برای منی که یه مقداری وسواسی هستم، یکی از بهترین نکاتی که آقای دکتر بهش اشاره کردن این بود که یادآوری کردن آگاه شدن از طرحواره ها و از وضعیت خودمون به این معنی نیست که دائما باید این حفره ها رو توی خودمون کنکاش کنیم و همه چیز رو از این به بعد توی زندگیمون به این طرحواره ها ربط بدیم. همین که آگاه بشیم که به صورت ناخودآگاه بخشی از عکس العمل ها و رفتارهامون توسط این طرحواره ها هدایت میشن میتونه کافی باشه برای این که کم کم یاد بگیریم کنترلش کنیم. در واقع علاوه بر اطلاعات مفیدی که بهمون دادن، این رو هم بهمون گفتن که چطور از این آگاهی جدیدی که به دست آوردیم در جهت بهتر شدن شرایطمون استفاده کنیم.
اطلاعات هر جلسه مختصر و مفید بود و این که جلسات صوتی بودن هم کمک کرد که با تمرکز بیشتری بتونم بگذرونمشون. فکر میکنم توی بعضی جلسات اگر تعداد مثال هایی که زده شد بیشتر بود فهمش راحت تر میشد. علاوه بر اون، بیشتر مثال هایی که بهش اشاره شد مربوط به رابطه ما با اطرافیانمون بود. من تاثیر این حفره ها رو گاهی توی زندگی شخصیم و تصمیم گیریام هم خیلی میبینم و فکر میکنم اگر مثال های شخصی تری هم زده میشد میتونست کمکم کنه.
ممنونم از همه زحمات دکتر آبیارحسینی و هاوین عزیز.