مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 جلسه‌ی اول رو میتونی رایگان شروع کنی
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه شرایط ثبت‌نام اقساطی برای همه دوره‌ها فعال شده. به این نحو که اگر به طور مثال دوره شامل ۳ قسط باشه با پرداخت قسط اول یک سوم ابتدایی دروس دوره به صورت دائم براتون فعال میشه. قسط دوم و سوم محدودیت زمانی نداره و هر زمان که پرداخت کردید ادامه دوره به نسبت قسطتون فعال میشه. با پرداخت قسط دوم، دو سوم دوره به صورت دائم براتون فعال میشه و با پرداخت قسط سوم دوره به صورت کامل فعال میشه.
بازم اگر سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه.
دسترسی شما به تیم رفیق راه و پشتیبانی همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد. هر زمان که پیام بدید تیم رفیق راه کنار شماست.
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد می‌کنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
من پادکست مربوط به طرحواره رو گوش داده بودم و خیلی راغب شدم به تهیه این دوره توضیحات آقای دکتر خیلی خوب و عالیه من تونستم به کمک این دوره طرحواره های ناکارآمدم رو بشناسم و سبک مقابله با اون رو در خودم تشخیص بدم و این بهم کمک میکنه تا با آگاهی بیشتری رفتار کنم و تا حدی از اتفاقات تکرار شونده زندگیم جلوگیری کنم.
من دو بخش پادکست طرحواره رو گوش دادم و واقعا مشتاقم این دوره رو به طور کامل گوش کنم 🩵
دوره عالی بود . توضیح تک تک طرحواره ها در جلسه های کوتاه باعث جذابیت بیشتر دوره شده .این دوره باعث شد خودمو بهتر بشناسم و بتونم وقتی طرحواره ام فعال میشه کم کم کنترلش کنم . ممنون از ز حماتی که میکشین ، امیدوارم زودتر دوره های جدید رونمایی شه که بتونم شرکت کنم و خودمو از نظر روحی ارتقا بدم
دوره خوب و مناسبی بود باعث میشه خودمون رو بیشتر بشناسیم و بهتر کنترل کنیم وقتی طرحواره فعال میشه
ممنون ازتون
اگر تکنیک های کنترل کردن بیشتر بود خیلی بهتر میشد
فکرمیکنم این دوره رو همه باید گوش کنند و ببینند چون همه ی ما به نوعی در جاهایی از زندگیمون درگیر انتخاب های سخت و تشخیص بهترین روش و عمل به موقع هستیم و دونستن اینکه دارای چه پس زمینه ی شخصیتی هستیم،بهمون کمک میکنه تا بهتر عمل کنیم و سریع تر به نتیجه برسیم.
و شاید کمی از رنج هایی که از در زندگی روزمره تحمل میکنیم ریشه یابی بکنیم و بخواهیم که آنهارا رفع کنیم .
همیشه شنیدیم که خواستن توانستنه و واقعیت اینه که همون خواستنه خیلی مهمه که یک هنره.
شرکت در این دوره تجربه بسیار فوق العاده ای برای من بود.
