مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تلههای بزرگی میاندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیقتر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر میگرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاقها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاریهاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستینهامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک رواندرمانگر حرفهای در مسترکلس مدیریت عزتنفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت میکنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک رواندرمانگر و دکتر روانشناس شبیهسازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس میگذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرینهای کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزشها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرینها و تکنیکهای کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیادهسازی کنید. تمرینها و تکنیکهایی که از بروزترین و پیشرفتهترین متدهای علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرینها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیقراه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعملهای حرفهای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزشها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت میکنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت میکنید. خدمات و محتوایی که هیچکس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمیتونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصصها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک رواندرمانگر حرفهای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان دربارهی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفتوگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفتوگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دورهها، امکان ثبتنام اقساطی فراهم شده. این دورهها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایلها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما میدونیم یکی از چالشهایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشتگوش انداختن دورههاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روشهای سورپرایزی در مسیر دورهها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روشهای مختلف براتون یادآوری میکنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درسها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شمارهای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت میبینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دورههای من» دورههای خریداری شدهات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درسها و آموزشهای دورهات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دورههای مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزشها و انجام کامل تمرینها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزشهای مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزشها» و «انجام کامل تمرینها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار میگیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
دوره خیلی خوبی بود و باعث شد به شناخت بهتر خودم برسم
اول یک تشکر کنم از تیم هاوین که این فرصت و فراهم کردن تا انسان های زیادی به این خودشناسی و عزت نفس برسن ..و ممنون از توضیحات شفاف و کامل آقای آبیار بسیار بیان شیوا و روانی داشتن به خوبی هر چه تمام تر مطالب و منتقل کردن و باعث شدن ما با یک بعد دیگه از خودمون آشنا بشیم…و در مسیر شناخت بیشتر خودمون قدم برداریم
این دوره برای من نقطهی عطفی در مسیر رشد شخصیام بود. قبل از شرکت در این دوره، خیلی وقتها با خودم مهربان نبودم و دائم خودم رو با دیگران مقایسه میکردم، اما محتوای عمیق و کاربردی این دوره باعث شد ریشههای این احساسات رو بشناسم و یاد بگیرم چطور با دیدی آگاهانهتر و پذیرش بیشتری نسبت به خودم رفتار کنم. تمرینهای عملی و مثالهای واقعی دوره کمک کردند تا مفاهیم فقط در حد حرف نباشند، بلکه بتونم اونها رو در موقعیتهای روزمره مثل ارتباط با خانواده، محیط کار و تصمیمگیریهای مهم زندگی بهکار بگیرم. نحوه تدریس مدرس با لحنی صمیمی، علمی و در عین حال قابلفهم، باعث شد هر جلسه برای من مثل یک گفتوگوی الهامبخش با خودم باشه. حالا احساس میکنم ارتباطم با درونم قویتر شده، اعتماد به نفسم واقعیتره و با آرامش بیشتری مسیر رشد شخصیام رو ادامه میدم. از تیم هاوین بابت این دوره ارزشمند و تأثیرگذار صمیمانه سپاسگزارم.
من در شرایط بدی به این ویدئو ها گوش دادم و مثل تلنگری به وضعیت من بود❤️ سپاس از شما
سلام دوره ی عزت نفس بسیار خوب بود چون هم توضیحات خوب بودن و تمارینی ک داشت باعث میشد آدم با خودش کنکاش کنه و پی ببره که کجاها ایرادی تو کار هست و این چیزا سبب پذیرش بهتر و آگاهی و در نتیجه عزت نفس میشه
سلام خیلی ممنونم از هاوین عزیز بابت بستری که برای ارتقای دخترای ایرانمون فراهم کرده و همچنین دکتر حسینی که باعث شدن در زمینه عزت نفس آگاهی بیشتری کسب کنیم همچنین استفاده از تمرین های داده شده برای من بسیار کاربردی و مفید بودن و حالمو بهتر کرد
مشتاقم برای تهیه باقی دوره ها
درودخداقوت، میخواستم نظرم رو در رابطه دوره عزت نفس بگم ، خالصانه راضی بودم چونکه در بحران استرس و اضطراب ۲۰ الی ۳۰ سالگی هستم و رفته رفته توی عزت نفس هم تاثیر گذاشته ،صحبت های آقای دکتر کاملا قابل فهم و قابل درک بود و بشدت تمرین هایی که آخر ویدیو ها میدادن کارساز بود اللخصوص تمرین سوم که بجای باید ها ما از کلمه ترجیح و دوست دارم استفاده میکردیم و حتی قسمتی که از آشفتگی ذهنی صحبت کردن تا شناخت خودمون نسبت به رابطه با خودمون صحبت شد توی عزت نفس من خیلی تاثیر گذار بود ممنونم از مدرسه ها ین که حتی در انتخاب میهمان هاش اینقدر دقیق و درست انتخاب میکنه .
سلام به مدرسه هاوین. عزت نفس مبحث خیلی عمیق و همچنین گسترده ای هست. در ورکشاپ عزت نفس به مباحث ریشه ای خوبی پرداخته شد که با تمرین از اضطراب ما کاسته میشه و هرچقد زمان جلوتر بره تاثیرشو بیشتر میبینیم. برای کسی که داره روی عزت نفسش کار میکنه خیلی کاربردی هست برای شروع بسیار عالیه. اگه مدرسه هاوین ترتیبی بده که با آقای دکتر حسینی مباحث و سرفصل های بیشتری از عزت نفس ارایه بدن خیلی عالی میشه چون آقای دکتر خیلی تخصصی و ریشه ای و همچنین ساده مسایل رو توضیح میدن و دیگه نیاز نیست سراغ دوره های غیرتخصصی دیگه رفت. سپاس از شما
سلام هاوین عزیز
برای بار سوم هستش که دارم این دوره رو میبینم.
سعی کردم در انتهای هر دست نکته و چیزی که از هرجلسه متوجه شدم رو بنویسم که بهتر بتونم ازش استفاده کنم و خود واقعیم رو بشناسم
تکنیکها و تمرینها کاملا واسهی من مفید بود و باعث شد هرموقع که حال بدی دارم اولا اون رو بشناسم و سعی کنم اون رو اسم گذاری کنم به علاوه اینکه بتونم اون حال بد رو کنترل کنم و کمتر به والد سرزنشگرم اجازه بدم که تاثیر روم بزاره.درنهایت ارتباط با خودم ،دیگران مهم و از همه مهم تر ارتباط با جهان رو بهتر درک کنم و به معنای زندگی و رسالتم در این جهان بهتر آگاه بشم.
ممنون از شما و آقای دکتر بابت همه زحماتتون.
من به شخصه خیلی مشکل ذهن خوانی داشتم مدام کوچک ترین موضوعی رو برای خودم ذهن خوانی می کردم و داستان های منفی برای خودم میساختم و این موضوع باعث میشد از آدما فاصله بگیرم و تو غار تنهایی خودم باشم .و ری اکشن ادما به این فاصله گرفتن من باعث میشد بیشتر فاصله بگیرم
و دلیل همه ی این هارو توی این دوره کوتاه متوجه شدم
مرسی از شما و تیم خوبتون برای این دوره کاربردی ،هرچند کوتاه اما واقعا تاثیر گذار بود
جدای از این مورد واقعا من دوره طرحواره هم تهیه کردم
باعث شد خیلی عمیق تر به فکر شناخت خودم و دلیل رفتارهام بی افتم .و رابطم رو با خودم بهتر کنم🌸🌸🌸