این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .حتی باعث رشد فمری و ذهنیم هم‌شد و احساس میکنم ذهنم رشد کرده.
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر
پادکست رو گوش کردم بسیار موضوع مهم و کاربردی بود و واقعا ازتون تشکر میکنم که این محتوای ارزشمند رو به رایگان در اختیار بچه های مدرسه هاوین قرار دادید. متاسفانه موضوع کمال گرایی یکی از بزرگترین دغدغه های نسل ماست و اضطراب شدیدی برامون به وجود آورده به طوریکه برای من هم قابل لمس هست این موضوع و دردسرهاش . امیدوارم در ادامه با صحبت های شما بتونیم راهکارهای برخورد با این مساله رو یاد بگیریم و به کار ببریم.
ممنونم از این پادکست عالی💐
راستش اولش خیلی شک داشتم که ایا این دوره میتونه برای من کمک کننده باشه یانه ولی دلو به دریا زدم و ثبت نام کردم تا اینجای دوره خیلی خیلی راضی بود چیزی فراتر از تصورم بود و از قسمت مسترکلس عزت نفس بیشتر از همه بخش ها خوشم اومد و بی صبرانه منتظر بخش های بعدیش هستم.اینکه دسترسیم به این دوره همیشگیه و داخل پنل کاربریم میمونه خیلی خوبه چون هرموقع احساس کردم بهش نیاز دارم میتونم دوباره درسارو گوش بدم .به هاوین عزیزم،دکتر مومن و همه ی تیم مدرسه هاوین خداقوت میگم.ماااااچ ویژه🥰❤
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین عزیزم🧡
اول از همه از آقای دکتر آبیارحسینی تشکر میکنم که با بیانی ساده مطالب رو جوری عنوان کردن که من تازه آگاه شدم که دلیل این همه آشفتگیم چی بوده.این دوره فوق العاده برای من موثر بود. من سالهای سال اهدافی داشتم و همیشه رویای رسیدن بهشون رو داشتم ولی انقدر اضطرابم بالا بود که هیچ حرکتی نمیتونستم بکنم و از لحاظ ذهنی خیلی درگیر بودم و با دیدن این ویدئوها تازه آگاه شدم که ریشه مشکلات کجاست و با تمرین تکنیکها تو این هفته یه قدمِ بزرگ جهتِ هدفم برداشتم و الان حسِ فوق العاده ای دارم.دیدم نسبت به خودم،اطرافیانم و بیشتر مسائل تغییر کرده و احساس میکنم به خودم مسلط شدم.ازینکه در جهتِ بالغ شدن قدم برمیدارم و تیم دوست داشتنی شما حمایتم میکنه خیلی خیلی خوشحالم.
خیلی ممنونم بابت این دوره فوق العاده🧡🙏🥰
درود.مطلبی که بیشتر از همه نظر من رو به خودش جلب کرد،این بود که ما به صورت ناخودآگاه در بزرگسالی هم همونطوری با خودمون رفتار میکنیم که والدین مون در کودکی با ما رفتار کردن و انگار به عنوان یه بزرگسال،خودمون هم خودمون رو به صورت مشروط دوست داریم و این مدل آگاهی ها میتونه به ما کمک کنه که خوددوستی غیرمشروط رو یاد بگیریم و زندگیش کنیم.
خیلی خوشحالم که کسی هست که میشه از زاویه های بیشتری مسایل رو برامون باز کنه، منم یه زمانی خیلی سر بابام غر زدم که چرا منو به زور دانشگاه فرستاد ولی بعدها که مطالعه کردم و با مباحث روانشناسی آشنا شدم، دیدم بابام چون خودش از درس خوندن محروم بوده دوس داشته بهترین شرایط رو برای ما فراهم کنه، فکر میکرده بهترین شرایط تو درس خوندن بوده، دوس نداشته سختی هایی که خودش کشیده ما هم بکشیم، و به یه جمله ای خیلی معتقدم اینکه همه ما در سطح آگاهیمون عمل میکنیم، و اگاهی بابای من این بوده که به خودش سختی بده ، به خودش فشار بیاره تا من درس بخونم، الان خیلی ازش ممنونم گرچه ۴ سال الکی ر۴تم دانشگاه ولی بهش افتخار میکنم، بوس به کله همه باباهای زحمت کش با هر سطح اگاهی💋
سلام هاوین عزیز…..
ممنون بابت پادکست خوبت ….در واقع الان میفهمم کدچقدر خوش شانس بودم و تونستم این پادکست رو گوش بدم ….
با این پادکست ی نفر نجات پیدا نمیکنه ، بلکه یک نسل میتونه تغییر کنه ….
