مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه می‌شن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
هاوینی های عزیزم،
من دو سه سالی میشه که سعی کردم تمرکز بیشتری روی طرحواره هام و خودشناسی داشته باشم. هربار با موضوعی جدید آشنا میشدم، اما انگار همیشه یک چیزی کم بود… دکتر نکته ای رو گفتن که برای من مثل آب روی آتش شد. «آینده یک توهمه»… باورکردنی نیست اما من با همین جمله، به آرامشی رسیدم که تونستم قبول کنم که انقدر درگیر آینده ای که نیامده نباشم و امروز میگم با آرامش به زندگیم سلام میکنم.
دوره بسیار خوبی بود، به چالش کشیدن نظریات و دیدگاه هایی که همیشه باهاش زندگی کردیم باعث. میشه تلنگری باشه واسمون که بفهمیم دست اندازهای زندگیمون از کجا شکل میگیره. با آگاهی و نقشه راه پیش رفتن مسیر رو بدون شک لذت بخش تر خواهد کرد.
این دوره به من کمک کرد که احساسات درونی‌ام را بشناسم، نقش والد سرزنشگر را درک کنم و تعارضات ذهنی‌ام را تعدیل کنم. همچنین، یاد گرفتم که به‌جای قضاوت‌گری، مسائل را از زاویه‌ای توصیفی ببینم و ارتباطم با خودم و دیگران را عمیق‌تر کنم. سپاس از تیم هاوین
سلام به هاوین دوست داشتنی و تیم فوق العاده اش و دکتر آبیار حسینی عزیز🌸
شرکت در این دوره برای من بسیار ارزشمند بود. آگاهی از والد سرزنشگر و خطاهای شناختی ناشی از اون باعث شد ریشه ی حال بد درونم رو متوجه بشم. جلسه ی هفتم این دوره که در رابطه با صمیمیت با دیگران بود واقعا کمک کننده بود و دقیقا به مسئله ای اشاره شد که مدت هاست درگیرش هستم و نمیتونم با کسی احساس صمیمیت کنم که ناشی از طرحواره هاییه که از دوران کودکی در وجودم شکل گرفته. تمرین ها رو جدی بگیرید قطعا با یک بار دیدن و رد شدن نمیشه انتظار تغییر بزرگی داشت. سپاس بی کران❤
سلام به تیم بزرگ هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز
دوره عزت نفس بهترین دوره ای بود که میتونستم شرکت کنم. تو این دوره با انواع خطاهای شناختی، هیجانات منفی و مدل شومن آشنا شدم و برای من بسیار کاربردی بود. همچین از تحلیل ارتباط با دیگری بهره بردم.جلسه آخر رو خیلی دوست داشتم و من رو به فکر فرو برد و باعث شد آگاهانه تر به مسیر زندگیم و جهان اطرافم نگاه کنم.ممنون که این آموزش رو در اختیارمون گذاشتین تا بتونیم هر روز بهتر از روز قبل باشیم و رشد کنیم.
دوره بسیار عالی و کارآمد بود
خیلی به من کمک کرد که بیشتر خودم رو بشناسم
مخصوصا والد سرزنشگر و والد حمایتگر اون قسمت خیلی اموزنده بود به من کمک کرد
من خودم به شخصه اصلا هیچ دوست صمیمی ندارم وقتی میخوام با کسی ارتباط بگیرم وضعیت خودم رو با وضعیت اون شخص مقایسه میکنم و این با عث میشه تا کمتر با دیگران ارتباط برقرار کنم دایره ارتباطاتم کمه و فقط با خانواده خودم در ارتباطم. کلا سخت گیرم در ارتباط گرفتن با دیگران خانوادم هم همینطورن. در ارتباط گرفتن با دیگران ذهنیت من اینه که باید مثل اون شخص باشه وضعیتم از لحاظ مالی و … دائم در حال مقایسه کردن هستم البته درون گرا بودن و خجالتی بودن هم بی تاثیر نبوده در ارتباط گرفتنم
واون قسمت ارتباط با دیگران و صمیمیت و مقایسه اجتمایی خیلی درگیر این موضوع بودم و قسمت آخر به من کمک کرد که کمتر درگیر مقایسه اجتماعی بشم😊
ممنون از هاوین عزیز و تیم خوبشون😍
با سلام و خداقوت.
هرچند طبق گفته‌های آقای حسینی ممکنه بیشتر مطالب این دوره رو قبلا شنیده باشیم، ولی مطمئنا به این شیوه که کاربردی باشه و بشه در زندگی استفاده کرد، شنیده نشده. یکی از مزیت‌های این دوره این بود که قدم به قدم تمرین کلی رو یاد گرفتیم. یعنی اول ببینیم چه احساسی داریم، چرا این احساس به وجود اومده و حاصل چه گفتگویی از والد سرزنشگره و بعد سعی کنیم مسالمت‌آمیز و به مرور زمان حلش کنیم.
این دوره برای من خیلی مفید و کاربردی بود. به بقیه دوستان هم توصیه میکنم حتما استفاده کنن. چون ارزش وقت گذاشتن داره🍀
سلام و‌وقت بخیر به تیم قدرت مند هاوین من این دوره رو در زمان ابتدایی رونمایی اش بخاطر اقبال و‌شانس خوبی ک داشتم رایگان نصیبم شد و من کامل دیدم و در زندگیم عملیش کردم واقعااا تاثیرات شگرفی روی شخصیتم داشت بسیارررر ممنونم از دوره ی خوبتون❤️
سلام هاوین و هاوینی های عزیز
وقتتون بخیر
کیمیا هستم ۲۸ ساله. یکی از شاگرد های خوش شانس هاوین
این دوره واقعا برای من مفید بود. دلایلم هم اینهاهست: خوش صحبت بودن دکتر و جذاب بودن کلاس و کسل کننده نبودن.مدام و پیوسته مشتاق شنیدن لحظه به لحظه ی ویدیو و رسیدن به ویدئوی بعدی بودم و حسابی نوت برداری کردم. تمرینات فوق العاده موثر بود و بهم کمک کرد خودمو بهتر بشناسم و خیلی چیزهای درمورد احساساتم گذشتم تصمیماتم و …. بفهمم. ممنون از رفیق راه ک همراهم بود و حس اطمینان و خیال راحتی بهم میداد.
باسلام و عرض خداقوت به تیم بزرگ مدرسه هاوین
این دوره یکی از بهترین دوره هاست که ادم میتونه به خودش هدیه بده،چراکه با مطالب کم به ارتباط بهتر و درست تری، با خودش و درنتیجه با دیگران و جهان میتونه برسه.
و انقدر دکتر با زبانی ساده و ملموس مطالب رو توضیح میدادن که خیلی زود میتونستی به درک نسبتا خوبی برسی ؛
و یکی از ویژگی های خوب این دوره این بود که خسته کننده نبود ، بدلیل نظراتی که دکتر از هاوین جان میپرسیدن باعث اشتیاق در من مخاطب میشد.
تشکر صمیمانه ای از هاوین عزیز و جناب دکتر آبیار حسینی دارم ، ارادتمند شما.