مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تلههای بزرگی میاندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیقتر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر میگرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاقها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاریهاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستینهامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک رواندرمانگر حرفهای در مسترکلس مدیریت عزتنفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت میکنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک رواندرمانگر و دکتر روانشناس شبیهسازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس میگذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرینهای کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزشها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرینها و تکنیکهای کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیادهسازی کنید. تمرینها و تکنیکهایی که از بروزترین و پیشرفتهترین متدهای علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرینها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیقراه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعملهای حرفهای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزشها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچکس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمیتونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصصها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک رواندرمانگر حرفهای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفتوگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفتوگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دورهها، امکان ثبتنام اقساطی فراهم شده. این دورهها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایلها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالشهایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشتگوش انداختن دورههاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روشهای سورپرایزی در مسیر دورهها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روشهای مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درسها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شمارهای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت میبینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دورههای من» دورههای خریداری شدهات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درسها و آموزشهای دورهات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دورههای مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزشها و انجام کامل تمرینها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزشهای مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزشها» و «انجام کامل تمرینها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار میگیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام خسته نباشید
بع استاد دکتر امانی
و تیم فوقالعاده هاوین
دوره بسیار عالی بود در رابطه با شناخت های درونی خودمون اینکه چقدر ما درباره خودمون ناآگاه هستیم و چقدر شناخت درونی باعث رشد خودمون و ارتباط بهتری با دیگران میشه
اینکه چقدر موضوعات پیچیده و سخت میکنیم
در صورتی که وقت باید درست فکر کنیم و درست عمل کنیم
ممنون که با گفتن نکات جذاب و کامل به بهتر شدن مسیر زندگی به ارمغان میارین
این دوره برای من تجربه متفاوت بود و کمک کرد از زاویهای تازه به ذهن و احساساتم نگاه کنم. تنوع موضوعات و ترتیب جلسات باعث شد کمکم متوجه بشم چه الگوهای فکریای در زندگی روزمرهام نقش دارن. نکات ساده اما کاربردی دوره کمک کرد ارتباط بیشتری با خودم پیدا کنم و نسبت به واکنشها و رفتارهام آگاهتر بشم. یکی از چیزهایی که خیلی دوست داشتم این بود که مفاهیم دوره قابل اجرا و ملموس بودند، نه فقط تئوری. در مجموع احساس میکنم این مسیر باعث شد درونیتر، آرامتر و فهمیدهتر با خودم و اطرافم برخورد کنم.✨🌱
سلام خسته نباشید ممنون بابت تولید این دوره که درعین کم و مختصر بودن به نکات کلیدی و قابل تاملی اشاره کرد. این دوره باعث میشه با انواع خود و انواع روابط از جمله با خویشتن، دیگر ان و جهان و همچنین گفتمان های والد سرزنشگر و حمایتگر آشنا بشیم و ابزارهای والد سرزنشگر رو شناسایی کنیم و بدونیم که جزئی از این کل و مسئول هستیم.
سلام و مننون از شما
من هر هشت دوره رو کاملا گوش دادم و به نظرم کاربردی بود شاید در مراحل گوش دادن احساس کنید کمی از بحث دور هستید اما به این پروسه اعتماد کنید نظر کلی من در رابطه با این هشت دوره این هست که متوجه شدم عوامل خیلی مختلفی در طول عمر زندگی من تا اینجا عذت نفس من رو شکل دادن و طبیعیه که من نمیتونم با خوندن یکی دوتا کتاب یا تمرین کاملا عذت نفسم رو ترمیم کنم و این تمرین ها با تکرار استمرار به نتیجه برسم
سلام واقعا خسته نباشید این دوره های کوتاه واقعا کمک کنندس و اصلا خسته کننده نیست یه نکته مثبتش دقیقا همینه که تو زمان کوتاه اطلاعات کاربردی میدید بهمون و واقعا تاثیر داره البته این دوره و با اضطراب و طرحواره ها مکمل همن یه جورایی و هر سه تاش واقعا میتونه به ما کمک کنه بقیش دیگه دست خودمونه چقدر تمرین کنیم ولی بیس رو کامل بهمون فهموندید و کمک کردید بتونیم بفهمیم از کجا برای شناخت خودمون باید شروع کرد و کجاها اشتباه کردیم و دقیق نفهمیدیم حسمون چیه و همین گنگ بودن احساس مارو بیشتر ناراحت کرد و تو اضطراب بیشتری فرو رفتیم حالا فهمیدیم ک اولین کسی که باید نسبت ب ما حس خوب داشته باشه خودمونیم این ماییم که تا ابد با خودمون میمونیم و این ماییم که میفهمیم دقیقا چی خوشحالمون میکنه زندگی با نظر دیگران مثل یه قفس قشنگه که توش گیر میکنیم ولی ظاهر خوب ساختیم تا مورد تایید بیرون قرار بگیریم در حالی ک این منم ک باید حالم خوب باشه با انتخابام.