اینکه ریشه خیلی از مشکلات ما, نقص و عیب و تو فرزند پروری بوده ….
با اصلاح این موضوع میشه ی نسل رو اصلاح کرد
من این دوره و رو به تازگی تکمیل کردم و انقد هر جلسه جذاب بود که منتظر بودم زودتر همه رو بشنوم و تمرینات رو انجام بدم . با صحبت های آقای دکتر هرچی بیشتر پیش می رفت بیشتر شگفت زده می شدم از نحوه ی توضیح خوبشون و این که این مفاهیم رو به بهترین شکل طوری توضیح میدادن که خیلی ملموس میتونستم درکشون کنم و بیشتر خودم بشناسم و به اشتباهات خودم درباره اضطراب و سبک تفکراتم پی ببرم.
این دوره چیزهای رو برای من روشن کرد و پاسخ سوالاتی رو به من داد که خیلی وقت بود دنبالشون بودم اما نمیدونستم که ریشه و پاسخ اون مشکلات از اضطراب هستش . چون میتونه باعث آشتفگی ها و مواردی بشه که دیگه شباهتی به اون اضطراب اولیه نداره.
خیلی ممنونم از مدرسه ی هاوین که توی مسیر تاریک این اضطراب یه نور امید انداخت:)
درود وقتتون بخیر
من بااینکه باکمالگرایی درگیرنیستم ولی بازم از شنیدن پادکست لذت بردم چون کلا وقتی میبینم یه موضوعی خیلی تو جامعه شایع هست برام جالبه بدونم دلیلش چیه ووقتی ارتباط بین پدیده های مختلف رو(مثلا تاثیررسانه برکمالگرایی)متوجه میشم احساس ارامش بیشتری میکنم چون دیگه حس نمیکنم این مشکل یه مسئله غیرقابل توضیحه ووقتی بدونیم برای مشکلمون یه سری توضیحات وجود داره ترسمون کمتر میشه و تلاشمون برای تغیر اوضاع بیشترمیشه چون از اون ابهام در اومدیم
یادمه اون اوایل خود من هم چقدر بین سنت ومدرنیته درگیرانتخاب بودم وچقدر بهم اضطراب وارد میکرد ولی وقتی انتخابم رو کردم روانم اسوده شد برای همین الان میتونم درک کنم که چرااینقدر هم نسلام درگیر این مشکلن
این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .حتی باعث رشد فمری و ذهنیم هم‌شد و احساس میکنم ذهنم رشد کرده.
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر
پادکست رو گوش کردم بسیار موضوع مهم و کاربردی بود و واقعا ازتون تشکر میکنم که این محتوای ارزشمند رو به رایگان در اختیار بچه های مدرسه هاوین قرار دادید. متاسفانه موضوع کمال گرایی یکی از بزرگترین دغدغه های نسل ماست و اضطراب شدیدی برامون به وجود آورده به طوریکه برای من هم قابل لمس هست این موضوع و دردسرهاش . امیدوارم در ادامه با صحبت های شما بتونیم راهکارهای برخورد با این مساله رو یاد بگیریم و به کار ببریم.
ممنونم از این پادکست عالی💐
راستش اولش خیلی شک داشتم که ایا این دوره میتونه برای من کمک کننده باشه یانه ولی دلو به دریا زدم و ثبت نام کردم تا اینجای دوره خیلی خیلی راضی بود چیزی فراتر از تصورم بود و از قسمت مسترکلس عزت نفس بیشتر از همه بخش ها خوشم اومد و بی صبرانه منتظر بخش های بعدیش هستم.اینکه دسترسیم به این دوره همیشگیه و داخل پنل کاربریم میمونه خیلی خوبه چون هرموقع احساس کردم بهش نیاز دارم میتونم دوباره درسارو گوش بدم .به هاوین عزیزم،دکتر مومن و همه ی تیم مدرسه هاوین خداقوت میگم.ماااااچ ویژه🥰❤
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین عزیزم🧡
اول از همه از آقای دکتر آبیارحسینی تشکر میکنم که با بیانی ساده مطالب رو جوری عنوان کردن که من تازه آگاه شدم که دلیل این همه آشفتگیم چی بوده.این دوره فوق العاده برای من موثر بود. من سالهای سال اهدافی داشتم و همیشه رویای رسیدن بهشون رو داشتم ولی انقدر اضطرابم بالا بود که هیچ حرکتی نمیتونستم بکنم و از لحاظ ذهنی خیلی درگیر بودم و با دیدن این ویدئوها تازه آگاه شدم که ریشه مشکلات کجاست و با تمرین تکنیکها تو این هفته یه قدمِ بزرگ جهتِ هدفم برداشتم و الان حسِ فوق العاده ای دارم.دیدم نسبت به خودم،اطرافیانم و بیشتر مسائل تغییر کرده و احساس میکنم به خودم مسلط شدم.ازینکه در جهتِ بالغ شدن قدم برمیدارم و تیم دوست داشتنی شما حمایتم میکنه خیلی خیلی خوشحالم.
