین مطالب و آگاهی هایی برای شناخت رشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن .💛
سلام هاوین عزیز،ممنونم ازت و تمام تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به یک جور خودآگاهی برسم وهمچنین پذیرش خودم.و به نظرم تمام آدما به همچین اطلاعات و آگاهی هایی برای شناخت ورشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن💛
یه خسته نباشید به تیم هاوینی ها
من از دی ماه شروع کردم دوره رو و الان چالش ها و مراحل رو با رفیق راه تموم کردم،
توی این مدت خیلی دیدم نسبت به لحظاتی که احساس های ناخوشایند تجربه میکردم باز تر شده و مهم ترینش اینه که میتونم شناساییشون کنم
که استرسه یا اضطرابه یا ترسه ، چون تفاوت این سه رو دکتر آبیار به خوبی شرح دادن برام
الان بعد این مدت دارم سعی میکنم روش های مقابله ای که دکتر گفتن رو در موقعیت های واقعی پیاده کنم و بتونم در شرایط سخت هم بهترین عملکردم رو داشته باشم و مثل گذشته به شخصیت منفعل تبدیل نشم که حالش بده و نمیدونه چرا
اینکه توی جلسات هاوین عزیز حضور داشت خیلی پوینت مثبتی بود، چون اولا احساس تنهایی و داشتن این دست دغدغه هارو فقط برای خودم حس نمیکردم و دوما اینکه جلسات از حالت تدریسی و تئوری به مباحثه و گفتگو تبدیل شده و خیلی جذاب تر بود و از حوصله سر رفتن جلوگیری میکرد.
در اخر مرسی از همه تون که سلامت روان رو توی جامعه مون گسترش میدین، دمتون گرم♥♥♥
خیلی ممنون از دوره کاربردی تون، من از دی ماه شروع به دیدن جلسات کردم و الان بعد از ۵ ماه تموم شد، این مدت تمامی مثال ها، موقعیت ها و نکات و تکنیک هایی که دکتر آبیار گفته بودند رو سعی کردم در موقعیت های مختلف پیاده کنم، و خداروشکر میتونم بگم که درجه ی بیتابی و اضطرابی که حس میکردم پیش از این، چندین درجه کاهش پیدا کرده
اینکه خود هاوین عزیز توی جلسات حضور داشتن و بحث حالت گفتگو داشت خیلی پوینت مثبتی بود چون باعث میشد حس کنیم تنها نیستیم در درجه اول و هاوین هم دغدغه های شبیه به ما رو داره و جلسات جذاب بودند و نه کسل کننده ی حالت تدریسی
خیلی مچکر از اینکه به فکر آگاه کردن ما و کمک به سلامت روان جامعه مون هستید♥
توضیحات کامل آقای دکتر از ریشه‌ی موضوع تا نشون دادن راه حل و البته همراهی هاوین دقیقا مثل یک مراجع آدمو توی شرایطی قرار می‌ده که انگار داری جای هاوین زندگی می‌کنی. من گاهی بار‌ها یه درس رو گوش دادم و هر بار با تحلیل دلیل‌ها بیشتر دنبال ریشه‌های اضطرابم گشتم… به نظرم این روش آموزش علاوه بر مطالب مفیدش خیلی کمک می‌کنه که مثل شخصیت اول یه فیلم، اتاق درمان رو تجربه کنیم.
سلام هاوین و دکتر ابیار عزیز
خیلی ممنون برای این دوره کامل ،من هم همیشه میدونستم ک دچار این حفره ها و تله ها هستم و گاها برام تکرار هم میشد /این نکته پذیرش این تله ها و اینکه درمانی ندارن جزززز کنترل کردنشون حس بهتری بهم داد و اینکه الان میدونم همه با این مسائل درگیرن و نمیخاد من انقد بخودم سخت بکیرم ک ادم کاملی باشم! همه دوره رو نت برداشتم امامن قسمت ذهنیت ها نتونستم دسته بندی کاملی رو بنویسم از ده تا مورد ۶ تاش رو تونستم بنویسم و بقیش تمیدونم چی بود اگه رو برد نوشته میشد خیلی عالی تر و کامل تر بود🙏🌱
واقعا مثل یک همراه خوب کمکم کرد این دوره که بتونم اول اضطرابم رو بشناسم و بعد باهاش برخورد کنم
خیلی خوب و کاربردی بود
حرف ها و لحن اقای دکتر بسیار دلنشین بود
کاشکی دوره بیشتر ادامه پیدا میکرد
دوره مفیدی بود، بسیاری از این حفره ها را لمس میکردم و گاهی میزان آسیب پذیریم خیلی بالامیره.
ولی نمیدونستم یه بخشیش ژنتیک هستش و اون جمله ایی که دکتر گفتن که این حفره هارو نمیشه کاری کرد فقط باید بپذیرمیشون و زمانیکه اوج میگره کنترلش کرد آرومتر شدم.
ولی بهترین قسمت این دوره بخش پایانی یا کنترل طرحواره بود و توقع داشتم که بیشتر به این بخش پرداخته بشه تا اینکه بیشتر به توضیح خود طرحواره چون خود طرحواره رو که لمس میکنیم اما اینکه چطوری کنترلشون کنیم مهمتر بود برام
امیدوارم که یک دوره هم فقط برای راهکار و کنترل طرحواره ها بگذارید
ممنونم که مارو آروم و آگاه میکنید.