باسلام و خداقوت به هاوین عزیز و دکتر حسینی عزیز و تمامی اعضای تیم مدرسه هاوین
ممنون از دوره عالی و مفیدتون
جلسات به شدت منسجم بودن و نظم و ساختار عالی داشتن و از همون ابتدا مطالب بسیار قابل فهم و درک بودن و به ذهن مینشستن و من به شخصه قدم به قدم به درک بهتری از عزت نفس رسیدم.
و رسما هر جلسه یه پله بالاتر میرفتیم و به شناخت عمیق تری میرسیدیم.
بیان شیوا و روان و زبان خودمونی جناب آقای دکتر حسینی عزیز هم در فهم بهتر مطالب بسیار تاثیر گذار بودن.
و همچنین نکات، سوالات و حتی مثالهای هاوین عزیز در هر جلسه کمک بیشتری میکرد به من تا مطالب علمی و تئوریک جنبه عملی تر و کاربردی تر برام داشته باشه و بهتر میفهمیدم که در زندگی روزمره لازمه به چه چیزایی دقیقا توجه کنم!
تمرین های اخر هر جلسه هم تیر خلاصی بود بر کاربرد پیدا کردن نکات اون جلسه تا بتونم عین نکات گفته شده رو در زندگی شخصیم عملی کنم و استفاده داشته باشم ازشون.
همین و تمام🙏🏻
امیدوارم در زمینه اعتماد بنفس هم دوره آموزشی قرار بدید🙌🏻
باسلام و خداقوت به هاوین عزیز و دکتر حسینی عزیز و تمامی اعضای تیم مدرسه هاوین
ممنون از دوره عالی و مفیدتون
جلسات به شدت منسجم بودن و نظم و ساختار عالی داشتن و از همون ابتدا مطالب بسیار قابل فهم و درک بودن و به ذهن مینشستن و من به شخصه قدم به قدم به درک بهتری از عزت نفس رسیدم.
و رسما هر جلسه یه پله بالاتر میرفتیم و به شناخت عمیق تری میرسیدیم.
بیان شیوا و روان و زبان خودمونی جناب آقای دکتر حسینی عزیز هم در فهم بهتر مطالب بسیار تاثیر گذار بودن.
و همچنین نکات، سوالات و حتی مثالهای هاوین عزیز در هر جلسه کمک بیشتری میکرد به من تا مطالب علمی و تئوریک جنبه عملی تر و کاربردی تر برام داشته باشه و بهتر میفهمیدم که در زندگی روزمره لازمه به چه چیزایی دقیقا توجه کنم!
تمرین های اخر هر جلسه هم تیر خلاصی بود بر کاربرد پیدا کردن نکات اون جلسه تا بتونم عین نکات گفته شده رو در زندگی شخصیم عملی کنم و استفاده داشته باشم ازشون.
همین و تمام🙏🏻
دوره ی فوقالعاده ای بود این دوره خیلی پیشنهاد میکنم اگر کسی هستید که خیلی به خودتون سخت میگیرید و همش خودتون رو سرزنش میکنید این دوره خیلی بهتون کمک میکنه و بعد از انجام تمرین ها و پایان جلسه ها حس خیلی بهتری به خودتون پیدا میکنید
دوره ی مفیدی بود و خیلی از گره ها رو برام باز کرد
مخصوصا بخش ارتباط با خود فوق العاده بود
این که چطور با خودسرزنشی برخورد کنیم و نقص هامون رو بپذیریم
همینطور اشاره به طرحواره ها
ممنون از هاوین و تیم خوبش
دوره ی خیلی مفید و آموزنده ای بود و خیلی از گره ها رو برام باز کرد
ممنون از هاوین و تیم خوبش