سلام شکیبا جانم، خیلی خوشحالم که دوره برات کاربری بوده و تونستی از محتوای آن در جهت رشد و آگاهی خودت استفاده کنی، امیدوارم بدرخشی دختررررررر قوی 💎💪
من خیلی خوشحالم که این دوره تهیه کردم بارها رها شدم و خیلی از طرحواره ها رو دارم این دوره ارزشش برای من مساوی گنج ،انگار ی گنج توی گوشیم دارم از وقتی این دوره تهیه کردم مدام خوابای خوب میبینم که تعبیرش همون درمان شدن این زخم های کودکیم میشه.مرسی برای زحماتتون دوستون دارم
سلام رز عزیزم، خیلی خوشحالم که این مستر کلس در مسیر رشد و آگهیت تونسته بهت کمک کنه، ممنون از مهرت دختر دغدغه مند💛
دوره ی خیلی جالب و آگاهی بخشی بود من چندین بار به هر قسمت گوش دادم و سبک های مقابله ای خیلی برام جذاب بودن چون فهمیدم افکار توی ذهنم چجوری توی عمل خودشونو نشون میدن
در حالی که فکر میکردم اون هارو به خوبی پنهان کردم و تاثیری روی من ندارن ولی تازه میفهمم چقدر روی تصمیم گیریا و رفتارام موثرن
سلام فاطمه عزیزم ، خیلی خوشحالم که در مسیر رشد و آگهی قدم بر می داری دختررررررررر قوی💎💪
سلام هاوین عزیز
راستش من قبلا خلاصه یه کتابی رو میخوندم و اونجا با تله ها یا همون طرحواره آشنا شدم
اما خب با این دوره خیلی کاملتر یاد گرفتم و واقعا بینظیر بود
خسته نباشید
گاهی وقت ها ما رفتار هایی رو مقابل خودمون یا دیگران داریم که دلیلش رو نمیدونیم و نمیدونیم چرا همیشه فلان کار رو انجام میدیم یا چرا همیشه از انجام دادن فلان کار اجتناب میکنیم .گاهی وقت ها ما ادم هایی رو دور و برمون داریم که همه یک رفتار بد و تکرار شونده رو با ما دارن یا حس میکنیم همیشه ادم ها با ما اونطوری رفتار میکنن. این ها همون طرحواره های ما هستن . وقتی دوره رو شروع کردم فکر میکردم من طرحواره خاصی ندارم و وقتی ادامه دادم فکر کردم من همه طرحواره هارو دارم اما وقتی به اخر دوره رسیدم متوجه شدم که همه ی ما جاهایی از زندگیمون ممکنه اشتباه کنیم که مورد اشتباه دیگران قرار بگیریم اما اون اشتباهات تکرار شونده که مسیر زندگی مارو تحت تاثیر قرار میده طرحواره هست نه هرچیزی که برای ما ایجاد تجربه کرده و درسی بهمون داده که مسیرمون رو بهتر بریم. اگر شما هم دارین این دوره رو گوش میکنین به خودتون برچسب نزنین و با خودتون مهربون باشین. گاهی ما اینقدر تو یه مشکل فرو میریم که اصلا نمیدونیم این یه مشکله حالا اگر بخوایم سرزنش کردن خودمون رو هم به این مشکل اضافه کنیم بیشتر و بیشتر فرو میریم بجای اینکه بیرون بیام. با مهربونی دستتون رو به طرف خودتون دراز کنین و از چاله ای که توش گیر افتادین بیاین بیرون . دنیا همیشه هم قرار نیست با ما عادلانه برخورد کنه و پذیرش این موضوع باعث میشه شما خودتون برای خودتون پشتیبانی باشین که راه رو هموارتر میکنه و براتون توی مسیر جا باز میکنه تا با اطمینان بیشتری پیش برین. خلاصه این دوره جواب خیلی از سوالاتتون میتونه باشه و سرنخی رو دستتون میده که میتونه به سلامت روان و سلامت رفتار شما منتهی بشه. ممنونم از دکتر عزیز و هاوین عزیز و تیم بی نظیرش که کنارمون هستن و ممنونم از تو دوست خوبم که پیام منو تا اینجا خوندی .
سلام مینا جانم، خیلی ممنونم که تجربه ات رو صادقانه با تیم هاوین به اشتراک گذاشتی، همراهی دخترهای دغدغه مندی مثل تو باعث افتخار تیم هاوین هست💛
بخش توضیحات تک تک طرحواره ها خیلی خیلی عالی بود و باعث شد دلیل خیلی از رفتارای نه چندان مثبت تکرار شوندم رو متوجه بشم.فقط اگر تکنیک هایی که گفته شد تعدادشون بیشتر بود خیلی بهتر میشد.ممنون از تیم هاوین عزیز.منتظر دوره ی روابط بین فردی هستیم💜💖