مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفهای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفهای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفهای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه می‌شن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
دوره عزت نفس، بسیار دوره جامعی بود و ازابتدایی ترین مسائل با شیوه بیان راحت مسائل پایه روانشناسی رو در ذهن من گنجوندن و من هنوز که هنوزه سعی میکنم حرفهای دکتر رو به خودم یاد اوری کنم که بین کودک و بالغ و والد درونم بتونم تعادل برقرار کنم ممنون از شما
شرکت در این دوره برای من تجربه‌ای ارزشمند بود، مطالب دوره جامع و دقیق بودن و تمرینات عملی ارائه شده خیلی کاربردی بودن، من تونستم نقاط ضعفم رو بشناسم و راهکارهای موثری برای تقویت عزت نفسم یاد بگیرم، یکی از نکات مثبت دوره پشتیبانی بود که دقیقا مثل یه رفیق کنار شرکت‌کننده‌هاست
درود به هاوین عزیزم
من امروز بلاخره فرصت تموم کردن دوره رو به دست اوردم و واقعا باید بگم که خسته نباشید
برای من که مدام به دنبال بالا بردن اگاهی خودم هستم برای شناخت بهتر خودم واقعا این دوره عالی بود و اکثرا ابهامات و سوالات من رو از بین برد و همینطور میتونم بگم که تسلط بهتری به خودم دارم نصبت به قبل و در مواقع استرس زا یا در شرایطی که نیاز به کنترل استرس داره خیلی خوب میتونم خودم رو کنترل کنم
در واقع بعد از دیدن دوره حال خیلی بهتری دارم و به پذیرش با خودم رسیدم چون دلیل اکثر احساسات خودم رو فهمیدم و متوجه شدم که چقدر گاهی میتونیم شرایط رو برای خودم سخت‌تر کنم
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین
این دوره خیلی به من کمک کرد تا بتونم ابهاماتی که در مورد احساساتم داشتم رو رفع کنم و راحت تر بتونم سیستم و دسته بندی ذهنمو درک کنم …همچنین کمک کرد متوجه بشم اغلب رفتارهام از چه احساسی و به چه دلیلی بروز پیدا کردن
امیدوارم که با انجام‌تمرین های گفته شده بتونم بیشتر در بروز رفتارهام و افزایش عزت نفسم پیشرفت داشته باشم
ممنون از آقای دکتر، هاوین عزیز و تیمشون و پشتیبان دوره🫶🏻
سلام
خیلی ممنونم از تیم کاربلد و حرفه ای هاوین
این دوره برای من بسیار مفید و ارزشمند بود و در کنار جلسات مشاوره ای که می رفتم خیلی کمک کننده بود و حتی همپوشانی داشت و باعث شد حال خیلی بهتری پیدا کنم.
اما مهمترین نقطه قوت این دوره و مدرسه هاوین پشتیبانی قوی آن و رفیق راه عزیزم بود چون من به دلیل مشغله‌های که داشتم، زمان هایی می‌شد که از دوره دور می شدم و ایشون خیلی عالی پیگیری می کردند تا دوباره به راه برگردم و اگر پیگیری های ایشون نبود شاید در آن شرایط نمی توانستم دوره را تمام کنم.
الان مصمم شدم یکبار دیگه جلسات دوره و تمرین ها را انجام بدم و خودم را ارزیابی کنم و ببینم چقدر پیشرفت داشته ام که از همین الان می دانم پیشرفت زیادی بوده و حتی شاید چون از زمان پایان دوره گذشته باشه و همه مطالب یادم نباشد اما می دانم که با آموزش عالی تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی همه مطالب درونی شده است.
