مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی
با دقت مطالعه کنید
شاید شما اسم طرحواره رو شنیده باشید ولی این مفهوم به چه معنیه؟ و در روانشناسی چه کاربردی داره ؟ بیاین دقیق تر به موضوع نگاه کنیم اینکه طرحواره ها از کجا میان و چطور شکل میگیرن برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک والدگری که والدین ما داشتن.
تجربه ی بر طرف کردن نیاز های ما در دوران کودکی معمولا با یک هیجان شدید مثل شادی زیاد یا عصبانیت زیاد همراه میشه.
و در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده
حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن یا اینکه ناکام میمونن و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه داده میشه
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد
به کمک یک روان درمانگر حرفه ای در مستر کلس حفره های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت میکنیم
قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مستر کلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۲۰ جلسه آموزشی با دکتر متخصص
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 جلسه‌ی اول رو میتونی رایگان شروع کنی
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همون مبلغ وجود داره
این مستر کلس قراره چی بگه؟!
قراره توی ۲۰ جلسه با دکتر روانشناس در مورد طرحواره یا حفره های شخصیتی که از کودکی در ما شکل گرفتن صحبت کنیم
و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم .
۲۰جلسه با دکتر روانشناس:
روند آموزشی این مستر کلس ویژه به شکل مشاور با یک درمانگر و دکتر روانشناس شبیه سازی شده است و برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام💛
برای سلامت روانت
برای بهبود روابطت
برای کنترل رفتارت
برای آرامش خودت و باز شدن گره های ذهنت
به من اعتماد کن و مسیری که رفتم رو تجربه کن تا به کمک یک روان درمانگر حرفه ای آقای دکتر آبیار حسینی عزیز در مستر کلس طرحواره یا حفره های شخصیتی در مورد پیچیدگی روان انسان صحبت کنیم
- طرحواره چیست؟
- طرحواره چطور شکل میگیره؟
- سه فاکتور عامل طرحواره
- سبک های سازگارانه در طرحواره مزاج کودک
- پنج نیازاولیه در کودک
- درمان طرحواره
- نیازاول کودک
- خلق وخوی والدین
- طرحواره ی رهاشدگی و بی ثباتی
- ویژگی طرحواره رهاشدگی
- سبک های اساسی مقابله ای
- جبران افراطی در رهاشدگی
- اجتناب در رهاشدگی
- تسلیم در رهاشدگی
- نظریه یانگ
- طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری
- ریشه ی طرحواره بی اعتمادی
- ویژگی های طرحواره بی اعتمادی
- جبران افراطی در بی اعتمادی
- اجتناب در بی اعتمادی
- تسلیم در بی اعتمادی
- طرحواره ی محرومیت هیجانی
- سبک والدگری در محرومیت هیجانی
- سه حوزه محرومیت
- ویژگی های محرومیت هیجانی
- جبران افراطی در محرومیت هیجانی
- تسلیم در محرومیت هیجانی
- طرحواره نقص و شرم
- سبک والدگری در نقص و شرم
- ذهنیت و ویژگی نقص و شرم
- جبران افراطی در نقص و شرم
- اجتناب در نقص و شرم
- تسلیم در نقص و شرم
- طرحواره ی انزوای اجتماعی
- ریشه ی انزوای اجتماعی
- ویژگی انزوای اجتماعی
- جبران افراطی در انزوای اجتماعی
- اجتناب در انزوای اجتماعی
- تسلیم در انزوای اجتماعی