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی. توضیحات بسیار ساده و روان هستن و کاملا قابل فهم. من متوجه شدم که چه طرحواره هایی دارم و متاسفانه در فرزندم هم این طرحواره هارو ایجاد کردم. این آگاهی باعث شده بیشتر به رفتارم دقت کنم و توی حفره گیر نکنم. تکنیک نظاره گری کمک بزرگی در این زمینه ست. من در نقش والد حمایتگر فرو میرم و خودم رو آروم می کنم و از حفره خارج میشم. مشکل اصلی من همین گیر افتادن در ناراحتی بود ولی نمی دونستم دلیلش وجود طرحواره هاست. احساس سبکی می کنم و همین آگاهی باعث میشه شعله طرحواره های دخترم رو هم کمتر کنم. ممنون از کمک بزرگی که به من کردید.
سلام هاوین عزیز.ممنونم ازت و تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به جور خودآگاهی و همچنین پذیرش خودم برسم.و بنظرم تمام آدما به همچنین مطالب و آگاهی هایی برای شناخت رشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن .💛
سلام هاوین عزیز،ممنونم ازت و تمام تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به یک جور خودآگاهی برسم وهمچنین پذیرش خودم.و به نظرم تمام آدما به همچین اطلاعات و آگاهی هایی برای شناخت ورشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن💛
یه خسته نباشید به تیم هاوینی ها
من از دی ماه شروع کردم دوره رو و الان چالش ها و مراحل رو با رفیق راه تموم کردم،
توی این مدت خیلی دیدم نسبت به لحظاتی که احساس های ناخوشایند تجربه میکردم باز تر شده و مهم ترینش اینه که میتونم شناساییشون کنم
که استرسه یا اضطرابه یا ترسه ، چون تفاوت این سه رو دکتر آبیار به خوبی شرح دادن برام
الان بعد این مدت دارم سعی میکنم روش های مقابله ای که دکتر گفتن رو در موقعیت های واقعی پیاده کنم و بتونم در شرایط سخت هم بهترین عملکردم رو داشته باشم و مثل گذشته به شخصیت منفعل تبدیل نشم که حالش بده و نمیدونه چرا
اینکه توی جلسات هاوین عزیز حضور داشت خیلی پوینت مثبتی بود، چون اولا احساس تنهایی و داشتن این دست دغدغه هارو فقط برای خودم حس نمیکردم و دوما اینکه جلسات از حالت تدریسی و تئوری به مباحثه و گفتگو تبدیل شده و خیلی جذاب تر بود و از حوصله سر رفتن جلوگیری میکرد.
در اخر مرسی از همه تون که سلامت روان رو توی جامعه مون گسترش میدین، دمتون گرم♥♥♥
خیلی ممنون از دوره کاربردی تون، من از دی ماه شروع به دیدن جلسات کردم و الان بعد از ۵ ماه تموم شد، این مدت تمامی مثال ها، موقعیت ها و نکات و تکنیک هایی که دکتر آبیار گفته بودند رو سعی کردم در موقعیت های مختلف پیاده کنم، و خداروشکر میتونم بگم که درجه ی بیتابی و اضطرابی که حس میکردم پیش از این، چندین درجه کاهش پیدا کرده
اینکه خود هاوین عزیز توی جلسات حضور داشتن و بحث حالت گفتگو داشت خیلی پوینت مثبتی بود چون باعث میشد حس کنیم تنها نیستیم در درجه اول و هاوین هم دغدغه های شبیه به ما رو داره و جلسات جذاب بودند و نه کسل کننده ی حالت تدریسی
خیلی مچکر از اینکه به فکر آگاه کردن ما و کمک به سلامت روان جامعه مون هستید♥
واقعا سبک بیان آقای دکتر روان و واضحه و من به شدت علاقمند شدم که بخوام ازشون وقت مشاوره بگیرم و تراپی برم. ممنون از دوره خوبتون.
توضیحات کامل آقای دکتر از ریشه‌ی موضوع تا نشون دادن راه حل و البته همراهی هاوین دقیقا مثل یک مراجع آدمو توی شرایطی قرار می‌ده که انگار داری جای هاوین زندگی می‌کنی. من گاهی بار‌ها یه درس رو گوش دادم و هر بار با تحلیل دلیل‌ها بیشتر دنبال ریشه‌های اضطرابم گشتم… به نظرم این روش آموزش علاوه بر مطالب مفیدش خیلی کمک می‌کنه که مثل شخصیت اول یه فیلم، اتاق درمان رو تجربه کنیم.
سلام هاوین و دکتر ابیار عزیز
خیلی ممنون برای این دوره کامل ،من هم همیشه میدونستم ک دچار این حفره ها و تله ها هستم و گاها برام تکرار هم میشد /این نکته پذیرش این تله ها و اینکه درمانی ندارن جزززز کنترل کردنشون حس بهتری بهم داد و اینکه الان میدونم همه با این مسائل درگیرن و نمیخاد من انقد بخودم سخت بکیرم ک ادم کاملی باشم! همه دوره رو نت برداشتم امامن قسمت ذهنیت ها نتونستم دسته بندی کاملی رو بنویسم از ده تا مورد ۶ تاش رو تونستم بنویسم و بقیش تمیدونم چی بود اگه رو برد نوشته میشد خیلی عالی تر و کامل تر بود🙏🌱
واقعا مثل یک همراه خوب کمکم کرد این دوره که بتونم اول اضطرابم رو بشناسم و بعد باهاش برخورد کنم
خیلی خوب و کاربردی بود
حرف ها و لحن اقای دکتر بسیار دلنشین بود
کاشکی دوره بیشتر ادامه پیدا میکرد