خیلی ممنونم بابت این دوره فوق العاده🧡🙏🥰
درود.مطلبی که بیشتر از همه نظر من رو به خودش جلب کرد،این بود که ما به صورت ناخودآگاه در بزرگسالی هم همونطوری با خودمون رفتار میکنیم که والدین مون در کودکی با ما رفتار کردن و انگار به عنوان یه بزرگسال،خودمون هم خودمون رو به صورت مشروط دوست داریم و این مدل آگاهی ها میتونه به ما کمک کنه که خوددوستی غیرمشروط رو یاد بگیریم و زندگیش کنیم.
خیلی خوشحالم که کسی هست که میشه از زاویه های بیشتری مسایل رو برامون باز کنه، منم یه زمانی خیلی سر بابام غر زدم که چرا منو به زور دانشگاه فرستاد ولی بعدها که مطالعه کردم و با مباحث روانشناسی آشنا شدم، دیدم بابام چون خودش از درس خوندن محروم بوده دوس داشته بهترین شرایط رو برای ما فراهم کنه، فکر میکرده بهترین شرایط تو درس خوندن بوده، دوس نداشته سختی هایی که خودش کشیده ما هم بکشیم، و به یه جمله ای خیلی معتقدم اینکه همه ما در سطح آگاهیمون عمل میکنیم، و اگاهی بابای من این بوده که به خودش سختی بده ، به خودش فشار بیاره تا من درس بخونم، الان خیلی ازش ممنونم گرچه ۴ سال الکی ر۴تم دانشگاه ولی بهش افتخار میکنم، بوس به کله همه باباهای زحمت کش با هر سطح اگاهی💋
سلام هاوین عزیز…..
ممنون بابت پادکست خوبت ….در واقع الان میفهمم کدچقدر خوش شانس بودم و تونستم این پادکست رو گوش بدم ….
با این پادکست ی نفر نجات پیدا نمیکنه ، بلکه یک نسل میتونه تغییر کنه ….
اینکه ریشه خیلی از مشکلات ما, نقص و عیب و تو فرزند پروری بوده ….
با اصلاح این موضوع میشه ی نسل رو اصلاح کرد
من این دوره و رو به تازگی تکمیل کردم و انقد هر جلسه جذاب بود که منتظر بودم زودتر همه رو بشنوم و تمرینات رو انجام بدم . با صحبت های آقای دکتر هرچی بیشتر پیش می رفت بیشتر شگفت زده می شدم از نحوه ی توضیح خوبشون و این که این مفاهیم رو به بهترین شکل طوری توضیح میدادن که خیلی ملموس میتونستم درکشون کنم و بیشتر خودم بشناسم و به اشتباهات خودم درباره اضطراب و سبک تفکراتم پی ببرم.
این دوره چیزهای رو برای من روشن کرد و پاسخ سوالاتی رو به من داد که خیلی وقت بود دنبالشون بودم اما نمیدونستم که ریشه و پاسخ اون مشکلات از اضطراب هستش . چون میتونه باعث آشتفگی ها و مواردی بشه که دیگه شباهتی به اون اضطراب اولیه نداره.
خیلی ممنونم از مدرسه ی هاوین که توی مسیر تاریک این اضطراب یه نور امید انداخت:)
درود وقتتون بخیر
من بااینکه باکمالگرایی درگیرنیستم ولی بازم از شنیدن پادکست لذت بردم چون کلا وقتی میبینم یه موضوعی خیلی تو جامعه شایع هست برام جالبه بدونم دلیلش چیه ووقتی ارتباط بین پدیده های مختلف رو(مثلا تاثیررسانه برکمالگرایی)متوجه میشم احساس ارامش بیشتری میکنم چون دیگه حس نمیکنم این مشکل یه مسئله غیرقابل توضیحه ووقتی بدونیم برای مشکلمون یه سری توضیحات وجود داره ترسمون کمتر میشه و تلاشمون برای تغیر اوضاع بیشترمیشه چون از اون ابهام در اومدیم
یادمه اون اوایل خود من هم چقدر بین سنت ومدرنیته درگیرانتخاب بودم وچقدر بهم اضطراب وارد میکرد ولی وقتی انتخابم رو کردم روانم اسوده شد برای همین الان میتونم درک کنم که چرااینقدر هم نسلام درگیر این مشکلن
از شماواقای دکتر ممنونم بابت توضیحاتتون🙏🏻