- تفاوت انزوای اجتماعی و اضطراب اجتماعی
- نیازدوم کودک
- طرحواره ی دلبستگی بی کفایتی
- ویژگی دلبستگی بی کفایتی
- جبران افراطی در دلبستگی بی کفایتی
- اجتناب در دلبستگی بی کفایتی
- تسلیم در دلبستگی بی کفایتی
- طرحواره ی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
- ویژگی آسیب پذیری
- جبران افراطی در آسیب پذیری
- اجتناب در آسیب پذیری
- تسلیم در آسیب پذیری
- حمله ی پنیک
- طرحواره ی خود تحول نیافته
- ویژگی طرحواره ی خود تحول نیافته
- جبران افراطی در خود تحول نیافته
- اجتناب در خود تحول نیافته
- تسلیم در خود تحول نیافته
- طرحواره ی شکست
- ریشه ی طرحواره ی شکست
- ویژگی های طرحواره شکست
- جبران افراطی در شکست
- اجتناب در شکست
- تسلیم در شکست
- طرحواره ی استحقاق
- ریشه ی طرحواره ی استحقاق
- ساختار های والدگری
- جبران افراطی در استحقاق
- اجتناب در استحقاق
- تسلیم در استحقاق
- طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- ویژگی طرحواره ی خویشتن داری ناکافی
- جبران افراطی در خویشتن داری ناکافی
- اجتناب در خویشتن داری نا کافی
- تسلیم در خویشتن داری نا کافی
- نیاز چهارم
- طرحواره ی اطاعت
- ریشه ی طرحواره ی اطاعت
- انواع اطاعت
- ویژگی طرحواره ی اطاعت
- نحوه ی درست ابراز خشم
- عوارض سرکوب هیجانات
- جبران افراطی در اطاعت
- اجتناب در اطاعت
- تسلیم در اطاعت
- طرحواره ی ایثار
- ویژگی های طرحواره ی ایثار
- جبران افراطی در ایثار
- اجتناب در ایثار
- تسلیم در ایثار
- طرحواره ی پذیرش جویی جلب توجه
- ویژگی طرحواره ی پذیرش جویی
- جبران افراطی در پذیرش جویی
- اجتناب در پذیرش جویی
- تسلیم در پذیرش جویی
- شخصیت نمایشی
- نیاز پنجم
- طرحواره ی منفی گرایی بدبینی
- ویژگی های طرحواره ی منفی گرایی
- جبران افراطی در منفی گرایی
- اجتناب در منفی گرایی
- تسلیم در منفی گرایی
- طرحواره ی بازداری هیجانی
- ویژگی های طرحواره ی بازداری هیجانی
- اساس کودک امن
- جبران افراطی در بازداری هیجانی
- اجتناب در بازداری هیجانی
- تسلیم در بازداری هیجانی
- درونگرایی در بازداری هیجانی
- طرحواره ی معیار های سرسختانه و عیب جویی افراطی
- ویژگی طرحواره معیار های سرسختانه
- ریشه ی طرحواره معیار های سرسختانه
- جبران افراطی در معیار های سرسختانه
- اجتناب در معیارهای سرسختانه
- تسلیم در معیار های سرسختانه
- ابعاد زندگی
- طرحواره ی تنبیه
- ویژگی طرحواره ی تنبیه
- ریشه ی طرحواره تنبیه
- جبران افراطی در تنبیه
- اجتناب در تنبیه
- تسلیم در تنبیه
- طرحواره های پر رنگ
- کنترل طرحواره ها
- ۱۰ ذهنیت کلی
- ۴ ذهنیت کودکانه
- ۳ ذهنیت مقابله ای
- ۳ ذهنیت والد نا کار آمد
- ساختار کلی انسان
- نظاره گری
- تکنیک های مدیریت ذهن
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه شرایط ثبت‌نام اقساطی برای همه دوره‌ها فعال شده. به این نحو که اگر به طور مثال دوره شامل ۳ قسط باشه با پرداخت قسط اول یک سوم ابتدایی دروس دوره به صورت دائم براتون فعال میشه. قسط دوم و سوم محدودیت زمانی نداره و هر زمان که پرداخت کردید ادامه دوره به نسبت قسطتون فعال میشه. با پرداخت قسط دوم، دو سوم دوره به صورت دائم براتون فعال میشه و با پرداخت قسط سوم دوره به صورت کامل فعال میشه.
بازم اگر سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه.
