مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۹۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۹۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام
خیلی خوشحالم که در این دوره شرکت کردم. مطالب خیلی مفیدی یاد گرفتم و به شناخت بیشتری در مورد خودم رسیدم. متوجه شدم که طرحواره ها چقدر می تواند در زندگی، روابط و تصمیم های من تاثیر داشته باشد.
سلام به تیم قوی هاوین. من دو سال پیش این دوره رو خریدم اما متاسفانه به علت مهاجرت فرصت نکردم این دوره رو بگذرونم. این هفته بعد از دو سال بلاخره این دوره رو شروع کردم و بقدری جذاب و مفید بود که در طول پنج روز تمومش کردم. چقدر خوشحالم که این دوره رو گذروندم و ممنونم که در ویدیوی اول تاکید کردین تمرکزمون روی خودمون باشه نه روی اطرافیانمون. همین تاکید باعث شد یه لیست از طرحواره ها بنویسم همراه با سبک های مقابله ای انها و بعد از یاد گرفتن هر طرحواره درصدی که فکر میکردم ان طرحواره را دارم یادداشت کنم. نتیجه ای که بدست اومد خیلی برام جالب بود چونکه میشد گفت تقریبا همه ی طرحواره ها را دارم و از همه ی سبک های مقابله ای بسته به اینکه در چه موقعیتی قرار دارم استفاده میکنم. البته چند تا درصد صفر هم داشتم همونطور که چندین صد داشتم. و یک موضوع جالب دیگر این بود که بعضی از این طرحواره ها را فقط در ایران داشتم و بعد از مهاجرت کاملا از بین رفته بودند یا همینطور بعد از ازدواجم. الان خیلی اگاه ترم نسبت به خودم, اسیب هایی که میزنم و اسیب هایی که دیدم و میدونم بعد این دوره و تمرین روی خودم میتونم کنترل شده تر رفتار کنم.
ممنونم.
سلام هاوین عزیزم این دوره برای من خیلی مفید بود و منو واقعا راهنماییم کرد تو تصمیاتم و توی حرف زدن با خودم خیلی تاثیر گذار بود صداهای سرزنشگر ذهنم رو کمتر کرد و درکل خیلی برام مفید بود ممنونم ازت 🫀
سلام و خسته نباشید به تیم بی نظیر هاوین .
من قبل از گذروندن این دوره فقط اسم طرحواره هارو شنیده بودم اما اینجا اقای دکتر بصورت طبقه بندی شده و خلاصه و مفید تمام طرحواره ها و نحوه ایجادشون و سبک های مقابله ایشون رو توضیح دادن و خیلی از سوالاتی که درباره خودم توی ذهنم بود پاسخ داده شد . برام جالب بود که بعضی طرحواره ها مثل زنجیر بهم متصل بودن واقعا یکی از بهترین دوره هایی بود که تا الان شرکت کردم
هاوین عزیز
بسیار ممنونم بابت این دوره خوب و جامع که برامون فراهم کردی وبا شرایط های مختلف هم امکان حضور رو برای هر کسی که دنبال ارتقای شخصی خودش هست را فراهم کردی واقعا این دختره خیلی زیاد به ما در شناخت خودمون ورشته رفتارمون کمک میکنه
دوره طرح واره ها خیلی دوره جالبی بود
ولی ادم احساس میکنه درگیر تمامشون هست و تشخیص اینکه مثلا اگر اجتناب میکنی بخاطر کدوم طرحواره ست سخته
ولی کاشکی راه حل های بیشتری برای مقابله با این طرحواره ها ارائه میشد
سلام و تقدیم کلی حس خوب به هاوین عزیز، دکتر آبیار حسینی و‌تیم درجه یک مدرسه هاوین. من انقدر تونستم با این دوره ارتباط برقرار کنم که درعرض کمتر از ۳روز به تمام درس‌ها گوش دادم، بادقت یادداشت برداری کردم و یادداشتهارو هم برای خودم مرور کردم. اما یه‌سری نکات برای بهتر شدن هم به‌نظرم می‌رسن. مثلا من چون بصری هستم ترجیح می‌دادم که تمام جلسات به‌صورت تصویری باشه اما همونطور که خود هاوین هم توضیح داد مشکلی توی فرایند یادگیریم با صوتی بودن محتواها ایجاد نشد. همچنین دوست داشتم که جلسات بیشتری به مدیریت طرحواره‌ها اختصاص داده بشه و خیلی خوب میشد که اگر از مثال‌های بیشتری برای فهم شرایط استفاده میشد؛ هرچند چون روان‌درمانی رو تجربه کردم میتونم دلیل این ساختار رو درک کنم. تو بخش فیلم‌برداری و استفاده از انیمیشن و جذابیت‌های بصری هم میشه بهتر عمل کرد.
ولی درکل من استفاده کردم و درطی فرایند لذت بردم و طبق تعریف می‌خوام اینو یه موفقیت برای خودم و‌برای مدرسه هاوین درنظر بگیرم.🤝
من مطالعه‌ی قبلی تو زمینه شناخت طرحواره‌ها نداشتم. این دوره علاوه بر اینکه واضح و کامل و شفاف این موضوع رو شرح داده بود، بهم کمک کرد بتونم خودم رو بیشتر بشناسم و از وجود طرحواره‌های خودم به خوبی آگاه بشم.
البته که بعضی از این شناخت‌ها با رنج همراه بودند اما خب در طولانی مدت به بهبود کیفیت ارتباطم با خودم و همینطور ارتباطم با دیگران کمک قابل توجهی خواهند کرد. 🙂
ممنونم از هاوین عزیز و تیمش، و تشکر و خسته نباشید به آقای دکتر آبیار حسینی.
راستی!
کوتاه بودن مدت زمان جلسات و پادکست‌ها یکی از امتیازات مثبت این دوره‌س 🙂
من از اینکه معرفی هر طرحواره کامل اما کوتاه ضبط شده بود خیلی خرسندم… اینطوری هم جذابیت دوره با پُرگویی و زیاده گویی کم نشده بود، هم میشد در تایم های ده دقیقه/ یک ربع بین روزمرگی‌ها و مشغله‌ها، یکی از جلسات رو گوش داد 🙂
ب نظرم واقعا این دوره تو خودشناسی من خیلی تاثیر داشت و تونستم بیش تر موقعیت هایی رو ک باعث ایجاد اشتباهات مکرر و متوالی میشد رو تشخیص بدم و حتی ازشون جلوگیری کنم دکتر آبیار حسینی واقعا قشنگ و شیرین مباحث رو توضیح میدادن و باعث شدن با جنبه ی منفی ب قضیه ی طرحواره ها نگاه نکنم بلکه ب عنوان نقطه ی شروعی برای پذیرش و پیشرفت در نظر بگیرمش
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین
دوره خیلی کامل و کاربردی بود به طور کلی و با جزئیات تمام مسائل رو روشن کرد که باعث میشد کاملا متوجه بشی و حتی تشخیص بدی که چه طرحواره ای رو داری و با راهکار هایی که آقای دکتر دادن خیلی راحت میشه تکرار تمرین کرد تا روی این طرحواره ها مدیریت داشته باشیم