با تشکر از تیم هاوین و به امید موفقیت بیشتر هاوین و هاوینی ها ❣️
سلام و درود 🌸🌹
ممنونم از هاوین عزیز و دکتر حسینی . بسیار سپاسگزارم از رفیق راه عزیزم که در تمام مسیر همراه من بودن و با حوصله زیاد تمام پرسش های منو پاسخ دادن
دوره جامع و کاملی بود . تونستم به حد زیادی افکار منفی و والد سرزنشگرم رو کنترل کنم وخیلی حس بهتری نسبت به خودم دارم
سلام
بابت این دوره ی عالی از تیم قوی و بزرگ هاوین از جمله آقای دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز تشکر میکنم.
واقعا آقای دکتر به خوبی والد حمایت گر و سرزنشگر رو برام تشریح کرد و بهم کمک کرد تا بتونم با کمک والد حمایتگر مسائل و مشکلات رو حل کنم.
بعد آقای دکتر در مورد اینکه حرف دیگران باید در اندازه ی خودش برامون مهم باشه و با دیگران خودمون رو مقایسه نکنیم و به خودمون هم اهمیت بدیم و خودمون رو با تمام حسن ها و نقص ها دوست داشته باشیم.
ممنونم از مدرسه ی هاوین❤️
چیزی که از دوره‌ی عزت نفس یاد گرفتم، این نکته‌ست: قبل اینکه شروع کنم به یاد دادن یه تئوری یا مهارت خاص به خودم برای بالا بردن عزت نفسم، بهتره برگردم به عقب و به صدای ذهنم، به درونم گوش کنم. چیزی که مثل خیلی چیزهای دیگه دم دستمونه ولی ازش غافلیم، می‌بینیم ولی نگاهش نمی‌کنیم. خودم رو بشنوم، ببینم چه اتفاقی داره در درونم میفته، به هم‌همه‌ی ذهنم نزدیک بشم تا بتونم صداها رو به تفکیک بشنوم، بهشون گوش کنم و یاد بگیرم تحلیل‌شون کنم. هرچقدر بیشتر و بهتر تحلیل کنم، شناخت بهتری از خودم پیدا میکنم. یعنی راه پیدا کنم به خودشناسی. توانمندی در خودشناسی یعنی توانمندی در پذیرش خودم و مدیریت ذهنیتم و در ادامه بهبود رابطه‌م با دیگران و جهان هستی. فکر میکنم اگر این اتفاق بیفته، عزت نفس در پی‌اش میاد. مثل مزه‌ی خوب آلبالو بعد اینکه خوردیش 🙂
و مرسی از دکتر آبیار حسینی …
عرض سلام و درود به هاوین عزیز و آقای دکتر.
خیلی ممنونم ازتون که با این دوره های ارزشمند به آگاه شدنمون کمک میکنید. من زمانی با این دوره آشنا شدم که حالم خیلی بد بود و شدیدا بهش نیاز داشتم. نمیدونستم با افکار منفی که روز به روز حالمو بدتر میکردن منشاش چیه و نمیتونستم کنترلشون کنم تا اینکه تو این دوره با ساختارهای درونی آشنا شدم. والد سرزنشگر درونم انقدر قوی بود که والد حمایتگر درونم فراموش شده بود. با تمارینی که آقای دکتر هر جلسه بهمون دادن حالا هر حال بدی و فکر منفی که به سراغم میاد میتونم حلش کم و دوباره حالم با خودم خوب باشه.
اول می‌خوام تشکر کنم از رفیق راه عزیزم که با عشق و صبر تمام تو طول مسیر دوره با من بود.اصلا دلم نمی‌خواست که دوره تموم بشه.بامسترکلس عزت نفس پایه دنیای شناخت بیشتر خودم گذاشتم طوریکه قبل و بعد من ازدوره هیچ جوره قابل مقایسه نیست خوشحالم که دیگه حالت همیشه سردرگمی ندارم احساسم در لحظه میفهمم ودرلحظه عملکرد مناسب با موقعیت انجام میدم.وهمینطورشناخت بیشتر از آسیب های کودکییم بهم کمک کرد که الان حالم خیلی خوب باشه.خیلی ممنونم از هاوین و تیمش.قدرتون خیلی می‌دونم دوستتون دارم ❤️