دسترسی شما به تیم رفیق راه و پشتیبانی همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد. هر زمان که پیام بدید تیم رفیق راه کنار شماست.
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام هاوین عزیزم.خیلییی خیلیی ممنونم از تیم بی نظیرتون که انقدر دوره های آموزشی خفن خفن تولید میکنید من خیلی وقت بود دنبال دوره طرحواره ها می‌گشتم و خداروشکر میکنم که هیچ کدومشون به دلم ننشستن تا دوره عالی شمارو شرکت کنم 😍.دوره با زبون خیلییی ساده و قابل فهم توضیح داده شده بود واقعا
از محتواش لذت بردم❤️مانا باشید گلم🌱🌻
سلام محدثه جان💛
خوشحالم که با همراهی مدرسه هاوین برای آگاهی خودت تلاش می کنی عزیزدلم 💎💛
دوره طرحواره یکسری کلیات جامع و ساده از طرحواره های شخصیتی بهم نشون داد و کمک کرد هر طرحواره رو فارغ از اصطلاحات تخصصی روانشناسی بیشتر بشناسیم و درک کنیم.با توجه به اینکه آگاهی میتونه منجر به عمل شه اگر با دقت به هر درس توجه کنیم و در خودمون اون رو ارزیابی کنیم میتونه به بهبود وضعیت روانشناختیمون کمک زیادی کنه.از تیم هاوی و آقای دکتر حسینی بسیار ممنونم
سلام عزیزم🌻
خوشحالم که مطالب این دوره برات مفید بوده است
هاوین به همراهی دخترهای دغدغه مندی مثل تو افتخار می کنه💛💎
سلام به تیم قوی هاوین عزیز
فکرمیکنم این دوره رو همه باید گوش کنند و ببینند چون همه ی ما به نوعی در جاهایی از زندگیمون درگیر انتخاب و تشخیص و عمل هستیم و دونستن اینکه دارای چه پس زمینه ی شخصیتی هستیم،بهمون کمک میکنه تا بهتر عمل کنیم
و شاید کمی از رنج هایی که از در زندگی روزمره تحمل میکنیم ریشه یابی بکنیم و تصمیم بگیریم که درستش کنیم.
همیشه شنیدیم که خواستن توانستنه و واقعیت اینه که همون خواستنه خیلی مهمه که یک هنره.
با توجه به تجربه شخصی خودم فکر میکنم بعد از اینکه کمی خودم رو شناختم، با روان درمانگر باید پیش برم
سلام ماهرخ جانم، خیلی خوشحالم که برای رشد و پیشرفت خودت تلاش می کنی، تیم هاوین به دخترهای آگاهی مثل تو افتخار می کنه💛
همیشه خودمو قضاوت میکردم
همیشه از رفتار های ناخوداگاه خودم عصبی میشدم
نمیدونستم باید چیکار کنم
برای اروم‌کردن‌خودم و فرار از فکرای بیخود هر کاری میکردم
اما حالا خیلی حالم بهتره متوجه شدم باید از کجا شروع کنم و کجای من نیاز به کمک داره
ازتون ممنون
دوره برای من از این نظر کمک کننده بود که تا قبل از این از طرحواره برای خودم غول ساخته بودم، ولی انقدر ساده بیان شده بود توسط اقای دکتر که به خوبی میتونم نشانه ها رو تشخیص بدم و بهتر کنترلشون کنم. توضیحات هر اپیزود و قسمت اخر باعث شد طرح های تکرار شونده در روابطم رو بشناسم و بفهمم مشکل کجای کار بوده.
من که خیلی استفاده کردم از این دوره خوب. ممنون از تیم هاوین عزیز.
سلام نگار جانم، خیلی خوشحالم که محتوای به اشتراک گذاشته تونسته در مسیر رشدت بهت کمک کنه💛
مرسی از اینکه این فرصت رو در اختیارمون دادین که ما بتونیم احساسات درونی خودمون رو درک کنیم و برای داشتن احساس و رفتاری بهتر تلاش کنیم🙏🌻
دوره خیلی عالی بود ،دکتر حسینی اشاره کردن که ی دوره هم برای روابط بین فردی میزارید در اینده امیدوام زود ضبط بشه چون این دوره خیلی به من کمک کرد و مطمعنم دوره روابط هم خیلی از مشکلاتم رو حل میکنم ، ممنونم ازت هاوین عزیز که انقدر برا پیشرفت ما زحمت میکشید ، طرحواره ها باعث شد خیلی از چیزایی که همش برام تکرار میشد بدونم از چیه و من همیشه فکر میکردم که این مشکلات کلا میشه درمان میشه اما متوجه شدم میشه کنترلش کرد ن درمان کامل و باعث شد حتی نحوه برخورد خیلی از ادمای دورمم متوجه بشم و اگاه بشم و بتونم زاویه دیدمو نسبت بهشون عوض کنم 💚
سلام رویا جان💛
خیلی خوبه که انقدر دغدغه رشد شخصی‌ات رو داری، هاوین بهت افتخار میکنه 🌻
تیم هاوین قدر این تلاش تو در جهت آگاهی میدونه 💎
ممنون که همراه تیم هاوین هستی
بهترین درس شخصیت شناسی بنظرم همینه، که ما با طرحواره ها یا حفره های شخصیتی مون آشنا بشیم، برای من این دوره واقعا مفید بود، اینقدر که امروز استعفا دادم از محل کارم و اصلا ناراحت و نگرانش نیستم، کاش تمام دختران سرزمینم در مدرسه هاوین باشند و از این کلاس های مفید بتوانند استفاده کنند.
سلام فاطمه جان💛
چقدر خوشحال كننده است دختر آگاهى مثل تو در جمع دختران مدرسه هاوين حضور داره💛💎
سلام هاوین عزیز و تیم خیلی خوبتون
من خیلی خوشحالم که تونستم این دوره رو شرکت کنم، بنظر من لازم هست که هر کسی خودش رو بشناسه
این دوره با شناخت طرحواره هایی که در وجودمون هست، حداقل کمکی که به ما میکنه اینه که دست از سرزنش خودمون برداریم و بفهمیم که این مشکلاتی که داریم از نقص ما نیست، ما درگیر مواردی هستیم که بدون اینکه نظر و فکر و عقیده ما درش دخیل باشه، مارو درگیر خودش کرده
حداقل دیگه از خودم بابت تمام دردهایی که دارم ایراد نمیگیرم و خود خوری نمیکنم
حالا باید سعی کنم تا جلوی بالا اومدن طرحواره هام رو بگیرم تا با حال خوب دنیا رو قشنگتر و بهتر تجربه کنم
این نظر من بعنوان دختری در آستانه ۳۳ سالگی ک زندگی پر از درد و سختی رو سپری میکنه.
سلام ندا جانم، خیلی ممنونم که نظرت رو صادقانه با تیم هاوین به اشتراک گذاشتی، تیم هاوین به همراهی دختران آگاهی مثل تو افتخار می کنه 💛
سلام هاوین عزیزم
من این دوره رو به عنوان کادو روز دختر به خودم هدیه دادم مثل دوره ضربدر ۱۰ و خیلی از این کار راضیم چون زمانی این دوره رو آماده کردی که من به شدت نیاز داشتم یکی این حرف ها رو بهم بزنه و منو آگاه کنه.
توی این دوره حفره های شخصیتی خودم رو پیدا کردم، متوجه شدم چطوری حفره ها رو پر کنم و به چشم ضعف نگاش نکنم و سعی کنم با برطرف کردنش شخصیتیم رو ارتقا بدم و اینقدر بخاطر این حفره ها خودم رو سرزنش نکنم
ممنون بابت دوره جذاب و کاملی که برگزار کردی.
سلام نبوشا جانم، خیلی خوشحالم که برای حال خوبت و رشدت تلاش می کنی، امیدوارم موفق باشی 💛